Συγγραφέας:
Monica Porter
Ημερομηνία Δημιουργίας:
13 Μάρτιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
25 Ιούνιος 2024
Περιεχόμενο
Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν την εμφάνιση ακμής σε κάποιο σημείο της ζωής τους, είτε λόγω ορμονών ή άγχους. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η ακμή δεν προκαλείται απαραίτητα από το δέρμα σας που είναι βρώμικο ή ακάθαρτο - στην πραγματικότητα, το υπερβολικά καθαρό δέρμα μπορεί να είναι πιο επιρρεπές σε ερεθισμό. Οι ορμόνες, ωστόσο, είναι εντελώς εκτός ελέγχου και η πραγματοποίηση μερικών απλών αλλαγών μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε τις εξάρσεις της ακμής. Θα είστε σε θέση να έχετε γρήγορα φωτεινό, υγιές και χωρίς ακμή δέρμα.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Αντιμετώπιση της ακμής με αλλαγές στον τρόπο ζωής
Ασκήσου τακτικά. Η άσκηση θα σας βοηθήσει αρκετά στη μείωση της ακμής. Απελευθερώνει ενδορφίνες που βοηθούν στη μείωση των επιπέδων του στρες και έτσι μειώνουν την παραγωγή σμήγματος στο δέρμα, και επιπλέον, η άσκηση θα σας κάνει να ιδρώσετε και έτσι να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα στο δέρμα. . Στοχεύστε στην άσκηση κάθε μέρα για τουλάχιστον 30 λεπτά για να ελαχιστοποιήσετε την ακμή στο πρόσωπό σας, αλλά και στο στήθος, τους ώμους και την πλάτη σας.
Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας. Αυτό είναι δύσκολο να κάνουμε γιατί οι άνθρωποι αγγίζουν συχνά το πρόσωπό τους κάθε μέρα. Προσέξτε να μην χαράξετε το πρόσωπό σας, να μην βάλετε τα χέρια σας και να πιέσετε τα σπυράκια. Μην πιέζετε ποτέ τις φλύκταινες και μην πιέζετε τα σπυράκια γιατί αυτό θα κάνει το δέρμα σας πιο μολυσμένο και θα επιδεινώσει την ακμή σας.
Να κάνετε τακτικά ντους. Ενώ μπορεί να θέλετε να εξοικονομήσετε χρήματα στο νερό, το τακτικό μπάνιο θα σας βοηθήσει να περιορίσετε την παραγωγή σμήγματος στο δέρμα σας, να σκοτώσετε βακτήρια και να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό δέρματος για ντους και χρησιμοποιήστε σαμπουάν για να μειώσετε την ποσότητα λαδιού στα μαλλιά σας. Θυμηθείτε να κάνετε ντους μετά την άσκηση για να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος όταν ιδρώνετε.
Υγιεινή διατροφή. Τα επεξεργασμένα και λιπαρά τρόφιμα θα αυξήσουν σημαντικά την ποσότητα της ακμής στο σώμα σας. Η παροχή επαρκών θρεπτικών συστατικών μέσω της κατανάλωσης πολλών κόκκων, φρούτων, λαχανικών και πρωτεϊνών θα επιταχύνει την αναγέννηση του δέρματος και θα περιορίσει την υπερβολική παραγωγή λαδιού. περίσσεια στο δέρμα. Όποτε είναι δυνατόν, αποφύγετε τα μεταποιημένα τρόφιμα και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (όπως το πρόχειρο φαγητό).
Απολαύστε τουλάχιστον 8 ώρες ύπνου ανά διανυκτέρευση. Ο ύπνος έχει δύο οφέλη για εσάς, βοηθά το σώμα σας να χαλαρώσει και επίσης βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά, το δέρμα σας δεν θα έχει αρκετό χρόνο για την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος. Προσαρμόστε το πρόγραμμα ύπνου σας πηγαίνοντας στο κρεβάτι την ίδια ώρα κάθε βράδυ και κοιμάστε για τουλάχιστον 8 ώρες.
