Περιεχόμενο

• Βήματα
• Προειδοποίηση

Τα μάτια σας είναι θολά, κουρασμένα ή στεγνά; Τα ξηρά μάτια μπορεί να προκληθούν από φυσική γήρανση, από φάρμακα, περιβαλλοντικές επιδράσεις, γενετικούς παράγοντες ή μπορεί να είναι σύμπτωμα ορισμένων ιατρικών καταστάσεων όπως ο διαβήτης και η ρευματοειδής αρθρίτιδα. . Ελάτε μαζί μας για να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε και να αποτρέπετε αυτήν την ασθένεια.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Θεραπεία των ξηρών ματιών

1. 

   Κατανοήστε τη σημασία των δακρύων. Δεν διατηρούν μόνο την υγρασία των ματιών, αλλά επίσης διαδραματίζουν πολλούς άλλους σημαντικούς ρόλους. Τα δάκρυα παρέχουν βασικούς ηλεκτρολύτες, πρωτεΐνες και αντιβακτηριακά ένζυμα και διατηρούν την υγεία των ματιών. Γεμίζουν γρήγορα τα μάτια, παρέχοντας υγρασία και θρεπτικά συστατικά.
   • Οποιοδήποτε πρόβλημα σχετίζεται με τους δακρυικούς αδένες μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στα μάτια. Ενώ οι αιτίες της ξηροφθαλμίας ποικίλλουν, ορισμένες θεραπείες μπορεί να είναι χρήσιμες.

2. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε τεχνητά δάκρυα. Τα τεχνητά δάκρυα έχουν σχεδιαστεί για να λιπαίνουν τα ξηρά μάτια και να διατηρούν τον κερατοειδή υγρό. Τα τεχνητά δάκρυα δεν αντιμετωπίζουν απαραίτητα την αιτία των ξηρών ματιών σας. Αντιθέτως, αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας. Ορισμένα τεχνητά δάκρυα περιέχουν συντηρητικά που μπορούν να ερεθίσουν τα μάτια σας εάν ληφθούν περισσότερες από τέσσερις φορές την ημέρα. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε πολύ, χρησιμοποιήστε τεχνητά δάκρυα χωρίς συντηρητικά ή μιλήστε με το γιατρό σας.
   • Οι δοκιμές και οι προσαρμογές είναι συχνά ο μόνος τρόπος για να βρείτε τα σωστά τεχνητά δάκρυα. Ορισμένες περιπτώσεις χρειάζονται ακόμη και έναν συνδυασμό πολλών διαφορετικών εμπορικών σημάτων. Τεχνητά δάκρυα διατίθενται σε διάφορες μάρκες και βρίσκονται στα περισσότερα φαρμακεία.

3. 

   
   
   Δοκιμάστε οφθαλμικές σταγόνες. Η υδροξυπροπυλική μεθυλοκυτταρίνη είναι το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο φάρμακο για ξηρά και ερεθισμένα μάτια, ακολουθούμενη από καρβοξυ μεθυλοκυτταρίνη. Χρησιμοποιούνται επίσης ως λιπαντικά στα δάκρυα και βρίσκονται σε πολλά φαρμακεία. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια αντιβιοτική αλοιφή ματιών όπως τετρακυκλίνη, σιπροφλοξασίνη ή χλωραμφενικόλη. Είναι χρήσιμα όταν τα μάτια είναι πρησμένα.

4. 

   
   
   Έλεγχος ματιών. Εάν τα ξηρά μάτια επιμένουν μετά τη δοκιμή συνταγογραφούμενων οφθαλμικών σταγόνων και σταγόνων, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Αφού προσδιορίσει την αιτία της ξηροφθαλμίας, ο γιατρός σας θα σας προτείνει μια νέα θεραπεία για εσάς.
   • Εάν ο πόνος στα μάτια, όπως κνησμός, κάψιμο ή θολή όραση, επισκεφθείτε έναν γιατρό.

5. 

