Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Εάν χρησιμοποιείτε ταμπόν (ταμπόν σωλήνα), θα υπάρξουν στιγμές που δεν θα μπορείτε να μπείτε αμέσως στον κόλπο και μπορεί να αισθανθείτε πόνο. Η δυσκολία εισαγωγής ταμπόν στον κόλπο είναι ένα κοινό πρόβλημα, οπότε μάθετε πώς να εισάγετε ένα ταμπόν ανώδυνα, ώστε να μπορείτε να είστε σίγουροι για τη χρήση του.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Επιλέξτε τον σωστό τύπο ταμπόν

1. 

   Εξοικειωθείτε με τη δομή του κόλπου. Για να βεβαιωθείτε ότι εισάγετε σωστά το ταμπόν, πρέπει να καταλάβετε πώς εισέρχεται το ταμπόν στον κόλπο. Μπορεί να αισθανθήκατε και να βάλετε το ταμπόν μέσα, αλλά ακόμα δεν καταλαβαίνετε πλήρως πώς λειτουργεί. Όταν αρχίζετε να παίρνετε ταμπόν, ή εάν δεν έχετε μάθει πώς λειτουργεί το ταμπόν, αφιερώστε λίγο χρόνο παρατηρώντας τα γεννητικά σας όργανα για να πάρετε μια καλύτερη ιδέα για το τι συμβαίνει με τα ταμπόν. .
   • Πριν χρησιμοποιήσετε ένα ταμπόν, χρησιμοποιήστε έναν καθρέφτη και κοιτάξτε τον κόλπο σας για να δείτε πού θα πάει το ταμπόν και πώς πρέπει να το τοποθετήσετε.

2. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε τα κατάλληλα ωστικά. Τα ταμπόν έρχονται συνήθως με μια ποικιλία ωθών. Μπορείτε να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε πλαστικά ή χάρτινα πιεστικά ή ένα ταμπόν που δεν συνοδεύεται από ένα σπρώξιμο. Σκεφτείτε ποιο είναι το καλύτερο για εσάς. Για τις περισσότερες γυναίκες, ο πλαστικός σωλήνας ώθησης είναι ευκολότερος στη χρήση.
   • Τα πλαστικά ωστικά έχουν ολισθηρή επιφάνεια, οπότε γλιστρούν εύκολα στον κόλπο. Τα ταμπόν που έρχονται με χάρτινο σωλήνα ή χωρίς λαβή ώθησης είναι πιο δύσκολο να γλιστρήσουν στον κόλπο και μπορεί να κολλήσουν ή να μην είναι εντελώς στον κόλπο.

3. 

   
   
   Επιλέξτε το ταμπόν σωστού μεγέθους. Επειδή το ποσό της εμμήνου ρύσεως δεν είναι το ίδιο για κάθε γυναίκα, τα ταμπόν έχουν επίσης πολλά διαφορετικά μεγέθη και απορροφητικότητα. Όταν επιλέγετε ένα ταμπόν, επιλέξτε ένα μικρό, ειδικά αν έχετε πόνο ή δεν ξέρετε πώς να το τοποθετήσετε σωστά. Είναι καλύτερο να δοκιμάσετε ένα μικρό ή μεσαίο ταμπόν.
   • Μια εξήγηση της διαφοράς μεταξύ διαφορετικών μεγεθών ταμπόν εξηγείται σε κάθε κουτί ταμπόν. Τα μικρά ταμπόν είναι τα μικρότερα και τα πιο λεπτά. Αυτός ο τύπος δεν είναι πολύ απορροφητικός, επομένως εάν έχετε μια βαριά περίοδο, θα πρέπει να αλλάζετε το ταμπόν πιο συχνά. Ένα μεσαίου μεγέθους ταμπόν είναι επίσης μια καλή επιλογή καθώς είναι ακόμα αρκετά λεπτό αλλά έχει μεγαλύτερη απορροφητικότητα.
   • Τα εξαιρετικά απορροφητικά ταμπόν είναι αρκετά μεγάλα, οπότε μπορεί να είναι άβολα. Είναι σχεδιασμένα ώστε να έχουν μεγάλο μέγεθος για να απορροφούν βαριά εμμηνορροϊκή ροή.
   • Χρησιμοποιήστε απορροφητικά ταμπόν που είναι κατάλληλα για την εμμηνορροϊκή ροή. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε πολύ απορροφητικά ταμπόν εάν δεν απαιτείται.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Βάζοντας σωστά το ταμπόν στο σώμα

1. 

