Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Οι πέτρες στα νεφρά μπορεί να κυμαίνονται από μέτριο έως σοβαρό πόνο, αλλά ευτυχώς σπάνια οδηγούν σε μόνιμη βλάβη ή επιπλοκές. Αν και ενοχλητικό, οι περισσότερες πέτρες στα νεφρά είναι συνήθως αρκετά μικρές για να εξαφανιστούν χωρίς ιατρική περίθαλψη. Πίνετε άφθονα υγρά, διαχειριστείτε τον πόνο με φάρμακα και εάν σας συμβουλεύει ο γιατρός σας, μπορείτε να πάρετε χαλαρωτικό μυ των ουροφόρων οδών. Για να μειώσετε τον κίνδυνο πέτρες στα νεφρά στο μέλλον, θα πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού, να τρώτε λιγότερο λίπος και να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, όπως συνιστά ο γιατρός σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Απαλλαγείτε από μικρές πέτρες στα νεφρά

1. 

   Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν υποψιάζεστε ότι έχετε πέτρες στα νεφρά. Τα συμπτώματα των λίθων των νεφρών περιλαμβάνουν: κράμπες στον πόνο, πλάτη, βουβωνική χώρα ή κάτω κοιλιακή χώρα, πόνος κατά την ούρηση, θολό ούρα, κατακράτηση ούρων ή αίμα στα ούρα. Επισκεφτείτε το γιατρό σας για ακριβή διάγνωση και επιλέξτε το σωστό πρόγραμμα θεραπείας.
   • Ο γιατρός σας θα διαγνώσει πέτρες στα νεφρά με εξετάσεις αίματος και ούρων, υπερήχους και ακτινογραφίες. Οι δοκιμές και οι εικόνες μπορούν να δείξουν τον τύπο και το μέγεθος της πέτρας και αν είναι αρκετά μικρή για αυτο-έκκριση.

2. 

   
   
   Πίνετε τουλάχιστον 1,5 - 2 λίτρα νερό την ημέρα. Το νερό θα καθαρίσει τα νεφρά και μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των λίθων. Μπορείτε να παρατηρήσετε τα ούρα σας για να παρακολουθείτε πόση ποσότητα νερού πίνετε. Τα ανοικτά κίτρινα ούρα δείχνουν ότι πίνετε αρκετά. Εάν τα ούρα σας είναι σκοτεινά, είστε αφυδατωμένοι.
   • Η παραμονή ενυδατωμένη θα βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού λίθων στα νεφρά, επομένως είναι απαραίτητο να πίνετε άφθονο νερό.
   • Το νερό είναι καλύτερο, αλλά μπορείτε επίσης να πιείτε αναψυκτικά με γεύση τζίντζερ και μερικούς καθαρούς χυμούς με μέτρο. Αποφύγετε να πίνετε χυμούς γκρέιπφρουτ και βακκίνιο, καθώς μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο πέτρας στα νεφρά.
   • Αποφύγετε ή μειώστε την πρόσληψη καφεΐνης, καθώς η καφεΐνη μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Προσπαθήστε να μην πίνετε περισσότερο από 1 φλιτζάνι (240 ml) καφεΐνης, τσαγιού ή καφέ την ημέρα.

3. 

   
   
   Πάρτε αναλγητικά όπως απαιτείται ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Αν και οι περισσότερες πέτρες στα νεφρά είναι αυτοκαταστροφικές χωρίς ιατρική θεραπεία, εξακολουθείτε να έχετε πόνο κατά τη διαδικασία εξάλειψης των λίθων των νεφρών. Μπορείτε να ελέγξετε τον πόνο με ένα εξουδετερωτικό παυσίπονο όπως η ιβουπροφαίνη ή η ασπιρίνη. Διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα και χρησιμοποιήστε την σύμφωνα με τις οδηγίες.
   • Εάν το παυσίπονο δεν λειτουργεί, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για ένα παυσίπονο με συνταγή. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει ένα ανακουφιστικό πόνου υψηλού επιπέδου (όπως η ιβουπροφαίνη) ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα ναρκωτικό ανακουφιστικό.
   • Πάντα να παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.

