Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Είναι φυσιολογικό να χάνετε 50 έως 100 τρίχες την ημέρα. Ωστόσο, εάν χάσετε περισσότερα από αυτό, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε τριχόπτωση. Η υπερβολική απώλεια μαλλιών, ή πιο επικίνδυνη φαλάκρα, συμβαίνει συνήθως όταν η ανάπτυξη των τριχών και ο κύκλος της τριχόπτωσης διακόπτεται ή όταν το θυλάκιο της τρίχας καταστρέφεται και αντικαθίσταται με ουλώδη ιστό. Η τριχόπτωση μπορεί να επηρεάσει το τριχωτό της κεφαλής ή ολόκληρο το σώμα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα μαλλιά σας πέφτουν, όπως λόγω γενετικής, ορμονικών αλλαγών, ορισμένων υποκείμενων ιατρικών καταστάσεων ή φαρμάκων. Άνδρες, γυναίκες και παιδιά διατρέχουν τον κίνδυνο τριχόπτωσης. Ωστόσο, μπορείτε να εξαλείψετε εντελώς αυτήν την κατάσταση λαμβάνοντας τη σωστή φαρμακευτική αγωγή και κάνοντας αλλαγές στον καθημερινό τρόπο ζωής σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Αποτροπή περισσότερης τριχόπτωσης

1. 

   
   
   Μειώστε το άγχος. Το υπερβολικό στρες μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση. Επομένως, πρέπει να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε όπου κι αν βρίσκεστε. Δοκιμάστε να διαλογιστείτε, να περπατήσετε ή να ασκήσετε γιόγκα. Η εξέταση του περιοδικού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του καθημερινού άγχους. Η τριχόπτωση που προκαλείται από το άγχος συνήθως δεν είναι μόνιμη. Εάν ξέρετε πώς να ανακουφίσετε το άγχος, τα μαλλιά σας είναι πιθανό να μεγαλώνουν ξανά. Εδώ είναι μερικοί τύποι μαλλιών που συχνά χάνονται λόγω υπερβολικού στρες:
   • Εάν πάσχετε από απώλεια μαλλιών telogen effluvium, το άγχος προκαλείται από μεγάλο αριθμό ηρεμιών. Σε λίγους μήνες, τα προσβεβλημένα μαλλιά μπορεί ξαφνικά να πέσουν πολύ όταν βουρτσίζετε ή πλένετε τα μαλλιά σας.
   • Σε σχέση με την τριχοτιλομανία, αυτό θεωρείται σύνδρομο μανίας μαλλιών. Αυτό σημαίνει ότι θα νιώσετε την επιθυμία να τραβήξετε τα μαλλιά, τα φρύδια ή τα μαλλιά / μαλλιά σας σε κάποια άλλη περιοχή του σώματός σας. Μπορείτε να το ζήσετε αυτό όταν είστε εξαιρετικά άγχος, μοναξιά, κουρασμένος ή κατάθλιψη.
   • Το άγχος προκαλεί επίσης τριχόπτωση. Σε αυτήν την περίπτωση, το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στα θυλάκια των τριχών, οδηγώντας σε απώλεια μαλλιών.

2. 

   
   
   Καλλωπισμός των μαλλιών σας. Αποφύγετε τους στενούς δεσμούς μαλλιών, όπως πλεξούδες, ψωμάκια ή αλογοουρά. Επίσης, δεν πρέπει να στρίβετε, να τρίβετε ή να τραβάτε τα μαλλιά σας βίαια. Προσπαθήστε να είστε απαλοί όταν πλένετε τα μαλλιά σας με ζεστό νερό (μην χρησιμοποιείτε πολύ ζεστό νερό). Πείτε όχι σε πολύ δυνατό βούρτσισμα. Οι φαρδιές χτένες των δοντιών μπορούν να αποτρέψουν το τρίξιμο των μαλλιών. Ελαχιστοποιήστε την εφαρμογή μεθόδων styling θερμότητας, όπως η χρήση στεγνωτήρα μαλλιών, σίδερο για μπούκλες, ζεστό λάδι στον ατμό και στυλ που θα κρατήσει τα μαλλιά σας μακριά.

