Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 5: Ανακούφιση από τον πόνο και την ταλαιπωρία
• Μέρος 2 από 5: Προστατέψτε το δέρμα σας από το φως του ήλιου και από περαιτέρω ζημιές
• Μέρος 3 από 5: Ζητήστε ιατρική βοήθεια
• Μέρος 4 από 5: Θεραπεία των κυψελών
• Μέρος 5 από 5: Λαμβάνοντας υπόψη τις θεραπείες στο σπίτι
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Ο ήλιος, τα κρεβάτια μαυρίσματος και άλλες πηγές υπεριώδους φωτός μπορεί να προκαλέσουν ηλιακά εγκαύματα ή κόκκινο, επώδυνο δέρμα. Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία, ειδικά εάν το δέρμα σας έχει υποστεί μόνιμη βλάβη, αλλά υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να προωθήσουν την αναγέννηση του δέρματος, να αποτρέψουν λοιμώξεις και να μειώσουν τον πόνο.

Για να πας

Μέρος 1 από 5: Ανακούφιση από τον πόνο και την ταλαιπωρία

1. Κάντε ένα δροσερό μπάνιο ή ένα πολύ απαλό ντους. Βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι μόνο χλιαρό (δροσερό, αλλά όχι τόσο κρύο που τα δόντια σας θα φουντωθούν) και να χαλαρώσετε για 10 έως 20 λεπτά. Όταν κάνετε ντους, χρησιμοποιήστε ένα απαλό νερό. Ένα σκληρό τζετ μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας. Αφήστε το δέρμα σας να στεγνώσει στον αέρα ή στεγνώστε απαλά με μια μαλακή πετσέτα για να αποφύγετε το τρίψιμο του δέρματός σας.
   • Μην χρησιμοποιείτε σαπούνι, λάδι μπάνιου ή άλλες ουσίες όταν κάνετε μπάνιο ή ντους. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας και να επιδεινώσουν τις επιπτώσεις του ηλιακού εγκαύματος.
   • Εάν σχηματίζονται φουσκάλες στο δέρμα σας, είναι καλύτερα να κάνετε μπάνιο αντί για ντους. Η πίεση του ψεκασμού ντους μπορεί να καταστρέψει τις φουσκάλες σας.
2. Απλώστε μια κρύα, υγρή συμπίεση στο δέρμα σας. Βρέξτε ένα πανί ή άλλο κομμάτι πανί με κρύο νερό και τοποθετήστε το στην πληγείσα περιοχή για 20 έως 30 λεπτά. Ξαναβρέξτε το όσο συχνά χρειάζεται.
3. Πάρτε ένα εξουδετερωτικό παυσίπονο. Τα εξωχρηματιστηριακά αναλγητικά, όπως η ιβουπροφαίνη ή η ασπιρίνη, μπορούν να καταπραΰνουν τον πόνο και να μειώσουν τη φλεγμονή.
   • Μην χορηγείτε ασπιρίνη σε παιδιά. Αντ 'αυτού, δώστε μια χαμηλή δόση παρακεταμόλης και διαβάστε τη συσκευασία για να προσδιορίσετε τη σωστή ποσότητα. Τα παιδιά άνω των 12 ετών μπορούν επίσης να πάρουν ιβουπροφαίνη. Αυτή είναι μια καλή επιλογή καθώς έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Εάν το παιδί σας είναι κάτω των 12 ετών, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
4. Δοκιμάστε ένα τοπικό παυσίπονο. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα σπρέι για να καταπραΰνει το κόκκινο, φαγούρα στο δέρμα. Τα σπρέι που περιέχουν βενζοκαΐνη ή λιδοκαΐνη έχουν αναισθητικό αποτέλεσμα που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Επειδή αυτοί οι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση, είναι καλύτερο να τα δοκιμάσετε πρώτα σε μια περιοχή που δεν έχει καεί. Περιμένετε μια μέρα για να δείτε αν το δέρμα σας αρχίζει να φαγούρα ή να γίνει κόκκινο.
   • Μην χρησιμοποιείτε αυτά τα σπρέι σε παιδιά κάτω των 2 ετών χωρίς να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας. Τα σπρέι που περιέχουν σαλικυλικό μεθύλιο ή σαλικυλικό τραλαμίνη μπορεί να είναι επικίνδυνα για παιδιά 12 ετών και κάτω. Η καψαϊκίνη μπορεί να είναι επικίνδυνη για άτομα ηλικίας κάτω των 18 ετών ή για άτομα που είναι αλλεργικά στα τσίλι.
5. Φορέστε χαλαρά βαμβακερά ρούχα πάνω στις καμένες περιοχές. Ένα φαρδύ μπλουζάκι και παντελόνι με χαλαρή βαμβακερή πιτζάμα είναι ιδανικά εάν υποφέρετε από καμένο δέρμα. Εάν δεν μπορείτε να φορέσετε μεγάλα ρούχα, βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα είναι τουλάχιστον κατασκευασμένα από βαμβάκι (που επιτρέπει στο δέρμα να "αναπνέει") και να είναι όσο το δυνατόν ευρύτερα.
   • Το μαλλί και τα συνθετικά υφάσματα μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα επειδή φαγούρα ή διατηρούν τη θερμότητα.
6. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια αλοιφή κορτιζόνης. Η αλοιφή κορτιζόνης περιέχει στεροειδή που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή, αν και υπάρχουν ενδείξεις ότι έχει μικρή επίδραση στο ηλιακό έγκαυμα. Εάν πιστεύετε ότι αξίζει να δοκιμάσετε, μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας να σας συνταγογραφήσει αυτήν την αλοιφή.
   • Μην χρησιμοποιείτε αλοιφή κορτιζόνης σε μικρά παιδιά ή στο πρόσωπο. Ζητήστε τη συμβουλή του φαρμακοποιού σας εάν έχετε αμφιβολίες ή ανησυχίες σχετικά με τη χρήση αυτής της αλοιφής.
   • Η αλοιφή κορτιζόνης διατίθεται μόνο με ιατρική συνταγή στις Κάτω Χώρες.

