Περιεχόμενο

• Βήματα
• Προειδοποίηση

Η λιποθυμία είναι μια σύντομη και ξαφνική απώλεια συνείδησης. Η ηρεμία συνήθως αποκαθίσταται πλήρως αμέσως μετά. Η λιποθυμία ή το σύνδρομο λιποθυμίας από ιατρική άποψη, προκαλείται από προσωρινή έλλειψη αίματος στον εγκέφαλο και από πτώση της αρτηριακής πίεσης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το θύμα ανέκτησε τη συνείδησή του μέσα σε ένα ή δύο λεπτά από τη στιγμή της λιποθυμίας. Η λιποθυμία μπορεί να οδηγήσει σε πολλές αιτίες, που κυμαίνονται από την αφυδάτωση, ξυπνά ξαφνικά ενώ κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα έως σοβαρές καρδιακές παθήσεις. Τι κάνεις όταν βλέπεις κάποιον ή τον εαυτό σου να λιποθυμά;

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Αντιμετώπιση της λιποθυμικής κατάστασης κάποιου

1. 

   Μείνετε ήρεμοι όταν προσπαθείτε να βοηθήσετε κάποιον που λιποθυμά. Εάν παρατηρήσετε κάποιον να λιποθυμήσει, προσπαθήστε να το κρατήσετε και να τον βοηθήσετε να ξαπλώσει αργά. Όταν λιποθύμησε, το θύμα δεν μπορούσε να χρησιμοποιήσει το χέρι του για να προστατευτεί κατά τη διάρκεια ενός φθινοπώρου. Κρατώντας το θύμα από το χτύπημα στο έδαφος θα αποφευχθεί ο τραυματισμός στο κεφάλι ή άλλοι σοβαροί τραυματισμοί.

2. 

   
   
   Ξαπλώστε το ατύχημα στην πλάτη του. Χτυπήστε ή κουνήστε το θύμα για να δείτε αν αναρρώνει. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα άτομο που λιποθυμάει μπορεί να ανακτήσει γρήγορα τη συνείδησή του (συνήθως από 20 δευτερόλεπτα έως 2 λεπτά).
   • Όταν λιποθύμησε, το θύμα έπεσε και όταν το έκανε, το κεφάλι του ήταν επίπεδο στην καρδιά. Σε αυτήν τη θέση, είναι πιο εύκολο για την καρδιά να αντλεί αίμα στον εγκέφαλο. Κατά συνέπεια, η ανάκαμψη μπορεί να γίνει τόσο ξαφνική όσο μια λιποθυμία.
   • Όταν το θύμα ξαναγίνει συνείδηση, ρωτήστε για τυχόν προϋπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις ή συμπτώματα που μπορεί να είναι η αιτία της λιποθυμίας. Τα συμπτώματα όπως πονοκέφαλος, σπασμοί, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα, σφίξιμο στο στήθος ή δυσκολία στην αναπνοή είναι όλα ανησυχητικά. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να καλέσετε το EMS (υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης).

3. 

   
   
   Βοηθήστε το θύμα να ξεκουραστεί όταν ξανακερδίσει. Χαλαρώστε τα ρούχα (όπως γιακά ή γραβάτα) για να κάνετε το άτομο πιο άνετο.
   • Ξαπλώστε το θύμα και ξεκουραστείτε για τουλάχιστον 15-20 λεπτά. Χάρη σε αυτό, το αίμα έχει αρκετό χρόνο στον εγκέφαλο.
   • Αφήστε το θύμα να αναπνέει και δροσερό ανεμιστήρα με καθαρό αέρα. Εάν το περιστατικό συνέβαινε σε δημόσιο χώρο, περίεργα πλήθη θα μαζευόταν. Ζητήστε από τους ανθρώπους να κάνουν πίσω αν δεν μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν.
   • Μόλις το θύμα είναι ξύπνιο και σταθερό, παρέχετε νερό ή / και τροφή - βοηθούν στην ανάρρωση. Η αφυδάτωση και η υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα) είναι κοινές αιτίες λιποθυμίας.
   • Μην αφήσετε το θύμα να σηκωθεί πολύ γρήγορα. Ενθαρρύνετε την να ξαπλώσει για μερικά ακόμη λεπτά, δίνοντας στον εγκέφαλό της πλήρη παροχή αίματος. Το να σηκωθείς πολύ γρήγορα μπορεί να αναγκάσει το θύμα να λιποθυμήσει ξανά.Επιπλέον, μετά το ξύπνημα, το θύμα πιθανότατα θα προσπαθήσει να προσποιηθεί ότι δεν συνέβη τίποτα, να σηκωθεί και να περπατήσει γρήγορα μετά το ατύχημα.
   • Εάν το θύμα έχει τραυματισμό στο κεφάλι, έχει επιπλέον συμπτώματα (όπως δυσκολία στην αναπνοή, πόνο στο στήθος, σοβαρό πονοκέφαλο, ...) ή προηγούμενες ιατρικές καταστάσεις (εγκυμοσύνη, καρδιακή προσβολή, ...), θα πρέπει να εξεταστεί. γιατρός.