3. 

   
   
   Πινω πολυ νερο. Το σώμα των μαλλιών περιέχει συνήθως 25% νερό. Επομένως, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 8 8 ουγκιές ποτήρια την ημέρα. Αυτή η ρουτίνα θα βοηθήσει να κρατήσει το σώμα σας από την αφυδάτωση και να υποστηρίξει την ανάπτυξη των μαλλιών.

4. 

   Ενσωματώστε περισσότερα βότανα στο καθημερινό σας πιάτο. Το Sage λέγεται ότι βοηθά στην αύξηση του πάχους των μαλλιών, ενώ το δεντρολίβανο έχει διεγερτική επίδραση στην ανάπτυξη των μαλλιών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα δύο βότανα για μαγείρεμα. Προσπαθήστε να τα παίρνετε εβδομαδιαία και βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει φρέσκα βότανα από το αποξηραμένο δεντρολίβανο εάν είναι δυνατόν. Η απόλαυση ενός ισορροπημένου γεύματος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της τριχόπτωσης.
   • Μπορείτε επίσης να αναμίξετε δεντρολίβανο με αμυγδαλέλαιο. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα απευθείας στις φαλακρές περιοχές του τριχωτού της κεφαλής.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Εφαρμόστε φυσική θεραπεία περιποίησης μαλλιών

1. 

   Χρησιμοποιήστε καθαρό χυμό κρεμμυδιού. Ο χυμός κρεμμυδιού, όταν εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής, έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικός στη θεραπεία κηλίδων τριχόπτωσης. Το θείο στα κρεμμύδια μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή κολλαγόνου, ενώ βοηθά τα μαλλιά να μεγαλώνουν πιο φυσικά. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η παρουσία φλαβονοειδών στα κρεμμύδια μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Παρόλο που μπορείτε να αγοράσετε χυμό κρεμμυδιού στο κατάστημα, αν θέλετε να φτιάξετε και να εφαρμόσετε μόνοι σας χυμό κρεμμυδιού, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:
   • Ψιλοκομμένα κρεμμύδια.
   • Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας ή ένα πιεστήριο για να τα συμπιέσετε σε χυμό.
   • Απλώστε αυτό το χυμό στο τριχωτό της κεφαλής σας για 15 λεπτά.
   • Πλύνετε απαλά τα μαλλιά σας ξανά.
   • Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία περίπου 2 έως 3 φορές την εβδομάδα.

2. 

   Φτιάξτε ένα μείγμα σκόρδου και λάδι καρύδας. Παρόμοια με τα κρεμμύδια, το σκόρδο λέγεται ότι είναι πλούσιο σε θείο που μπορεί να βοηθήσει στην αναγέννηση των μαλλιών. Εν τω μεταξύ, το λάδι καρύδας περιέχει πολλά απαραίτητα λίπη, μέταλλα και πρωτεΐνες. Και όλα συμβάλλουν στη μείωση της τριχόπτωσης. Ο σίδηρος και το κάλιο στο σκόρδο διαδραματίζουν επίσης σημαντικό ρόλο για να κάνουν τα μαλλιά πιο υγιή. Για να κάνετε μια αλοιφή σκόρδου, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:
   • Πάρτε περισσότερα σκελίδες σκόρδο και λάδι καρύδας.
   • Τρίψτε το σκόρδο με ένα μπλέντερ σκόρδου.
   • Ανακατέψτε το κομμένο σκόρδο με ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας.
   • Βράζουμε αυτό το μείγμα για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια, ανακατέψτε απαλά.
   • Μόλις κρυώσει το μείγμα, απλώστε το στο τριχωτό της κεφαλής κάνοντας απαλό μασάζ. Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία 2 έως 3 φορές την εβδομάδα.

3. 

   Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης συμπληρώματος καψαϊκίνης. Μια μελέτη στην Growth Hormone & IGF Research έδειξε ότι η καψαϊκίνη - η πικάντικη ουσία στις πιπεριές τσίλι - μπορεί να διεγείρει αυξητικούς παράγοντες που εμπλέκονται στην ανάπτυξη των μαλλιών. Θα πρέπει να πειραματιστείτε με ένα συμπλήρωμα καψαϊκίνης περίπου 6 mg ημερησίως για 5 μήνες. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την ενσωμάτωση συμπληρωμάτων διατροφής.

