Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Δεν μπορούμε να κάνουμε τον χρόνο να περάσει γρηγορότερα. Φυσικά, όταν κάποιος λέει ότι θέλει να περάσει η μέρα γρηγορότερα, είναι επειδή αισθάνεται ότι ο χρόνος περνά πιο αργά από το συνηθισμένο. Η κατάσταση είναι δυσάρεστη, αλλά στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να απασχοληθείτε και να κάνετε τη μέρα να περάσει πιο γρήγορα, ανεξάρτητα από την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε.

Βήματα

Μέρος 1 από 5: Κάντε το πρωί να περάσει πιο γρήγορα

1. 

   Καλόν ύπνο. Μερικές φορές οι άνθρωποι αρέσει πραγματικά να κοιμούνται το πρωί. Ό, τι θέλετε να περάσει η μέρα γρηγορότερα για οποιονδήποτε λόγο, πατώντας το κουμπί αναβολής και λίγο περισσότερο ύπνο θα σας δώσει λίγη ικανοποίηση. Το να κοιμάσαι είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να κάνεις τη μέρα πιο γρήγορη. Εάν είστε ήδη στο κρεβάτι και θέλετε τα πρωινά να περάσουν γρήγορα, ίσως είναι καλύτερο να μην κάνετε τίποτα.

2. 

   
   
   Κάντε ένα μακρύ ντους. Το μπάνιο είναι μια από τις πιο ευχάριστες δραστηριότητες της ημέρας. Οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να κάνουν ντους το συντομότερο δυνατό, αλλά αν είστε ελεύθεροι, μπορείτε να το κάνετε πιο αργά. Νιώστε το ζεστό νερό και την άνεση που φέρνει εκείνη τη στιγμή.

3. 

   
   
   Διαβάστε την πρωινή εφημερίδα. Κάνοντας άνετα δίπλα σε έναν καφέ στην κουζίνα ακούγεται μύθος, ειδικά όταν οι άνθρωποι βιάζονται να φύγουν από το σπίτι για να πάνε στο σχολείο / εργασία, αλλά καθώς επιβραδύνετε να το απολαύσετε, θα βρείτε χρόνο να περνά. παράξενα γρηγορότερα.

4. 

   
   
   Πηγαίνετε στη δουλειά ή στο σχολείο νωρίς. Μπορεί να έχετε καθορισμένο χρόνο για να φύγετε από το σπίτι για να πάτε στο σχολείο, να εργαστείτε ή να πάτε κάπου. Εάν ναι, δοκιμάστε να βγείτε 10 έως 15 λεπτά νωρίτερα από το συνηθισμένο. Ο εγκέφαλός σας τείνει να χωρίζει τις αναμνήσεις σε "κεφάλαια", και αφήνοντας το σπίτι νωρίς θα κάνει αυτό το "κεφάλαιο" να φαίνεται να περνά πιο γρήγορα. Εάν δεν χρειάζεται να βγείτε από το σπίτι νωρίς, πιθανότατα θα απολαύσετε πολύ χρόνο νωρίς την ημέρα για να προετοιμάσετε τα πάντα. διαφήμιση

Μέρος 2 από 5: Σκοτώνοντας χρόνο στην εργασία

1. 

   Συνεχίστε να κάνετε τη δουλειά στην οποία αναβάλλετε. Παρόλο που το ποσό της εργασίας θα εξαρτηθεί από τον τίτλο σας καθώς και από το πού εργάζεστε, μπορεί να έχετε ακόμη πολλή δουλειά για να ξεκινήσετε να εργάζεστε και να ξεχάσετε τον χρόνο. Κάντε τα πράγματα στα οποία αναβάλλετε, είτε πρόκειται για έργο που βρίσκεται σε εξέλιξη είτε απαντάτε σε email. Οι στόχοι σας έχουν ήδη τεθεί και θα πρέπει να αισθάνεστε λιγότερο αγχωμένοι όταν εργάζεστε σε αυτούς.
   • Απασχολημένος είναι ο μεγαλύτερος σύμμαχός σας στην εξοικονόμηση ελεύθερου χρόνου. Ως εκ τούτου, πρέπει να κάνετε ό, τι μπορείτε για να δώσετε την πλήρη προσοχή σας στην εργασία που θέλετε.
   • Η άσκηση μπορεί να μην είναι διασκεδαστική, αλλά όταν κρατάτε τον εαυτό σας απασχολημένο, θα βρείτε το χρόνο να περνά πιο γρήγορα.

