Περιεχόμενο

• Βήματα
• Προειδοποίηση

Για να αποκόψετε τον εαυτό σας από την κοινωνία, πρέπει να είστε σίγουροι για το γιατί θέλετε να το κάνετε αυτό. Θα πρέπει να διακόψετε την επαφή με άλλους, ακόμη και με τους αγαπημένους σας, και να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τις υπηρεσίες που προσφέρει η σύγχρονη κοινωνία. Ο διαχωρισμός του εαυτού σας από την κοινωνία είναι μια δραστική δράση και δεν θα πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Πρέπει να σκεφτείτε προσεκτικά εάν θα σας βοηθήσει να πάρετε αυτό που ελπίζετε. Μετά από αυτό, θα πρέπει να διακόψετε την επαφή και να σταματήσετε να παρακολουθείτε κοινωνικές εκδηλώσεις και να αρχίσετε να βασίζεστε στον εαυτό σας.

Βήματα

Μέρος 1 από 7: Εξετάστε το γιατί

1. 

   Αποφασίστε εάν τα κίνητρά σας είναι πολιτικοί ή περιβαλλοντικοί λόγοι. Μερικοί άνθρωποι θέλουν να διαχωριστούν από την κοινωνία για πολιτικούς ή περιβαλλοντικούς λόγους. Για παράδειγμα, θέλουν να ζουν ανεξάρτητα από την κοινωνική άνεση. Αυτή η προσέγγιση είναι ένας τρόπος να απαλλαγούμε από την κοινωνία. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα εξαρτάται από αστικές και κοινωνικές υπηρεσίες που πολλοί από εμάς θεωρούμε δεδομένους, όπως νερό, ηλεκτρικό ρεύμα, τηλεφωνική υπηρεσία και διάθεση αποβλήτων.
   • Οι περισσότεροι άνθρωποι που δεν εξαρτώνται από την κοινωνική άνεση ασχολούνται επίσης με τα συμφέροντα των καταναλωτών και την ιδέα ότι η σύγχρονη κοινωνία χρησιμοποιεί υπερβολικά τους φυσικούς πόρους της Γης.

2. 

   
   
   Προσδιορίστε εάν υποφέρετε κατάθλιψη ή ανησυχείτε. Μερικοί άνθρωποι θέλουν να εγκαταλείψουν την κοινωνία επειδή έχουν κατάθλιψη ή διαταραχή κοινωνικού άγχους. Η κατάθλιψη ή το αίσθημα μοναξιάς μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να απομονωθούν από τους άλλους.
   • Η έρευνα έχει δείξει ότι η κοινωνική απομόνωση είναι επικίνδυνη για την υγεία σας, καθώς βλάπτει την ανοσοποιητική λειτουργία και αυξάνει τη φλεγμονή. Αυτά τα συμπτώματα είναι πρόδρομοι του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων.
   • Εάν νομίζετε ότι ο λόγος που θέλετε να αποκοιμηθείτε από την κοινωνία είναι λόγω των συναισθημάτων της θλίψης ή της μοναξιάς σας, σκεφτείτε να επισκεφθείτε έναν γιατρό ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.

3. 

   
   
   Αναρωτηθείτε εάν αποφεύγετε το νόμο. Ένας άλλος λόγος που οι άνθρωποι θέλουν να ζήσουν έξω από την κοινωνία είναι να αποφύγουν το νόμο. Δεν πρέπει να αποφεύγετε την αστυνομία. Εάν διαπράξετε έγκλημα ή θέλετε, θα πρέπει να πάτε στο τοπικό αστυνομικό τμήμα για να ομολογήσετε.
   • Εάν νομίζετε ότι έχετε κατηγορηθεί ψευδώς, προσλάβετε έναν δικηγόρο και καταπολεμήστε τον ισχυρισμό. Ωστόσο, πρέπει να το αναφέρετε στην αστυνομία.

4. 

   
   
   Αξιολογήστε εάν προσπαθείτε να αποφύγετε την καθημερινή σας εργασία. Οι άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν να διαχωριστούν από την κοινωνία για λιγότερο αγχωτικούς λόγους, καθώς θέλουν μόνο να μείνουν μακριά από τα καθημερινά καθήκοντά τους. Η εργασία από το σπίτι είναι πιο δυνατή σήμερα από ό, τι στο παρελθόν.

