Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Η ασθένεια των αυτοκινήτων (κίνηση) είναι ένα κοινό πρόβλημα σήμερα. Η ασθένεια του αυτοκινήτου οφείλεται σε ασυμφωνία μεταξύ των ματιών και του εσωτερικού αυτιού. Το εσωτερικό αυτί λέει στον εγκέφαλο ότι το σώμα κινείται και το άλλο μάτι μας λέει ότι είμαστε ακόμα. Αυτή η ασυνέπεια οδηγεί σε πολλά συμπτώματα ασθένειας του αυτοκινήτου. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κάνετε την ασθένεια κίνησης λιγότερο δυσάρεστη.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Αντιμετώπιση συμπτωμάτων κίνησης / ασθένειας κίνησης

1. 

   Προσδιορίστε το επίπεδο ασθένειας του αυτοκινήτου σας. Η ασθένεια του αυτοκινήτου ξεκινά με ζάλη ή ήπια ναυτία. Καθώς χειροτερεύει, εμφανίζονται άλλα συμπτώματα, όπως καούρα, ζέστη, κεφαλαλγία, εφίδρωση και αυξημένη σιελόρροια.
   • Εάν αισθάνεστε μόνο ναυτία στην αρχή, αλλά μετά αρχίζετε να ιδρώνετε ή παράγετε σάλιο στην αρχή, ίσως πρέπει να προσπαθήσετε να σταματήσετε τη διαδρομή.

2. 

   
   
   Αναπνεύστε στον αέρα. Για μερικούς ανθρώπους, το ύπαιθρο βοηθά στην ανακούφιση της ασθένειας του αυτοκινήτου. Το απλό άνοιγμα παραθύρων ή αεραγωγών μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας. Εάν η κατάσταση παραμένει, εάν είναι δυνατόν, σταματήστε και αναπνέετε έξω. Η ατμόσφαιρα μπορεί να είναι χρήσιμη και το ίδιο και η στάση του αυτοκινήτου.

3. 

   
   
   Άσεμνο όραμα. Συνήθως, η κίνηση έξω οδηγεί σε ασθένεια κίνησης. Έτσι, η απόκρυψη της προβολής σας θα βελτιώσει πιθανώς την κατάστασή σας. Επιπλέον, η χρήση ειδικών γυαλιών ικανών να εξαλείψουν την κίνηση μπορεί επίσης να παράγει παρόμοια αποτελέσματα.
   • Απλά κλείνοντας τα μάτια σας μπορεί να βοηθήσει, ειδικά αν σας βοηθά να κοιμηθείτε.
   • Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε γυαλιά ή ένα μάτι για να αποκλείσετε την όρασή σας και να μειώσετε την ασθένεια κίνησης / συμπτώματα κίνησης.

4. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε προϊόντα τζίντζερ. Ορισμένα προϊόντα τζίντζερ μπορούν επίσης να διευκολύνουν την αδιαθεσία στην κίνηση. Μπορείτε να δοκιμάσετε μαλακά τζίντζερ καραμέλες, ποτά με πιπερόριζα, μπισκότα τζίντζερ και πολλά άλλα. Εάν η ασθένεια κίνησης είναι επιρρεπής σε ναυτία, κρατήστε μερικά προϊόντα μαζί σας και χρησιμοποιήστε όπως απαιτείται.

5. 

   Φάτε ξηρά τροφή. Τα δεδομένα δείχνουν ότι η ξηρή τροφή, όπως οι κράκερ, μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της αδιαθεσίας. Αυτό συμβαίνει επειδή τα ξηρά τρόφιμα μπορούν να απορροφήσουν την περίσσεια οξέος στο στομάχι.

6. 

   Δοκιμάστε τη ρεφλεξολογία. Το πάτημα ενός συγκεκριμένου σημείου στο σώμα σας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των συμπτωμάτων ασθένειας του αυτοκινήτου. Συγκεκριμένα, το εσωτερικό - το σημείο P6 στο εσωτερικό του καρπού - αυτή η ακμή μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει το στομάχι. διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Αποτροπή ασθένειας αυτοκινήτου / κίνησης

1. 

   Αποτρέψτε τη ναυτία που προκαλείται από ναυτία. Μπορείτε να αποτρέψετε τη ναυτία που προκαλείται από την αδιαθεσία στην κίνηση, αποφεύγοντας τα τρόφιμα, τα ποτά ή τα αλκοολούχα ποτά πριν από την οδήγηση. Μην τρώτε τίποτα που δεν σας ταιριάζει. Αυτά περιλαμβάνουν τρόφιμα που σας κάνουν να αισθάνεστε φουσκωμένοι, πολύ πικάντικοι ή πολύ λιπαροί.
   • Επίσης, μην αφήνετε τροφές με έντονη μυρωδιά στο αυτοκίνητο, καθώς μπορεί να προκαλέσουν ναυτία.

2. 

   Καθίστε στην πιο σταθερή θέση. Δεδομένου ότι η ασθένεια κίνησης είναι το αποτέλεσμα μιας ασυμφωνίας μεταξύ της αίσθησης και της όρασης, μια θέση με λίγη ή καθόλου κίνηση μπορεί να αποτρέψει την ασθένεια της κίνησης. Στην πραγματικότητα, το μπροστινό κάθισμα ενός αυτοκινήτου θα είναι πιθανώς το καλύτερο κάθισμα για εσάς.
   • Ποτέ μην κάθεστε προς την αντίθετη κατεύθυνση ενώ ταξιδεύετε - αυτό μπορεί να επιδεινώσει την ασθένεια του αυτοκινήτου.