2. 

   Ξεκινήστε ένα νέο έργο. Η εργασία στο έργο θα είναι πάντα απασχολημένη και οι περίοδοι όπου η εργασία είναι αργή θα είναι ιδανικές για την έναρξη μιας νέας εργασίας. Η οργάνωση νέων έργων θα φαίνεται πάντα ενδιαφέρουσα στην αρχή. Κοιτάζοντας τον χώρο εργασίας σας, υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε το εργασιακό περιβάλλον.
   • Συνεργαστείτε με άτομα που μπορούν να προσφέρουν μια ευχάριστη κοινωνική εμπειρία εάν είστε αμφιφυλόφιλος και απολαμβάνετε την αλληλεπίδραση με συναδέλφους.
   • Εάν δεν μπορείτε να ξεκινήσετε κάτι από μόνοι σας, ρωτήστε το αφεντικό σας εάν υπάρχουν νέες εργασίες για εσάς. Απασχολημένος θα κάνει το χρόνο να περνά γρηγορότερα και θα θεωρηθείτε επίσης επιμελής υπάλληλος χωρίς να χρειάζεται να ζητήσετε την ολοκλήρωση της εργασίας.

3. 

   Ακούγοντας μουσική. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε σε οποιαδήποτε εργασιακή κατάσταση.Η μουσική θα σας ενθαρρύνει λίγο και θα σας κάνει να βαρεθείτε λιγότερο στη δουλειά.

4. 

   Κάντε τακτικά διαλείμματα. Εάν η δουλειά περνά αργά και δεν μπορείτε να κάνετε τον χρόνο να περάσει γρηγορότερα, τα τακτικά διαλείμματα θα σας χαλαρώσουν και η επίγνωση του χρόνου σας θα διορθωθεί. Πήγαινε να αγοράσεις καφέ. Πάει στην τουαλέτα. Ωστόσο, αυτές οι δραστηριότητες θα προκαλέσουν κακή παραγωγικότητα και η υπερβολική εξάρτηση από αυτές θα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.
   • Το να κάνετε συχνά διαλείμματα θα σας αποσπάσει την εργασία, αλλά αν σκοτώσετε το χρόνο το μεγαλύτερο όφελος που θα έχετε είναι η χαλάρωση. Φυσικά, δεν θα επιτύχετε καλή απόδοση στη δουλειά εάν φοβάστε να μείνετε πίσω από τους συναδέλφους.

5. 

   Δείτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Οι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να περάσουν ώρες ενημερώνοντας τη ζωή άλλων ανθρώπων, ακόμη και όταν δεν έχουν πρόθεση να σκοτώσουν χρόνο. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να κάνετε το χρόνο να περνά πιο γρήγορα ενώ εργάζεστε. Δεν πρέπει να κάνετε αυτήν τη συμπεριφορά συνήθεια, καθώς θα μειώσει την παραγωγικότητά σας.
   • Συνήθως, εάν βασίζεστε πάρα πολύ σε περισπασμούς κατά την εργασία, η ημέρα σας θα περάσει πιο αργά. Έτσι, ο καλύτερος τρόπος για να περάσετε γρήγορα την ημέρα εργασίας είναι να αφήσετε τον εαυτό σας να παγιδευτεί στη δουλειά.

   

   Λούσι Γιε

   Προπονητής Καριέρας & Ζωής Η Lucy Yeh είναι διευθυντής ανθρώπινου δυναμικού, στρατολογητής και αδειούχος προπονητής ζωής, με πάνω από 20 χρόνια εμπειρίας. Με την εμπειρία της ως προπονητής ζωής για το πρόγραμμα Mindfulness Stress Reduction (MBSR) στο InsighLA, η Lucy συνεργάστηκε με επίπεδα εμπειρογνωμόνων για τη βελτίωση των επαγγελματικών, προσωπικών / προσωπικών σχέσεών τους. εμπειρία, αυτο-μάρκετινγκ και ισορροπία ζωής.