5. 

   Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι οι άνθρωποι είναι κοινωνικά πλάσματα. Όταν αποφασίζετε γιατί θέλετε να διαχωρίσετε τον εαυτό σας από την κοινωνία, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι η ανθρώπινη φύση είναι κοινωνική. Επωφελούμαστε, σωματικά και διανοητικά, από μια σχέση ή μια σύνδεση με άλλους. διαφήμιση

Μέρος 2 από 7: Ορίστε τα όριά σας

1. 

   Προσδιορίστε πόσο θέλετε να αποκοιμηθείτε από την κοινωνία. Θέλετε να μείνετε μακριά από την οικογένεια, τους φίλους, τους συνεργάτες ή όλους; Εάν η δουλειά σας σας αναγκάσει να φύγετε από το σπίτι, μπορεί να είναι δύσκολο να διαχωριστείτε εντελώς από την κοινωνία. Συνήθως, τουλάχιστον θα πρέπει να αλληλεπιδράσετε με τα άτομα με τα οποία εργάζεστε.

2. 

   Ορίστε τα όριά σας. Εάν αποκόψετε τον εαυτό σας από την κοινωνία, υπάρχουν άλλες εξαιρέσεις; Με ποιον θα επιτρέπατε στον εαυτό σας να αλληλεπιδρά και να επικοινωνείτε; Σκεφτείτε καταστάσεις που μπορεί να σας αναγκάσουν να συνδεθείτε ξανά με την κοινωνία.

3. 

   Σκεφτείτε μια εποχή που θα είστε μακριά από την κοινωνία. Εάν τα πράγματα είναι δύσκολα τώρα, αυτό θα μπορούσε να είναι μια καλή στιγμή για να αποκολληθείτε από την κοινωνία. Αλλά πρέπει να σκεφτείτε τις μακροπρόθεσμες συνέπειες αυτής της δράσης. Θέλετε να μείνετε μακριά από άτομα για μια εβδομάδα, ένα μήνα ή περισσότερο;
   • Ο χρόνος που θα λάβετε θα καθορίσει τη δράση σας. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να απομονωθείτε για περίπου ένα χρόνο, σκεφτείτε να μετακινηθείτε κάπου μακριά.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 7: Μη επαφή

1. 

   Μην χρησιμοποιείτε το τηλέφωνο. Η τρέχουσα τεχνολογία, όπως κινητά τηλέφωνα και υπολογιστές, μπορεί να παρακολουθεί αυτόματα την τοποθεσία ενός χρήστη χωρίς να το γνωρίζει. Εάν θέλετε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε την υπηρεσία κινητού τηλεφώνου, ίσως χρειαστεί να επικοινωνήσετε με τον πάροχο (Mobifone, Vinaphone, Viettel κ.λπ.) και να τους ζητήσετε να απενεργοποιήσουν την υπηρεσία σας.
   • Πολλοί πάροχοι θα σας ζητήσουν να υπογράψετε ένα ασφαλιστήριο συμβόλαιο. Θα χρεωθείτε αμοιβή εάν παραβιάσετε αυτήν τη σύμβαση έως τη συμφωνημένη ημερομηνία λήξης.

2. 

   Σταματήστε να χρησιμοποιείτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Καταργήστε τυχόν λογαριασμούς που έχετε στα κοινωνικά μέσα, όπως το Facebook, το Twitter, το Instagram, το Tumblr, το Pinterest και άλλα προγράμματα και εφαρμογές που ενθαρρύνουν την κοινωνική ανταλλαγή μεταξύ ατόμων.

3. 

   Απενεργοποίηση λογαριασμών email. Σχεδόν κάθε πάροχος υπηρεσιών email περιλαμβάνει έναν σύνδεσμο για την επιλογή κλειδώματος λογαριασμού στις ρυθμίσεις email. Αυτό θα αποτρέψει τη συσσώρευση εισερχόμενων email σε λογαριασμούς που δεν χρησιμοποιείτε πλέον. Εάν πιστεύετε ότι θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ξανά τον λογαριασμό σας αργότερα, απλώς αποσυνδεθείτε και μην συνδεθείτε στον λογαριασμό. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι τα εισερχόμενα email θα συνεχίσουν να αποθηκεύονται στον λογαριασμό σας.