Πινω πολυ νερο. Παρόλο που συχνά ακούμε ότι οι άνθρωποι προτείνουν να πίνουν τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα, στην πραγματικότητα δεν υπάρχει συγκεκριμένη ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνεις ανά ημέρα. Το νερό βοηθά στον καθαρισμό του σώματος και τον καθαρισμό του δέρματος, οπότε φροντίστε να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
Χαλαρώστε το σώμα και το μυαλό σας. Τα υψηλά επίπεδα στρες διεγείρουν την παραγωγή σμήγματος, οπότε αφιερώστε λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε. Κάντε μπάνιο, διαβάστε, διαλογίστε ή κάντε γιόγκα και παρακολουθήστε τον μετασχηματισμό του δέρματός σας.
Πλύνετε τα είδη με πανί. Οποιοδήποτε είδος υφάσματος που έρχεται σε τακτική επαφή με το δέρμα σας κάθε μέρα - ρούχα, πετσέτες, καλύμματα μαξιλαριών και σεντόνια - πρέπει να πλένεται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να αφαιρεθεί το λάδι και συσσωρεύονται βακτήρια. Χρησιμοποιήστε καθαριστικά κατασκευασμένα για ευαίσθητο δέρμα για να βοηθήσετε στο πρόβλημα της ακμής σας.
Χρησιμοποιήστε καλλυντικά χωρίς λάδι. Εάν φοράτε μακιγιάζ, μπορείτε να κολλήσετε στον κύκλο της χρήσης καλλυντικών για να προστατεύσετε το δέρμα που είναι επιρρεπές στην ακμή, ενώ το δέρμα σας είναι πιο επιρρεπές στην ακμή κάθε φορά που προσπαθείτε να το καλύψετε. Σημεία ακμής που χρησιμοποιούν καλλυντικά. Αναζητήστε ορυκτά προϊόντα που βοηθούν στην πρόληψη της ακμής και είναι χωρίς λάδια για να αποφύγετε την επιδείνωση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το foundation κατά την εφαρμογή μακιγιάζ. Όποτε είναι δυνατόν, αποφύγετε το μακιγιάζ καθώς φράζει τους πόρους στο δέρμα σας.
- Ξεπλύνετε τακτικά τη βούρτσα μακιγιάζ σας για να αποτρέψετε τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων.
Χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε μέρα και δεν πρέπει να "μαύρισμα" (μαύρισμα). Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι η κύρια αιτία της πρόωρης γήρανσης του δέρματος. Μπορεί επίσης να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος όταν χρησιμοποιείται σε υψηλές δόσεις. Αντιμετωπίστε τον ήλιο καθώς είναι η ακτίνα του θανάτου. Η αποτυχία προστασίας του δέρματος από επιβλαβείς ακτίνες UVA και UVB θα βλάψει το δέρμα και θα παρατείνει το μεταφλεγμονώδες ερύθημα (PIE) στο δέρμα - μια κατάσταση που αφήνει κόκκινα σημάδια στο δέρμα που προκαλούνται από την ακμή λόγω του ήλιου που διεγείρει την παραγωγή κυττάρων μελάγχρωσης του δέρματος.
- Το φως του ήλιου όχι μόνο παρατείνει το PIE, αλλά προκαλεί επίσης πρόωρη γήρανση του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της χρώσης και των ρυτίδων. Η υπεριώδης βλάβη θα βλάψει επίσης το DNA σας. Το αντηλιακό είναι ένα απαραίτητο αντιγηραντικό δέρμα για όλες τις ηλικίες από ηλικιωμένους έως νέους - βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος. Το αντηλιακό είναι μια πηγή νεότητας που περιέχεται σε ένα βάζο. Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Το φως του ήλιου δεν είναι ο τρόπος για να βάψετε με ασφάλεια το καφέ δέρμα σας, καθώς βλάπτει μόνο το δέρμα σας.
- Επομένως, πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με SPF 30 κάθε μέρα. Μια μικρή νότα για εσάς, εάν ένα αντηλιακό έχει SPF υψηλότερο από 30, η αντοχή του στο UVB θα μειωθεί. Η βαθμολογία SPF% του επιπέδου προστασίας από τις ακτίνες UVB εμφανίζεται ως ευθύγραμμα και είναι σταθερή σε ενδείξεις υψηλότερες από τις SPF 30. Επομένως, οι SPF 40 και 50 δεν είναι Κάνοντας μεγάλη διαφορά στην ικανότητά του να προστατεύει από τον ήλιο. Πολλές χώρες απαγορεύουν την πώληση αντηλιακών με βαθμολογία 100 SPF.
