Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Είναι πεισματάρης, πεισματάρης και πεισματάρης χρησιμοποιούνται λέξεις για να σας περιγράψουν; Η διατήρηση της στάσης σας είναι σημαντική, αλλά εκτός από αυτό, θα πρέπει να ξέρετε πώς να συμβιβαστείτε, να υποχωρήσετε και να συνεργαστείτε. Το πείσμα μπορεί να είναι η αιτία να μην προσκληθείτε σε εκδηλώσεις, να χάσετε τις φιλίες σας και ακόμη και τη δουλειά των ονείρων σας. Εάν πάντα θέλατε να κάνετε ό, τι θέλετε και να μην παραδώσετε, τώρα είναι η ώρα να αλλάξετε. Για να μεταμορφώσετε το πείσμα, πρέπει να εφαρμόσετε πρακτικές μεθόδους, να αναπτύξετε δεξιότητες διαπραγμάτευσης και να αναλύσετε τις αιτίες του πείσμα σας.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Ακολουθήστε μια πρακτική προσέγγιση

1. 

   Ακούστε την άλλη πλευρά του θέματος. Ίσως συμφωνείτε μόνο με μερικές απόψεις και διαφωνείτε με άλλους. Αυτή είναι η ώρα να ακούσετε πράγματα που δεν γνωρίζετε ποτέ και να έχετε περισσότερες πιθανότητες να καταλήξετε σε συμφωνία. Όταν και οι δύο πλευρές ακούνε, όλα θα είναι ευκολότερα.
   • Εάν σκέφτεστε έναν λόγο να πείτε "όχι" ενώ το άλλο άτομο μιλάει, δεν ακούτε προσεκτικά. Εάν δυσκολεύεστε να ακούσετε, μπορείτε να πείτε στο άλλο άτομο, "Ναι, ακούω αυτό που λέτε." Αυτός είναι ένας τρόπος να σας αναγκάσει να σταματήσετε και να εστιάσετε στα λόγια τους.
   • Κάντε επαφή με τα μάτια με το άλλο άτομο, ώστε να μπορείτε να συγκεντρωθείτε και να ακούσετε προσεκτικά αυτά που λένε.
   • Μην διακόψετε το ηχείο. Αντ 'αυτού, θα περιμένετε έως ότου το άτομο έχει τελειώσει να μιλήσει προτού αντιμετωπίσει το πρόβλημα. Επαναλάβετε αυτό που ακούτε με την ίδια γλώσσα. Κάθε φορά που το κάνετε αυτό, σταδιακά θα γίνετε καλός ακροατής.
   • Εάν ο ομιλητής είναι δυσαρεστημένος, χαρούμενος ή δείχνει πάθος στα λόγια, απαντήστε με: "Φαίνεται ότι είστε ενθουσιασμένοι για την ευκαιρία. Μπορώ να νιώσω γιατί είναι σημαντικό για σένα ». Οι άνθρωποι λατρεύουν συχνά να ακούγονται και να γίνονται κατανοητοί. Όταν μπορείτε να επαναλάβετε ακριβώς αυτό που ακούσατε, ο ομιλητής θα γνωρίζει ότι ακούτε.

2. 

   
   
   Πείτε στον εαυτό σας ότι δεν έχετε πάντα δίκιο. Ακούγοντας ό, τι λένε οι άλλοι, μπορεί να πιστεύετε ότι ό, τι λέει είναι λάθος επειδή γνωρίζετε "τι είναι σωστό". Πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχει διαφορά μεταξύ της αλήθειας και της υποκειμενικής γνώμης. Η σκέψη σας δεν είναι το πιο σημαντικό πράγμα και αυτό που γνωρίζετε δεν είναι απολύτως ακριβές. Αποδεχτείτε ότι θα μαθαίνετε κάτι νέο κάθε μέρα, ακόμα κι αν αυτό νομίζετε ότι γνωρίζετε ήδη.
   • Έχετε το δικαίωμα να δώσετε τη γνώμη σας, αλλά δεν μπορείτε να περιμένετε από άλλους να συμφωνήσουν μαζί σας. Η επανάληψη της γνώμης σας με τη φωνή σας, ξανά και ξανά, ή η κρίση δεν θα σας βοηθήσει να πείσετε τους άλλους να συμφωνήσουν μαζί σας. Ο καθένας έχει τις δικές του σκέψεις.
   • Σε κανέναν δεν αρέσει "ξέρουν όλα" άτομα. Εάν ενδιαφέρεστε σοβαρά για τη διατήρηση σχέσεων με την οικογένεια, τους φίλους και τους συνεργάτες σας, πρέπει να λάβετε υπόψη την ικανότητά σας να συνδυάσετε.