3. 

   Αποφύγετε οπτικά ερεθίσματα που οδηγούν σε ασθένεια του αυτοκινήτου. Η εικόνα είναι ένα από αυτά. Συγκεκριμένα, δεν πρέπει να διαβάζετε ενώ βρίσκεστε στο αυτοκίνητο. Η μετακίνηση καθιστά δύσκολη την εστίαση στις λέξεις, και ως εκ τούτου, η ανάγνωση ενώ οδηγείτε σε ένα αυτοκίνητο είναι επικίνδυνη για όσους έχουν ναυτία.
   • Η εστίαση σε σταθερό σημείο κατά την οδήγηση μπορεί να είναι χρήσιμη για την ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων της ασθένειας κίνησης.
   • Εάν ταξιδεύετε με κάποιον που έχει ασθένεια αυτοκινήτου, βλέποντάς τους να μεθύσουν - ή ακόμα και να το μιλάτε - μπορεί να προκαλέσει ασθένεια αυτοκινήτου.

4. 

   Χρησιμοποιήστε φάρμακα. Ορισμένα αντιχολινεργικά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η σκοπολαμίνη, τα αντισπασμωδικά όπως η προμεθαζίνη και τα συμπαθομιμητικά, όπως η εφεδρίνη, βοηθούν στην πρόληψη της αδιαθεσίας στην κίνηση. Τα περισσότερα από αυτά ανήκουν στην ομάδα των αντιισταμινικών, αντισπασμωδικών και περιέχουν μεκλιζίνη - αντι-ναυτία. Επικεντρώνονται ειδικά στις περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στην κίνηση, εμποδίζοντας έτσι τον αναβάτη (ή άλλες μεταφορές) να αρρωστήσει.
   • Εάν εμφανίσετε σοβαρή αδιαθεσία στην κίνηση, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει τη σκοπολαμίνη ως στοματική, ενδοφλέβια ή τοπική (τοπική) κρέμα.
   • Πάντα να μιλάτε στο γιατρό / φαρμακοποιό σας για αλληλεπιδράσεις και παρενέργειες πριν χρησιμοποιήσετε συνταγογραφούμενα φάρμακα.

5. 

   Χρησιμοποιήστε τζίντζερ. Για μερικούς ανθρώπους, το τζίντζερ μπορεί να είναι μια αποτελεσματική εναλλακτική λύση για την πρόληψη της ασθένειας κίνησης. Μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι νερό αναμεμειγμένο με 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τζίντζερ ή να πάρετε δύο κάψουλες τζίντζερ 20 λεπτά πριν από την αναχώρηση.
   • Κρατήστε μαζί σας τα προϊόντα τζίντζερ για να αυξήσετε την πρόληψη της ασθένειας κίνησης. Κρατήστε τα μπισκότα καραμελών ή τζίντζερ στην τσέπη ή το πορτοφόλι σας για εύκολη χρήση.

6. 

   Αποφύγετε το κάπνισμα. Το κάπνισμα μπορεί να είναι αιτία ασθένειας κίνησης. Επομένως, είναι καλύτερο να αποφύγετε το κάπνισμα. Μια μικρή μελέτη έδειξε ότι η διακοπή της νικοτίνης όλη τη νύχτα θα μπορούσε να μειώσει την ευαισθησία στην κίνηση. Εάν είστε καπνιστής, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώσετε το κάπνισμά σας.Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στο άρθρο: http://www.wikihow.vn/Cai-Thuoc-lá. διαφήμιση

Συμβουλή

• Η παρακολούθηση ενός αντικειμένου που κινείται γρήγορα έξω μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε.
• Να ενημερώνετε πάντα τον οδηγό όταν αρχίζετε να αισθάνεστε μεθυσμένος.
• Πάρτε μια βαθιά ανάσα για να παραμείνετε ήρεμοι. Η αργή κίνηση του κινητήρα μπορεί να μειώσει την ασθένεια κίνησης.
• Μην κρατάτε το στόμα σας κλειστό όταν κάνετε εμετό, μπορεί να τρέξετε στη μύτη σας.
• Υπνος! Εάν είναι δυνατόν, δοκιμάστε ένα χάπι ύπνου όπως η μελατονίνη.
• Εάν έχετε ιστορικό αδιαθεσίας κίνησης, φέρτε μια σακούλα με μπαλόνι, όπως μια τσάντα Ziploc.
• Εάν η διαδρομή έχει πολλές κατηφορικές καμπύλες, κανονίστε ένα διάλειμμα μεταξύ των σταδίων.
• Για μερικούς ανθρώπους, το κράτημα του καρπού μπορεί να είναι χρήσιμο. Τα χάντρες βραχιόλια στο σημείο επαφής με το σημείο βελονισμού μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την ασθένεια κίνησης.
• Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε πολυσύχναστους δρόμους. Η επανειλημμένη διακοπή και λειτουργία έκανε την κατάσταση χειρότερη.

Προειδοποίηση

• Σε γενικές γραμμές, οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στην αδιαθεσία από τους άνδρες. Οι έγκυες γυναίκες, τα παιδιά ηλικίας 2 έως 12 ετών, και τα άτομα με αιθουσαίες διαταραχές ή ημικρανίες, όλα μεθύνονται πιο εύκολα.