4. 

   
   
   Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τους άλφα αποκλειστές. Οι άλφα-αναστολείς χαλαρώνουν τους μύες του ουροποιητικού συστήματος και μπορούν να βοηθήσουν στη διευκόλυνση της αφαίρεσης των λίθων των νεφρών. Τα φάρμακα διατίθενται με ιατρική συνταγή και συνήθως λαμβάνονται 30 λεπτά μετά το γεύμα την ίδια ώρα κάθε μέρα.
   • Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν ζάλη, ζάλη, αδυναμία, διάρροια και λιποθυμία. Πρέπει να είστε αργοί όταν σηκωθείτε από το κρεβάτι ή όταν σηκωθείτε για να αποφύγετε τη ζάλη και την λιποθυμία. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι επίμονες ή σοβαρές.

5. 

   Πάρτε ένα δείγμα από πέτρες στα νεφρά, εάν σας ζητηθεί από το γιατρό σας. Για να πάρετε δείγμα πέτρας στα νεφρά, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να ουρήσετε σε ένα φλιτζάνι και στη συνέχεια να το φιλτράρετε. Εάν έχετε διαγνωστεί απόφραξη των ούρων ή εάν ο τύπος ή η αιτία της πέτρας των νεφρών σας είναι άγνωστος, είναι απαραίτητο να πάρετε ένα δείγμα της πέτρας των νεφρών σας.
   • Η μακροπρόθεσμη μέθοδος διαχείρισης των λίθων των νεφρών ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο της πέτρας και την αιτία της πέτρας. Για να βρείτε ένα αποτελεσματικό θεραπευτικό σχήμα, ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσει ένα δείγμα της πέτρας.
   • Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σας θα σας παράσχει εργαλεία και οδηγίες σχετικά με τον τρόπο λήψης του δείγματος.

6. 

   Περιμένετε τουλάχιστον μερικές εβδομάδες για να αφαιρεθεί το χαλίκι. Οι μικρές πέτρες στα νεφρά μπορεί να διαρκέσουν ημέρες έως μήνες για να περάσουν από το σώμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να συνεχίσετε να παίρνετε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Μείνετε ενυδατωμένοι, προσπαθήστε να ελέγξετε τον πόνο και ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας.
   • Ο χρόνος που χρειάζεται για να περιμένετε να ξεκαθαρίσουν τις πέτρες στα νεφρά μπορεί να σας κάνει ανυπόμονοι, αλλά προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί. Αν και οι πέτρες στα νεφρά συχνά καθαρίζονται, μερικές φορές μερικές πέτρες απαιτούν ιατρική παρέμβαση. Εν τω μεταξύ, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν. όπως σοβαρός πόνος, κατακράτηση ούρων ή αίμα στα ούρα.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Ιατρική θεραπεία

1. 

   Επισκεφθείτε έναν γιατρό μόλις εμφανιστούν επείγοντα συμπτώματα. Σοβαρά συμπτώματα περιλαμβάνουν: αιματηρά ούρα, πυρετό ή ρίγη, αποχρωματισμό του δέρματος, σοβαρό πόνο στην πλάτη ή την πλευρά σας, έμετο ή αίσθημα καύσου κατά την ούρηση. Εάν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα ενώ περιμένετε να εκκαθαριστεί η μικρή πέτρα στα νεφρά, καλέστε αμέσως το γιατρό σας.
   • Εάν δεν έχετε δει γιατρό ή δεν έχετε διαγνωστεί με πέτρα στα νεφρά, ζητήστε ιατρική βοήθεια μόλις εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει υπερηχογράφημα ή ακτινογραφία για να αναζητήσει πέτρες στα νεφρά. Εάν διαπιστώσετε ότι η πέτρα των νεφρών είναι πολύ μεγάλη για να καθαριστεί από μόνη της, ο γιατρός σας θα σας προτείνει θεραπεία βάσει του μεγέθους και της θέσης της.