4. 

   
   
   Ελέγξτε τον σφυγμό σας εάν το άτομο δεν έχει ξαναγίνει συνείδηση. Καλέστε ή ζητήστε από κάποιον άλλο ασθενοφόρο. Επίσης, ζητήστε από κάποιον να βρει έναν επιπλέον θωρακικό αυτόματο απινιδωτή (ADE). Ελέγξτε το κύκλωμα του λαιμού, καθώς είναι εκεί που είναι ο ισχυρότερος παλμός. Τοποθετήστε το δείκτη και τα μεσαία δάχτυλά σας στο λαιμό του θύματος, στη μία πλευρά της τραχείας και νιώστε τον παλμό.
   • Ελέγξτε τον παλμό με τη σειρά. Η ταυτόχρονη εξέταση μπορεί να επηρεάσει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο.
   • Εάν υπάρχει παλμός, προσπαθήστε να σηκώσετε τα πόδια του θύματος 30 cm έως 1 m πάνω από το έδαφος. Αυτό θα υποστηρίξει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.

5. 

   
   
   Εκτελέστε καρδιοπνευμονική ανάνηψη (CPR) εάν δεν υπάρχει παλμός. Σε περίπτωση που δεν είστε εξοικειωμένοι με το CPR, ρωτήστε εάν υπάρχει κάποιος γιατρός κοντά σας.
   • Γονατίστε δίπλα στο θύμα.
   • Τοποθετήστε το ένα χέρι στο κέντρο του θώρακα του θύματος, αγγίζοντας τις παλάμες.
   • Τοποθετήστε το άλλο σας χέρι πάνω από το πρώτο.
   • Κρατήστε τους αγκώνες σας ίσους.
   • Χρησιμοποιήστε το άνω σωματικό βάρος για να πιέσετε το στήθος του θύματος.
   • Το στήθος πρέπει να πιέζεται προς τα κάτω για τουλάχιστον 5 μέτρα κάθε φορά.
   • Πιέστε το στήθος με ρυθμό περίπου 100 φορές ανά λεπτό.
   • Συνεχίστε τις θωρακικές συμπίεση μέχρι να έρθει η κατάσταση έκτακτης ανάγκης και αποδεχτείτε το θύμα.

6. 

   
   
   Μείνετε ήρεμοι και καθησυχάστε το θύμα. Η παραμονή ηρεμία και έλεγχος μπορεί να κάνει τη διαφορά. διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Αντιμετώπιση μιας κατάστασης που λιποθυμίζει

1. 

   Μάθετε να αναγνωρίζετε τα σημάδια της λιποθυμίας. Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε όταν γνωρίζετε ότι είστε επιρρεπείς σε λιποθυμία είναι να μάθετε να αναγνωρίζετε τα σημάδια. Στη συνέχεια, κρατήστε ένα ημερολόγιο ή ένα περιοδικό σχετικά με τα συμπτώματά σας. Εάν γνωρίζετε ότι πρόκειται να λιποθυμήσετε, μπορείτε να λάβετε τις κατάλληλες προφυλάξεις και να αποφύγετε σοβαρούς τραυματισμούς. Τα σημάδια που ενδέχεται να εξαφανίσετε περιλαμβάνουν:
   • Ναυτία, ζάλη ή ζάλη
   • Βλέπει ασπρόμαυρες κηλίδες ή θολή όραση ή σήραγγα
   • Αίσθημα πολύ ζεστού ή εφίδρωσης
   • Στομαχική ανακατοσούρα

2. 

   
   
   Βρείτε κάπου για να ξαπλώσετε αν αισθάνεστε ότι θα λιποθυμήσετε. Αύξηση των ποδιών, δημιουργία συνθηκών για το αίμα στον εγκέφαλο.
   • Εάν δεν μπορείτε να ξαπλώσετε, καθίστε με το κεφάλι ανάμεσα στα γόνατά σας.
   • Κάντε ένα διάλειμμα για 10-15 λεπτά.

3. 

   Βαθιά ανάσα. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή μέσω της μύτης σας και έξω από το στόμα σας. Αυτό βοηθά επίσης να σας ηρεμήσει.