Μέρος 2 από 5: Προστατέψτε το δέρμα σας από το φως του ήλιου και από περαιτέρω ζημιές

1. Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο όσο το δυνατόν περισσότερο. Αντί να μείνετε στη σκιά, ή καλύψτε το καμένο δέρμα με ρούχα εάν πρέπει να είστε στον ήλιο.
2. Βάλτε αντηλιακό. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με συντελεστή τουλάχιστον 30 όταν πηγαίνετε έξω. Εφαρμόστε ξανά κάθε λίγες ώρες. Κάνετε επίσης αυτό εάν έχετε βρεθεί στο νερό, ιδρώνετε πολύ ή όταν αναφέρεται στη συσκευασία.
3. Πινω πολυ νερο. Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να στεγνώσει το σώμα σας, οπότε είναι σημαντικό να το καταπολεμήσετε πίνοντας άφθονο νερό ενώ αναρρώνετε. Συνιστάται να πίνετε 8 έως 10 ποτήρια νερό την ημέρα κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης, με κάθε ποτήρι να περιέχει 240 ml νερού.
4. Απλώστε μια αρωματισμένη ενυδατική λοσιόν στο δέρμα σας όταν αρχίσει να επουλώνεται. Εάν δεν έχετε πλέον ανοιχτές κυψέλες και η ερυθρότητα του εγκαύματος έχει μειωθεί ελαφρώς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια μια ενυδατική κρέμα. Για τις επόμενες μέρες ή εβδομάδες, τρίψτε ελεύθερα μια λιπαρή, αρωματισμένη ενυδατική λοσιόν στο καμένο δέρμα σας για να μειώσετε το ξεφλούδισμα και τον ερεθισμό.

