Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Οι περισσότεροι χρήστες φακών επαφής θα δυσκολευτούν να τους αφαιρέσουν από τα μάτια τους κάποια στιγμή. Αυτό είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα για τους νέους φακούς επαφής. Οι φακοί επαφής μπορεί να κολλήσουν στο μάτι επειδή στεγνώνουν μετά από ώρες χρήσης ή επειδή γλιστρούν έξω από την κανονική τους θέση. Είτε φοράτε μαλακούς ή σκληρούς φακούς επαφής, οι παρακάτω οδηγίες μπορούν να σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε τους επίμονους φακούς επαφής από τα μάτια σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Κατάργηση μαλακών επαφών

1. 

   Πλύνετε τα χέρια σας. Τα χέρια σας πρέπει να είναι καθαρά κάθε φορά που φοράτε τα γυαλιά σας ή αφαιρείτε τους φακούς επαφής από τα μάτια σας. Τα χέρια σας φιλοξενούν χιλιάδες βακτήρια από αντικείμενα που αγγίζετε κάθε μέρα. Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και ζεστό νερό πριν αγγίξετε τα μάτια σας για να αποφύγετε τη μόλυνση.
   • Για φακούς επαφής που έχουν κολλήσει στα μάτια σας, το πλύσιμο των χεριών σας είναι ακόμη πιο σημαντικό, γιατί θα πρέπει να αγγίξετε τα μάτια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όσο περισσότερο τα δάχτυλά σας είναι σε επαφή με τα μάτια σας, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εξάπλωσης των μικροβίων στα μάτια σας.
   • Μην στεγνώνετε τις παλάμες ή τα δάχτυλά σας όταν πρόκειται να έρθει σε επαφή με τα μάτια σας. Διαφορετικά, το χνούδι ή το χνούδι της πετσέτας που χρησιμοποιείτε θα μπορούσε να μπει στα μάτια σας.

2. 

   
   
   Μείνε ήρεμος. Ο πανικός ή το υπερβολικό άγχος θα δυσκολεύουν μόνο την αφαίρεση των φακών επαφής από τα μάτια σας. Εάν αισθάνεστε άγχος, αφιερώστε λίγο χρόνο για να αναπνεύσετε πριν συνεχίσετε.
   • Μην ανησυχείς! Οι φακοί επαφής δεν θα κολλήσουν πίσω από τα μάτια σας. Το επιπεφυκότα του ματιού, η βλέννα στο μπροστινό μέρος του ματιού και οι μύες που περιβάλλουν το μάτι, που ονομάζονται οφθαλμικοί μύες, αποτρέπουν αυτό να συμβεί.
   • Οι μαλακοί φακοί επαφής που κολλάνε στα μάτια σας δεν αποτελούν σοβαρό κίνδυνο για την υγεία, εκτός εάν δεν έχετε προσπαθήσει να επιλύσετε το πρόβλημα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αν και μπορεί να είναι ερεθιστικό, δεν θα βλάψει τα μάτια σας. Ωστόσο, οι σκληροί φακοί επαφής μπορεί να διαβρώσουν τον κερατοειδή εάν σπάσει και μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή.
   • Εάν έχετε λάβει μέτρα για την αφαίρεση των φακών επαφής σας, αλλά δεν έχετε επιτύχει, κάντε ένα διάλειμμα. Καθίστε και χαλαρώστε.

3. 

   
   
