Περιεχόμενο

• Βήματα

Είναι δύσκολο να θεραπευτείς όταν ανακαλύψεις ότι ο φίλος σου σου είπε ψέματα για πολύ καιρό. Στην πραγματικότητα, πολλά ζευγάρια κάνουν συχνά ακίνδυνα ψέματα ή διογκώνουν την αλήθεια στην αρχή όταν οι άνθρωποι θέλουν να εντυπωσιάσουν το άλλο μέρος. Αλλά αν ο φίλος σας συχνά λέει ψέματα, προσπαθήστε να αναγνωρίσετε πότε λέει ψέματα, σκεφτείτε γιατί λέει ψέματα και, στη συνέχεια, αντιδράστε με καθαρό και απλό τρόπο. Εάν ο φίλος σας συνεχίσει τη συμπεριφορά ακόμα και αφού αντιμετωπίσετε τον εαυτό του, ίσως χρειαστεί να σκεφτείτε εάν υπάρχει κάτι πιο σοβαρό μεταξύ των δυο σας παρά ένα μικρό ψέμα. δεν είναι.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Αναγνωρίστε πότε ο φίλος σας λέει ψέματα

1. 

   
   
   Δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματός σας. Σύμφωνα με ειδικούς στη συμπεριφορά, τα άτομα που βρίσκονται ψέματα συχνά εμφανίζουν ορισμένα σημάδια της γλώσσας του σώματος. Δώστε προσοχή σε αυτά τα στοιχεία για να μαντέψετε αν ο φίλος σας λέει ψέματα. Για παράδειγμα:
   • Ίσως συνέχισε να ξύνεται συνεχώς τη μύτη του, κάνοντας τη μύτη του κόκκινη. Αυτή η έκφραση ονομάζεται "Πινόκιο σημάδι", επειδή ένα ψέμα προκαλεί στα κύτταρα του σώματος να απελευθερώσουν ισταμίνη, προκαλώντας φαγούρα στη μύτη και πρήξιμο.
   • Ο φίλος σας μπορεί επίσης να εμφανίζει σημάδια άρνησης, όπως να καλύπτει το στόμα του, να αγγίζει τα μάτια, τη μύτη ή τα αυτιά του. Μπορεί επίσης να αποφύγει να σας κοιτάξει στα μάτια ή να γυρίσει το αντίστροφο ενώ μιλάει μαζί σας.

2. 

   
   
   Ακούστε τη φωνή. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι η συνηθισμένη φωνή του αλλάζει ή παραπλανά ενώ ψεύδεται. Ο φίλος σας μπορεί επίσης να τραυλιστεί, να σταματήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να έχει ασυνήθιστο τονισμό. Μια ξαφνική αλλαγή στον τρόπο που ο φίλος σας μιλά όταν μιλά για ένα θέμα, ένα άτομο ή μια εκδήλωση θα μπορούσε να είναι ένδειξη ότι λέει ψέματα.

3. 

   
   
   Δώστε προσοχή στις λέξεις και στη χρήση λέξεων. Παρόμοιο με το "φαινόμενο Pinocchio" που εμφανίζεται στο σώμα, ο φίλος σας μπορεί να αποκαλύψει το "φαινόμενο Pinocchio" στη χρήση των λέξεων. Οι ψεύτες χρησιμοποιούν συχνά περισσότερες λέξεις για να καλύψουν ένα ψέμα ή να αποσπάσουν το κοινό.
   • Σύμφωνα με μια μελέτη του Harvard Business School, οι ψεύτες τείνουν να χρησιμοποιούν πιο χυδαίες λέξεις, επειδή όταν επικεντρώνονται στο ψέμα, συχνά ξεχνούν να χρησιμοποιούν σωστή γλώσσα και ευγενική γλώσσα.
   • Ο φίλος σας μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει το τρίτο άτομο για να αποφύγει την ευθύνη για ψέμα. Μπορεί επίσης να αλλάξει γρήγορα το θέμα μετά από ένα ψέμα για να αποφύγει την προσοχή.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 2: Αντιδρώντας στο ψέμα του φίλου σας

1. 