2. 

   Πάρτε φάρμακο για να αποτρέψετε την ανάπτυξη και το σχηματισμό λίθων. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει φάρμακα διασποράς πέτρας και θα αφαιρέσει ουσίες που προκαλούν πέτρες στα νεφρά. Για παράδειγμα, το κιτρικό κάλιο που χρησιμοποιείται συνήθως για τον έλεγχο των λίθων ασβεστίου είναι ο πιο κοινός τύπος πέτρας. Με πέτρες ουρικού οξέος, η αλλοπουρινόλη θα βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στο σώμα.
   • Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν: αναστατωμένο στομάχι, διάρροια, ναυτία και υπνηλία. Πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν κάποια από αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες είναι επίμονη ή σοβαρή.

3. 

   Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία της υποκείμενης αιτίας, εάν είναι απαραίτητο. Διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος, ουρική αρθρίτιδα, νεφρική νόσος, παχυσαρκία και πολλές άλλες καταστάσεις μπορούν να συμβάλουν σε πέτρες στα νεφρά. Για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης λίθων στα νεφρά, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία ενός υποκείμενου ιατρικού προβλήματος, την προσαρμογή της διατροφής σας ή την αλλαγή φαρμάκων.
   • Για πέτρες στρουβίτη που προκαλούνται από λοίμωξη, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει ένα αντιβιοτικό. Πάρτε το σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας και μην σταματήσετε να το παίρνετε χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

4. 

   Το χαλίκι είναι τόσο μεγάλο όσο ένα κύμα σοκ. Αυτή η διαδικασία σύνθλιψης λίθων χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μεγάλων διαστάσεων λίθων στα νεφρά ή στο άνω ουροποιητικό σύστημα. Μια συσκευή εκπέμπει ηχητικά κύματα υψηλής πίεσης που ταξιδεύουν μέσω του σώματος και σπάζουν την πέτρα σε μικρότερα κομμάτια. Τα συντρίμμια μπορούν στη συνέχεια να εξαπλωθούν στα ούρα.
   • Θα σας δοθεί φάρμακο για να χαλαρώσετε ή να κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Η διαδικασία διαρκεί περίπου 1 ώρα και θα χρειαστούν άλλες 2 ώρες για να ανακάμψετε. Οι ασθενείς συνήθως επιστρέφουν στο σπίτι την ίδια μέρα.
   • Κάντε ένα διάλειμμα για 1-2 ημέρες πριν επιστρέψετε στις κανονικές δραστηριότητες. Τα υπολείμματα χαλικιών μπορεί να διαρκέσουν 4-8 εβδομάδες για να φύγουν. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να αισθανθείτε πόνο στην πλάτη ή στην πλευρά σας, ναυτία ή λίγο αίμα στα ούρα σας.

5. 

   Μια κυστεοσκόπηση χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μεγάλων λίθων στο κάτω ουροποιητικό σύστημα. Η κάτω ουροποιητική οδός αποτελείται από την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα, το σωλήνα που μεταφέρει τα ούρα έξω από το σώμα. Μια ειδική λεπτή συσκευή χρησιμοποιείται για την εύρεση και την αφαίρεση μεγαλύτερων λίθων σε αυτά τα όργανα.
   • Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει μια παρόμοια διαδικασία που ονομάζεται ουρητηροσκόπηση για να αφαιρέσετε πέτρες στον ουρητήρα που συνδέουν τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη. Εάν η πέτρα είναι μεγάλη, μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει λέιζερ για να διασκορπίσει μικρά κομμάτια ώστε να απομακρυνθεί στα ούρα.
   • Συνήθως πραγματοποιείται κυστεοσκόπηση και ουρητηροσκόπηση ενώ ο ασθενής βρίσκεται υπό αναισθησία, πράγμα που σημαίνει ότι θα κοιμάστε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Οι περισσότεροι ασθενείς μπορούν να πάνε σπίτι εντός της ίδιας ημέρας.
   • Κατά τις πρώτες 24 ώρες μετά τη διαδικασία, μπορεί να αισθανθείτε αίσθημα καύσου κατά την ούρηση και λίγο αίμα στα ούρα σας. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν αυτά τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από μια ημέρα.