4. 

   Σκεφτείτε να διακόψετε το Διαδίκτυο. Όταν χρησιμοποιείτε το Διαδίκτυο, στέλνετε και λαμβάνετε πληροφορίες από μια διεύθυνση πρωτοκόλλου σύνδεσης στο Διαδίκτυο (IP). Αυτή η διεύθυνση IP θα συσχετιστεί με το δρομολογητή που χρησιμοποιείτε. Μπορείτε να παρακολουθείτε τις διαδικτυακές σας δραστηριότητες μέσω αυτών των πληροφοριών. Εάν θέλετε να αποκοιμηθείτε από την κοινωνία, σκεφτείτε πώς οι διαδικτυακές σας δραστηριότητες επιτρέπουν στους ανθρώπους να σας βρουν.

5. 

   Σταματήστε να παρακολουθείτε τηλεόραση ή να διαβάζετε την εφημερίδα. Μην παρακολουθείτε τις τελευταίες ειδήσεις ή τηλεοπτικές εκπομπές. Εάν θέλετε πραγματικά να αποκοιμηθείτε από την κοινωνία, σταματήστε να παρακολουθείτε τι συμβαίνει.

6. 

   Αποφύγετε να μιλήσετε ή να επικοινωνήσετε με κανέναν. Θα πρέπει να ελαχιστοποιήσετε την επαφή σας με άλλα άτομα. Αυτό περιλαμβάνει κάθε τύπο κοινωνικής επικοινωνίας, όπως ομιλία, ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, γραπτό μήνυμα ή νοηματική γλώσσα.
   • Εάν επισκέπτεστε συχνά ένα συγκεκριμένο μέρος της επιχείρησης, όπως ένα κατάστημα ή εστιατόριο, ζητήστε αυτό που χρειάζεστε και μην πείτε περισσότερα. Μην συνομιλείτε με καταστηματάρχες ή σερβιτόρους. Αποφύγετε τη συνομιλία με άλλους ενώ περιμένετε το λεωφορείο.
   διαφήμιση

Μέρος 4 από 7: Τερματισμός μιας σχέσης

1. 

   Κάντε ένα διάλειμμα από τους ανθρώπους που συναντάτε συχνά. Συνήθως, οι άνθρωποι επικοινωνούν με πολλούς διαφορετικούς ανθρώπους κατά τη διάρκεια της ημέρας, είτε είναι συνάδελφος, υπάλληλος σε καφενείο, υπάλληλος στο ταχυδρομείο ή περασμένος γείτονας. Για να απομονωθείτε, σταματήστε να τους μιλάτε.
   • Μην πάρετε το τηλέφωνο και μην ανοίξετε την πόρτα σε άλλους.
   • Μπορεί να είναι δύσκολο να απομονωθείτε εντελώς εάν εξακολουθείτε να χρειάζεται να πάτε στη δουλειά και να επικοινωνήσετε με συναδέλφους και ανώτερους.
   • Αυτό θα είναι ευκολότερο εάν είστε μόνοι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σπίτι σας ως καταφύγιο για να απομονωθείτε.

2. 

   Μην συναντάς φίλους. Διαχωρίστε τον εαυτό σας από τη ζωή των φίλων σας, χωρίς να περνάτε χρόνο μαζί τους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες προσεγγίσεις για να το κάνετε αυτό. Αυτά περιλαμβάνουν:
   • Σκληρό: Μπορείτε να απομακρύνετε τους ανθρώπους από τη ζωή σας λέγοντας ότι δεν θέλετε πλέον να τους συναντήσετε. Θα θεωρηθεί κακός και αγενής.
   • Ειλικρίνεια: Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε ειλικρινά να πείτε στους φίλους σας ότι είστε στη διαδικασία του διαχωρισμού από την κοινωνία. Άτομα που σας ενδιαφέρουν μπορεί να αρχίσουν να διαμαρτύρονται.
   • Αποφυγή: Απλώς πρέπει να σταματήσετε να μιλάτε στους ανθρώπους στη ζωή σας. Αποφύγετε όλες τις τηλεφωνικές κλήσεις τους και αποφύγετε την επαφή με τα μάτια όταν σας μιλούν.
   • Αρνητικό: Απορρίψτε κάθε πρόσκληση και κάντε τους φίλους σας να αισθάνονται κατάθλιψη όταν σας προσκαλούν.
   • Είναι υγιές να απομακρύνετε τους αρνητικούς ανθρώπους από τη ζωή σας. Θα περιορίσουν την ανάπτυξη και τη σταθερότητά σας. Θέστε όρια για την ευημερία σας αρνούμενοι να συνεχίσετε τις σχέσεις με αυτούς τους ανθρώπους στη ζωή σας.