4. 

   Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με αιθέριο έλαιο jojoba. Τρίψτε απαλά το αιθέριο έλαιο jojoba στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά. Εστιάστε ιδιαίτερα στην περιοχή της τριχόπτωσης. Το αιθέριο έλαιο Jojoba περιέχει αντιφλεγμονώδη και γι 'αυτό είναι τόσο αποτελεσματικό για ορισμένους τύπους τριχόπτωσης. Μπορείτε να βρείτε αυτό το αιθέριο έλαιο στις αλυσίδες υγείας και παντοπωλείων. διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Αντιμετώπιση της τριχόπτωσης με επαγγελματικές θεραπείες

1. 

   Πήγαινε στον γιατρο. Εάν ανησυχείτε για την τριχόπτωση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για επιλογές θεραπείας. Υπάρχουν πολλές επιλογές για εσάς, όπως φάρμακα, θεραπεία με λέιζερ και χειρουργική επέμβαση. Ποια μέθοδος επιλέγετε εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον προϋπολογισμό σας, την ένταση της τριχόπτωσης και το διαθέσιμο χρονικό διάστημα.
   • Σε ορισμένες περιπτώσεις, η τριχόπτωση μπορεί να προκληθεί από την έλλειψη οιστρογόνων (μια γυναικεία ορμόνη) ή ένα πρόβλημα του θυρεοειδούς. Ο εντοπισμός και η αντιμετώπιση αυτών των πιθανών προβλημάτων μπορεί να σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε ή να σταματήσετε την υπερβολική τριχόπτωση.

2. 

   Χρησιμοποιήστε φάρμακα. Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) ενέκρινε δύο φάρμακα για την καταπολέμηση της τριχόπτωσης. Το πρώτο ονομάζεται Minoxidil (Rogaine). Αυτό είναι ένα φάρμακο για το υγρό ή το αφρό χωρίς συνταγή. Δουλεύουν τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες. Για τις γυναίκες, αυτό θεωρείται το μόνο εγκεκριμένο φάρμακο που θεραπεύει την τριχόπτωση. Πρέπει να εφαρμόσετε το φάρμακο απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής, περίπου 2 φορές την ημέρα. Αυτό το προϊόν είναι επίσης εξαιρετικό για την τόνωση της ανάπτυξης νέων μαλλιών και / ή την πρόληψη περαιτέρω τριχόπτωσης. Το Finasteride (Propecia) είναι συνταγογραφούμενο φάρμακο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο από άνδρες. Κάθε άτομο παίρνει συνήθως μία κάψουλα Finasteride καθημερινά. Πολλοί άνθρωποι που παίρνουν αυτό το φάρμακο συχνά αντιμετωπίζουν λιγότερη απώλεια μαλλιών και ορισμένοι ακόμη βιώνουν νέα ανάπτυξη μαλλιών. Και με τα δύο αυτά φάρμακα, θα πρέπει να το χρησιμοποιείτε συνεχώς για να δείτε ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα.
   • Μερικές από τις παρενέργειες του Minoxidil περιλαμβάνουν φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής, αυξημένη ανάπτυξη τριχών στο δέρμα του προσώπου και των χεριών και ταχύτερο καρδιακό παλμό.
   • Για το φάρμακο Finasteride, οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν μειωμένο ενδιαφέρον για σεξ, μειωμένη σεξουαλική λειτουργία και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα που έχουν υποστεί βλάβη.

3. 