6. 

   Ρωτήστε το γιατρό σας για χειρουργικές επιλογές εάν άλλες επιλογές δεν λειτουργούν. Οι πέτρες στα νεφρά σπάνια απαιτούν χειρουργική επέμβαση, αλλά θα χρειαστούν εάν άλλες επιλογές δεν μπορούν να επιλυθούν ή δεν λειτουργούν.Ένας σωλήνας εισάγεται στο νεφρό μέσω μιας μικρής τομής στο πίσω μέρος και στη συνέχεια η πέτρα αφαιρείται ή συνθλίβεται με λέιζερ.
   • Μερικοί άνθρωποι πρέπει να παραμείνουν στο νοσοκομείο 2-3 ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης πέτρας στα νεφρά. Ο γιατρός σας θα σας καθοδηγήσει για να αλλάξετε τον επίδεσμο, να φροντίσετε την τομή και να ξεκουραστείτε μετά τη χειρουργική επέμβαση ..
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Αποτρέψτε τις πέτρες στα νεφρά

1. 

   Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την πρόληψη συγκεκριμένων πετρών. Ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας ώστε να ταιριάζει με τον τύπο της πέτρας για θεραπεία. Ρυθμίσεις όπως ο περιορισμός νατρίου, η κατανάλωση λιγότερου λίπους και το πόσιμο νερό ισχύουν σε όλες τις περιπτώσεις, αλλά ορισμένα τρόφιμα συμβάλλουν σε ορισμένους τύπους λίθων στα νεφρά.
   • Για παράδειγμα, εάν έχετε πέτρες ουρικού οξέος, θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε ρέγγα, σαρδέλες, αντσούγιες, όργανα ζώων (όπως συκώτι), μανιτάρια, σπαράγγια και σπανάκι.
   • Εάν έχετε πέτρες ασβεστίου, αποφύγετε τα συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D, περιορίστε τα πλούσια σε ασβέστιο τρόφιμα σε 2-3 μερίδες την ημέρα και αποφύγετε τα αντιόξινα που περιέχουν ασβέστιο.
   • Σημειώστε ότι τα άτομα που είχαν ποτέ πέτρες στα νεφρά διατρέχουν κίνδυνο υποτροπής. Το 50% των ανθρώπων που είχαν ποτέ πέτρες στα νεφρά θα επαναληφθούν σε 5-10 χρόνια, αλλά οι προφυλάξεις θα σας βοηθήσουν να μειώσετε αυτόν τον κίνδυνο.

2. 

   Προσπαθήστε να περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού σε λιγότερο από 1.500 mg / ημέρα. Αν και τα 2.300 mg νατρίου είναι η συνιστώμενη ποσότητα για ενήλικες, οι γιατροί γενικά συνιστούν μόνο 1.500 mg / ημέρα. Αποφύγετε να προσθέτετε πολύ αλάτι στα τρόφιμα και προσπαθήστε να περιορίσετε το αλάτι κατά το μαγείρεμα.
   • Αντί για αλάτι, μπορείτε να δοκιμάσετε τα γεύματά σας με φρέσκα και αποξηραμένα βότανα, χυμούς και εσπεριδοειδή.
   • Όταν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να μαγειρέψετε μόνοι σας αντί να πάτε στο εστιατόριο. Όταν τρώτε έξω, δεν θα μπορείτε να ελέγχετε την ποσότητα αλατιού στο γεύμα σας.
   • Αποφύγετε τα επεξεργασμένα και μαριναρισμένα κρέατα. Επίσης, μείνετε μακριά από άχρηστα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, όπως τηγανιτές πατάτες και κονσέρβες. Ελέγξτε την περιεκτικότητα σε νάτριο στη συσκευασία του προϊόντος πριν φάτε.