   Προσδιορίστε τη θέση των φακών επαφής. Σε πολλές περιπτώσεις, οι φακοί επαφής που πιάνονται στο μάτι προκαλούνται από την απομάκρυνση από την κανονική τους θέση στον κερατοειδή. Εάν συμβεί αυτό, θα πρέπει να τοποθετήσετε τα γυαλιά για να τα αφαιρέσετε από τα μάτια σας. Κλείστε τα μάτια σας και απελευθερώστε τα βλέφαρά σας. Θα πρέπει να μπορείτε να αισθανθείτε τη θέση των γυαλιών. Εάν όχι, αγγίξτε απαλά τα βλέφαρα με το χέρι σας και ελέγξτε αν μπορείτε να τοποθετήσετε τα γυαλιά.
   • Εάν ο φακός επαφής έχει μετακινηθεί στη γωνία του ματιού, μπορείτε να τον βρείτε κοιτάζοντας στον καθρέφτη.
   • Προσπαθήστε να κοιτάξετε προς την αντίθετη κατεύθυνση από πού βρίσκονται τα γυαλιά. Για παράδειγμα, εάν τα γυαλιά είναι κολλημένα στη δεξιά γωνία των ματιών, κοιτάξτε προς τα αριστερά. Ή, εάν τα γυαλιά είναι κολλημένα στο κάτω μέρος του ματιού, κοιτάξτε προς τα πάνω. Θα πρέπει να μπορείτε να εντοπίσετε τα γυαλιά.
   • Εάν δεν μπορείτε να αισθανθείτε ή να δείτε το φακό επαφής σας, μπορεί να έχει πέσει έξω από τα μάτια σας.
   • Τοποθετήστε το δάχτυλό σας πάνω από το βλέφαρο (κοντά στο φρύδι) και τραβήξτε το προς τα πάνω έτσι ώστε τα μάτια να μπορούν να ανοίξουν φαρδιά. Αυτό θα σας διευκολύνει να εντοπίσετε τα γυαλιά. Θυμηθείτε ότι αν κοιτάξετε προς τα κάτω ενώ τα βλέφαρα είναι τεντωμένα, ο σφιγκτήρας θα παραλύσει και δεν θα μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας εκτός αν κοιτάξετε προς τα πάνω.

4. 

   
   
   Βρέξτε τους φακούς επαφής. Οι φακοί επαφής μπορεί να κολλήσουν στα μάτια επειδή στεγνώνουν. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλμυρό νερό για να υγράνετε το ποτήρι.Εάν είναι δυνατόν, τοποθετήστε μερικές σταγόνες θαλασσινού νερού απευθείας στο ποτήρι. Περιμένετε λίγα λεπτά για να υγραίνει το ποτήρι και να γίνει πιο μαλακό.
   • Εάν οι φακοί επαφής κολλήσουν κάτω από τα βλέφαρά σας ή στη γωνία του ματιού σας, η παροχή υγρασίας μπορεί να βοηθήσει τους φακούς να μετακινηθούν στη σωστή θέση, ώστε να μπορείτε να τους αφαιρέσετε εύκολα από τα μάτια σας.
   • Η υγρασία των φακών επαφής σας θα επιτρέψει την αφαίρεσή τους από τα μάτια σας με τη συμβατική μέθοδο. Αναβοσβήστε μερικές φορές ή κλείστε τα μάτια σας για λίγα δευτερόλεπτα, μετά την οποία μπορείτε να εργαστείτε για την αφαίρεση των γυαλιών.

5. 

   Κάντε μασάζ στα βλέφαρά σας. Εάν οι φακοί επαφής σας εξακολουθούν να είναι κολλημένοι ή κολλημένοι κάτω από τα βλέφαρά σας, κλείστε τα μάτια σας και κάντε απαλό μασάζ με τα δάχτυλά σας.
   • Εάν τα γυαλιά είναι σε λάθος θέση, προσπαθήστε να τα σπρώξετε προς τον κερατοειδή.
   • Εάν τα γυαλιά κολλήσουν κάτω από τα βλέφαρά σας, μπορεί να σας βοηθήσει να κατεβάσετε τα μάτια σας ενώ κάνετε μασάζ στα βλέφαρά σας.

6. 

   Αλλάξτε την προσέγγισή σας. Εάν οι φακοί είναι στη σωστή θέση και εξακολουθείτε να μην μπορείτε να τους αφαιρέσετε, μπορείτε να δοκιμάσετε μια άλλη μέθοδο για να αφαιρέσετε τους φακούς επαφής σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι συνήθως πιέζουν απαλά τους φακούς επαφής για να τους αφαιρέσουν από τα μάτια τους, αλλά μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να τοποθετήσετε ένα δάχτυλο σε κάθε βλέφαρο και να ασκήσετε ελαφρά πίεση ενώ αναβοσβήνει για να αφαιρέσετε τα γυαλιά από το μάτι.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε το δείκτη είτε το μεσαίο δάχτυλο κάθε χεριού. Τοποθετήστε ένα δάχτυλο στο πάνω βλέφαρο και πιέστε το απαλά προς τα κάτω. Ταυτόχρονα, τοποθετήστε ένα δάχτυλο στο κάτω βλέφαρο και πιέστε απαλά προς τα πάνω.
   • Τα γυαλιά θα βγουν από τα μάτια και μπορείτε εύκολα να τα αφαιρέσετε.