3. 

   
   
   Βήμα προς βήμα οικοδόμηση εμπιστοσύνης σε άλλους. Το πείσμα σας μπορεί να είναι ο λόγος που δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε κανέναν. Σχεδόν κανείς δεν θέλει να συνεχίσει να μαθαίνει τίποτα από εσάς όταν δεν παλεύετε πλέον σκληρά για τους στόχους σας. Για όσους από εσάς εξακολουθούν να το κάνουν, είναι ένα σαφές σημάδι ότι πρέπει να μείνετε μακριά από αυτούς. Σημειώστε, αυτή η ομάδα ανθρώπων είναι μόνο η μειονότητα και όχι η πλειοψηφία.
   • Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χτίσετε εμπιστοσύνη με άλλους. Ξεκινήστε το μικρό και προχωρήστε σε μεγαλύτερα βήματα.Για παράδειγμα, εάν πιστεύετε ότι κάποιος δεν είναι υπεύθυνος, επιτρέψτε του να σας βοηθήσει να παραλάβετε το στεγνό καθάρισμα στο κατάστημα. Αυτή είναι μια δραστηριότητα χαμηλού κινδύνου, αλλά εξακολουθεί να βοηθά στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης. Όταν βρείτε το άτομο αξιόπιστο, δώστε του την ευκαιρία να κάνουν πιο σημαντικά πράγματα. Κάθε φορά που αυτό το άτομο ολοκληρώνει μια εργασία, η εμπιστοσύνη σας σε αυτά αυξάνεται.
   • Ακόμα κι αν κάποιος ξεχάσει να κάνει κάτι για εσάς, δεν σημαίνει ότι είναι αναξιόπιστοι. Δώστε τους μια δεύτερη ευκαιρία να αποκτήσουν την αξιοπιστία σας. Σίγουρα θα εκτιμήσετε επίσης τη λήψη παρόμοιων παραχωρήσεων.

4. 

   
   
   Σκεφτείτε ανοιχτά απορρίπτοντας την κρίση. Συμμετέχετε σε όλες τις συζητήσεις και καταστάσεις με ανοιχτό μυαλό, ουδέτερο και χωρίς προκατάληψη ή κρίση. Να προσεγγίζετε πάντα τα πράγματα με τη στάση να είστε πρόθυμοι να ακούσετε αυτά που έχουν να πουν οι άλλοι, ώστε να μπορείτε να λάβετε μια δίκαιη απόφαση αντί για μια παράλογη απόφαση. Το να είσαι ανοιχτός στις απόψεις των ανθρώπων αυξάνει την πιθανότητα επίτευξης θετικών αποτελεσμάτων.
   • Αποφύγετε την εξαγωγή αρνητικών συμπερασμάτων χρησιμοποιώντας οπτικοποίηση. Για παράδειγμα, κλείστε τα μάτια σας και απεικονίστε μπροστά στα μάτια σας ένα κουτί γεμάτο αρνητικά πράγματα που έχετε για ένα άτομο ή μια εκδήλωση που πρόκειται να λάβει μέρος. Φανταστείτε να κλείσετε το κουτί, να το κλειδώσετε και να το αφήσετε στην άκρη. Ανοίξτε τα μάτια σας και κάντε ένα βήμα προς τα εμπρός για να συμβολίσετε την απομάκρυνση από τη μισαλλοδοξία σας. Δείτε πώς μπορείτε να ξεκινήσετε μια ανοιχτή συνομιλία.
   • Επικεντρωθείτε στα θετικά συναισθήματα από ένα γεγονός με θετικό αποτέλεσμα για να αποκτήσετε περισσότερα κίνητρα για να ξεπεράσετε την τρέχουσα κατάσταση.