   Χρησιμοποιήστε αλοιφή ματιών. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αλοιφή για τα μάτια. Σε αντίθεση με τα τεχνητά δάκρυα, τα οποία χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση συμπτωμάτων, οι αλοιφές είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ρίζας της ξηροφθαλμίας.
   • Οι αλοιφές μπορούν επίσης να προσφέρουν άνεση στα μάτια χάρη στη λίπανσή τους. Είναι χρήσιμα για μεγάλα χρονικά διαστήματα, όταν δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν τεχνητά δάκρυα (όπως όταν κοιμάστε).

6. 

   Χειρουργική επέμβαση για τη σφράγιση του δακρυγόνου αδένα. Μπορεί να χρειαστείτε μια ισχυρότερη ή πιο μόνιμη θεραπεία. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει να συνδέσετε ένα βύσμα στον δακρυγόνα σας. Αποτρέπουν την απώλεια δακρύων και έτσι διατηρούν τη λίπανση στα μάτια.
   • Αυτά τα κουμπιά αποτυπώνουν τα δάκρυα, καθώς και όλα τα τεχνητά δάκρυα που χρησιμοποιείτε.

7. 

   Κάψιμο δακρύων. Εάν έχει συνδεθεί βύσμα αλλά εξακολουθεί να έχει σοβαρά ξηρά μάτια, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να κάψετε το δακρυγόνο αδένα. Μόλις εγκριθεί αυτή η λύση, ο οφθαλμίατρος σας θα σας εξετάσει και θα σας κάνει χειρουργική επέμβαση.
   • Κατανοήστε ότι οι δακρυγόνοι αδένες μπορούν πραγματικά να επουλωθούν μόνοι τους με την πάροδο του χρόνου. Θα χρειαστεί επανεπεξεργασία ή άλλη θεραπεία. Το δάκρυ είναι μια χειρουργική επέμβαση που μπορεί να αποκαταστήσει την αρχική κατάσταση.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 2: Πρόληψη ξηρών ματιών

1. 

   Κάντε συχνά διαλείμματα όταν τα μάτια σας εργάζονται σκληρά, όπως όταν διαβάζετε ή εργάζεστε σε υπολογιστή. Ακόμα και όταν διαβάζετε, η ανάπαυση είναι πολύ σημαντική. Όταν κοιτάζουμε μια οθόνη ή ένα βιβλίο, δεν αναβοσβήνουμε αρκετά συχνά.

2. 

   Αποφύγετε την εξάτμιση. Παρόλο που δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως, μαζί με τη θεραπεία, ορισμένα προληπτικά μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ξηροφθαλμίας.Όπως οποιοδήποτε άλλο υγρό, τα δάκρυα εξατμίζονται όταν εκτίθενται στον αέρα. Για να διατηρήσετε τα μάτια υγρά:
   • Μην εκθέτετε τα μάτια σας σε άμεσο αέρα (όπως θερμαντήρες αυτοκινήτων, στεγνωτήρες μαλλιών, συστήματα κλιματισμού)
   • Διατηρήστε την υγρασία εσωτερικού χώρου μεταξύ 30-50%
   • Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα το χειμώνα για να προσθέσετε ατμό στον ξηρό αέρα του δωματίου.

3. 

   Φορούν γυαλιά. Φοράτε γυαλιά ηλίου όταν βγαίνετε. Φοράτε προστασία ματιών ενώ κολυμπάτε. Μπορείτε επίσης να πάρετε ειδικά γυαλιά από τον οφθαλμίατρό σας.

4. 

   Δεν προκαλεί ερεθισμό των ματιών. Μην καπνίζετε, καθώς μπορεί να στεγνώσει γρήγορα τα δάκρυά σας και μπορεί να οδηγήσει σε πολλά άλλα προβλήματα υγείας. Ταυτόχρονα, αποφύγετε να τρίβετε τα μάτια σας. Το τρίψιμο των ματιών μπορεί να εξαπλώσει βακτήρια από τα δάχτυλά σας και τα νύχια στα μάτια σας.