   

   Λούσι Γιε
   Προπονητής καριέρας και ζωής

   Μπορείτε να κάνετε τη μέρα σας πιο γρήγορη χρησιμοποιώντας πλατφόρμες κοινωνικών μέσων όπως το Youtube. Ή μπορείτε να απασχοληθείτε δημιουργώντας ένα υπολογιστικό φύλλο Excel για να οργανώσετε πράγματα όπως μια λίστα στόχων που θέλετε να επιτύχετε ή μια λίστα δώρων γενεθλίων και διακοπών. Επίσης, δοκιμάστε να σκεφτείτε μια μερική απασχόληση ή να σχεδιάσετε διακοπές.

   διαφήμιση

Μέρος 3 από 5: Σκοτώνοντας τον ελεύθερο χρόνο

1. 

   Ανάπαυση. Το ψέμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε το χρόνο αν βαρεθείτε και μπορείτε να κοιμηθείτε. Εάν δεν έχετε τίποτα να κάνετε, το να κοιμηθείτε θα βοηθήσει το σώμα σας να ανακάμψει και να βελτιωθεί. Μπορεί να δυσκολευτείτε να κοιμηθείτε μεσημέρι σε σχέση με το βράδυ ή νωρίς το πρωί ενώ βρίσκεστε στο κρεβάτι, αλλά αυτός είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να περάσετε το χρόνο αν μπορείτε.
   • Επιπλέον, όταν ξυπνάτε, θα βρείτε τον εαυτό σας παρακινημένο να είναι πιο παραγωγικός και να αφήσετε τη μέρα να περάσει.

2. 

   Διαβάστε ένα καλό βιβλίο. Η απόλαυση σε δραστηριότητες αναψυχής είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε το χρόνο, και συχνά φορές που διασκεδάζουμε, δεν μας πειράζει ο χρόνος. Διαβάζοντας ένα βιβλίο που σας αρέσει θα κρατήσει το μυαλό σας εκτός χρόνου, και μάλιστα επιθυμείτε να έχετε 24 ώρες περισσότερο την ημέρα για να διαβάσετε περισσότερα βιβλία.
   • Σε αυτήν την περίπτωση, ο τρόπος με τον οποίο επιλέγετε το βιβλίο θα είναι πολύ σημαντικός. Ένα βιβλίο που είναι πολύ βαρετό ή κακό θα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.

3. 

   Οργάνωση τηλεοπτικής εκπομπής. Το «όργωμα» πολλών επεισοδίων θα πάρει πολύ χρόνο. Προγράμματα όπως το "Game of Thrones" ή το "Ζώντας με την πεθερά σας" μπορούν να σας κάνουν να ξεχάσετε τον χρόνο. Εάν έχετε μια δωρεάν ημέρα και θέλετε να περάσει γρήγορα, ανοίξτε μια τηλεοπτική εκπομπή και χαλαρώστε. Εάν είναι μια παράσταση που σας αρέσει, θα χάσετε την αίσθηση του χρόνου.

4. 

   Γράψτε άρθρα wikiHow. Εάν είστε ειδικός σε κάτι, ίσως πρέπει να γράψετε ένα άρθρο στο wikiHow! Ένα λεπτομερές βήμα προς βήμα σεμινάριο για ένα θέμα που απολαμβάνετε μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικό, και όπως και άλλα έργα γραφής, θα βρεθείτε μακριά από το σχεδιασμό και τη γραφή. .
   • Εάν δεν θέλετε να γράψετε, ίσως πρέπει να βρείτε ένα σεμινάριο για οποιοδήποτε θέμα που σας ενδιαφέρει και να μάθετε μια νέα δεξιότητα. Η μελέτη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε το χρόνο γιατί το μυαλό σας θα γίνει απασχολημένο και ο χρόνος θα χαθεί.
   διαφήμιση

Μέρος 4 από 5: Κάνοντας το βράδυ να περάσει πιο γρήγορα

1. 