   Σκεφτείτε τη χειρουργική επέμβαση. Για συχνή απώλεια μαλλιών, η μεταμόσχευση μαλλιών ή η χειρουργική επέμβαση είναι η σωστή επιλογή.Εάν αποφασίσετε να συνεχίσετε αυτήν τη θεραπεία, ο χειρουργός σας θα αφαιρέσει το υγιές θυλάκιο των μαλλιών από το τριχωτό της κεφαλής σας, το οποίο περιέχει πολλά μαλλιά. Στη συνέχεια, μεταμοσχεύστε αυτά τα μαλλιά σε αραιωμένες ή φαλακρές περιοχές.
   • Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει τη λήψη φαρμάκων κατά της τριχόπτωσης πριν και μετά τη χειρουργική επέμβαση για τη βελτίωση των αποτελεσμάτων.
   • Η χειρουργική επέμβαση φαλάκρα μπορεί να είναι πολύ δαπανηρή και μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πόνο. Αφού τελειώσει η διαδικασία, ενδέχεται να διατρέχετε κίνδυνο λοίμωξης ή ουλής.

4. 

   Χρησιμοποιήστε θεραπεία με λέιζερ. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να θεραπεύσουν τη φαλάκρα με ένα διεγερτικό ανάπτυξης μαλλιών με λέιζερ όπως η χτένα HairMax Laser. Αυτό είναι ένα εγκεκριμένο από την FDA προϊόν για τη θεραπεία της φαλάκρας και την ανάπτυξη των μαλλιών. Για να χρησιμοποιήσετε το προϊόν στο σπίτι, απλώς μετακινήστε το διεγερτικό ανάπτυξης μαλλιών από μπροστά προς τα πίσω και, στη συνέχεια, μετακινήστε το πλάγια στο κέντρο της κορυφής του κεφαλιού. Ένας ήχος "μπιπ" ακούγεται κάθε 4 δευτερόλεπτα για να σας υπενθυμίζει πότε να μετακινείτε το μηχάνημα. Πρόσφατη επιστημονική έρευνα έδειξε ότι αυτός ο διεγέρτης λέιζερ βελτιώνει πραγματικά την ανάπτυξη των μαλλιών εάν χρησιμοποιείται τακτικά 3 φορές την εβδομάδα.
   • Κάθε μάθημα πρέπει να διαρκεί περίπου 10-15 λεπτά. Θα πρέπει να εφαρμόζετε το προϊόν περίπου 3 φορές την εβδομάδα.
   διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Κατανόηση της τριχόπτωσης

1. 

   Μάθετε πώς τα μαλλιά σας πέφτουν. Συνήθως, μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα μαλλιά στο πάνω μέρος του κεφαλιού σας αραιώνουν ή αποκαλύπτουν φαλακρές περιοχές σε μπαλώματα ή κυκλικά σημεία. Είστε συνήθως τριχόπτωση; Ελέγξτε εάν μόνο τα μαλλιά σας πέφτουν ή μήπως τρίχες σε όλο το σώμα σας πέφτουν; Εμφανίζεται το τριχωτό της κεφαλής σας; Η γνώση των παραπάνω συμπτωμάτων θα σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί τα μαλλιά σας πέφτουν.

2. 