- Για να προστατέψετε το δέρμα σας από τις ακτίνες UVA, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό με βαθμολογία PA +++ ή υψηλότερη, PA ++++, ειδικά αν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία του PIE (ερυθρότητα που προκαλείται από την ακμή στο δέρμα). Το PPD είναι παρόμοιο με το SPF για τις ακτίνες UVA. χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό με PPD τουλάχιστον 20. Το σύστημα αξιολόγησης ευρετηρίου PA + έχει ένα σύμβολο + που αντιστοιχεί στην προστασία PPD. Μια μικρή πρόταση για εσάς, διαφορετικές χώρες χρησιμοποιούν συχνά διαφορετικά συστήματα αξιολόγησης PA. Η Ιαπωνία και η Ταϊβάν χρησιμοποιούν το σύστημα ταξινόμησης PA με 4+, ενώ η Κορέα χρησιμοποιεί μόνο το σύστημα 3+.
- Όταν εκτίθεστε στον ήλιο για μεγάλα χρονικά διαστήματα, προσπαθήστε να προστατευτείτε από τη σκιά όσο το δυνατόν περισσότερο και να φοράτε καπέλο με φαρδύ γείσο και να φοράτε μακρυμάνικα, δροσερά ρούχα. Χρησιμοποιήστε γυαλιά ηλίου, ειδικά εκείνα με λιγότερη μελανίνη (μελανίνη) στα μάτια τους. Σκεφτείτε να φέρετε μια ομπρέλα για να σκιάσετε τον ήλιο. Στις ασιατικές χώρες, οι ομπρέλες είναι ένα δημοφιλές αξεσουάρ μόδας.
Αποφύγετε την εφαρμογή οδοντόκρεμας, λεμονιών και μαγειρικής σόδας στα σπυράκια. Εάν χρησιμοποιηθεί λανθασμένα, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή χημικά εγκαύματα στο πρόσωπό σας.
- Η οδοντόπαστα, το λεμόνι, η μαγειρική σόδα και το αλάτι είναι κοινές θεραπείες για την ακμή ή ακόμη και τον τόνο του δέρματος, αλλά συχνά βλάπτουν το δέρμα. Αποφύγετε τη χρήση αυτής της μεθόδου.
Αποφύγετε τη χρήση απολέπισης βερίκοκου που περιέχουν microbead καθώς αυτά μπορεί να προκαλέσουν μικροσκοπικά δάκρυα στο δέρμα και να συμβάλουν στη ρύπανση των χειλιών. καθώς και την αύξηση της βιοσυσσώρευσης της τροφικής αλυσίδας.
- Τα απολεπιστικά απολέπισης βερίκοκου χρησιμοποιούνται από πολλούς ανθρώπους, ωστόσο, τα κελύφη καρυδιάς που περιέχονται σε αυτό το προϊόν είναι πολύ αιχμηρά για απολέπιση και θα σχηματίσουν μικροσκοπικά δάκρυα στο δέρμα. δέρμα - συμβάλλει στην πρόωρη γήρανση του δέρματος.
- Τα μικροσκοπικά πλαστικά σωματίδια βρίσκονται στη διαδικασία της απαγόρευσης σε πολλές περιοχές επειδή μολύνουν το νερό και διευκολύνουν την κατανάλωση ψαριών.
Μέρος 2 από 3: Θεραπεία στο σπίτι
Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ένα ισορροπημένο καθαριστικό δέρματος. Το πρώτο βήμα για το δέρμα χωρίς ακμή είναι να σχηματίσετε μια αυστηρή ρουτίνα καθαρισμού για να αποκαταστήσετε το όξινο στρώμα στο δέρμα και έτσι να αποτρέψετε την ανάπτυξη κηλίδων. Αναγκάστε να πλύνετε το πρόσωπό σας με καθαριστικό pH 5,5 το πρωί όταν ξυπνάτε και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένοι ή κουρασμένοι είστε, παίρνοντας λίγα λεπτά για να καθαρίσετε το δέρμα σας θα μειώσει πλήρως την ακμή.