5. 

   Μετριόφρων. Μην υποθέτετε πάντα ότι οι άλλοι είναι λιγότερο πολύτιμοι από εσάς. Ας δούμε ότι όλοι είναι ίσοι. Μπορείτε να είστε σίγουροι και σωστοί για τον εαυτό σας, αλλά μην υπερβάλλετε για να σας κάνει πεισματάρηδες και συντηρητικούς, να έχετε μια επιστημονική στάση, να θεωρείτε τον εαυτό σας τον ομφαλό του σύμπαντος εγωιστικός.
   • Για να είστε ταπεινοί, πρέπει να αποδεχτείτε κάθε κατάσταση με ευγνωμοσύνη για αυτό που υπάρχει. Μην καυχηθείτε για τα επιτεύγματά σας. Να είστε ευγνώμονες για αυτό που έχετε και για τους ανθρώπους στη ζωή σας. Εάν το αναλάβετε και φροντίζετε τους άλλους, θα δείτε ότι η πείσμα σας μειώνεται.
   • Η σεμνότητα απαιτεί μια ταπεινή άποψη για τον εαυτό σας αντί να είναι εφησυχασμένος. Για παράδειγμα, εάν αποφοιτήσετε από το κολέγιο με εξαιρετικό πτυχίο, μην νομίζετε ότι πολύ λίγοι άνθρωποι επιτυγχάνουν αυτό το επίτευγμα. Υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι δεν θέλουν να πάνε στο κολέγιο και πολλοί από αυτούς σας ξεπερνούν.

6. 

   Κατανοήστε ότι το πείσμα είναι επίσης καλό σε ορισμένες περιπτώσεις. Όταν γνωρίζετε ότι έχετε δίκιο ή υπερασπίζετε κάτι που έχει αξία, το πείσμα είναι απολύτως λογικό τώρα. Επιπλέον, σε περίπτωση που πρέπει να λάβετε μια μεγάλη απόφαση αντίκτυπου, η μηδενική ανοχή είναι ένας παράγοντας που θα σας βοηθήσει. Το να γνωρίζεις ότι είσαι σκληρός τη σωστή στιγμή είναι πολύ χρήσιμος. Όταν τα πράγματα είναι εκτός ελέγχου και έχουν αρνητικό αντίκτυπο σε εσάς και τους γύρω σας, πρέπει να βρείτε τρόπους να σταματήσετε.
   • Εάν εσείς ή ο δικηγόρος παλεύετε για τα δικαιώματά σας, απαιτείται ανθεκτικότητα τώρα.
   • Εάν η ιατρική σας περίθαλψη χρειάζεται έγκριση και απορριφθεί ο ισχυρισμός σας, η δέσμευση θα σας βοηθήσει να προστατευτείτε.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Ανάπτυξη δεξιοτήτων διαπραγμάτευσης

1. 