7. 

   Σηκώστε τα βλέφαρα. Εάν ο φακός επαφής εξακολουθεί να είναι κολλημένος στο μάτι σας και πιστεύετε ότι μπορεί να γλιστρήσει κάτω από το βλέφαρο, σηκώστε απαλά το βλέφαρο και γυρίστε το ανάποδα.
   • Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την άκρη ενός βαμβακερού επιχρίσματος και να πιέσετε απαλά τη θέση μεταξύ των βλεφάρων τραβώντας τις βλεφαρίδες μακριά από το μάτι.
   • Γείρετε λίγο το κεφάλι σας πίσω. Θα μπορείτε να πείτε εύκολα εάν οι φακοί επαφής σας έχουν κολλήσει κάτω από τα βλέφαρά σας. Τραβήξτε προσεκτικά τα γυαλιά μακριά από τα βλέφαρα.
   • Μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια από έναν φίλο ή συγγενή.

8. 

   Δες ένα γιατρό. Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, ή εάν τα μάτια σας γίνουν κόκκινα ή άβολα, επισκεφθείτε το γιατρό σας, επισκεφθείτε έναν οπτομέτρη ή πηγαίνετε στο νοσοκομείο Μπορούν να σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε τους φακούς επαφής σας χωρίς να καταστρέψετε τα μάτια σας.
   • Εάν πιστεύετε ότι ενώ προσπαθείτε να αφαιρέσετε τους φακούς επαφής από τα μάτια σας, έχετε γρατσουνίσει ή καταστρέψει τα μάτια σας, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Είτε έχετε καταφέρει να αφαιρέσετε τους φακούς επαφής από τα μάτια σας είτε όχι, θα πρέπει να κάνετε μια οφθαλμολογική εξέταση για να αποφύγετε προβλήματα που ενδέχεται να προκύψουν.

Μέθοδος 2 από 3: Κατάργηση σκληρών επαφών διαπερατών από αέρα

1. 

   Πλύσιμο χεριών. Πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Μην στεγνώνετε τα δάχτυλα που θα χρησιμοποιήσετε για να αγγίξετε τα μάτια σας για να αποτρέψετε το χνούδι να εισέλθει στα μάτια σας. Πρέπει να πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά την αφαίρεση των φακών επαφής από τα μάτια σας.
   • Το σχολαστικό πλύσιμο των χεριών είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν πρέπει να αγγίξετε τα μάτια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως όταν προσπαθείτε να αφαιρέσετε τους φακούς επαφής από τα μάτια σας.

2. 

   Μείνε ήρεμος. Ένας φακός επαφής που είναι κολλημένος στα μάτια σας δεν είναι έκτακτης ανάγκης και η ανησυχία θα δυσκολεύει μόνο τον εντοπισμό και την αφαίρεσή του.
   • Οι φακοί επαφής δεν θα κολλήσουν πίσω από τα μάτια σας. Το επιπεφυκότα του ματιού, η βλεννογόνος μεμβράνη μπροστά από το μάτι, και οι μύες γύρω από το μάτι που ονομάζονται οι μύες των ματιών το αποτρέπουν.
   • Οι κολλώδεις φακοί επαφής στα μάτια σας δεν αποτελούν σοβαρό κίνδυνο για την υγεία, εκτός εάν δεν έχετε προσπαθήσει να επιλύσετε το πρόβλημα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αν και μπορεί να είναι ερεθιστικό, δεν θα βλάψει τα μάτια σας. Εάν το γυαλί σπάσει, μπορεί να είναι αρκετά επώδυνο.

3. 