- Εάν σχηματιστούν βλάβες σε άλλα μέρη του σώματός σας, όπως στους ώμους, την πλάτη και το στήθος σας, τρίψτε αυτές τις περιοχές δύο φορές την ημέρα.
- Εάν φοράτε μακιγιάζ, μην πηγαίνετε ποτέ στο κρεβάτι χωρίς μακιγιάζ. Το να κοιμηθείτε ενώ το μακιγιάζ είναι ακόμα στο πρόσωπό σας θα αυξήσει τον αριθμό της ακμής που έχετε και θα κάνει τη διαδικασία να απαλλαγείτε από την ακμή πιο δύσκολη. Χρησιμοποιήστε αφαίρεση μακιγιάζ χωρίς λάδι πριν πλύνετε το πρόσωπό σας με το συνηθισμένο καθαριστικό σας για να αφαιρέσετε εντελώς οποιοδήποτε ίχνος μακιγιάζ από το δέρμα σας.
Χρησιμοποιήστε λάδι για να πλύνετε το πρόσωπό σας. Αυτή είναι η μέθοδος καθαρισμού λαδιού (OCM), η οποία είναι αρκετά δημοφιλής στις ασιατικές χώρες και γίνεται μια διάσημη τάση ομορφιάς. Το OCM είναι μια απαλή μέθοδος καθαρισμού για το δέρμα και είναι ιδανική για ευαίσθητο δέρμα.
- Αναζητήστε λάδια όπως ελαιόλαδο, ελαιόλαδο, έλαιο σταφυλιού, καστορέλαιο και στρουθοκάμηλο.
Απολέπιση του προσώπου. Τα απολεπιστικά είναι απαλά προϊόντα που ξεφλουδίζουν (για να αφαιρέσουν) τα νεκρά κύτταρα που συσσωρεύονται στο δέρμα και προκαλούν ακμή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χημική ή φυσική απολέπιση.
- Για απαλή απολέπιση, χρησιμοποιήστε χημικά απολεπιστικά, όπως εκείνα με συστατικά AHA ή BHA και pH περίπου 3 ή 4 για να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα. . Τα χημικά απολεπιστικά απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα.
- Τα προϊόντα που βασίζονται σε ΒΗΑ περιλαμβάνουν συνήθως σαλικυλικό οξύ και το ρΗ πρέπει να είναι 3 ή 4 για να είναι αποτελεσματικό. Το BHA θα απομακρύνει (για να αφαιρέσει) τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα και θα διεγείρει την ανάπτυξη νέων στιβάδων του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αντιμετωπίσετε ξηρό ή νιφάδες δέρμα γύρω από την περιοχή που είναι επιρρεπής στην ακμή, αλλά θα εξαφανιστεί σταδιακά μόλις το δέρμα σας αρχίσει να αναγεννάται πιο γρήγορα. Εφαρμόστε ένα καθαριστικό δέρματος με βάση BHA ή θεραπεία ακμής σε επιρρεπές στην ακμή δέρμα κάθε μέρα.
- Το χάπι ασπιρίνης, το οποίο περιέχει σαλικυλικό οξύ, είναι ένα BHA που μπορεί να συνθλιβεί και να αναμιχθεί με νερό και στη συνέχεια να εφαρμοστεί στο σπυράκι για να μειώσει την ερυθρότητα και το πρήξιμο.
- Απλώστε ένα λεπτό στρώμα μελιού στο δέρμα σας και αφήστε το να καθίσει για 30 λεπτά. Ξεπλύνετε το δέρμα με ζεστό νερό. Το μέλι έχει pH που κυμαίνεται από 3 έως 6, αλλά σε pH 3 ή 4, το μέλι περιέχει συστατικά AHA που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την απολέπιση.
- Για φυσική απολέπιση, μπορείτε να αγοράσετε σφουγγάρι konjac. Αυτό το σφουγγάρι είναι αρκετά απαλό στο δέρμα του προσώπου.
- Για φυσική απολέπιση, σκεφτείτε το πλιγούρι βρώμης. Ανακατέψτε τη βρώμη και το μέλι και τρίψτε τα στο πρόσωπό σας για 2-3 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε απαλά το δέρμα σας με ζεστό νερό για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα.
Εφαρμόστε αιθέρια έλαια σε νέα σπυράκια. Το έλαιο Neem και tea tree πιστεύεται ότι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη θανάτωση των βακτηρίων που προκαλούν την ακμή. Απλώστε μια σταγόνα αραιωμένο δέντρο τσαγιού ή λάδι neem στο σπυράκι, ή βρέξτε μια βαμβακερή μπάλα και σκουπίστε την στην πληγείσα περιοχή.
- Το έλαιο τσαγιού είναι ένας αντιβακτηριακός παράγοντας που μπορεί να βοηθήσει στην εκκαθάριση των βακτηρίων που φράζουν τους πόρους. Αποφύγετε το καθαρό λάδι τσαγιού - θα κάψει το δέρμα σας και θα επιδεινώσει την ακμή. Διαβάστε προσεκτικά την προειδοποίηση που αναγράφεται στην ετικέτα της δεξαμενής λαδιού.
Χρησιμοποιήστε προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα με υπεροξείδιο βενζοϋλίου φτιαγμένο με τη μορφή σαπουνιού ή λοσιόν σε επιρρεπές στην ακμή δέρμα. Αυτό το προϊόν βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και βοηθά στην προώθηση της αναγέννησης του δέρματος που μπορεί να πραγματοποιηθεί πιο γρήγορα. Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν 3% βενζοϋλο υπεροξείδιο ή λιγότερο για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματος.
Χρησιμοποιήστε μια πηλό μάσκα που περιέχει θείο. Αν και δεν καταλαβαίνουμε ακόμα γιατί το θείο είναι ένας τόσο μεγάλος παράγοντας απομάκρυνσης της ακμής, όλοι γνωρίζουμε ότι το κάνει. Ψάξτε για προϊόντα που περιέχουν θείο για να απαλλαγείτε από την ακμή, ίσως το αντι-ακμή αποτέλεσμα του θείου είναι μέσω της ικανότητάς του να μειώσει την παραγωγή λαδιού στο δέρμα.
Χρησιμοποιήστε τονωτικό μετά τον καθαρισμό του δέρματος. Μετά τον καθαρισμό, την απολέπιση, την κάλυψη, απλώστε νερό εξισορρόπησης σε ολόκληρο το πρόσωπο. Η εξισορρόπηση του νερού θα σας βοηθήσει να σφίξετε τους πόρους έτσι ώστε η βρωμιά και το σμήγμα να μην κολλάνε στους πόρους σας. Αναζητήστε μια ισορροπία νερού στο τοπικό σας κατάστημα καλλυντικών, ή μπορείτε να μουλιάσετε τη φουντουκιά ή το ξίδι μηλίτη μήλου σε μια βαμβακερή μπάλα και να την εφαρμόσετε στο δέρμα σας. Δεν χρειάζεται να πλένετε το πρόσωπό σας μετά την εφαρμογή γραφίτη - αφήστε το.
Χρησιμοποιείτε πάντα ενυδατικά. Το λιπαρό δέρμα προκαλεί ξεσπάσματα και αν το δέρμα σας είναι πολύ ξηρό, το σώμα σας παράγει σμήγμα για να καλύψει το χαμένο λάδι. Για να το αποφύγετε αυτό, χρησιμοποιήστε μια ήπια ενυδατική κρέμα κάθε πρωί και βράδυ μετά το πλύσιμο του προσώπου σας. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα μετά την εφαρμογή γραφίτη.
Χρησιμοποιήστε ρετινοειδή. Το ρετινοειδές είναι ένα φάρμακο που πρέπει να συνταγογραφηθεί για να χρησιμοποιηθεί, οπότε μάθετε προσεκτικά τις παρενέργειες του φαρμάκου πριν το χρησιμοποιήσετε. Τα προϊόντα καθαρισμού δέρματος ρετινοειδών περιέχουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης Α που βοηθούν στην εκκαθάριση των συμφορημένων πόρων και στην απομάκρυνση της βρωμιάς. Μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας να σας συνταγογραφήσει φάρμακο. Τα διαφημιστικά προϊόντα που διαφημίζονται και περιέχουν ρετινοειδή είναι αναποτελεσματικά.
Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν αζελαϊκό οξύ. Το αζελαϊκό οξύ είναι ένας αντιβακτηριακός παράγοντας που μειώνει την ερυθρότητα και τη φλεγμονή και μπορεί συχνά να βρεθεί στο σιτάρι και το κριθάρι. Εάν η ακμή φύγει στο δέρμα σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που περιέχουν αζελαϊκό οξύ για να καθαρίσετε τους πόρους και να ελαχιστοποιήσετε τις κηλίδες που προκαλούνται από την ακμή.
Χρησιμοποιήστε μάσκα προσώπου. Οι μάσκες προσώπου συχνά περιέχουν ενώσεις που βοηθούν να καταπραΰνουν το δέρμα σας και να σκοτώνουν τα βακτήρια. Απλώστε τη μάσκα 2-3 φορές την εβδομάδα για 15-20 λεπτά για να στεγνώσετε το δέρμα σας και να καθαρίσετε τους πόρους σας. Μπορείτε να βρείτε μάσκες προσώπου σε κατάστημα καλλυντικών ή φαρμακείο ή μπορείτε να φτιάξετε τις δικές σας στο σπίτι.
- Φτιάξτε ένα μείγμα αγγουριού και πλιγούρι βρώμης. Το αγγούρι συμβάλλει στη μείωση της ερυθρότητας και στη θεραπεία μώλωπες, ενώ το πλιγούρι βρώμης βοηθά στην απαλότητα του δέρματος και καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα. Χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ τροφίμων για να αλέσετε το αγγούρι και το πλιγούρι βρώμης μέχρι να σχηματίσει μια παχιά πάστα, στη συνέχεια εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο δέρμα σας και αφήστε το να καθίσει για 15-20 λεπτά πριν ξεπλύνετε το δέρμα σας με νερό. ζεστός.
Μέρος 3 από 3: Θεραπεία σε κλινική δερματολογίας ή σπα
Χρησιμοποιήστε μια περιποίηση προσώπου. Τα περισσότερα ιαματικά λουτρά προσφέρουν αυτό, και οι περιποιήσεις προσώπου θα περιλαμβάνουν τη χρήση μιας ποικιλίας καθαριστικών δέρματος, μάσκες προσώπου και διάφορα εργαλεία σπυράκι για την ελαχιστοποίηση της ακμής. χαβιάρι στο πρόσωπό σας. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να κάνετε αυτές τις διαδικασίες στο πρόσωπό σας από έναν θεράποντα ομορφιάς, επισκεφθείτε μια κλινική δερματολογίας, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πιο εξειδικευμένη θεραπεία προσώπου. .
Δέρμα προσώπου. Η απολέπιση χρησιμοποιεί ένα εξειδικευμένο τζελ που περιέχει οξέα για την απομάκρυνση του νεκρού δέρματος και των βακτηριακών κυττάρων. Μαζί με το κανονικό σχήμα φροντίδας του δέρματος, η απολέπιση προσώπου μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της ακμής του δέρματος.
Χρησιμοποιήστε υπεραγώγιμη (σούπερ λειαντική) θεραπεία γδαρσίματος. Αυτή είναι μια διαδικασία θεραπείας κατά την οποία το δέρμα σας "λειαίνει" για να διεγείρει το σχηματισμό ενός νέου στρώματος δέρματος. Η χρήση της θεραπείας με υπερτριβή μία φορά την εβδομάδα για λίγους μήνες είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να τη χρησιμοποιήσετε, καθώς κάθε θεραπεία μπορεί να επηρεάσει μόνο το εξώτατο δέρμα σας.
Λάβετε θεραπεία με λέιζερ. Αυτό είναι σωστό - χρησιμοποιήστε λέιζερ για να απαλλαγείτε από την ακμή.Πολλοί δερματολόγοι προσφέρουν επί του παρόντος νέες θεραπείες στις οποίες χρησιμοποιούν λέιζερ για να πυροβολήσουν ισχυρές ακτίνες φωτός που καταστρέφουν τους υπερβολικούς αδένες που παράγουν λάδι κάτω από το δέρμα σας. Αυτό μπορεί να είναι επώδυνο, αλλά έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την ακμή του δέρματος κατά 50%.
Χρησιμοποιήστε ελαφριές θεραπείες. Σε αντίθεση με ένα λέιζερ που προκαλεί πόνο, οι θεραπείες φωτός χρησιμοποιούν πιο μαλακούς παλμούς φωτός που εκπέμπονται από μια ειδική μηχανή για να βοηθήσουν να σκοτώσουν τα βακτήρια στο δέρμα σας. Συγκεκριμένα χρώματα φωτός (συμπεριλαμβανομένου του κόκκινου, του πράσινου και του μπλε) έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στην εξάλειψη της ακμής. Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να διαπιστώσετε εάν οι ελαφριές θεραπείες είναι η σωστή επιλογή για εσάς.
Χρησιμοποιήστε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Ένας δερματολόγος μπορεί να σας συνταγογραφήσει μερικά φάρμακα για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε σοβαρή ακμή, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν τα χρησιμοποιείτε. Όπως και με άλλα φάρμακα, ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες του φαρμάκου.
- Η λήψη αντισυλληπτικών χαπιών (για γυναίκες) μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της ποσότητας ορμονών στο σώμα που μπορεί να προκαλέσει ακμή. Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να διαπιστώσετε εάν αυτή είναι η σωστή θεραπεία ακμής για εσάς.
- Σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις ακμής, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια ειδική θεραπεία γνωστή ως accutane για να πάρετε. Αυτή είναι μια ισχυρή θεραπεία με ρετινοειδή που έχει αποδειχθεί ότι ουσιαστικά εξαλείφει τα ίχνη της ακμής. Ωστόσο, αυτό είναι το φάρμακο με τις πιο σοβαρές παρενέργειες όλων των φαρμάκων για την ακμή και πρέπει να το χρησιμοποιήσετε με εξαιρετική προσοχή.
Συμβουλή
- Μην χρησιμοποιείτε πάρα πολλές θεραπείες ακμής ταυτόχρονα. Γιατί εάν ένα από αυτά τα μέτρα λειτουργεί, δεν θα μπορείτε να το αναγνωρίσετε. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε κάθε προϊόν θεραπείας ένα κάθε φορά και δοκιμάστε διαφορετικές μεθόδους μέχρι να βρείτε το σωστό.
- Παρακαλώ να είστε υπομονετικοί. Αν και φαίνεται ότι η ακμή εμφανίζεται μια μέρα στην άλλη, η αποτελεσματικότητα των θεραπειών που χρησιμοποιείτε θα διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Με επιμονή, θα έχετε το δέρμα χωρίς ακμή.
- Μάθετε για προϊόντα που περιέχουν συστατικά που διαφημίζονται ως φυσικά εκχυλίσματα πριν από τη χρήση: Δεν θα θέλετε να εφαρμόσετε υδράργυρο ή δηλητηριώδη κισσό στο δέρμα σας, γι 'αυτό να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε χρησιμοποιώντας προϊόντα που διαφημίζονται ή φέρουν εμπορικό σήμα ως "φυσικά" προϊόντα, οικιακές θεραπείες. Οι φυσικές θεραπείες δεν προορίζονται να είναι ασφαλείς για το δέρμα! Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε συστατικά που έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι είναι κατάλληλα για το δέρμα.
Προειδοποίηση
- Εφαρμόστε αντηλιακό εάν χρησιμοποιείτε τοπική κρέμα για τη θεραπεία της ακμής όπως το σαλικυλικό οξύ. Αυτή η χημική ουσία μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής, αλλά θα κάνει επίσης το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στον ήλιο.
- Εάν είστε έγκυος (και οι έγκυες γυναίκες παρουσιάζουν συχνά ακμή), συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση. όποιος ένα προϊόν χωρίς ιατρική συνταγή.