3. 

   Προσθέστε λεμόνι στη διατροφή σας, ειδικά εάν έχετε πέτρες στα νεφρά ασβεστίου. Συμπιέστε τα λεμόνια σε πόσιμο νερό ή πίνετε λεμονάδα με χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα καθημερινά. Τα λεμόνια μπορούν να διαλύσουν τις πέτρες ασβεστίου και να τους εμποδίσουν να σχηματιστούν.
   • Τα λεμόνια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου σχηματισμού λίθων ουρικού οξέος.
   • Μην επιλέξετε χυμό λεμονιού ή άλλα προϊόντα λεμονιού με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

4. 

   Φάτε άπαχη πρωτεΐνη με μέτρο. Μπορείτε να φάτε ζωικά προϊόντα με μέτρο, υπό την προϋπόθεση ότι έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως λευκά πουλερικά και αυγά. Για να μειώσετε τον κίνδυνο σχηματισμού λίθων στα νεφρά, αποφύγετε τα κόκκινα κρέατα και προσπαθήστε να πάρετε όσο το δυνατόν περισσότερη πρωτεΐνη από φυτικές πηγές, όπως μπιζέλι, φακές και ξηρούς καρπούς.
   • Εάν είστε επιρρεπείς σε πέτρες στα νεφρά του ουρικού οξέος, προσπαθήστε να περιορίσετε την πρόσληψη κρέατος σε 85 g ή λιγότερο κρέατος με κάθε γεύμα. Για τον έλεγχο του ουρικού οξέος, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να κόψετε εντελώς τη ζωική πρωτεΐνη από τη διατροφή σας, συμπεριλαμβανομένων των αυγών και των πουλερικών.

5. 

   Τρώτε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, αλλά αποφύγετε τα συμπληρώματα. Μερικά άτομα με πέτρες ασβεστίου πιστεύουν ότι πρέπει να αποφεύγουν εντελώς το ασβέστιο, αλλά στην πραγματικότητα χρειάζεστε ακόμα ασβέστιο για να διατηρήσετε την αντοχή των οστών. Επομένως, πρέπει να καταναλώνετε 2-3 μερίδες γάλα, τυρί ή γιαούρτι την ημέρα.
   • Μην πάρετε συμπληρώματα ασβεστίου, βιταμίνης D ή βιταμίνης C. Αποφύγετε τα αντιόξινα που περιέχουν ασβέστιο.

6. 

   Άσκηση τακτικά, αλλά θυμηθείτε να πίνετε περισσότερο νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Προσπαθήστε να ασκηθείτε για περίπου 30 λεπτά την ημέρα. Η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι ένας σημαντικός παράγοντας για τη γενική υγεία. Το γρήγορο περπάτημα και η ποδηλασία είναι υπέροχες ασκήσεις, ειδικά αν δεν έχετε συνηθίσει να κάνετε πολλή άσκηση.
   • Κατά τη διάρκεια της άσκησης, δώστε προσοχή στην ποσότητα του ιδρώτα που απελευθερώνεται. Όσο περισσότερο ιδρώνετε, τόσο περισσότερο νερό πρέπει να πιείτε. Για να αποφύγετε την αφυδάτωση, προσπαθήστε να πίνετε 1 φλιτζάνι (240 ml) νερό κάθε 20 λεπτά κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης, σε ζεστό καιρό ή όταν ιδρώνετε πολύ.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Η λήψη μέτρων για την πρόληψη των λίθων των νεφρών είναι σημαντική. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι οι μισοί άνθρωποι που είχαν ποτέ πέτρες στα νεφρά θα επιστρέψουν.