3. 

   Εξηγήστε τα κίνητρά σας σε έναν αγαπημένο σας. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε εάν θα πρέπει να ενημερώσετε τους ανθρώπους στη ζωή σας ότι σκοπεύετε να τους αποφύγετε. Αλλά αν είστε σε μια σχέση, το άλλο άτομο θα είναι αναστατωμένο, θυμωμένο ή μπερδεμένο με τις αποφάσεις σας. Σε πολλές περιπτώσεις, θα οφείλετε στον πρώην σας μια εξήγηση για το γιατί απομονώσατε τον εαυτό σας.
   • Ενσυναίσθηση για κάποιον που αγαπάτε. Θα είναι επώδυνο για τους γονείς που έχουν παιδιά που θέλουν να τα αποφύγουν. Θα βιώσουν μερικά από τα ίδια συναισθήματα με την απώλεια ενός μωρού.

4. 

   Ολοκληρώστε τις ευθύνες σας. Εάν πρέπει να αναλάβετε ορισμένες ευθύνες, όπως η φροντίδα των παιδιών, είναι καλύτερο να μην διαχωριστείτε από την κοινωνία. Πρέπει να παρέχετε καλή, σταθερή και υγιή φροντίδα για το μωρό σας.
   • Εάν έχετε παιδιά, δεν πρέπει να απομονωθείτε από την κοινωνία.
   διαφήμιση

Μέρος 5 από 7: Επίλυση όλων των προβλημάτων

1. 

   Πληρώστε το χρέος σας. Εάν δεν θέλετε επαφή με τον έξω κόσμο, πρέπει να εξαλείψετε τον λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι θέλουν να επικοινωνήσουν μαζί σας. Η εξόφληση του χρέους σας είναι σημαντική, ώστε να μην σας ενοχλεί η μη πληρωμή των λογαριασμών σας.

2. 

   Καθορίστε εάν θέλετε να λαμβάνετε αλληλογραφία. Ίσως πρέπει να συνεχίσετε να λαμβάνετε μηνύματα για σημαντικές ανακοινώσεις ή οποιαδήποτε άλλη απροσδόκητη πληροφορία. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να παραλάβετε τα προϊόντα σας μέσω ταχυδρομείου.
   • Στις Ηνωμένες Πολιτείες, εάν ζείτε εκτός κοινωνίας, θα πρέπει να νοικιάσετε ένα γραμματοκιβώτιο στο ταχυδρομείο κοντά σας. Μπορείτε να ελέγχετε τακτικά τα μηνύματά σας χωρίς να χρειάζεται να μιλήσετε με κανέναν.

3. 

   Έχετε μια γραμμή έκτακτης ανάγκης. Είναι καλύτερο να έχετε τουλάχιστον ένα άτομο για επαφή έκτακτης ανάγκης. Αυτό το άτομο θα σας κάνει συχνά ερωτήσεις. Θα είναι επίσης οι άνθρωποι με τους οποίους αισθάνεστε άνετα ζητώντας βοήθεια.
   • Θα πρέπει να συμβουλευτείτε αυτό το άτομο εάν θέλει να είναι η επείγουσα επαφή σας.
   διαφήμιση

Μέρος 6 από 7: Ζώντας έξω από την κοινωνική σφαίρα

1. 