   
   
   Πλύνετε τα χέρια και ετοιμάστε τις απαραίτητες προμήθειες. Πριν βάλετε το ταμπόν, πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και στεγνώστε εντελώς τα χέρια σας. Στη συνέχεια, ανοίξτε το πακέτο ταμπόν και τοποθετήστε το αρκετά κοντά ώστε να είναι εύκολα προσβάσιμο και στη συνέχεια χαλαρώστε.
   • Για να χαλαρώσετε, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές ασκήσεις βαρελιού για να σας υπενθυμίσω να χαλαρώσετε τους μυς σας. Σφίξτε και στη συνέχεια απελευθερώστε τους κολπικούς μύες τρεις έως τέσσερις φορές.
   • Εάν το ταμπόν συνοδεύεται από ένα χαρτί ώθησης, μπορείτε να λιπάνετε το έμβολο με κερί βαζελίνης, λιπαντικό gel ή ορυκτέλαιο πριν τη χρήση.

2. 

   Επιλέξτε τη σωστή στάση. Όταν βρίσκεστε στη σωστή θέση, θα είναι ευκολότερο να εισάγετε το ταμπόν στον κόλπο σας. Μπορείτε να σταθείτε με τα πόδια σας χωριστά ή να στηρίξετε ένα πόδι σε μια καρέκλα, σκαμπό, κάθισμα τουαλέτας ή μπανιέρα.
   • Εάν αισθάνεστε άβολα με τις παραπάνω θέσεις, μπορείτε να ξαπλώσετε στην πλάτη, τα γόνατα λυγισμένα και τα πόδια να ξεχωρίζουν.

3. 

   Τοποθετήστε το ταμπόν μπροστά από τον κόλπο σας. Θα χρησιμοποιήσετε το κυρίαρχο χέρι για να χειριστείτε το κέντρο του σώματος του ταμπόν, όπου οι μικρές ωθήσεις τέμνονται με τα μεγάλα ωστικά. το άλλο χέρι ανοίγει τα κολπικά χείλη. Μην ξεχάσετε να χαλαρώσετε.
   • Πρέπει να κρατήσετε το κορδόνι προς τα έξω καθώς θα είναι έξω από τον κόλπο και θα χρησιμοποιηθεί για να τραβήξετε το ταμπόν έξω.
   • Θυμηθείτε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν καθρέφτη για να δείτε όταν τοποθετείτε ένα ταμπόν, ειδικά όταν χρησιμοποιείται για πρώτη φορά.

4. 

   Γέμισμα ταμπόν. Θα τοποθετήσετε το άκρο του εμβόλου στο κολπικό άνοιγμα και σπρώξτε απαλά το ταμπόν προς τα μέσα μέχρι να αγγίξει τον κόλπο. Το ταμπόν πρέπει να βρίσκεται λίγο πίσω. Θα πιέσετε το μικρότερο σωλήνα με το δείκτη της λαβής ταμπόν, πιέστε αργά μέχρι να αισθανθείτε μια μικρή αντίσταση ή το μικρό έμβολο είναι εντελώς μέσα στο μεγάλο έμβολο.
   • Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλό σας για να τραβήξετε και τους δύο σωλήνες προς τα έξω χωρίς να αγγίξετε τη χορδή.
   • Αποφύγετε να αγγίξετε τη χορδή ενώ εισάγετε το ταμπόν καθώς η χορδή πρέπει να ακολουθήσει το ταμπόν για να μετακινηθεί στον κολπικό σωλήνα.
   • Αφαιρέστε το έμβολο και πλύνετε τα χέρια σας αφού τοποθετήσετε το ταμπόν.
   • Δεν θα αισθανθείτε την παρουσία του ταμπόν μόλις εισαχθεί στον κόλπο.Εάν εξακολουθείτε να το αισθάνεστε, αφαιρέστε το ταμπόν τραβώντας το κορδόνι και αντικαθιστώντας το.
   • Μπορείτε επίσης να πιέσετε το ταμπόν βαθύτερα στον κόλπο για να δείτε εάν αισθάνεται πιο άνετα. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, βγάλτε το ταμπόν και ξεκινήστε ξανά.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Εξετάστε ιατρικά προβλήματα

1. 

   Προσδιορίστε εάν ο ύμνος είναι άθικτος ή όχι. Ο ύμνος είναι ένα εντελώς φυσιολογικό όργανο και είναι συνήθως μια λεπτή ημισελήνου μεμβράνη που καλύπτει μερικώς το κολπικό άνοιγμα. Ο ύμνος θα σπάσει ή θα σκιστεί κατά τη διάρκεια του σεξ ή μπορεί να προκληθεί από σωματική δραστηριότητα, τραυματισμό ή ασθένεια. Ένα άθικτο ύμνο μπορεί να επηρεάσει την εισαγωγή ταμπόν και να προκαλέσει πόνο.
   • Ο ύμνος συνήθως καλύπτει πλήρως ή μερικώς το κολπικό άνοιγμα. Ωστόσο, μερικές φορές είναι μια λωρίδα ιστού κατά μήκος του κολπικού ανοίγματος, η οποία μπορεί να κάνει την εισαγωγή ταμπόν δύσκολη και επώδυνη. Εάν χρειαστεί, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας και να ζητήσετε την αφαίρεση αυτής της ταινίας.