Μέρος 3 από 5: Ζητήστε ιατρική βοήθεια

1. Καλέστε το 112 για σοβαρά συμπτώματα. Καλέστε τον αριθμό έκτακτης ανάγκης εάν εσείς ή ένας φίλος έχετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα:
   • Πολύ αδύναμο να σταθεί
   • Σύγχυση ή αδυναμία σκέψης
   • Αναισθησία
2. Καλέστε το γιατρό σας εάν δείτε σημάδια θερμοπληξίας ή αφυδάτωσης. Εάν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα μετά το κάψιμο του δέρματος, επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Εάν τα συμπτώματα είναι πολύ σοβαρά, καλέστε τον αριθμό έκτακτης ανάγκης αντί να περιμένετε ραντεβού με το γιατρό σας.
   • Αίσθημα αδυναμίας
   • Λιποθυμία ή ζάλη
   • Πονοκέφαλος ή άλλος πόνος που δεν εξαφανίζεται με τις μεθόδους ανακούφισης του πόνου που αναφέρονται παρακάτω
   • Γρήγορος καρδιακός παλμός ή γρήγορη αναπνοή
   • Ακραία δίψα, αδυναμία ούρησης ή βαθιά μάτια
   • Χλωμό, μαλακό ή κρύο δέρμα
   • Ναυτία, πυρετός, ρίγη ή εξάνθημα
   • Πόνος στα μάτια και υπερευαισθησία στο φως
   • Σοβαρές, επώδυνες φουσκάλες, ειδικά εάν είναι μεγαλύτερες από 1 - 1,5 cm
   • Έμετος ή διάρροια
3. Προσέξτε για σημάδια μόλυνσης. Εάν εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα, ειδικά γύρω από μια κυψέλη, το δέρμα μπορεί να μολυνθεί. Η ιατρική βοήθεια είναι τότε πολύ σημαντική.
   • Αυξημένος πόνος, πρήξιμο, ερυθρότητα ή ζεστασιά γύρω από την κυψέλη
   • Κόκκινες ραβδώσεις που ακτινοβολούν από την κυψέλη
   • Υγρό ή πύον που ρέει από την κυψέλη
   • Πρησμένοι λεμφαδένες στο λαιμό, τις μασχάλες ή τη βουβωνική χώρα
   • Πυρετός
4. Καλέστε το 112 για κάψιμο τρίτου βαθμού. Είναι πιθανό, αλλά σπάνιο, να πάρει εγκαύματα τρίτου βαθμού από τον ήλιο. Εάν το δέρμα μοιάζει καμένο, κηρώδες και λευκό, πιο σκούρο καφέ από το υπόλοιπο ή δερματικό και παχύρρευστο, καλέστε αμέσως το 911. Κρατήστε το καμένο μέρος του σώματος πάνω από την καρδιά σας ενώ περιμένετε και προσπαθήστε να κρατήσετε τα ρούχα έξω από την πληγή έτσι ώστε να μην χωρίς γδύσιμο.

Μέρος 4 από 5: Θεραπεία των κυψελών

1. Ζητήστε ιατρική βοήθεια. Επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας εάν έχετε φουσκάλες από ηλιακά εγκαύματα. Αυτό είναι ένα σημάδι σοβαρού ηλιακού εγκαύματος που πρέπει να αντιμετωπιστεί με προσωπική ιατρική συμβουλή, καθώς οι φουσκάλες αυξάνουν τον κίνδυνο μόλυνσης. Ακολουθήστε τις παρακάτω προειδοποιήσεις και τις γενικές συμβουλές ενώ περιμένετε για το ραντεβού σας ή εάν ο γιατρός σας δεν προτείνει συγκεκριμένη θεραπεία.
2. Αφήστε τις κυψέλες άθικτες. Εάν το έγκαυμα είναι σοβαρό, το δέρμα σας μπορεί να κυψέλη. Μην προσπαθήσετε να τα τρυπήσετε και να αποφύγετε το τρίψιμο ή το ξύσιμο. Εάν ανοίξει μια κυψέλη, μπορεί να μολυνθεί και να εμφανιστούν ουλές.
   • Εάν δεν μπορείτε πραγματικά να λειτουργήσετε όταν οι φουσκάλες είναι ολόκληρες, επισκεφτείτε το γιατρό σας και ρωτήστε εάν μπορεί να τις τρυπήσει με ασφαλή, αποστειρωμένο τρόπο.
3. Προστατέψτε τις κυψέλες με καθαρό επίδεσμο. Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό πριν από την εφαρμογή ή την αλλαγή επιδέσμων για την πρόληψη λοιμώξεων. Οι μικρές κυψέλες μπορούν να καλυφθούν με έναν επίδεσμο και μεγαλύτερες που μπορείτε να καλύψετε με έναν επίδεσμο ή αποστειρωμένη γάζα που κολλάτε απαλά με κολλητική ταινία. Αλλάζετε τον επίδεσμο καθημερινά μέχρι να εξαφανιστεί η κυψέλη.
4. Πάρτε μια αλοιφή αντιβιοτικού εάν δείτε σημάδια λοίμωξης. Ζητήστε από το γιατρό σας μια αλοιφή αντιβιοτικού (όπως η πολυμυξίνη Β ή η βακιτρακίνη) για τις φουσκάλες σας εάν υποψιάζεστε κάποια λοίμωξη. Τα σημάδια μιας λοίμωξης είναι μια μυρωδιά, κίτρινο πύον ή επιπλέον ερυθρότητα και ερεθισμός γύρω από την κυψέλη. Στην ιδανική περίπτωση, πηγαίνετε στο γιατρό σας για μια διάγνωση και συμβουλές βάσει των συμπτωμάτων σας.
   • Σημειώστε ότι ορισμένα άτομα είναι αλλεργικά σε αυτούς τους τύπους αλοιφών, οπότε δοκιμάστε μια μικρή περιοχή που δεν καίγεται πρώτα για να δείτε πώς αντιδρά το δέρμα σας.
5. Αντιμετωπίστε μια κυψέλη έκρηξης. Μην ξεφλουδίζετε χαλαρά κομμάτια δέρματος από σπασμένες φουσκάλες. Θα πέσουν μόνοι τους σύντομα. Μην κινδυνεύετε να ερεθίσετε το δέρμα σας ακόμη περισσότερο.

Μέρος 5 από 5: Λαμβάνοντας υπόψη τις θεραπείες στο σπίτι

1. Χρησιμοποιήστε αυτούς τους πόρους με δική σας ευθύνη. Οι παράγοντες που περιγράφονται παρακάτω δεν έχουν αποδειχθεί πλήρως επιστημονικά και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται αντί της τακτικής ιατρικής θεραπείας. Υπάρχουν επίσης πόροι εδώ δεν που μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης και να προκαλέσει λοιμώξεις. Μην χρησιμοποιείτε ασπράδια αυγού, φυστικοβούτυρο, βαζελίνη και ξύδι.
2. Εφαρμόστε αμέσως έναν παράγοντα που περιέχει 100% αλόη βέρα ή καθαρή αλόη βέρα από ένα φυτό στην περιοχή. Εάν χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο αμέσως και συχνά, μπορείτε ακόμη και να απαλλαγείτε από το χειρότερο ηλιακό έγκαυμα σε μία ή δύο ημέρες.
3. Δοκιμάστε το τσάι. Βάλτε 3 ή 4 φακελάκια τσαγιού σε μια κανάτα με ζεστό νερό. Όταν το τσάι είναι σχεδόν μαύρο, αφαιρέστε τα φακελάκια τσαγιού και αφήστε το υγρό να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου. Χτυπήστε απαλά τις καμένες περιοχές με ένα πανί εμποτισμένο με τσάι. Φορέστε όσο θέλετε, αλλά μην ξεπλύνετε. Οσο περισσότεροι τόσο το καλύτερο. Εάν πονάει το πανί, καθαρίστε τις καμένες περιοχές με τις τσάντες.
   • Κάνετε αυτό πριν πάτε για ύπνο και αφήστε το όλη τη νύχτα.
   • Να γνωρίζετε ότι το τσάι μπορεί να λεκιάσει τα ρούχα και τα σεντόνια σας.
4. Σκεφτείτε να τρώτε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C. Εάν το δέρμα σας έχει καεί (ακόμα κόκκινο και δεν ξεφλουδίζει), τρώτε για παράδειγμα βατόμουρα, ντομάτες και κεράσια. Μια μελέτη έχει δείξει ότι αυτό αναγκάζει το σώμα σας να χρειάζεται λιγότερα υγρά, μειώνοντας τον κίνδυνο αφυδάτωσης.
5. Δοκιμάστε την αλοιφή καλέντουλας. Η αλοιφή καλέντουλας θεωρείται από μερικούς ανθρώπους ως μια πολύ καλή θεραπεία για σοβαρά εγκαύματα με φουσκάλες. Μπορείτε να το βρείτε στο φαρμακείο ή στο κατάστημα υγιεινής διατροφής. Ζητήστε συμβουλές από έναν υπάλληλο. Παρακαλώ σημειώστε ότι κανένα φυτικό φάρμακο δεν είναι κατάλληλο για τη θεραπεία σοβαρών τραυματισμών. Εάν έχετε σοβαρά εγκαύματα ή φουσκάλες που δεν θα επουλωθούν, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.
6. Εφαρμόστε λοσιόν witch hazel στο δέρμα σας. Αυτό το φάρμακο μπορεί να καταπραΰνει το επώδυνο δέρμα. Απλώστε το απαλά στο καμένο δέρμα και αφήστε το.
7. Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο (oleova). Το έλαιο αυγού είναι πλούσιο σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα όπως το docosahexaenoic acid. Περιέχει επίσης ανοσοσφαιρίνες (αντισώματα), ξανθοφύλλες (λουτεΐνη και ζεαξανθίνη) και χοληστερόλη. Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα στο έλαιο του αυγού συνδέονται με φωσφολιπίδια, τα οποία είναι ικανά να σχηματίσουν λιποσώματα (νανοσωματίδια). Αυτά τα σωματίδια μπορούν να διεισδύσουν βαθιά στο δέρμα και να θεραπεύσουν το χόριο.
   • Κάντε μασάζ στο κατεστραμμένο δέρμα δύο φορές την ημέρα με λάδι αυγού. Κάντε απαλό μασάζ στην περιοχή, συμπεριλαμβανομένων 2 έως 3 ιντσών του γύρω δέρματος, για 10 λεπτά. Κάνετε αυτό δύο φορές την ημέρα.
   • Αφήστε το έλαιο αυγού για τουλάχιστον 1 ώρα και αποφύγετε την έκθεση σε άμεσο ηλιακό φως.
   • Πλύνετε το έλαιο αυγού από το δέρμα σας με ένα ήπιο αφρόλουτρο ουδέτερο ως προς το pH. Μην χρησιμοποιείτε σαπούνι ή άλλες βασικές ουσίες.
   • Επαναλάβετε αυτό δύο φορές την ημέρα έως ότου το δέρμα σας επουλωθεί πλήρως.

Συμβουλές

• Τοποθετήστε ένα χλιαρό πανί στις καμένες περιοχές.
• Τα ηλιακά εγκαύματα έχουν συνδεθεί με καρκίνο του δέρματος αργότερα στη ζωή τους, ειδικά εάν έχετε φουσκάλες από το έγκαυμα. Ελέγχετε τακτικά τον εαυτό σας για σημάδια καρκίνου του δέρματος, μάθετε για τους άλλους παράγοντες κινδύνου και ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας εάν είναι απαραίτητο.
• Επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η αλόη βέρα δεν βοηθά στο ηλιακό έγκαυμα.
• Χρησιμοποιήστε ένα καλό αντηλιακό για να αποφύγετε τα ηλιακά εγκαύματα. Το αντηλιακό βοηθά στην πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος. Ένα καλό αντηλιακό έχει συντελεστή προστασίας τουλάχιστον 30 για προστασία από το ηλιακό έγκαυμα. Ο παράγοντας προστασίας, που αναφέρεται επίσης ως SPF, δείχνει πόσο ισχυρό ένα προϊόν προστατεύει το δέρμα από βλάβες από την ακτινοβολία UVB. Ωστόσο, ένα καλό αντηλιακό θα πρέπει επίσης να προστατεύει από τις ακτίνες UVA. Οι ακτίνες UVA παίζουν σημαντικό ρόλο στο ηλιακό έγκαυμα, οπότε είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε ένα καλό αντηλιακό με την καλύτερη προστασία UVA. Εφαρμόστε το αντηλιακό στο δέρμα σας 15 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο.

Προειδοποιήσεις

• Μην βάζετε πάγο σε ηλιόλουστη περιοχή. Αυτό μπορεί να αισθανθεί ότι ο πάγος καίει ξανά το δέρμα σας, το οποίο είναι σχεδόν τόσο οδυνηρό όσο το ηλιακό έγκαυμα. Αυτό μπορεί να βλάψει το δέρμα σας ακόμη περισσότερο.
• Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα φάρμακα (συμπεριλαμβανομένων των φυτικών φαρμάκων και των αιθέριων ελαίων) για να δείτε εάν σας κάνουν πιο ευαίσθητα στο ηλιακό φως ως παρενέργεια.
• Μην τραβάτε, σπάζετε, ξύνετε και μην τραβάτε την καμένη περιοχή. Αυτό προκαλεί ακόμη περισσότερο ερεθισμό. Ξεφλουδίζοντας το καμένο δέρμα, δεν θα δημιουργήσετε καφέ δέρμα και η απόρριψη δεν θα γίνει πιο γρήγορα. Μπορεί να προκαλέσει μόλυνση.
• Ακόμα κι αν μαυρίσετε στον ήλιο και δεν κάψετε, μπορεί να βλάψει το δέρμα σας και μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να πάρετε κάποιους τύπους καρκίνου του δέρματος.