5. 

   Συζητήστε με το γιατρό σας για φάρμακα που μπορεί να προκαλούν ξηροφθαλμία. Ορισμένα φάρμακα όπως διουρητικά, αντικαταθλιπτικά, βήτα αποκλειστές και φάρμακα για τη νόσο του Πάρκινσον μπορεί να προκαλέσουν ξηροφθαλμία. Εάν παίρνετε κάποιο από τα παραπάνω φάρμακα και έχετε ξηροφθαλμία, μιλήστε με τον γιατρό σας. Μπορεί να χρειαστείτε φάρμακο με λιγότερες παρενέργειες.

6. 

   Βεβαιωθείτε ότι οι φακοί επαφής είναι καλά τοποθετημένοι. Τα άτομα που φορούν φακούς επαφής και έχουν ξηρά μάτια πρέπει να βεβαιωθούν ότι ταιριάζουν και ότι η λειτουργία και το υλικό των γυαλιών είναι κατάλληλα για τα μάτια τους. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον οφθαλμίατρό σας για οδηγίες σχετικά με τη χρήση και τη βοήθεια στην επιλογή των σωστών γυαλιών.

7. 

   Προσθέστε υγρασία στα μάτια. Χρησιμοποιήστε τεχνητά δάκρυα για να κρατήσετε τα μάτια σας υγρά και λιπασμένα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια αλοιφή ματιών για να διαρκέσει περισσότερο. Ωστόσο, μπορούν να γίνουν ενοχλητικά με το ιξώδες και την πιθανότητα υπερχείλισης της θολής όρασης. Επομένως, πιθανότατα θα θέλετε να το χρησιμοποιείτε μόνο όταν κοιμάστε.
   • Για να αποφύγετε την ξηροφθαλμία, χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες πριν κάνετε οποιεσδήποτε δραστηριότητες εντατικής στα μάτια. Επίσης, αναβοσβήνει συχνά έτσι ώστε ο κερατοειδής να καλύπτεται ομοιόμορφα με δάκρυα ή οφθαλμικές σταγόνες.

8. 

   Αλλάξτε τη διατροφή σας. Τα ξηρά μάτια μπορεί να προκύψουν από υπερβολικό αλάτι στη διατροφή σας ή από έλλειψη βιταμινών. Μπορείτε να το ελέγξετε μόνοι σας, ειδικά όταν ξυπνάτε στο μπάνιο τα μεσάνυχτα. Εάν έχετε ξηρά μάτια, πιείτε περίπου 350 ml νερό. Εάν τα μάτια σας χαλαρώσουν γρήγορα, μειώστε την ποσότητα αλατιού στη διατροφή σας και μείνετε ενυδατωμένοι.
   • Δοκιμάστε να αυξήσετε την ποσότητα λιπαρών οξέων στη διατροφή σας, ειδικά τα ωμέγα-3. Προωθούν την έκκριση δακρύων και απωθούν τα ξηρά μάτια.
   • Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή βιταμίνη Α - αυτό μπορεί να επιτευχθεί τρώγοντας πολλά φυτά όπως λαχανικά και φρούτα. Αν και η ανεπάρκεια βιταμίνης Α είναι σπάνια στις δυτικές χώρες, αυτή η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί όταν συνοδεύεται από δίαιτα που δεν περιέχει φρούτα και λαχανικά.
   διαφήμιση

Προειδοποίηση

• Συζητήστε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε χρόνια ξηροφθαλμία. Οι χρόνιες ασθένειες, όπως ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση, και οι δύο χρειάζονται τακτικές εξετάσεις ματιών λόγω επιπλοκών. Όταν έχετε μια χρόνια ασθένεια, θα πρέπει να έχετε μια ομάδα γιατρών που εργάζονται από κοινού για να διασφαλίσουν ότι όλα τα προβλήματα υγείας σας παρακολουθούνται και φροντίζονται.