4. 

   Κάλεσε για βοήθεια. Το να ζητάς βοήθεια είναι καλή ιδέα, γιατί ειδοποιεί τους άλλους για την κατάστασή σου. Μπορούν να σας κρατήσουν όταν πέσετε, να σας βάλουν σε κατάσταση ανάρρωσης και να καλέσουν το γιατρό σας όταν χρειαστεί.

5. 

   Προσπαθήστε να παραμείνετε ασφαλείς όταν λιποθυμείτε. Εάν αισθάνεστε ότι πρόκειται να λιποθυμήσετε, είναι σημαντικό να μείνετε μακριά από πιθανούς κινδύνους και να ελαχιστοποιήσετε τη σοβαρότητα του λιποθυμικού επεισοδίου σας.
   • Για παράδειγμα, η τοποθέτηση του εαυτού σας σε στάση μπορεί να αποφύγει αιχμηρά αντικείμενα όταν πέσετε.

6. 

   Λάβετε μέτρα για να αποφύγετε την λιποθυμία στο μέλλον. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η λιποθυμία μπορεί να αποφευχθεί με τη λήψη μέτρων για την πρόληψή της και την αποφυγή του παράγοντα που θα μπορούσε να προκαλέσει λιποθυμία. Τα βήματα πρόληψης περιλαμβάνουν:
   • Μείνετε ενυδατωμένοι και τρώτε τακτικά: Η παραμονή ενυδατωμένη πίνοντας άφθονο νερό και άλλα υγρά είναι σημαντική, ειδικά τις ζεστές μέρες. Μαζί με το φαγητό τακτικά, ένα υγιεινό μενού μπορεί να βελτιώσει τα αισθήματα ζάλης και κόπωσης από την πείνα.
   • Αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις: Για μερικούς ανθρώπους, η λιποθυμία πηγάζει από αγχωτικές, λυπημένες ή ανήσυχες καταστάσεις. Επομένως, είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι αποφεύγοντας τις παραπάνω καταστάσεις όσο το δυνατόν περισσότερο.
   • Αποφύγετε τα ναρκωτικά, το αλκοόλ και τον καπνό: Είναι γεμάτες τοξίνες που είναι κακές για τη γενική υγεία και προκαλούν λιποθυμία σε μερικούς ανθρώπους.
   • Αποφύγετε γρήγορες αλλαγές θέσης: Η λιποθυμία μερικές φορές προκύπτει από ξαφνική κίνηση, όπως να σηκωθείτε πολύ γρήγορα από μια θέση καθιστή ή ξαπλωμένη. Σηκωθείτε αργά και, αν είναι δυνατόν, πιάστε κάποιο ανθεκτικό αντικείμενο για ισορροπία.

7. 

   Συζητήστε με το γιατρό σας εάν η λιποθυμία παραμένει. Εάν η λιποθυμία είναι συχνή ή σχετικά συχνή, μιλήστε με το γιατρό σας. Η λιποθυμία μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ενός πιο σοβαρού υποκείμενου προβλήματος όπως καρδιακών παθήσεων ή ορθοστατικής υπότασης.
   • Θα πρέπει επίσης να επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν έχετε πονοκεφάλους ενώ λιποθυμείτε, είστε έγκυος, έχετε διαβήτη, έχετε καρδιακά προβλήματα ή οποιοδήποτε άλλο υποκείμενο πρόβλημα ή εάν έχετε συμπτώματα που συνοδεύουν όπως σφίξιμο στο στήθος. απώλεια συνείδησης ή δυσκολία στην αναπνοή.
   • Ο γιατρός σας θα επανεξετάσει το ιατρικό σας ιστορικό για να προσδιορίσει την αιτία της λιποθυμίας σας. Περαιτέρω εξετάσεις όπως ηλεκτροκαρδιογράφημα ή εξέταση αίματος μπορούν επίσης να πραγματοποιηθούν.
   διαφήμιση

Προειδοποίηση

• Λόγω αλλαγών στις ορμόνες, η λιποθυμία μπορεί να γίνει συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αργότερα κατά την εγκυμοσύνη, η διεύρυνση της μήτρας μπορεί να ασκήσει πίεση στα αιμοφόρα αγγεία και να επηρεάσει την επιστροφή του αίματος στην καρδιά. Από εκεί, που οδηγεί σε λιποθυμία σε έγκυες γυναίκες.
• Η λιποθυμία είναι πιο συχνή στις γυναίκες από τους άνδρες. Είναι επίσης πιο συχνό σε άτομα ηλικίας 75 ετών και άνω.