   Θυμηθείτε τους τρεις λόγους για τους οποίους λένε οι άνθρωποι. Οι άνθρωποι μπορεί να λένε ψέματα για πολλούς λόγους, αλλά σε γενικές γραμμές, ψεύδονται για να κρύψουν κάτι το ένα από το άλλο, να βλάψουν τους άλλους ή να φαίνονται καλύτερα από ό, τι είναι. Σκεφτείτε ποια μπορεί να είναι τα κίνητρά σας για να σας πει ψέματα.
   • Εάν ο φίλος σας λέει ψέματα για να κρύψει κάτι, μπορείτε να αντιμετωπίζετε το ψέμα ως έναν τρόπο να ανακαλύψετε την κρυφή αλήθεια.Εάν οι δυο σας χρονολογούσατε μόνο για λίγο, ίσως το έκανε μόνο για να σας δείξει και να αποδείξει ότι αξίζει την προσοχή σας. Ωστόσο, εάν πιστεύετε ότι ο φίλος σας έχει ένα κίνητρο να πει ψέματα για να σας βλάψει, ίσως χρειαστεί να σκεφτείτε εάν η συμπεριφορά είναι μια κόκκινη σημαία που υπάρχουν και άλλα ζητήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν. στη σχέση μεταξύ δύο ανθρώπων δεν είναι.

2. 

   Αποφύγετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας όταν ο φίλος σας είπε ψέματα. Εάν έχετε παραπονεθεί για τη συμπεριφορά του φίλου σας στο παρελθόν, μπορεί να αισθάνεστε ότι υπάρχει κάποιος μέρος του να κρύβει τις κακές του συνήθειες ή τη συμπεριφορά του. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι τα ψέματα του φίλου σας δεν είναι δικό σας λάθος και είναι αποκλειστικά υπεύθυνος για τη συμπεριφορά. Σε μια σοβαρή σχέση, η ωριμότητα προέρχεται από την προθυμία να αναλάβετε την ευθύνη για τις ενέργειές σας. Ο φίλος σας είναι υπεύθυνος για τα ψέματά του και δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι για αυτήν την επιλογή.
   • Κανείς δεν «αναγκάζεται» να πει ψέματα. Μπορούν να κάνουν επιλογές και λογοδοτούν για τις επιλογές τους. Λάβετε υπόψη αυτό κατά την αντιμετώπιση των ψεμάτων του φίλου σας.

3. 

   Σκεφτείτε το πλαίσιο γύρω από τα ψέματα του φίλου σας. Εάν ανακαλύψετε ότι ο φίλος σας λέει ψέματα ή παρατηρήσετε σημάδια ψέματα για αυτόν, θυμηθείτε τι είπατε ο ένας στον άλλο για το τι προκάλεσε το ψέμα να σκάσει ή να τον έκανε να θέλει να πει ψέματα. Ίσως μιλούσατε για μια εκδήλωση που και οι δύο θα έπρεπε να έχετε παρακολουθήσει, αλλά έχασε την τελευταία στιγμή ή μιλήσατε για έναν συνάδελφο που συνεργάστηκε μαζί του.
   • Σκεπτόμενοι το φόντο του ψέματος, μπορείτε επίσης να προσδιορίσετε γιατί πιστεύει ότι πρέπει να σας πει ψέματα. Με αυτόν τον τρόπο, όταν είστε πρόσωπο με πρόσωπο με τον φίλο σας, μπορείτε να εξηγήσετε γιατί νομίζετε ότι ψεύδεται και να ανοίξετε και να εκφράσετε ανοιχτά τα συναισθήματά σας.
   • Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι λένε ψέματα ο ένας στον άλλο, και μπορεί να είναι χρήσιμο να σκεφτούμε κοινά σενάρια σχέσεων όπου μπορεί να λένε ψέματα. Για παράδειγμα, ίσως ανησυχείτε για ορισμένες κακές συνήθειες του φίλου σας, όπως το κάπνισμα ή η σπατάλη χρημάτων, και έτσι είπε ψέματα για να μην σας απογοητεύσει ή να σας ακούσει. "Κήρυγμα" ξανά. Ίσως είπε ψέματα για να αποφύγει μια σύγκρουση ή επειδή δεν ήθελε να εγκαταλείψει τις κακές του συνήθειες.

4. 