   Αναζητήστε μια τοποθεσία με αρκετούς πόρους. Όταν ζείτε έξω από την κοινωνία, χωρίζετε τον εαυτό σας από την επικρατούσα κοινωνία. Θα πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας, να βρείτε φαγητό και νερό και να προστατέψετε τον εαυτό σας. Δεν θα μπορείτε να έχετε πρόσβαση στις δημόσιες υπηρεσίες κοινής ωφέλειας και σε άλλες υπηρεσίες όπως θα κάνατε σε μια κοινότητα. Θα πρέπει να αναζητήσετε καταλύματα που να σας παρέχουν επαρκείς πόρους, όπως φαγητό, νερό και καταφύγιο.
   • Μπορείτε να επεξεργαστείτε την καλύβα για δικούς σας σκοπούς ή μπορείτε να χτίσετε το σπίτι σας ή να φτιάξετε ένα μικρό μπανγκαλόου.
   • Πρέπει να επιλέξετε μια τοποθεσία περίπου λίγες ώρες με το αυτοκίνητο από το πλησιέστερο βενζινάδικο ή την αγορά. Πιθανότατα δεν θα βρείτε νοσοκομείο μέσα σε λίγα χιλιόμετρα. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ιατρική υπηρεσία.

2. 

   Βρείτε ένα τροφοδοτικό. Δεν χρησιμοποιείτε πλέον ηλεκτρική ενέργεια που παρέχεται από την τοπική εταιρεία κοινής ωφέλειας, οπότε εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ηλεκτρικό ρεύμα, πρέπει να βρείτε έναν τρόπο για να παραγάγετε μόνοι σας ηλεκτρική ενέργεια. Η ενέργεια από τον ήλιο και το νερό θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιήσετε φώτα, ψυγεία, πλυντήρια, συσκευές αναπαραγωγής μουσικής και άλλα μηχανήματα.
   • Αγοράστε ηλιακούς συλλέκτες εάν μπορείτε να τα προμηθευτείτε. Ενώ θα προσαρμοστείτε στη ζωή σας χωρίς ηλεκτρικό ρεύμα, σίγουρα θα θελήσετε να έχετε κάποιες συγκεκριμένες ανέσεις στο σπίτι σας.
   • Αγοράστε επαναφορτιζόμενες μπαταρίες. Βεβαιωθείτε ότι οι μπαταρίες σας δεν υπερβαίνουν ποτέ το 50%, ώστε να έχετε πάντα αρκετή ισχύ.

3. 

   Βρείτε ένα πόσιμο νερό. Εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους υδατικούς πόρους της πόλης, θα χρειαστεί να σκάψετε ένα πηγάδι για να καλύψετε τις ανάγκες σας σε νερό. Εάν σκάβετε ένα πηγάδι μόνοι σας, θα χρειαστείτε άδεια, ανάλογα με το πού ζείτε. Φροντίστε να ζείτε τουλάχιστον 15 μέτρα μακριά από σηπτικές δεξαμενές, λασπωμένες περιοχές και περιοχές με πιθανή μόλυνση.
   • Χρησιμοποιήστε ένα κιτ δοκιμής νερού. Θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν η πηγή νερού σας περιέχει ασφαλή ή μη ασφαλή επίπεδα χημικών. Αυτά τα κιτ είναι διαθέσιμα για αγορά στο διαδίκτυο ή σε καταστήματα επισκευής στο σπίτι. Ορισμένα μέρη προσφέρουν επίσης δωρεάν δοκιμή νερού.
   • Φροντίστε να φιλτράρετε το νερό για να αποφύγετε τη μόλυνση. Για παράδειγμα, εάν το νερό σας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, θα έχετε πόνο στο στομάχι εάν πίνετε μη φιλτραρισμένο νερό.

4. 

   Ετοιμάστε ιατρικά είδη. Εάν το κατάλυμα σας είναι τόσο απομακρυσμένο που το πλησιέστερο νοσοκομείο απέχει περίπου μία ή δύο ώρες, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να καλλιεργήσετε μια απλή ιατρική διαδικασία.
   • Ετοιμάστε ένα ιατρικό κιτ με πλήρη αναλώσιμα όπως επίδεσμο, ένα αντιβιοτικό, μια πενικιλίνη, μια βελόνα, ένα νήμα για ράμματα ή μερικά άλλα είδη.

5. 

   Φυτέψτε έναν κήπο. Αν και κατά καιρούς το φαγητό θα παραδοθεί στην τοποθεσία σας, θα πρέπει επίσης να ταΐσετε τον εαυτό σας. Θα πρέπει να φυτέψετε έναν μεγάλο κήπο με ποικιλία φρούτων και λαχανικών.
   • Μάθετε για ποικιλίες που θα καλλιεργούνται σε διαφορετικές εποχές, ώστε να έχετε πάντα φρέσκα λαχανικά στον κήπο σας.
   • Αποθηκεύστε φρούτα και λαχανικά για το χειμώνα. Οι πατάτες, τα κρεμμύδια, τα καρότα και άλλα λαχανικά ρίζας είναι ιδανικά για μακροχρόνια αποθήκευση σε δροσερό μέρος.