   Κατανοήστε τη βασική αιτία της τριχόπτωσης. Η τριχόπτωση μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή στη ζωή ενός ατόμου για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Οι ορμονικές αλλαγές, η ασθένεια, η υπερθέρμανση του θερμικού εξοπλισμού και οι ψυχολογικές βλάβες διατρέχουν τον κίνδυνο τριχόπτωσης. Επιπλέον, εάν κάποιος στην οικογένεια έχει ιστορικό αλωπεκίας ή φαλάκρα λόγω παραλλαγής ενδογενών ορμονών στο σώμα, αυτοί οι λόγοι θεωρούνται επίσης ότι επιδεινώνουν την κατάσταση. Ωστόσο, η τριχόπτωση συχνά δεν σχετίζεται με κακή κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, έλλειψη βιταμινών, πιτυρίδα ή υπερβολική φθορά καπέλου. Επιπλέον, υπάρχει μια επιπλέον παρανόηση ότι γενετικοί παράγοντες από τον παππού μπορούν επίσης να προκαλέσουν τριχόπτωση.
   • Η ορμονική τριχόπτωση έχει αρνητικές επιπτώσεις τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Για τους άνδρες, τα μαλλιά θα αρχίσουν να αραιώνονται από την περιοχή του μετώπου σε μια γραμμή που μοιάζει σχεδόν με σχήμα Μ. Για τις γυναίκες, τα κτυπήματα δεν θα χάσουν πολύ, αλλά τα μαλλιά στις πλευρές θα εξασθενίσουν.
   • Η βαριά απώλεια μαλλιών που προκαλεί το κεφάλι να γίνει λείο και φαλακρό σε κηλίδες μεγέθους νομίσματος στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να αποτελεί ένδειξη ότι το άτομο αντιμετωπίζει σπασμένα τριχόπτωση.
   • Εάν αντιμετωπίζετε σημαντικές ορμονικές αλλαγές, όπως όταν μια γυναίκα περνά από εμμηνόπαυση, μπορεί να αντιμετωπίσετε τριχόπτωση. Σε αυτό το σημείο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία αυτής της πάθησης με ορμονική ισορροπία.
   • Το σωματικό ή συναισθηματικό σοκ είναι επίσης η αιτία της τριχόπτωσης. Τα μαλλιά σας μπορεί να πέσουν σε συστάδες όταν τα βουρτσίζετε ή τα πλένετε. Με την πάροδο του χρόνου, τα μαλλιά θα φαίνονται πιο λεπτά. Αυτό δεν είναι το ίδιο με την τριχόπτωση στα μπαλώματα.
   • Ο υποθυρεοειδισμός, επίσης γνωστός ως υποθυρεοειδισμός, μπορεί επίσης να προκαλέσει τριχόπτωση. Ως εκ τούτου, η θεραπεία του υποθυρεοειδισμού μπορεί να βοηθήσει στη διακοπή της τριχόπτωσης.
   • Στην περίπτωση τριχόπτωσης / τρίχας σώματος, η πάθηση μπορεί να σχετίζεται με τη χρήση χημικών ουσιών για τη θεραπεία της νόσου, για παράδειγμα χημειοθεραπεία για τη θεραπεία του καρκίνου. Συνήθως, τα μαλλιά σας μπορούν να αναγεννηθούν με την πάροδο του χρόνου μετά τη θεραπεία.
   • Η μυκητιακή δερματική νόσος θεωρείται επίσης μια άλλη αιτία της τριχόπτωσης. Τα μπαλώματα της ψωρίασης μπορούν να εξαπλωθούν σε όλο το τριχωτό της κεφαλής σας. Μερικά συμπτώματα μπορεί να συνοδεύουν, όπως σπασμένα μαλλιά, ένα κόκκινο, υγρό τριχωτό της κεφαλής.

3. 

   Να γνωρίζετε τους παράγοντες κινδύνου για την τριχόπτωση. Εάν η τριχόπτωση είναι πιο πλάκα από την κανονική απώλεια μαλλιών που προκαλείται από ασθένεια ή ψυχολογική βλάβη, είναι προτιμότερο να εξετάσετε μερικούς από τους παράγοντες κινδύνου που συνοδεύουν. Οι άνδρες με αυτή την πάθηση συχνά εμφανίζουν στεφανιαία νόσο, καρκίνο του προστάτη, διαβήτη, παχυσαρκία και υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι γυναίκες με απώλεια μαλλιών πλάκας είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν πολυκυστικές ωοθήκες (PCOS). διαφήμιση

Συμβουλή

• Μπορείτε να φορέσετε περούκα ή κασκόλ για να καλύψετε τυχόν τριχόπτωση. Εάν η απώλεια μαλλιών σας προκαλείται από ιατρική κατάσταση, ο ασφαλιστής μπορεί να πληρώσει για την περούκα σας. Ο γιατρός σας θα πρέπει να συνταγογραφήσει μια συνταγή για αυτήν την περούκα.

Προειδοποίηση

• Εάν έχετε δοκιμάσει όλες τις θεραπείες στο σπίτι και εξακολουθείτε να μην βλέπετε καμία βελτίωση, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας. Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν το παιδί σας αντιμετωπίζει ανεξήγητη τριχόπτωση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η τριχόπτωση μπορεί να είναι ένδειξη κάτι σοβαρό.