   Αντιμετωπίστε τον φίλο σας για να έχετε μια ειλικρινή και ανοιχτή συζήτηση. Όταν ανακαλύψετε ότι ο φίλος σας λέει ψέματα, δεν μπορείτε απλά να του πείτε να μην το κάνει. Δεν μπορείτε να ελέγξετε εάν θέλει να πει ψέματα, δεν μπορείτε να τον αποτρέψετε από το ψέμα, αλλά έχετε τη δύναμη να αποφασίσετε αν θα τον αφήσετε να πει ψέματα ή όχι. Μιλώντας καθαρά και ήρεμα με τον φίλο σας πρόσωπο με πρόσωπο μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον έλεγχο της συνομιλίας σας.
   • Αντί να πω, "ξέρω ότι λες ψέματα" ή "είμαι ψεύτης", δώστε του την ευκαιρία να είναι ειλικρινής μαζί σας. Πείτε, «Νιώθω ότι ανησυχείτε για κάτι ή για κάτι που δεν θέλετε να ξέρω. Νομίζω ότι τώρα πρέπει να το ενώσουμε για να το επεξεργαστούμε. "
   • Αυτό θα ενημερώσει τον φίλο σας ότι θέλετε και οι δύο να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί ο ένας στον άλλο, και ότι δεν προσπαθείτε να τον κατηγορήσετε για ψέματα, αλλά μάλλον να του δώσει την ευκαιρία να εξιλεώσει και να εξηγήσει.

5. 

   Μιλήστε για τους λόγους για ψέματα. Πρέπει να αφήσετε το φίλο σας να μιλήσει για τους λόγους του ψέματος, αλλά να είστε προσεκτικοί με δικαιολογίες. Ίσως πιέζεται να πει ψέματα για τη συμπεριφορά του, γιατί ξέρει ότι δεν θα δεχτείτε ή θα θυμάστε όταν το ανακαλύψει. Ίσως κρύβει τον εθισμό του ή τα προσωπικά του προβλήματα που δεν θέλει να σας ενημερώσει. Εστιάστε στο πώς μπορείτε να συνεργαστείτε για να τον βοηθήσετε να αντιμετωπίσει έτσι ώστε ο φίλος σας να μην αισθάνεται σαν να σας λέει ψέματα.
   • Εάν ο φίλος σας είπε ψέματα ότι είναι εθισμένος στον εθισμό ή που έχει πρόβλημα με προσωπικά ζητήματα, μπορείτε να τον συμβουλεύσετε να δει έναν σύμβουλο αποτοξίνωσης ή να εξετάσει έναν θεραπευτή. Αυτό θα τον βοηθήσει να βρει άλλους τρόπους για να λύσει το πρόβλημα χωρίς να χρειάζεται να ψέψει σε εσάς ή σε οποιονδήποτε άλλο στη ζωή.

6. 

   Καταστήστε σαφές ότι δεν θέλετε να ακούτε ψέματα. Όταν δίνετε στο φίλο σας την ευκαιρία να το δικαιολογήσετε, δώστε του χρόνο να σκεφτεί και να απαντήσει. Εάν παραδεχτεί να σας πει ψέματα και εξηγήσει τον λόγο, ενημερώστε τον ότι δεν αισθάνεστε καλά για εξαπάτηση. Αυτό δείχνει ότι είστε άβολα και δυσαρεστημένοι με τη συμπεριφορά του φίλου σας και ελπίζετε ότι δεν θα συμβεί ξανά.

7. 

   Σκεφτείτε πώς τα ψέματα επηρεάζουν τη σχέση σας. Στο τέλος της συνομιλίας με τον φίλο σας για το ψέμα του, ίσως να κάνετε ένα βήμα πίσω και να αναλύσετε τη σχέση σας. Ίσως ο φίλος σας είπε ψέματα για έναν καλό λόγο, αλλά αν το κάνει συχνά, σκεφτείτε αν είναι ένα σημάδι βαθύτερων προβλημάτων σχέσης μεταξύ σας.
   • Ρωτήστε τον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις, όπως: Σας λέει συχνά; Είναι δύσκολο να τον εμπιστευτείς; Του είπατε πριν, αλλά όλα φαίνονται ίδια; Εάν η απάντηση είναι «ναι» σε όλες τις παραπάνω ερωτήσεις, τα ψέματα του φίλου σας είναι πιθανώς καταστροφικός παράγοντας για τη σχέση σας και πρέπει να εξετάσετε αν αξίζει τον κόπο. Κρατήστε το ξανά και ξανά.
   • Η συχνή και επίμονη συμπεριφορά ψέματος μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι διαταραχής της προσωπικότητας που δεν μπορεί να αλλάξει μέσω μιας απλής συνομιλίας. Εάν συμβαίνει αυτό, ίσως χρειαστεί να ξανασκεφτείτε εάν είναι η σωστή σχέση για εσάς αυτήν τη στιγμή.
   διαφήμιση