6. 

   Αναπτύξτε μερικά βοοειδή. Εάν έχετε αγελάδες ή αίγες και των δύο φύλων, θα σας παρέχουν κρέας και γάλα, ανάλογα με τη φυλή. Τα κοτόπουλα και οι πάπιες θα δώσουν επίσης κρέας και αυγά.

7. 

   Μάθετε εάν πρέπει να κερδίσετε επιπλέον εισόδημα. Εάν έχετε πολλές εξοικονομήσεις, μπορείτε να αποκοιμηθείτε από την κοινωνία χωρίς να χρειάζεται να συνεχίσετε να εργάζεστε. Αλλά αν δεν έχετε πολλά χρήματα, πρέπει να κάνετε κάποιο επιπλέον εισόδημα. Σκεφτείτε τις πηγές εσόδων σας, συμπεριλαμβανομένης της πώλησης λαχανικών ή χειροτεχνίας σε μια τοπική αγορά.
   • Εάν ζείτε εκτός κοινωνίας, η πρόσβαση στο Διαδίκτυο καθίσταται περιορισμένη ή εντελώς ανύπαρκτη. Αυτό θα κάνει δύσκολη την απομακρυσμένη εργασία.
   διαφήμιση

Μέρος 7 από 7: Αντιμετώπιση της μοναξιάς

1. 

   Εκφράστε ένα αίσθημα μοναξιάς. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε μοναξιά μετά την αποκοπή από την κοινωνία, μην κρατάτε τα συναισθήματά σας υπό έλεγχο. Εκφράστε το μέσω δημιουργικών λύσεων, όπως περιοδικών, ζωγραφικής, χορού ή τραγουδιού.

2. 

   Κατοικίδιο ζώο. Η έρευνα έχει δείξει ότι τα κατοικίδια ζώα μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας και τη γενική υγεία. Οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων θα έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση καθώς και χαμηλότερους δείκτες καρδιακών παθήσεων, όπως τριγλυκερίδια και χοληστερόλη. Η ύπαρξη περισσότερων συντρόφων όπως μια γάτα ή σκύλος θα βοηθήσει επίσης στην ανακούφιση της μοναξιάς.

3. 

   Ακολουθήστε ένα χόμπι. Κρατήστε το μυαλό σας απασχολημένο με μια ποικιλία δραστηριοτήτων. Τα χόμπι θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε. Θα σας βοηθήσουν επίσης να εστιάσετε και να εστιάσετε. Βρείτε ένα χόμπι που σας αρέσει, όπως πλέξιμο, αναπαραγωγή μουσικής, κηπουρική ή ξυλουργική.

4. 

   Λάβετε μέρος σε ένα άθλημα. Ακριβώς επειδή αποκόπτετε τον εαυτό σας από την κοινωνία δεν σημαίνει ότι πρέπει να περάσετε χρόνο κλειδωμένο στο σπίτι σας. Βγείτε και ασκηθείτε συμμετέχοντας σε ένα άθλημα, όπως ποδηλασία, πεζοπορία, τζόκινγκ ή γιόγκα.

5. 

   Πηγαίνετε στην περιπέτεια. Τώρα που είστε εντελώς μακριά από τους φίλους και την οικογένειά σας, μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε. Πηγαίνετε για πεζοπορία, ποδηλασία σε όλη τη χώρα ή κωπηλασία. Μπορείτε να απολαύσετε τη μοναξιά σας με μια υπέροχη περιπέτεια. διαφήμιση

Προειδοποίηση

• Ακόμα κι αν έχετε χωρίσει τον εαυτό σας από την κοινωνία, πρέπει να διατηρήσετε την υγιεινή και την υγεία σας. Ακόμα κι αν δεν συναντήσετε ή συνομιλήσετε με κανέναν, πρέπει να φροντίσετε την υγεία σας. Εάν έχετε προβλήματα υγείας, θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια.