Περιεχόμενο

• Βήματα

Η ρινική εκκένωση (ρινική εκκένωση) είναι μια διαυγής βλέννα που δρα ως φίλτρο, εμποδίζοντας την είσοδο ανεπιθύμητων σωματιδίων στο σώμα μέσω της μύτης. Η ρινική εκκένωση είναι ο φυσικός μηχανισμός άμυνας του σώματος, αλλά μερικές φορές το σώμα παράγει πάρα πολύ ρινικό υγρό, καθιστώντας ενοχλητικό το χειρισμό και φαινομενικά ατελείωτο. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα είναι να εντοπίσετε την αιτία της ρινικής καταρροής και να εστιάσετε στην αντιμετώπισή του.Συνήθεις αιτίες ρινικής καταρροής είναι αλλεργίες, μη αλλεργική ρινίτιδα, φλεγμονή και ρινικές δομικές ανωμαλίες.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Συμβουλευτείτε έναν γιατρό

1. 

   Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε σημάδια λοίμωξης. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με καταρροή ή βουλωμένη μύτη, πιθανότατα προκαλείται από βακτήρια που έχουν μεγαλώσει και φράξει τους κόλπους σας, οδηγώντας σε ιγμορίτιδα.
   • Τα σημάδια της ιγμορίτιδας περιλαμβάνουν την πίεση κόλπων, τη ρινική συμφόρηση, τον πόνο ή τον πονοκέφαλο που διαρκούν περισσότερο από 7 ημέρες.
   • Εάν έχετε πυρετό, μπορεί να έχετε ήδη λοίμωξη κόλπων.

2. 

   
   
   Προσέξτε για αλλαγές στη μύτη σας. Εάν η ρινική καταρροή γίνεται ανοιχτό κίτρινο ή ανοιχτό κίτρινο ή έχει μυρωδιά, αυτό σημαίνει ότι τα βακτήρια έχουν αναπτυχθεί στους κόλπους που οδηγούν σε ιγμορίτιδα.
   • Όταν οι κόλποι εμποδίζονται από μια βουλωμένη μύτη, η ρινική καταρροή και τα βακτήρια παγιδεύονται σε αυτήν. Χωρίς έγκαιρη θεραπεία της πίεσης των κόλπων και της ρινικής συμφόρησης, τα βακτήρια θα προκαλέσουν ιγμορίτιδα.
   • Μπορεί επίσης να είχατε ιική ιγμορίτιδα εάν η συμφόρηση και η πίεση των κόλπων προκλήθηκαν από κρυολόγημα ή γρίπη.
   • Τα αντιβιοτικά δεν θα λειτουργήσουν εάν έχετε ιογενή λοίμωξη. Όταν έχετε κρυολόγημα ή ιική γρίπη, πάρτε ψευδάργυρο, βιταμίνη C ή / και ψευδοεφεδρίνη (PSE - ένα δραστικό συστατικό που βρίσκεται σε πολλά φάρμακα για το κρύο και τη γρίπη).

3. 

   
   
   Πάρτε αντιβιοτικά σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Εάν ο γιατρός σας εξετάσει και καταλήξει στο συμπέρασμα ότι έχετε λοίμωξη από βακτηριακούς κόλπους, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα αντιβιοτικό. Θυμηθείτε να πάρετε το φάρμακο ακριβώς όπως έχει συνταγογραφηθεί για τη δοσολογία και το χρόνο.
   • Ακόμα κι αν αισθάνεστε καλύτερα πολύ γρήγορα μετά από μόνο 1-2 χάπια, πάρτε την πλήρη δόση σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Η μη λήψη της πλήρους δόσης αντιβιοτικών μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση. Επιπλέον, η λήψη της πλήρους δόσης του φαρμάκου είναι επίσης ευεργετική για εσάς, επειδή τα βακτήρια είναι πιθανό να παραμένουν στους κόλπους σας.
   • Να είστε προσεκτικοί γιατί υπάρχουν αρκετοί γιατροί πρόθυμοι να σας συνταγογραφήσουν ένα αντιβιοτικό για να μπορέσετε να ελέγξετε την ακριβή αιτία της λοίμωξης. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη διαδικασία που πρέπει να ακολουθήσετε για να βεβαιωθείτε ότι η συνταγογράφηση αντιβιοτικών σας είναι σωστή.
   • Εάν τα συμπτώματα επιμένουν ακόμη και μετά τη λήψη της πλήρους δόσης του συνταγογραφούμενου φαρμάκου, ενημερώστε το γιατρό σας. Ίσως χρειαστεί να πάρετε άλλη δόση του αντιβιοτικού.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με εξετάσεις αλλεργίας ή άλλες προφυλάξεις εάν έχετε συχνή ρινική καταρροή.

4. 

   
   
   Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν η ρινική καταρροή επιμένει. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αντιμετωπίσετε μια επίμονη ρινική καταρροή παρά πολλές άλλες θεραπείες.
   • Εάν συνεχίσετε να έχετε ρινίτιδα ή επίμονη ρινική καταρροή, μιλήστε με το γιατρό σας.
   • Πιθανότατα θα χρειαστεί να πραγματοποιήσετε μια σειρά δοκιμών για να διαπιστώσετε εάν είστε αλλεργικοί σε κάτι στο σπίτι ή στην εργασία.
   • Επιπλέον, μπορεί να έχετε ρινικούς πολύποδες (εξογκώματα) ή άλλες δομικές αλλαγές στη ρινική κοιλότητα, κάνοντας την κατάσταση χειρότερη.

5. 

   Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις ρινικές δομικές ανωμαλίες. Η πιο συχνή ανωμαλία που προκαλεί καταρροή είναι οι ρινικοί πολύποδες.
   • Οι ρινικοί πολύποδες αναπτύσσονται με την πάροδο του χρόνου και οι μικροί πολύποδες είναι συχνά δύσκολο να εντοπιστούν και δεν προκαλούν προβλήματα.
   • Οι μεγαλύτεροι πολύποδες μπορούν να φράξουν τη διέλευση του αέρα μέσω των κόλπων σας, προκαλώντας ερεθισμό, προκαλώντας περισσότερη μύτη.
   • Άλλες ανωμαλίες μπορεί να είναι παραμορφώσεις διαφράγματος ή ρινοφαρυγγικές κοιλότητες, αλλά αυτές συνήθως δεν προκαλούν πολλή καταρροή.
   • Η βλάβη στη μύτη ή στη γύρω περιοχή μπορεί επίσης να προκαλέσει δομικές ανωμαλίες, και μερικές φορές συναφή συμπτώματα όπως πολλή καταρροή. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν είχατε πρόσφατα βλάβες στο πρόσωπο ή τη μύτη.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Αλλαγές στον τρόπο ζωής

1. 

   Χρησιμοποιήστε ρινικό πλύσιμο. Ένα ρινικό πλύσιμο είναι ένα όργανο σε σχήμα μικρής τσαγιέρας. Εάν χρησιμοποιηθεί σωστά, μια ρινική πλύση μπορεί να βοηθήσει στην έκπλυση των ρινικών διόδων και των ερεθιστικών ουσιών από τη μύτη και να αναπληρώσει τους κόλπους με υγρασία.
   • Τα ρινικά καθαριστικά λειτουργούν όταν αφήνετε το νερό στη φιάλη (αλατούχο ή αποσταγμένο νερό) να τρέχει στη μία μύτη και να αφαιρείται από την άλλη, βοηθώντας στην απομάκρυνση των ερεθιστικών και μικροβίων.
   • Γεμίστε τη φιάλη με περίπου 100 ml θαλασσινού νερού και στη συνέχεια γείρετε το κεφάλι σας στο νιπτήρα και τοποθετήστε το στόμιο της φιάλης στο πάνω ρουθούνι.
   • Ρίξτε το νερό από το μπουκάλι στο ρουθούνι και αφήστε το νερό να τρέξει από το άλλο ρουθούνι. Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία με το άλλο ρουθούνι.
   • Αυτή είναι η διαδικασία του πλυσίματος της μύτης σας, επειδή χρησιμοποιείτε υγρά για να καθαρίσετε τη μύτη σας, να απαλλαγείτε από την καταρροή και τα ερεθιστικά που κάνουν τη μύτη σας πιο σκληρή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ρινική πλύση μία ή δύο φορές την ημέρα.
   • Τα ρινικά καθαριστικά λειτουργούν επίσης για να αυξήσουν την υγρασία και να κάνουν τους κόλπους σας να αισθάνονται καλύτερα. Μπορείτε να αγοράσετε μπουκάλια στα φαρμακεία με χαμηλό κόστος χωρίς ιατρική συνταγή. Θυμηθείτε να ξεπλύνετε το βάζο μετά από κάθε χρήση.

2. 

   Σπιτικό αλατούχο διάλυμα. Εάν θέλετε να κάνετε το δικό σας ρινικό πλύσιμο, χρησιμοποιήστε αποσταγμένο ή αποστειρωμένο νερό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κρύο βραστό νερό, αλλά απολύτως μην χρησιμοποιείτε νερό που λαμβάνεται απευθείας από τη βρύση, καθώς αυτό το νερό μπορεί να περιέχει βρωμιά και ερεθιστικά.
   • Χρησιμοποιήστε περίπου 200 ml νερό, 1/4 κουταλάκι του γλυκού επιτραπέζιο αλάτι και 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα. Σημείωση, μην χρησιμοποιείτε συνηθισμένο επιτραπέζιο αλάτι. Ανακατέψτε καλά για να διαλύσετε το αλάτι και ρίξτε το διάλυμα στη φιάλη πλύσης.
   • Μπορείτε να αποθηκεύσετε το αραιωμένο διάλυμα άλμης για 5 ημέρες σε σφραγισμένο μπουκάλι / βάζο και να ψύξετε. Πριν από τη χρήση, αφαιρέστε το διάλυμα από το ψυγείο και περιμένετε έως ότου το διάλυμα φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου.

3. 

   Απλώστε μια καυτή συμπίεση στο πρόσωπο. Οι καυτές κομπρέσες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από την πίεση των κόλπων, να αραιώσουν τη ρινική καταρροή και να διευκολύνουν την εκροή της ρινικής καταρροής από τους κόλπους.
   • Βρέξτε μια μικρή πετσέτα ή ένα πανί με ζεστό νερό και, στη συνέχεια, τοποθετήστε την πετσέτα στο πρόσωπό σας όπου αισθάνεστε την μεγαλύτερη πίεση.
   • Σε γενικές γραμμές, μπορείτε να τοποθετήσετε την πετσέτα στην περιοχή των ματιών, τα φρύδια, τη μύτη και τα μάγουλα (πάνω μισό του προσώπου).
   • Μετά από λίγα λεπτά, ζεσταίνετε ξανά την πετσέτα και απλώστε την στο πρόσωπό σας για να ανακουφίσετε τον πόνο και την πίεση.

4. 

   Κοιμηθείτε με ψηλό μαξιλάρι. Αυτό βοηθά στην εκκαθάριση της ρινικής κοιλότητας κατά τη διάρκεια της νύχτας και εμποδίζει τη ρινική καταρροή να συσσωρευτεί στη μύτη.
   • Πάρτε επαρκή ανάπαυση για ένα υγιές σώμα και αποτρέψτε την παραρρινοκολπίτιδα επειδή το σώμα παράγει πάρα πολύ ρινική εκκένωση στους κόλπους.

5. 

   Αυξήστε την υγρασία για τον χώρο διαβίωσης. Ο ξηρός αέρας μπορεί να είναι ερεθιστικός, προκαλώντας πολλά προβλήματα κόλπων, όπως καταρροή και βουλωμένη μύτη.
   • Οι υγραντήρες διατίθενται σε δύο κύριες κατηγορίες: κρύο ομίχλη και ζεστό ατμό, το καθένα με διαφορετικές παραλλαγές. Εάν έχετε ξηρή μύτη, η οποία οδηγεί σε ευερεθιστότητα, ερεθισμό και ρινική καταρροή, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα στο σπίτι.
   • Τα φυτά εσωτερικού χώρου λειτουργούν επίσης για την αύξηση της υγρασίας στον αέρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυτά εσωτερικού χώρου ως εναλλακτική λύση ή συμπλήρωμα υγραντήρα.
   • Άλλοι απλοί τρόποι για την προσωρινή αύξηση της υγρασίας περιλαμβάνουν ατμό από βραστό νερό στη σόμπα, άνοιγμα της πόρτας του μπάνιου, αποστράγγιση ζεστού νερού ή στέγνωμα ρούχων στο σπίτι.

6. 

   Χρησιμοποιήστε ατμό. Ο ατμός χαλαρώνει τη βλέννα από το στήθος, τη μύτη και το λαιμό, καθιστώντας ευκολότερο για σας να σπρώξετε τη βλέννα από το σώμα σας.
   • Βράστε έναν βραστήρα νερού και έπειτα φέρτε το πρόσωπό σας κοντά στο ζεστό στόμα και αναπνέετε στον ατμό για λίγα λεπτά.
   • Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα αρκετά μεγάλη για να την εφαρμόσετε στο κεφάλι σας, επιτρέποντας στον ατμό να εστιάσει ώστε να μπορείτε να αναπνέετε περισσότερο.
   • Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο για να αραιώσετε τη ρινική καταρροή.

7. 

   Αποφύγετε ερεθιστικά. Η έκθεση σε εκθέσεις όπως καπνός, ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας και έντονη χημική μυρωδιά μπορεί να προκαλέσει στους κόλπους σας να παράγουν περισσότερη μύτη. Περιστασιακά, μια ρινική καταρροή θα ρέει πίσω στο λαιμό (γνωστή ως σύνδρομο οπίσθιας ρινικής εκκένωσης) και τα ερεθιστικά μπορούν επίσης να προκαλέσουν στους πνεύμονες να εκκρίνουν βλέννα που ονομάζεται φλέγμα Μπορεί να θέλετε να βήξετε για να αποβάλλετε το φλέγμα από το σώμα σας.
   • Σταματήστε το κάπνισμα εάν καπνίζετε. Προσπαθήστε να αποφύγετε την έκθεση στον μεταχειρισμένο καπνό, τόσο άμεσο όσο και έμμεσο.
   • Εάν είστε βέβαιοι ότι αυτή είναι μία από τις αιτίες της ρινικής καταρροής, αποφύγετε να κάψετε σκουπίδια στον κήπο ή να στέκεστε ενάντια στον άνεμο κατά τη φωτιά.
   • Άλλοι ρύποι που εισπνέουμε μπορούν επίσης να προκαλέσουν προβλήματα κόλπων. Να είστε προσεκτικοί με σκόνη, μαλλιά για κατοικίδια, ζύμες και καλούπια στο σπίτι και στην εργασία. Αλλάζετε τακτικά φίλτρα αέρα (π.χ. κλιματιστικά) για να ελαχιστοποιήσετε τα ερεθιστικά μέσα.
   • Οι καυσαέρια, οι χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στην εργασία και ακόμη και η αιθαλομίχλη μπορούν να διεγείρουν τις ρινικές εκκρίσεις όπως τα αλλεργιογόνα. Αυτό ονομάζεται μη αλλεργική ρινίτιδα.

8. 

   Προστατέψτε τους κόλπους σας από ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας. Εάν η εργασία απαιτεί από εσάς να εργάζεστε σε κρύες θερμοκρασίες, η ρινική εκφόρτιση θα συσσωρευτεί περισσότερο στους κόλπους σας και θα εξαντληθεί όταν φτάσετε σε ένα θερμότερο περιβάλλον.
   • Λάβετε μέτρα για να διατηρήσετε το πρόσωπο και τη μύτη σας ζεστή εάν πρέπει να βγείτε έξω από το κρύο.
   • Φορέστε μια κουκούλα για να κρατήσετε το κεφάλι σας ζεστό και σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα ή μια μάσκα (ένας τύπος κουκούλας που μοιάζει με μάσκα σκι) για να διατηρήσετε το πρόσωπό σας ζεστό.

9. 

   Φυσήξτε τη μύτη σας σωστά και απαλά. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι εμπειρογνώμονες που πιστεύουν ότι το χτύπημα της μύτης σας μερικές φορές κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
   • Φυσήξτε τη μύτη σας απαλά, ένα προς ένα.
   • Φυσώντας πολύ σκληρά τη μύτη μπορεί να σχηματιστούν μικρές τρύπες στους κόλπους. Εάν υπάρχουν ήδη ανεπιθύμητα βακτήρια ή ερεθιστικά στη μύτη, η εμφύσηση της μύτης θα προκαλέσει την εμβάθυνση των βακτηρίων ή των ουσιών στους κόλπους.
   • Χρησιμοποιείτε πάντα καθαρά εργαλεία (πετσέτες ή ιστούς) για να φυσάτε τη μύτη σας και να πλένετε τα χέρια σας αργότερα για να αποφύγετε τη διάδοση μικροβίων ή μικροβίων που προκαλούν ασθένεια.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Χρήση προϊόντων χωρίς συνταγή

1. 

   Πάρτε ένα αντιισταμινικό. Τα αντιισταμινικά είναι φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή από το γιατρό σας και λειτουργούν καλά για προβλήματα κόλπων που σχετίζονται με αλλεργιογόνα ή αλλεργική ρινίτιδα.
   • Τα αντιισταμινικά δρουν εμποδίζοντας την απόκριση του οργανισμού στα αλλεργιογόνα. Αυτοί οι τύποι αντιδράσεων προκαλούν στο σώμα να παράγει ισταμίνη και ένα αντιισταμινικό, το οποίο μειώνει την ανταπόκριση του οργανισμού σε αλλεργιογόνα ή ερεθιστικά.
   • Τα αντιισταμινικά λειτουργούν καλύτερα σε ασθενείς με εποχικές αλλεργίες όλο το χρόνο.
   • Οι εποχιακές αλλεργίες προκαλούνται συνήθως από ουσίες που παράγουν τα φυτά στο περιβάλλον τους όταν ανθίζουν και ανθίζουν την άνοιξη και το φθινόπωρο. Οι αλλεργίες κατά την πτώση προκαλούνται συνήθως από γύρη.
   • Τα άτομα με αλλεργίες όλο το χρόνο προκαλούνται συχνά από αλλεργίες σε άλλες ουσίες που είναι αναπόφευκτες στο καθημερινό τους περιβάλλον, είτε είναι σκόνη, τρίχες κατοικίδιων ζώων, κατσαρίδες ή έντομα που ζουν μέσα / γύρω από το σπίτι.
   • Τα αντιισταμινικά θα λειτουργήσουν. Ωστόσο, για άτομα με σοβαρές αλλεργίες όλο το χρόνο ή εποχιακές, απαιτούνται πιο επιθετικές αλλεργίες. Σε αυτήν την περίπτωση, επισκεφθείτε το γιατρό σας για περισσότερες επιλογές.

2. 

   Χρησιμοποιήστε ένα αποσυμφορητικό φάρμακο. Τα ρινικά αποσυμφορητικά έρχονται σε δύο μορφές, από του στόματος και σπρέι. Τα αποσυμφορητικά από του στόματος περιέχουν συστατικά όπως η φαινυλεφρίνη και η ψευδοεφεδρίνη. Οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες αυτών των προϊόντων περιλαμβάνουν ανησυχία, ζάλη, αίσθημα αυξημένου καρδιακού ρυθμού, ελαφρά αύξηση της αρτηριακής πίεσης και προβλήματα ύπνου.
   • Τα στοματικά αποσυμφορητικά λειτουργούν με τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων στη μύτη, προκαλώντας τη συστολή του πρησμένου ιστού. Αυτό το φάρμακο καθιστά την ρινική εκκένωση στεγνή για μικρό χρονικό διάστημα, αλλά μειώνει την πίεση των κόλπων και καθαρίζει τη μύτη, καθιστώντας ευκολότερη την αναπνοή σας.
   • Μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα που περιέχουν ψευδοεφεδρίνη (συχνά διατίθενται στο εμπόριο ως Sudafed) χωρίς ιατρική συνταγή από το γιατρό σας. Ωστόσο, αυτά τα προϊόντα αφήνονται πίσω από το ταμειακό μητρώο του φαρμακείου λόγω ανησυχιών για ακατάλληλη χρήση ναρκωτικών.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε αποσυμφορητικά από του στόματος εάν έχετε ιστορικό καρδιακών παθήσεων ή υψηλής αρτηριακής πίεσης.

3. 

   Χρησιμοποιήστε ένα σπρέι. Τα ρινικά αποσυμφορητικά ή οι σταγόνες είναι επίσης φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή από το γιατρό σας, αλλά τα χρησιμοποιείτε με προσοχή. Αν και αυτά τα προϊόντα βοηθούν στον καθαρισμό των ρινικών διόδων και στη μείωση της πίεσης των κόλπων γρήγορα, η χρήση του φαρμάκου πολύ συχνά (περισσότερες από 3 φορές / ημέρα) θα οδηγήσει σε ανεπιθύμητη αντίδραση.
   • Η αντίδραση σημαίνει ότι το σώμα σας θα προσαρμοστεί στο φάρμακο που παίρνετε και είτε θα πάρετε πίεση από τη μύτη και τους κόλπους σας είτε θα επιδεινωθείτε εάν σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο. Επομένως, χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο όχι περισσότερο από 3 φορές την ημέρα για να αποφύγετε τις ανεπιθύμητες ενέργειες.

4. 

   Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ρινικά κορτικοστεροειδή. Τα ρινικά κορτικοστεροειδή διατίθενται με τη μορφή ψεκασμού για τη μείωση της φλεγμονής των κόλπων, τη μείωση της ρινικής εκκρίσεως και την υπερβολική ρινική απόρριψη λόγω αλλεργιογόνων ή ερεθιστικών. Τα ρινικά κορτικοστεροειδή χρησιμοποιούνται για τη μακροχρόνια θεραπεία ρινικών και κόλπων.
   • Ορισμένα φάρμακα δεν απαιτούν συνταγή, ενώ άλλα απαιτούν συνταγή από γιατρό για αγορά. Η φλουτικαζόνη και η τριαμκινολόνη είναι δύο ουσίες που βρίσκονται σε φάρμακα που μπορείτε να αγοράσετε χωρίς ιατρική συνταγή.
   • Τα άτομα που χρησιμοποιούν ρινικά κορτικοστεροειδή συνήθως αισθάνονται καλύτερα μετά από μερικές ημέρες χρήσης. Σημείωση: πάρτε το φάρμακο σύμφωνα με τις συνημμένες οδηγίες.

5. 

   Σπρέι αλμυρού νερού. Τα αλατούχα ρινικά σπρέι βοηθούν να ξεμπλοκάρουν και να παρέχουν υγρασία στις ρινικές διόδους. Ψεκάστε το αλμυρό νερό σύμφωνα με τις οδηγίες και κάντε υπομονή. Πιθανότατα θα δείτε το αποτέλεσμα μετά από τους πρώτους 1-2 ψεκασμούς, αλλά πρέπει να συνεχίσετε να το χρησιμοποιείτε για τα καλύτερα αποτελέσματα.
   • Τα αλατούχα σπρέι λειτουργούν σχεδόν σαν ένα ρινικό πλύσιμο, ενυδατώνουν τους ερεθισμένους και κατεστραμμένους ιστούς των κόλπων και αφαιρούν τα ανεπιθύμητα ερεθιστικά και αλλεργιογόνα.
   • Τα αλατούχα ρινικά σπρέι είναι αποτελεσματικά στη μείωση της ρινικής εκκένωσης και στην έκκριση πολλών ρινικών εκκρίσεων - η αιτία της ρινικής συμφόρησης και του συνδρόμου μετά τη ρινική εκκένωση.
   διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Εφαρμογή φυσικών θεραπειών

1. 

   Πινω πολυ νερο. Το πόσιμο νερό ή άλλα υγρά θα βοηθήσει στην αραίωση της ρινικής εκκένωσης. Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από την κυκλοφοριακή συμφόρηση και τη ρινική καταρροή αμέσως, η κατανάλωση πολλών υγρών για την αραίωση της ρινικής εκκένωσης θα εξαντληθεί γρήγορα. Το υγρό βοηθά το σώμα να ξεπλύνει τη μύτη, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε γρήγορα στο φυσιολογικό.
   • Η κατανάλωση ζεστού νερού θα αναπληρώσει και τα δύο υγρά του σώματός σας και θα διατηρήσει τις ρινικές οδούς υγρές καθώς εισπνέετε τον ατμό που προέρχεται από ζεστό ή ζεστό νερό.
   • Οποιοδήποτε είδος ζεστού, ζεστού υγρού θα λειτουργήσει καλά, όπως καφές, ζεστό τσάι ή ακόμη και ένα μπολ με σούπα.

2. 

   Πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό toddy. Οι συνταγές για την παραγωγή ζεστού toddy χρειάζονται ζεστό νερό, λίγο ουίσκι ή άλλο αλκοόλ, φρέσκο ​​λεμόνι και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
   • Υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που αποδεικνύουν ότι ένα φλιτζάνι ζεστό toddy είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της συμφόρησης, τη μείωση της ρινικής εκκένωσης, τη μείωση της πίεσης κόλπων, του πονόλαιμου και άλλων συμπτωμάτων που σχετίζονται με το κρύο κόλπων.
   • Προσέξτε να περιορίσετε την ποσότητα αλκοόλ που χρησιμοποιείτε, διότι η υπερβολική ποσότητα αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο των φλεβοκομβικών κόλπων, επιδείνωση της ρινικής συμφόρησης και το σώμα απελευθερώνει περισσότερα ρινικά υγρά. Επιπλέον, θα πρέπει να αποφεύγετε να πίνετε πολύ αλκοόλ τακτικά, καθώς αυτό δεν είναι καλό για την υγεία σας.
   • Φτιάξτε μια κούπα ζεστό, μη αλκοολούχο toddy αντικαθιστώντας το με ένα τσάι που σας αρέσει και εξακολουθείτε να χρησιμοποιείτε φρέσκο ​​λεμόνι και μέλι.

3. 

   Πιείτε τσάι από βότανα. Εκτός από την επίδραση της προσθήκης υγρασίας στους κόλπους, το τσάι από βότανα είναι επίσης αποτελεσματικό στην ανακούφιση των προβλημάτων που σχετίζονται με τους κόλπους.
   • Δοκιμάστε να προσθέσετε μερικά φύλλα μέντας στο ζεστό τσάι σας. Ο βασιλικός μέντας περιέχει εκχύλισμα μέντας που βοηθά στη μείωση της πίεσης των κόλπων, της ρινικής συμφόρησης και της ρινικής εκκένωσης. Θα δείτε καλύτερα αποτελέσματα εάν πίνετε τσάι από βότανα με λίγο βασιλικό μέντα ενώ εισπνέετε τον ατμό που αυξάνεται από το τσάι.
   • Ο βασιλικός μέντας χρησιμοποιείται συχνά ως βοήθημα θεραπείας σε περιπτώσεις υπερβολικών εκκρίσεων ρινικής εκκρίσεως ή άλλων ασθενειών που σχετίζονται με τον κόλπο. Το βασιλικό μέντας και το εκχύλισμα μέντας χρησιμοποιούνται επίσης για την ανακούφιση του βήχα και της δυσκολίας στην αναπνοή.
   • Μην πίνετε λάδι μέντας απευθείας. Μην χρησιμοποιείτε ουσία βασιλικού ή μέντας σε μικρά παιδιά.
   • Το πράσινο τσάι και τα προϊόντα πράσινου τσαγιού έχουν αποδειχθεί ότι περιέχουν συστατικά που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας και μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ορισμένων συμπτωμάτων κόλπων, ειδικά εκείνων που σχετίζονται με το κρύο. . Αυξήστε αργά την ποσότητα του πράσινου τσαγιού που πίνετε για να αποφύγετε ανεπιθύμητες ενέργειες όπως στομαχικές διαταραχές ή δυσκοιλιότητα.
   • Το πράσινο τσάι περιέχει καφεΐνη και πολλές άλλες δραστικές ενώσεις. Άτομα με ιατρικό ιστορικό ή έγκυες γυναίκες πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους πριν χρησιμοποιήσουν τακτικό πράσινο τσάι για να θεραπεύσουν τις ασθένειές τους.
   • Το πράσινο τσάι μπορεί να αλληλεπιδράσει με συμβατικά φάρμακα. Παραδείγματα περιλαμβάνουν αντιβιοτικά, αντισυλληπτικά χάπια, καρκινικά φάρμακα, φάρμακα για το άσθμα και διεγερτικά.Επομένως, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αλλάξετε τη θεραπευτική αγωγή ή τη διατροφή σας, ειδικά εάν οι αλλαγές σχετίζονται με φυτικά προϊόντα.

4. 

   Χρησιμοποιήστε άλλα φυτικά προϊόντα. Να είστε πάντα προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε φυτικά προϊόντα και συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα θεραπευτικό σχήμα που χρησιμοποιεί φυτικά προϊόντα.
   • Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι αυτός ο συνδυασμός βοτάνων μπορεί να είναι χρήσιμος στη θεραπεία προβλημάτων κόλπων. Τα εξωχρηματιστηριακά προϊόντα κόλπων συχνά περιέχουν μια ποικιλία από βότανα.
   • Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν νεφρίτη, ρίζα γεντιανού, elderberry, αλογουρά και tamarind. Ο συνδυασμός αυτών των βοτάνων μπορεί να έχει παρενέργειες όπως πόνο στο στομάχι ή διάρροια.

5. 

   Δοκιμάστε το ginseng. Οι άνθρωποι έχουν πραγματοποιήσει έρευνα σχετικά με το ginseng της Βόρειας Αμερικής για να ανακαλύψουν τις ιδιότητες αυτού του φυτού στη θεραπεία ορισμένων ασθενειών. Αυτή η μελέτη δείχνει πολλά στοιχεία σχετικά με τις επιδράσεις αυτού του ginseng στη μύτη και στα συμπτώματα του κόλπου που σχετίζονται με το κοινό κρυολόγημα.
   • Η ρίζα Ginseng ταξινομείται ως "πιθανώς αποτελεσματική" για τους ενήλικες στη μείωση της συχνότητας, της σοβαρότητας και της διάρκειας των κοινών συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Δεν υπάρχουν αποτελέσματα έρευνας σχετικά με τη χρήση της ρίζας ginseng στα παιδιά.
   • Οι αναφερόμενες ανεπιθύμητες ενέργειες της χρήσης ρίζας ginseng περιλαμβάνουν: αλλαγές στην αρτηριακή πίεση, υπογλυκαιμία, πεπτικά προβλήματα όπως διάρροια, κνησμό και δερματίτιδα, δυσκολία στον ύπνο, κεφαλαλγία, ανησυχία και αιμορραγία. κόλπος.
   • Το Ginseng αντιδρά συχνά σε πολλά φάρμακα όπως φάρμακα για σχιζοφρένεια, διαβήτη, κατάθλιψη και αραιωτικά αίματος όπως η βαρφαρίνη. Άτομα που πρόκειται να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση ή υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία δεν πρέπει να παίρνουν ρίζα ginseng ή ginseng.

6. 

   Χρησιμοποιήστε elderberry, ευκάλυπτο και γλυκόριζα. Τα φυτικά φάρμακα χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία ρινικών εκκρίσεων και προβλημάτων κόλπων. Αυτά τα βότανα μπορεί να αντιδράσουν με τα προαναφερθέντα φάρμακα, οπότε συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση.
   • Όσοι είναι άρρωστοι δεν πρέπει να χρησιμοποιούν τα παραπάνω βότανα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, έχετε διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση, αυτοάνοση νόσο, νεφρική νόσο, ηπατική νόσο, χαμηλό κάλιο, καρκίνο ευαίσθητο στις ορμόνες ή σχετικές καταστάσεις καρδιακές παθήσεις ή καταστάσεις που απαιτούν τακτική χρήση ασπιρίνης ή αραιωτικών αίματος όπως η βαρφαρίνη.
   • Το ρύζι στον ατμό λειτουργεί καλά σε περίπτωση πολλών ρινικών εκκρίσεων ή προβλημάτων κόλπων. Τα προϊόντα εκχυλίσματος Elderberry περιέχουν βιταμίνη C ενώ άλλα βότανα χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση της συμφόρησης.
   • Το λάδι ευκαλύπτου είναι αρκετά συμπυκνωμένο και μπορεί να είναι τοξικό σε περίπτωση κατάποσης. Ωστόσο, ο ευκάλυπτος βρίσκεται συνήθως σε πολλά διαφορετικά προϊόντα, ειδικά σε αυτά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του βήχα. Τα προϊόντα που περιέχουν ευκάλυπτο μπορούν να εφαρμοστούν στο δέρμα ως κρέμες μαστού ή να ληφθούν σε μικρές ποσότητες με τη μορφή κατασταλτικών βήχα. Μπορείτε επίσης να βάλετε τον ευκάλυπτο σε έναν υγραντήρα έτσι ώστε το λάδι του ευκαλύπτου να εξατμιστεί εύκολα, συμβάλλοντας στη μείωση της συμφόρησης.
   • Η ρίζα γλυκόριζας είναι ένα αρκετά δημοφιλές βότανο. Ωστόσο, δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία σχετικά με τις επιπτώσεις της γλυκόριζας στη θεραπεία της συμφόρησης και της ρινικής έκκρισης.

7. 

   Μάθετε για την Echinacea (ένα είδος μωβ χρυσάνθεμου). Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν προϊόντα echinacea για τη θεραπεία της ρινικής συμφόρησης, της ρινικής έκκρισης και του κρυολογήματος.
   • Επιστημονικές μελέτες δεν έχουν ακόμη αποδείξει σημαντική επίδραση της εχινάκειας στη θεραπεία της συμφόρησης, της ξηρότητας ή των συμπτωμάτων του κρύου.
   • Το Echinacea βρίσκεται σε πολλά διαφορετικά προϊόντα, που παράγονται από διαφορετικά μέρη του φυτού. Η τρέχουσα διαδικασία παραγωγής δεν τυποποιείται σύμφωνα με τον κανονισμό του νόμου. Υπάρχει επίσης αβεβαιότητα σχετικά με τα μέρη των φυτών που πρέπει να χρησιμοποιηθούν και τα αποτελέσματα αυτού του προϊόντος μπορεί να μην είναι γνωστά.
   διαφήμιση