   Προσδιορίστε τη θέση των φακών επαφής. Σε πολλές περιπτώσεις, οι σκληροί φακοί επαφής κολλούν στο μάτι επειδή έχουν ξεφύγει από την κανονική τους θέση στον κερατοειδή. Εάν συμβεί αυτό, θα πρέπει να εργαστείτε για να εντοπίσετε τα γυαλιά στο μάτι σας πριν μπορέσετε να τα αφαιρέσετε από το μάτι σας.
   • Κλείστε τα μάτια σας και απελευθερώστε τα βλέφαρά σας. Θα πρέπει να μπορείτε να αισθανθείτε τη θέση των γυαλιών. Εάν όχι, αγγίξτε απαλά τα βλέφαρα με το χέρι σας και ελέγξτε αν μπορείτε να τοποθετήσετε τα γυαλιά.
   • Εάν ο φακός επαφής έχει μετακινηθεί στη γωνία του ματιού, μπορείτε να τον βρείτε κοιτάζοντας στον καθρέφτη.
   • Προσπαθήστε να κοιτάξετε προς την αντίθετη κατεύθυνση του πού βρίσκονται τα γυαλιά. Για παράδειγμα, εάν τα γυαλιά είναι κολλημένα στη δεξιά γωνία των ματιών, κοιτάξτε προς τα αριστερά. Ή, εάν τα γυαλιά είναι κολλημένα στο κάτω μέρος του ματιού, κοιτάξτε προς τα πάνω. Θα πρέπει να μπορείτε να εντοπίσετε τα γυαλιά.
   • Εάν δεν μπορείτε να αισθανθείτε ή να δείτε το φακό επαφής σας, μπορεί να έχει πέσει έξω από τα μάτια σας.

4. 

   Σπάζοντας τη δύναμη αναρρόφησης. Εάν ο φακός επαφής έχει μετακινηθεί στο λευκό του ματιού, μπορείτε να τον αφαιρέσετε διακόπτοντας την αναρρόφηση μεταξύ των γυαλιών και του βολβού του ματιού. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας για να ασκήσετε ελαφριά πίεση στο μάτι που βρίσκεται στην άκρη του φακού επαφής.
   • Δεν είναι Κάντε μασάζ στα μάτια με τον ίδιο τρόπο που θα κάνατε για μαλακούς φακούς επαφής. Αυτή η δράση μπορεί να προκαλέσει το ξύσιμο των άκρων των γυαλιών στην επιφάνεια του ματιού.

5. 

   Χρησιμοποιήστε μια βεντούζα. Εάν οι φακοί εξακολουθούν να είναι κολλημένοι στο μάτι σας, μπορείτε να βρείτε μια βεντούζα φακού επαφής που μπορεί να βρεθεί στα φαρμακεία, τα οποία θα σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε τα γυαλιά από το μάτι σας. Στην ιδανική περίπτωση θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον οπτομέτρη σας για αυτήν την τεχνική πριν σας εκχωρήσουν γυαλιά.
   • Αρχικά, χρησιμοποιήστε το καθαριστικό γυαλιού για να πλύνετε την βεντούζα. Βρέξτε το απορροφητικό με αλμυρό νερό.
   • Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα και τον δείκτη σας για να διαχωρίσετε τα βλέφαρα.
   • Τοποθετήστε τη βεντούζα στο κέντρο του γυαλιού και τραβήξτε το έξω από τα μάτια σας, προσέχοντας να μην αφήσετε το βεντούζα να αγγίξει τα μάτια σας.
   • Μπορείτε να αφαιρέσετε το φακό επαφής από την βεντούζα σύροντάς τον απαλά προς τα πλάγια.
   • Εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε μια οφθαλμολογική εξέταση πριν κάνετε αυτό. Χρησιμοποιώντας βεντούζες για την αφαίρεση χειροκίνητων σκληρών φακών επαφής, κάτι που μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στα μάτια.

6. 

   Κάντε μια εξέταση ματιών, εάν χρειάζεται. Εάν δεν μπορείτε να αφαιρέσετε τα γυαλιά σας, επισκεφθείτε έναν γιατρό, έναν οπτομέτρη ή πηγαίνετε σε νοσοκομείο για να αφαιρέσετε τους φακούς επαφής σας από τα μάτια σας. Θα πρέπει επίσης να ζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν τα μάτια σας γίνουν κόκκινα και άβολα.
   • Εάν πιστεύετε ότι ενώ προσπαθείτε να αφαιρέσετε τους φακούς επαφής από τα μάτια σας, έχετε γρατσουνίσει ή καταστρέψει τα μάτια σας, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Ανεξάρτητα από το εάν καταφέρετε να αφαιρέσετε τους φακούς επαφής από τα μάτια σας, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Μέθοδος 3 από 3: Καλή υγιεινή για επαφές

1. 

   Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια σας χωρίς να πλένετε τα χέρια σας. Τα χέρια σας περιέχουν πολλά μικρόβια από αντικείμενα που αγγίζετε κάθε μέρα. Πρέπει να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και ζεστό νερό πριν αγγίξετε τα μάτια σας.
   • Εάν αγγίξετε τα μάτια σας με βρώμικα χέρια, μπορεί να προκαλέσετε λοίμωξη ή γδάρσιμο.

2. 

   Λίπανση των ματιών. Χρησιμοποιήστε σταγόνες φακών επαφής ή λιπαντικό φακού για να κρατήσετε τα μάτια σας υγρά καθ 'όλη τη διάρκεια της δραστηριότητας. Αυτό θα βοηθήσει να αποφευχθεί η κόλληση των φακών επαφής στα μάτια σας.
   • Εάν τα μάτια σας φαγούρα ή κόκκινα μετά τη χρήση των οφθαλμικών σταγόνων, αναζητήστε ένα προϊόν με την ένδειξη "χωρίς συντηρητικά".

3. 

   Διατηρείτε τα δοχεία φακών επαφής καθαρά. Πρέπει να καθαρίζετε τη γυάλινη θήκη κάθε μέρα. Αφού βάλετε τους φακούς επαφής στα μάτια σας, μπορείτε να ξεπλύνετε τη θήκη με αλμυρό νερό ή με ζεστό νερό (το αποσταγμένο νερό είναι καλύτερο) και σαπούνι. Δεν πρέπει να αφήνεται νερό βρύσης να συσσωρεύεται στο δοχείο. Μπορεί να προκαλέσει μύκητα ή βακτηριακή λοίμωξη. Αφήστε τους φακούς επαφής να στεγνώσουν φυσικά.
   • Αλλάζετε γυαλιά κάθε τρεις μήνες. Ακόμα και όταν καθαρίζετε τα γυαλιά κάθε μέρα, τα βακτήρια και άλλα πράγματα μπορούν να συσσωρευτούν στη γυάλινη θήκη.

4. 

   Αλλάζετε το ποτήρι εμποτισμένο με νερό κάθε μέρα. Αφού καθαρίσετε τη γυάλινη θήκη και την αφήσετε να στεγνώσει, βάλτε λίγο φρέσκο, καθαρό ποτήρι εμποτισμένο σε αυτό. Το νερό που είναι εμποτισμένο στα γυαλιά χάνει τη δραστικότητά του μετά από λίγο, οπότε η αλλαγή του κάθε μέρα θα βοηθήσει στην απολύμανση των φακών επαφής σας και θα τους κρατήσει καθαρούς.

5. 

   Ακολουθήστε τις οδηγίες για τον καθαρισμό και την απολύμανση των φακών επαφής που χρησιμοποιείτε. Διαφορετικοί τύποι γυαλιών απαιτούν διαφορετικά προϊόντα περιποίησης. Πρέπει να επιλέξετε τη σωστή λύση καθαρισμού για τα γυαλιά σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες του επαγγελματία φροντίδας ματιών για τον καθαρισμό και την απολύμανση των γυαλιών.
   • Χρησιμοποιήστε μόνο εμπορικά διαθέσιμα διαλύματα καθαρισμού, οφθαλμικές σταγόνες και διαλύματα καθαρισμού για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο μόλυνσης.

6. 

   Φοράτε γυαλιά σύμφωνα με τις οδηγίες του οφθαλμίατρου. Ο οφθαλμίατρός σας θα σας ενημερώσει για το πότε θα μπορείτε να φοράτε γυαλιά κάθε μέρα. Θα πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας για τη χρήση φακών επαφής.
   • Μην φοράτε φακούς επαφής κατά τον ύπνο, εκτός εάν είναι "χρήση μιας εβδομάδας" (τα γυαλιά μπορούν να φοριούνται συνεχώς ακόμα και όταν κοιμούνται για 1 εβδομάδα). Ακόμα και αν χρησιμοποιείτε αυτά τα γυαλιά, ο γιατρός σας δεν θα συστήσει να φοράτε φακούς επαφής ενώ κοιμάστε καθώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο οφθαλμικών λοιμώξεων.