   Χτίστε σχέσεις για να μειώσετε το άγχος. Μην είστε πεισματάρης σε αντάλλαγμα για αυτό που θέλετε. Αντ 'αυτού, μάθετε τις δεξιότητες διαπραγμάτευσης που χρειάζονται για συμβιβασμό, συμβιβασμό και συνεργασία με άλλους. Με αυτόν τον τρόπο, αποκτάτε αυτό που θέλετε με πιο αποτελεσματικό και επαγγελματικό τρόπο. Η οικοδόμηση μιας σχέσης είναι το πρώτο βήμα. Οι άνθρωποι είναι γενικά πιο μαλακοί από τους ανθρώπους με παρόμοια ενδιαφέροντα. Εάν αφήσετε το πείσμα και το δεσμό σας με άλλους, θα ανταποκριθούν με θετική στάση.
   • Βρείτε κοινό έδαφος με άλλους παρατηρώντας την εικόνα ή την εικόνα στον τοίχο του ατόμου ή στο τραπέζι του ατόμου και λέγοντας "Αυτή η εικόνα είναι πολύ όμορφη. Φαίνεται ότι είναι η σκηνή που είδα στο Nha Trang. Πού πήρες τη φωτογραφία; "
   • Ένας άλλος τρόπος για να βρείτε κοινό έδαφος μεταξύ εσάς και άλλων είναι να μιλήσετε για τον καιρό, τα ζώα και τα παιδιά. Οι άνθρωποι είναι γενικά ευγενικοί σε εκείνους που πιστεύουν ότι είναι κοντά. Βρείτε θέματα που σχετίζονται με το άτομο έτσι ώστε να μπορεί εύκολα να σας μιλήσει. Η αναφορά ενός κοινού θέματος πριν φύγετε είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να τερματίσετε μια συνομιλία.
   • Θα σας ζητηθούν ερωτήσεις που σας κάνουν να «αναστατώνετε». Ωστόσο, κρατήστε την ψυχραιμία σας και πείτε, "Με την επιθυμία να λύσω το πρόβλημα, θα προσπαθήσω να απαντήσω σε αυτήν την ερώτηση με την καλή μου θέληση." Λέγοντας ότι αυτός είναι ένας τρόπος να σας υπενθυμίσει να παραμείνετε εστιασμένοι στην οικοδόμηση σχέσεων.
   • Μπορεί να αισθάνεστε ανταγωνιστικοί με το άτομο, αλλά λάβετε υπόψη ότι κάθε ανταγωνιστική κατάσταση έχει χώρο για μια θετική ομαδική εργασία.
   • Διατηρείτε πάντα επαγγελματικό αλλά φιλικό τόνο καθ 'όλη τη διάρκεια της συνομιλίας.

2. 

   Ελαχιστοποιήστε την παρεξήγηση για να αυξήσετε τη λύση. Πρέπει να στοχεύσετε να καταλάβετε τι λένε και θέλουν οι άλλοι. Εάν δεν καταλαβαίνετε, ρωτήστε τους για περισσότερες εξηγήσεις. Εκτός αυτού, δηλώστε τις επιθυμίες σας, ώστε το άλλο άτομο να καταλάβει τι θέλετε. Όταν και οι δύο πλευρές καταλαβαίνουν η μία την άλλη, θα έχετε εύκολα θετικά αποτελέσματα.
   • Όταν δεν καταλαβαίνετε κάτι, μπορείτε να πείτε, "Φαίνεται ότι δεν καταλαβαίνω γιατί πρέπει να χρησιμοποιήσετε το αυτοκίνητό σας την επόμενη εβδομάδα. Δεν έχετε αυτοκίνητο για να δουλέψετε ή θα απολυθείτε επειδή δεν έχετε αυτοκίνητο; "
   • Πρέπει επίσης να ζητήσετε συγγνώμη για την παρανόηση, όπως "Ζητώ συγνώμη για τη δημιουργία αυτής της παρανόησης. Επιτρέψτε μου να το επαναλάβω.

3. 

   Κάντε ένα συναρπαστικό επιχείρημα για την άποψή σας. Τα ανεπιθύμητα αιτήματά σας θα χάσουν πειστικά εάν επιλέξετε συχνά να ελέγξετε την κατάσταση με μια πεισματάρης στάση. Ίσως το άλλο άτομο να μην θέλει πλέον να λύσει το πρόβλημα μαζί σας επειδή επιβάλλετε συνεχώς τη γνώμη σας.
   • Το να λέτε "Επειδή το είπα" κατά τη διάρκεια των διαπραγματεύσεων είναι απαράδεκτο και σας εμποδίζει να καταλήξετε σε συμφωνία. Θα χρειαστείτε πειστικά στοιχεία για να διευκρινίσετε τις επιθυμίες σας. Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας θέλει να πάτε σε ένα επιχειρηματικό πάρτι αλλά δεν θέλετε να πάτε, δοκιμάστε να πείτε "Ξέρω ότι είμαι πεισματάρης, αλλά ο λόγος που δεν θέλω να πάω στο πάρτι είναι επειδή δεν ξέρω. Κάποιος είναι εκεί και νομίζω ότι θα είσαι πιο ευτυχισμένος με τους φίλους σου. Επίσης, δεν χρειάζεται να ανησυχώ για το ότι νιώθεις χαρούμενος ή όχι. Δεν συμμετέχω γιατί θέλω πραγματικά να είσαι ευτυχισμένος. "

4. 

   Ρίξτε μια θετική ματιά και χαίρεστε για τις προσφορές. Εάν διατηρήσετε την πρόθεση να πείτε "όχι" σε κάθε κατάσταση, θα είναι δύσκολο να επιτευχθεί συμφωνία. Η σύγκρουση θα επιλυθεί πιο γρήγορα όταν ξεκινάτε με τη σκέψη "Τι πρέπει να κάνουμε για να το διορθώσουμε;". Δεν χάνετε ποτέ τη δύναμή σας όταν επιλέγετε αυτήν την προσέγγιση. Στην πραγματικότητα, είναι ένα «τρομερό» επίτευγμα να βρούμε μια λύση με τη σωστή στάση.
   • Εάν έχετε μια διένεξη με τον συγκάτοικο σας και έχετε διευθετήσει ένα ενοχλητικό πρόβλημα, πείτε: «Χαίρομαι που λύσαμε αυτό το πρόβλημα. Πάμε να γιορτάσουμε τον καφέ. Θα! "
   • Όταν διαφωνείτε με κάποιον, αναγνωρίστε την προσπάθειά του να λύσει ένα πρόβλημα. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Σας εκτιμώ ότι συνεργαζόμασταν μαζί μου για την επίλυση του προβλήματος. Ελπίζω να μπορούμε να το ξεχάσουμε από τώρα και στο εξής.
   • Αναγνωρίστε ότι τολμάτε να αφήσετε το επίμονο πείσμα σας για να κάνετε τη διαφορά λέγοντας: «Προσπάθησα να είμαι πιο μαλακός και νομίζω ότι λειτούργησε. Νομίζεις?". Μην νομίζετε ότι αναγνωρίζετε τις αδυναμίες σας. Η αλλαγή είναι ένας τρόπος να δείξουμε δύναμη.

5. 

   Αποδοχή διαφωνίας. Θα υπάρξουν στιγμές που δεν μπορείτε να συμφιλιώσετε μια σύγκρουση. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να κάνετε το καλύτερο δυνατό για να λύσετε το πρόβλημα. Σίγουρα θέλετε ακόμα να καταβάλλετε μεγαλύτερη προσπάθεια για να αλλάξετε την κατάσταση. Σε κάποιο σημείο, ωστόσο, πρέπει να αποδεχτείτε την αλήθεια και να προχωρήσετε.
   • Μπορείτε πάντα να επιλέξετε να σταματήσετε να ενεργείτε για να επιτρέψετε στον εαυτό σας και το άλλο άτομο να σκεφτεί, να ηρεμήσει και να βρει τις σωστές λύσεις.
   • Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος είναι να καταλάβεις ότι δεν θα καταλάβεις ποτέ τα πάντα.Έτσι θα αφήσει το μυαλό σου τη θλίψη σου.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Αναλύοντας το πείσμα σας

1. 

   Μάθετε και εντοπίστε τις απώλειες στη ζωή σας. Το πείσμα μπορεί να είναι η αντίδραση που συμβαίνει όταν χάνετε κάποιον ή κάτι στη ζωή σας. Ίσως προστατεύετε τον εαυτό σας από άλλες απώλειες επειδή μια προηγούμενη απώλεια είναι εξαιρετικά επώδυνη. Το υλικό, τα άτομα ή η οικογενειακή κατάσταση έχουν ξεφύγει από τα χέρια σας. Έτσι, υποσυνείδητα, νομίζετε ότι αν διατηρήσετε αυτήν τη συνέπεια, δεν θα χρειαστεί να υποφέρετε.
   • Το πείσμα κάθε ατόμου προέρχεται από πολλές διαφορετικές αιτίες. Αυτά μπορεί να είναι: ένα αίσθημα που υποτιμάται. υπάρχει ένα ορισμένο μυστικό που πρέπει να διατηρηθεί ιδιωτικό? θέλουν να γίνουν αντιληπτά από άλλους. ο φόβος της απώλειας δύναμης.
   • Εδώ είναι μερικές καταστάσεις που πυροδοτούν την ανθρώπινη πεισματότητα: όταν παίζετε ανταγωνιστικά παιχνίδια. ένας φίλος απελάθηκε και δεν ήθελε να το γνωρίζει κανένας, οπότε αρνήθηκε να μιλήσει για το σχολείο, κάποιος διαφωνούσε για κάτι και είχε θέση εναντίον των εμπλεκομένων. οι συγκάτοικοι δεν θέλουν να λογοδοτούν για προβλήματα χρημάτων.
   • Ο ανθεκτικός τρόπος ζωής που δημιουργείτε είναι εντελώς ανθυγιεινός. Με την πάροδο του χρόνου, θα νιώσετε απομονωμένοι, καταθλιπτικοί και αντιμέτωποι με άλλες ψυχολογικές προκλήσεις.
   • Έχετε νιώσει ποτέ εκτός ελέγχου όταν εγκαταλείπετε τον γονέα σας, χάσατε έναν σύζυγο ή δεν είχατε τη δουλειά των ονείρων σας; Αντί να είστε πεισματάρης, μάθετε να αντιμετωπίζετε πιο υγιεινά: συμμετάσχετε σε παραγωγικές δραστηριότητες που απαιτούν να ανοίξετε, να μάθετε να ξεπερνάτε τον πόνο της απώλειας ή να διαλογίζετε.
   • Συμμετέχετε σε παθητική επιθετικότητα επειδή κάποιος σας ζητά να κάνετε πράγματα που δεν σας αρέσουν; Τώρα, όταν άλλοι σας ζητούν να κάνετε ό, τι θέλουν, συμφωνείτε, αλλά απρόθυμα τους κάνει να θυμώνουν. Η υπόσχεση ως μορφή παθητικής επιθετικότητας μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο και να καταστρέψει όλες τις σχέσεις.

2. 

   Αναρωτιέστε γιατί θέλετε πάντα να είστε σωστοί. Η ανασφάλεια χειρίζεται τη συμπεριφορά ενός ατόμου και μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και κατάθλιψη. Φοβάστε τους άλλους να σκέφτονται ότι είστε αμόρφωτοι, ανίκανοι ή ασυνήθιστοι όταν δείχνετε την αδύναμη πλευρά σας; Πιστεύοντας ότι έχετε δίκιο όταν η αλήθεια δεν είναι, θα σας κάνει σταδιακά πιο ανασφαλή.
   • Παραδεχτείτε ότι κάνετε λάθος όταν αυτή είναι η αναμφισβήτητη αλήθεια. Θα συνειδητοποιήσετε ότι οι ενέργειές σας δεν είναι το τέλος. Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αρχίσετε να καταλαβαίνετε ότι το πείσμα επηρεάζει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις σχέσεις σας.

3. 

   Προσδιορίστε τι θέλετε να επιτύχετε από το να είστε πεισματάρης. Λάβετε υπόψη ότι η υπερβολική πείσμα δημιουργεί εμπόδιο ανάμεσα σε εσάς και τους άλλους. Σπρώχνετε τους άλλους μακριά; Τα εμπόδια σε κάνουν να νιώθεις ασφαλής; Ποια είναι η τιμή που πληρώνετε; Οι ενέργειές σας απέδωσαν θετικά αποτελέσματα;
   • Είναι το πείσμα εναντίον σας; Θέλετε σταθερότητα και προσκόλληση, αλλά οι ενέργειές σας ωθούν τους άλλους μακριά; Η απάντηση είναι: το πείσμα δεν σας κάνει καλό.
   • Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να δημιουργήσετε μια λίστα με τα πράγματα που θέλετε να επιτύχετε από το πείσμα σας. Για παράδειγμα, αυτό σας κάνει πιο ισχυρούς από τους άλλους, δεν σας ταιριάζει με τη ζωή σας ή θέλετε να αποδείξετε ότι κανείς δεν μπορεί να σας δώσει εντολή; Δεν είναι πρακτικό να περιμένουμε αυτά τα αποτελέσματα. Η γνώση της λανθασμένης σκέψης σας είναι απαραίτητη για να αλλάξετε.
   • Δημιουργήστε μια δεύτερη λίστα πραγμάτων που μπορείτε να κάνετε για να πείτε όχι στο πείσμα σας και να χτίσετε τη ζωή σας τόσο ελεύθερα όσο θα θέλατε.

4. 

   Ζητήστε βοήθεια όταν κολλήσετε. Χρησιμοποιήστε το θάρρος και το θάρρος σας για να ζητήσετε βοήθεια. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον έλεγχο του πείσμα σας, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε αξιόπιστες πηγές για υποστήριξη. Μπορείτε να συμβουλευτείτε πολλές πηγές πληροφοριών μέσω ψυχολόγου ή γιατρού. Η συνομιλία με κάποιον θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε και να δημιουργήσετε μια αποτελεσματική προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος.
   • Εάν αισθάνεστε υπερβολικά απομονωμένοι, συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή έναν θεραπευτή. Εάν έχετε μόλις υποστεί μεγάλη απώλεια, θεωρείται γενικά φυσιολογικό να είστε πεισματάρης για μικρό χρονικό διάστημα. Ωστόσο, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι εξακολουθείτε να πονάτε μετά από μια απώλεια. Επομένως, η ψυχοθεραπεία μετά την απώλεια θα βοηθήσει.
   • Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε την καλλιτεχνική θεραπεία, καθώς αυτή είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Σεβαστείτε τις πεποιθήσεις των άλλων και των δικών σας.
• Λάβετε συμβουλές από άλλους.
• Αγαπήστε τους άλλους και αφήστε τους να σας αγαπήσουν.
• Καθώς διαβάζετε για τη θετική αλλαγή, οι πιθανότητες επιτυχίας σας θα διευρυνθούν επίσης.
• Όταν αισθάνεστε αντίσταση που αρχίζει να εμφανίζεται μέσα σας, σταματήστε και πείτε: «Δεν θα είμαι πια πεισματάρης. Θα ανοίξω την καρδιά μου σε όλα ".
• Όταν φοβάστε να χάσετε κάτι σημαντικό, τόσο περισσότερο θα προσπαθήσετε να κρατήσετε αυτά τα πράγματα σφιχτά, ώστε να μην γλιστρήσουν από το χέρι σας. Μάθετε λοιπόν να αφήσετε.
• Θάρρος ενόψει της αντίφασης, επειδή αυτό το μέρος της προσωπικότητάς σας καθιστά δύσκολο να ζήσετε μια ικανοποιητική ζωή.
• Συνειδητοποιήστε ότι δεν έχετε πάντα δίκιο.
• Ακούστε και σεβαστείτε τους άλλους, αλλά ακόμα ξέρετε πώς να προστατευτείτε.
• Συνειδητοποιήστε ότι θα έρθει μια στιγμή που θα πληγώσετε τους άλλους αντιθέτοντάς τους με την επαναστατική σας συμπεριφορά.
• Σκεφτείτε την κοινωνία, τους φίλους και την οικογένειά σας αντί να σκεφτείτε μόνοι σας.
• Το πείσμα μπορεί να είναι αποτέλεσμα εγωισμού. Μάθετε αν ο εγωισμός είναι η ρίζα του προβλήματος.

Προειδοποίηση

• Εάν η προσωπικότητά σας είναι λίγο πεισματάρης, τότε αυτός είναι ο εαυτός σας. Ωστόσο, μπορείτε να μάθετε να παίρνετε τον έλεγχο, έτσι ώστε να μην είναι εμπόδιο.
• Το πείσμα μπορεί να αφαιρέσει τις σχέσεις, τις δουλειές, τις ευκαιρίες, ακόμα και τη ζωή σας, εάν αρνηθείτε τη θεραπεία όταν χρειαστεί.
• Συγγνώμη δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να βγείτε από μια επικίνδυνη κατάσταση που προκαλείται από την έλλειψη αδυναμίας σας.
• Πρέπει να γνωρίζετε ποια είναι η συμπεριφορά σας για να μπορέσετε να την αλλάξετε. Η συμπεριφορά σας επηρεάζει τους άλλους και είναι δική σας ευθύνη να τους αντιμετωπίζετε με τον τρόπο που θέλετε να αντιμετωπίζετε.