   Δες μια ταινία. Δεν υπάρχει τίποτα σαν να κατσαρώνεις σε μια κουβέρτα για να παρακολουθείς μια ταινία μετά από μια κουραστική μέρα. Εκτός αν η ταινία είναι πολύ βαρετή ή ο θεατής πρέπει να πάει στην τουαλέτα, συνήθως οι άνθρωποι δεν δίνουν προσοχή στην ώρα που παρακολουθούν την ταινία. Αντ 'αυτού, θα έπιαναν αυτό που συνέβαινε στην οθόνη. Η παρακολούθηση μιας ταινίας που σας αρέσει ενώ ή μετά το δείπνο μπορεί να είναι μια υπέροχη εμπειρία.
   • Μπορείτε να χαλαρώσετε σε ένα άνετο μέρος όπως ένα υπέροχο κρεβάτι ή έναν ζεστό καναπέ. Όταν το σώμα σας χαλαρώνει, είναι πιο πιθανό ότι ο χρόνος θα περάσει γρηγορότερα.

2. 

   Δοκιμάστε να μαγειρέψετε δείπνο με μια νέα συνταγή. Όταν μαθαίνετε κάτι νέο, ο χρόνος φαίνεται να περνά πιο γρήγορα. Αυτό συμβαίνει επειδή το μυαλό σας είναι απασχολημένο με μια νέα εργασία, οπότε θα χάσετε την ώρα. Οι νέες συνταγές θα δώσουν στους γευστικούς σας δείκτες μια νέα εμπειρία και αν θέλετε, μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε ξανά σε άλλες περιπτώσεις.
   • Από την άλλη πλευρά, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι ο χρόνος περνά στην πραγματικότητα πιο γρήγορα όταν κάνετε οικεία πράγματα. Αυτό περιλαμβάνει συνταγές. Στο τέλος, πρέπει να βυθιστείτε κάτι.

3. 

   Πηγαίνετε νωρίς για ύπνο. Ο ύπνος είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να επιταχύνετε το χρόνο. Κανείς δεν ξέρει τίποτα για την ώρα που πήγαν για ύπνο. Το να κοιμηθείτε νωρίς θα σας δώσει περισσότερη ενέργεια την επόμενη μέρα και αυτό μπορεί να είναι καλό εάν η μέρα σας δεν ήταν τόσο καλή.
   • Διαβάστε πριν πάτε για ύπνο. Εάν δεν σας αρέσει η ιδέα να κοιμηθείτε νωρίς, διαβάστε ένα βιβλίο στις πιτζάμες σας και μείνετε στο κρεβάτι μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας. Μπορεί να κοιμηθείτε ενώ διαβάζετε ή όταν είστε κουρασμένοι και θέλετε πραγματικά να κοιμηθείτε. Σταματήστε να διαβάζετε όποτε το χρειάζεστε και σβήστε τα φώτα για ύπνο.
   διαφήμιση

Μέρος 5 από 5: Ένας άλλος τρόπος να νιώσετε χρόνο

1. 

   Σκεφτείτε γιατί θέλετε το χρόνο να περάσει πιο γρήγορα. Τα άτομα που θέλουν χρόνο να περάσει γρηγορότερα είναι συνήθως σε μία από τις ακόλουθες δύο ομάδες. Η πρώτη ομάδα ήθελε χρόνο να περάσει γρηγορότερα, περιμένοντας ένα γεγονός. Η δεύτερη ομάδα είναι απλά βαριεστημένη και δεν ξέρει πώς να χρησιμοποιεί αποτελεσματικά τον χρόνο τους. Αν θέλετε η μέρα να περάσει γρηγορότερα με καλό κίνητρο, είναι εύκολο να το καταλάβετε και να το κάνετε. Εάν αισθάνεστε βαριεστημένοι, μπορεί να θέλετε να περάσει ο χρόνος πιο γρήγορα επειδή δεν σας αρέσει να κάνετε τίποτα.
   • Εάν βρείτε κάτι που σας ενδιαφέρει (ίσως χάρη στις προτάσεις σε αυτό το άρθρο), θα σταματήσετε να νοιάζεστε ότι θέλετε να περάσει η μέρα πιο γρήγορα.

2. 

   Παραμείνετε σε ένα πρόγραμμα. Οι ψυχολόγοι που δίνουν οδηγίες για επιβράδυνση του χρόνου συχνά προτείνουν να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και να πειραματιστείτε με νέα πράγματα. Αντίθετα, εάν σκοπεύετε να κάνετε κάτι οικείο, θα έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα. Το πρόγραμμα εργασίας είναι ο σύμμαχός σας. Το μυαλό σας θα αισθανθεί ότι ο χρόνος περνά γρηγορότερα και θα ενεργοποιηθεί το "self-drive" καθώς κάνετε οικεία πράγματα.

3. 

   ΠΑΝΤΑ απασχολημενος. Η επιτάχυνση της αίσθησης του χρόνου μπορεί να γίνει μόνο έμμεσα. Είτε κάνετε κάτι νέο ή οικείο, όποιος κι αν κάνετε, η αίσθηση του χρόνου θα εξαρτηθεί από το πόσο απασχολημένοι είστε. Όταν είστε απασχολημένοι με κάτι, όσο ασήμαντο και αν είναι, δεν θα σας ενοχλεί ο χρόνος.

4. 

   Χαλαρώστε. Μελέτες δείχνουν ότι η έννοια της περιοχής του χρόνου στον εγκέφαλο αναστατώνεται υπό πίεση. Για να το καταπολεμήσετε, φροντίστε να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε. Αυτό θα σας διευκολύνει επίσης να εστιάσετε σε δραστηριότητες.
   • Τέτοιες δραστηριότητες περιλαμβάνουν θεραπεία πονοκεφάλων ή ημικρανιών. Οι ημικρανίες μπορούν να κάνουν ακόμη και τις πιο ευτυχισμένες εμπειρίες ένα τεστ αντοχής.

5. 

   Μην κοιτάς το ρολόι. Ο καλύτερος τρόπος για να αισθανθείτε ότι ο χρόνος περνά γρηγορότερα είναι να τον αγνοήσετε.Κοιτάζοντας το ρολόι θα σας κάνει να θυμάστε ακριβώς πόσο χρόνο έχει περάσει και να ανησυχείτε περισσότερο για αυτό. Εάν θέλετε πραγματικά να κάνετε την ημέρα να περάσει το συντομότερο δυνατό, θα πρέπει να αποφύγετε να κοιτάξετε το ρολόι. Μην σκεφτείτε πόσο χρόνο έχει περάσει. διαφήμιση

Συμβουλή

• Κατεβάστε ένα εθιστικό παιχνίδι arcade που σας αρέσει.
• Γράψτε ένα βιβλίο εάν έχετε πολύ χρόνο. Μπορείτε να γράψετε για μελλοντικές ή προηγούμενες εμπειρίες.
• Πάντα απασχολημένος και αρκετά αισιόδοξος. Μια καλή στάση θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε περισσότερο ενδιαφέρον για τις δραστηριότητες, που σημαίνει ότι θα είναι ευκολότερο να επικεντρωθείτε σε αυτές αντί να εστιάσετε στο χρόνο που ξοδεύετε σε αυτές.
• Εάν διαβάσετε ένα παχύ βιβλίο, μπορεί να είναι αργά το απόγευμα όταν τελειώσετε να το διαβάσετε.
• Ο χρόνος θα περάσει φυσικά γρηγορότερα καθώς γερνάτε. Έτσι, ενώ μπορεί να φοβάστε τον θάνατο, η γήρανση θα σας αποτρέψει από το να ανησυχείτε για το να κάνετε το χρόνο να πηγαίνει πιο γρήγορα.
• Μην κοιτάτε το ρολόι γιατί θα ανησυχείτε περισσότερο για το χρόνο από αυτό που κάνετε.

Προειδοποίηση

• Μην αφήσετε τις μέρες να περάσουν. Ο χρόνος μπορεί να μην έχει καμία αξία για εσάς όταν προσπαθείτε σκόπιμα να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας, αλλά κάθε μέρα που περνά πρέπει να είναι μια πολύτιμη ημέρα. Αντί να κάνετε το πέρασμα του χρόνου πιο γρήγορα, βρείτε τρόπους για να προσθέσετε συναρπαστικές εμπειρίες στο χρόνο σας. Τις τελευταίες στιγμές της ζωής σας, μπορεί να μετανιώσετε που θέλατε να περάσετε γρήγορα το χρόνο.