7. 

   Αφαιρέστε τους φακούς επαφής μετά από επαφή με νερό. Εάν πηγαίνετε κολύμπι, ή κάνετε ντους ή βουτήξετε σε υδρομασάζ, αφαιρέστε πρώτα τα ποτήρια σας. Αυτή η δράση θα βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης.

8. 

   Ενυδατώστε τα μάτια σας. Τα γυαλιά σας μπορεί να μπουν στα μάτια σας όταν στεγνώσουν. Ένας τρόπος για να αποφευχθεί αυτό είναι να πίνετε άφθονα υγρά κάθε μέρα. Η κατανάλωση αρκετού νερού θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγρασίας στα μάτια σας.
   • Οι άνδρες πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 3 λίτρα (13 φλιτζάνια) νερό την ημέρα. Οι γυναίκες πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 2 λίτρα νερού την ημέρα.
   • Εάν έχετε συχνά ξηροφθαλμία, αποφύγετε το αλκοόλ και χρησιμοποιήστε υπερβολική καφεΐνη εάν είναι δυνατόν. Προκαλούν αφυδάτωση του σώματος. Πρέπει να πίνετε καθαρό νερό, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε χυμούς, φρέσκο ​​γάλα και τσάγια που δεν περιέχουν ζάχαρη ή καφεΐνη, όπως το πράσινο τσάι Lipton και πολλά άλλα τσάι από βότανα.

9. 

   Απαγορεύεται το κάπνισμα. Μελέτες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα κάνει τα ξηρά μάτια χειρότερα. Τα "ξηρά μάτια" μπορεί να προκαλέσουν πιασμούς των φακών επαφής στο μάτι. Οι συχνές καπνιστές που φορούν φακούς επαφής έχουν περισσότερα προβλήματα με τα γυαλιά τους σε σχέση με τους μη καπνιστές.
   • Το παθητικό κάπνισμα (εισπνοή καπνού τσιγάρου άλλων ατόμων) μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στους χρήστες φακών επαφής.

10. 

    Μείνε υγιείς. Μπορείτε να αποτρέψετε τα προβλήματα των ματιών κάνοντας καλό φαγητό, αρκετό ύπνο και μειώνοντας την καταπόνηση των ματιών.
    • Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι, το λάχανο, το λάχανο και άλλα φυλλώδη πράσινα, είναι καλά για τα μάτια. Ο σολομός, ο τόνος και τα ψάρια που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη πολλών οφθαλμικών προβλημάτων.
    • Επιστημονική έρευνα έχει δείξει ότι τα άτομα που ασκούν τακτικά έχουν πιο υγιή μάτια. Είναι επίσης λιγότερο πιθανό να παρουσιάσουν σοβαρά οφθαλμικά προβλήματα όπως το γλαύκωμα.
    • Το να μην κοιμάστε αρκετά μπορεί να επηρεάσει την όρασή σας. Η πιο συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια αυτής της κατάστασης είναι η ξηροφθαλμία. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε "μάτι μηχανής" ή συστροφή.
    • Προσπαθήστε να μειώσετε την καταπόνηση των ματιών όποτε είναι δυνατόν. Μπορείτε να το κάνετε μειώνοντας το φως των ηλεκτρονικών σας συσκευών, ρυθμίζοντας τη σωστή περιοχή εργασίας και κάνοντας συχνά διαλείμματα κατά την εκτέλεση εργασιών που απαιτούν να φαίνεστε πολύ καιρό.

11. 

    Ελέγχετε τακτικά τα μάτια σας. Οι τακτικές επισκέψεις σε οφθαλμίατρο μπορούν να αποτρέψουν προβλήματα με τα μάτια σας. Οι τακτικές εξετάσεις ματιών μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε προβλήματα οφθαλμών όπως το γλαύκωμα.
    • Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τα μάτια και είστε στα τέλη της δεκαετίας του '30, θα πρέπει να κάνετε οφθαλμολογική εξέταση κάθε χρόνο. Οι ενήλικες ηλικίας μεταξύ 20 και 30 ετών πρέπει να κάνουν οφθαλμολογική εξέταση τουλάχιστον κάθε δύο χρόνια.