2. 

   Σας άγχησαν τα ταμπόν; Ένα άλλο κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες όταν χρησιμοποιούν ταμπόν είναι πάρα πολύ άγχος και άγχος, ειδικά όταν η εισαγωγή ταμπόν απέτυχε νωρίτερα. Οι μύες του κολπικού τοιχώματος μπορεί να είναι τόσο σφιχτοί όσο οι μύες άλλων οργάνων. Αυτό καθιστά την εισαγωγή ταμπόν δυσάρεστη και μερικές φορές αρκετά επώδυνη.
   • Η άσκηση των ασκήσεων Kegel βοήθησε πολλές γυναίκες να λύσουν το πρόβλημα της έντασης του κόλπου των μυών. Το Kegel είναι μια σειρά κινήσεων που σφίγγουν και χαλαρώνουν τους κολπικούς μύες σας όπως όταν θέλετε να πιέσετε τους μύες για να σταματήσετε να ουρείτε και να χαλαρώσετε για να συνεχίσετε. Μπορείτε να εξασκηθείτε σε αυτές τις ασκήσεις οποτεδήποτε οπουδήποτε. Δοκιμάστε να ασκήσετε σφίξιμο και χαλάρωση τρεις φορές την ημέρα, δέκα φορές το καθένα.

3. 

   Αλλάζετε τακτικά το ταμπόν για να αποφύγετε το σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS). Το ταμπόν πρέπει να αλλάζει ανάλογα με τις ανάγκες, συνήθως μεταξύ 4 και 6 ωρών ενώ είστε ξύπνιοι ή συχνότερα ανάλογα με την ποσότητα της εμμηνορροϊκής απελευθέρωσης. Ωστόσο, το ταμπόν δεν πρέπει να αφήνεται πάνω από μία νύχτα. Εάν αφήσετε ένα ταμπόν για πολύ καιρό αυξάνει τον κίνδυνο συνδρόμου τοξικού σοκ, μια σπάνια λοίμωξη που σχετίζεται με τη χρήση ταμπόν. Τα συμπτώματα του συνδρόμου τοξικού σοκ περιλαμβάνουν:
   • Συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, όπως μυϊκοί πόνοι, πόνος στις αρθρώσεις ή πονοκέφαλος
   • Ξαφνικός υψηλός πυρετός
   • Ζάλη, λιποθυμία ή ζάλη
   • Έμετος
   • Το εξάνθημα μοιάζει με ηλιακό έγκαυμα
   • Διάρροια

4. 

   Δες ένα γιατρό. Εάν οι μέθοδοι που θα σας βοηθήσουν να εισαγάγετε το ανώδυνο ταμπόν δεν έχουν λειτουργήσει, κλείστε ραντεβού με το γιατρό ή το γυναικολόγο σας για ραντεβού. Για παράδειγμα, ο ύμνος μπορεί εύκολα να διατρηθεί ή να αφαιρεθεί για να απελευθερώσει την εμμηνορροϊκή ροή, κάνοντας τη χρήση ταμπόν και το σεξ πιο άνετη. Μπορείτε να κάνετε αυτήν τη μικρή χειρουργική επέμβαση στο γραφείο του γιατρού σας.
   • Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την κολπική μυϊκή ένταση, πρέπει να μάθετε πώς να ελέγχετε τη συστολή τους. Εάν χρειάζεστε βοήθεια, μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας για τη σωστή θεραπεία.
   • Δεν θα χάσετε την παρθενιά σας όταν κάνετε χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης μικρού υμένα. Η αγνότητα είναι η έννοια μόνο ενός ατόμου που δεν είχε κάνει ποτέ σεξ, όχι αν ο ύμνος υπάρχει ή όχι.
   • Εάν έχετε κάποιο από τα συμπτώματα του συνδρόμου τοξικού σοκ, αφαιρέστε αμέσως το ταμπόν και επισκεφθείτε έναν γιατρό. Το σύνδρομο τοξικού σοκ μπορεί να εμφανιστεί πολύ γρήγορα και είναι μια σοβαρή λοίμωξη που απαιτεί επείγουσα θεραπεία.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ταμπόν μόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Εάν το ταμπόν χρησιμοποιείται σε κανονικές ημέρες, ο κόλπος θα είναι πολύ ξηρός για να μπορείτε να εισάγετε άνετα το ταμπόν.
• Πολλές γυναίκες έχουν πρόβλημα με τη χρήση ταμπόν μετά το μωρό τους, αλλά είναι μόνο ένα προσωρινό πρόβλημα, αν όχι, μιλήστε με το γιατρό σας.
• Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με τη χρήση ταμπόν, μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε ένα ταμπόν! Είναι πολύ πιο εύκολο να χρησιμοποιήσετε ταμπόν, ειδικά όταν έχετε για πρώτη φορά την περίοδό σας.