12. 

    Συζητήστε με το γιατρό σας για τυχόν προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Εάν οι φακοί επαφής σας κολλούν συνεχώς στα μάτια σας, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Μπορεί να αντιμετωπίζετε ένα πιο σοβαρό πρόβλημα. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τις μεθόδους πρόληψης.
    • Δες ένα γιατρό αμέσως εάν έχετε ένα από τα ακόλουθα συμπτώματα:
      • Τα μάτια χάνουν ξαφνικά την όραση
      • Θολή όραση
      • Μάτια που βλέπουν φως ή "φωτοστέφανο" (φωτεινές περιοχές γύρω από το θέμα)
      • Επώδυνη, ερεθισμένη, πρησμένη ή κόκκινα μάτια

Συμβουλή

• Είναι απαραίτητο να εφαρμόζετε αλατούχο νερό για να υγράνετε τα μάτια σας πριν αφαιρέσετε τους μαλακούς φακούς επαφής από τα μάτια σας. Μετά την υγρασία, αφήστε τα δάχτυλα να στεγνώσουν φυσικά και προχωρήστε στην αφαίρεση των γυαλιών από τα μάτια. Αυτή η μέθοδος μπορεί να παρέχει αρκετή τριβή για να αφαιρέσετε τα γυαλιά από τα μάτια σας.
• Πολλές περιοχές προσφέρουν μια διαδικτυακή λίστα οφθαλμολόγων. Για παράδειγμα, στο Βιετνάμ, μπορείτε να συμβουλευτείτε τον κατάλογο γιατρών μέσω του ιστότοπου danhba.bacsi ή του vicare.
• Φοράτε μακιγιάζ μόνο αφού φοράτε φακούς επαφής. Αφαιρέστε τους φακούς επαφής από τα μάτια σας πριν αφαιρέσετε το μακιγιάζ. Αυτό θα βοηθήσει να αποφευχθεί η παγίδευση του καλλυντικού στα γυαλιά.
• Κλείστε τα μάτια σας σφιχτά (εάν είναι απαραίτητο, πιέστε απαλά το δάχτυλό σας στα βλέφαρά σας) και μετακινήστε τον μαθητή γύρω (κοιτάξτε γύρω) αριστερόστροφα για 3 λεπτά και οι φακοί επαφής σας θα αρχίσουν να γλιστρούν από εκεί που ήσασταν. είναι κολλημένο, ώστε να μπορείτε να το αφαιρέσετε εύκολα από τα μάτια σας.

Προειδοποίηση

• Να κρατάτε πάντα τα χέρια σας, τη θήκη των γυαλιών, την πετσέτα και οποιοδήποτε αντικείμενο έρχεται σε επαφή με τα μάτια σας. Διαφορετικά, τα μάτια σας μπορεί να μολυνθούν.
• Ποτέ μην χρησιμοποιείτε σάλιο για να υγράνετε τους φακούς επαφής. Το ανθρώπινο σάλιο είναι γεμάτο μικρόβια και αν το βάλετε σε γυαλιά, απλώνετε όλα αυτά τα βακτήρια στα μάτια σας.
• Ελέγξτε προσεκτικά τις οδηγίες στο προϊόν πριν το εφαρμόσετε στα μάτια. Η βασική γυάλινη άλμη είναι αρκετά ασφαλής για φακούς επαφής, αλλά μερικά περιέχουν απορρυπαντικό και θα προκαλέσουν αίσθημα εγκαύματος εάν εφαρμοστούν απευθείας στα μάτια.
• Μην χρησιμοποιείτε «διακοσμητικούς» φακούς επαφής (φακούς με πολύχρωμα και σχέδια) ή γυαλιά που μπορείτε να αγοράσετε χωρίς ιατρική συνταγή. Αυτοί οι τύποι προϊόντων μπορούν να προκαλέσουν γρατζουνιές, πόνο, φλεγμονή, ακόμη και μόνιμη τύφλωση.
• Εάν μετά την αφαίρεση των φακών επαφής από τα μάτια σας, τα μάτια σας εξακολουθούν να είναι αρκετά κόκκινα και άβολα, κάντε οφθαλμολογική εξέταση. Αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη ότι ο κερατοειδής σας μπορεί να έχει γρατσουνιστεί.