Περιεχόμενο

• Βήματα
• Ο, τι χρειάζεσαι

Ένα ατμόλουτρο για την επιδερμίδα του προσώπου θα βοηθήσει στους ανοιχτούς πόρους και θα διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο, κάνοντας το δέρμα πάντα καθαρό, ροζ και λαμπερό. Αυτό το άρθρο θα σας δείξει πώς να κάνετε ατμό στο πρόσωπό σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Ατμίστε το πρόσωπό σας

1. 

   Βράζουμε ένα μικρό δοχείο νερού. Η βασική επεξεργασία ατμού απαιτεί μόνο νερό και δέρμα για τη διαδικασία ατμού. Εκτός αυτού, δεν χρειάζεται επίσης να χρησιμοποιείτε πολύ νερό. Ρίχνουμε 1-2 φλιτζάνια νερό σε μια μικρή κατσαρόλα και βράζουμε.

2. 

   
   
   Πλένετε το πρόσωπό σας. Ενώ το νερό βράζει, πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα ήπιο απορρυπαντικό καθαριστικό. Θυμηθείτε να αφαιρέσετε τυχόν αφαίρεση μακιγιάζ, βρωμιά, λάδι ή ιδρώτα από το δέρμα σας. Είναι πολύ σημαντικό να πλένετε το πρόσωπό σας για ατμόλουτρο. Επειδή οι πόροι του δέρματος θα ανοίξουν και εάν υπάρχει βρωμιά ή μακιγιάζ στο δέρμα, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.
   • Μην πλένετε το πρόσωπό σας με καθαριστικά και σκληρά απορρυπαντικά. Πριν από τον ατμό, είναι καλύτερο να πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα απαλό καθαριστικό προσώπου για να μειώσετε τον κίνδυνο ερεθισμού του δέρματος κατά τη διαδικασία ατμού.
   • Χρησιμοποιήστε ένα μαλακό πανί για να στεγνώσετε το νερό στο πρόσωπό σας.

3. 

   
   
   Γεμίστε το μπολ με βραστό νερό. Αν θέλετε ατμόλουτρο, ρίξτε το νερό σε ένα μεγάλο, όμορφο κεραμικό ή γυάλινο μπολ. Εάν θέλετε απλώς ένα γρήγορο ατμό, αφήστε το νερό στην κατσαρόλα. Τοποθετήστε το μπολ ή το δοχείο σε ένα τραπέζι επενδεδυμένο με πετσέτες.
   • Μην ρίχνετε νερό σε πλαστικά μπολ για να αποτρέψετε την είσοδο μικρών πλαστικών μορίων στο ζωμό.

4. 

   Προσθέστε αιθέρια έλαια ή βότανα. Τώρα είναι η ώρα να προσθέσετε αιθέρια έλαια ή βότανα στο νερό για να κάνετε τον ατμό πιο ξεχωριστό. Εάν προσθέσετε αιθέρια έλαια ή βότανα, ο ατμός θα προσθέσει στο αποτέλεσμα της αρωματοθεραπείας. Αρκούν μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου.
   • Μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου θα πρέπει να προστεθούν αφού σταματήσει να βράζει το νερό, ώστε τα αιθέρια έλαια να μην εξατμιστούν γρήγορα.
   • Αν δεν έχετε αιθέρια έλαια ή βότανα τότε μπορείτε να δοκιμάσετε τσάι! Βάλτε λίγο τσάι από βότανα στο νερό. Το χαμομήλι, το μέντα και ή τα ινδικά τσάγια είναι όλα υπέροχα για τον ατμό.

5. 

   
   
   Ατμίστε το πρόσωπό σας με μια πετσέτα στο κεφάλι σας. Καλύψτε το κεφάλι με την πετσέτα έτσι ώστε η περίσσεια της πετσέτας να κρέμεται παράλληλα προς το πρόσωπο έτσι ώστε ο ατμός να μην βγαίνει, αλλά εστιάζει μόνο στην περιοχή του προσώπου. Η θέση του προσώπου θα είναι ελαφρώς κοντά στο δοχείο ατμού για να αισθανθείτε το μασάζ στο πρόσωπο, αλλά μην γείρετε το κεφάλι σας πολύ κοντά στο δοχείο νερού για να αισθανθείτε σαν να καίτε ή να δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε.
   • Ο ατμός θα διαρκέσει για περίπου 10 λεπτά. Μπορείτε επίσης να αισθανθείτε τις επιδράσεις του ατμού εάν κάνετε ατμό μόνο για 5 λεπτά.
   • Μην κάνετε ατμό στο πρόσωπό σας για περισσότερο από 10 λεπτά, ειδικά εάν έχετε ακμή ή άλλα δερματικά προβλήματα. Ο ατμός θα προκαλέσει το πρόσωπο να πρηστεί και να ερεθίσει τα σπυράκια εάν κάνετε ατμό στο πρόσωπό σας για πολύ καιρό.

6. 

   Καθαρίστε τη βρωμιά στους πόρους με μάσκα. Ο ατμός θα ανοίξει τους πόρους, δίνοντάς σας την ευκαιρία να αφαιρέσετε τη βρωμιά που κρύβεται βαθιά μέσα. Ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι να εφαρμόσετε μια μάσκα αργίλου μετά τον ατμό. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας και αφήστε την να καθίσει για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια, πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και στεγνώστε με μια πετσέτα.
   • Εάν δεν υπάρχει διαθέσιμη μάσκα από πηλό, χρησιμοποιήστε καθαρό μέλι ή συνδυασμό μελιού και βρώμης.
   • Εάν δεν χρησιμοποιείτε μάσκα, απλώς ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό μετά τον ατμό του προσώπου σας.
   • Μην χρησιμοποιείτε σκληρές τρίβες μετά τον ατμό του δέρματός σας, ειδικά εάν το δέρμα σας έχει κηλίδες. Δεδομένου ότι το δέρμα είναι ελαφρώς πρησμένο και οι πόροι ανοιχτοί, η απολέπιση μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του δέρματος.

7. 

   Σύσφιξη του δέρματος του προσώπου. Μετά τον καθαρισμό της μάσκας, χρησιμοποιήστε ένα διάλυμα σύσφιξης (τόνερ) για να κλείσετε τους πόρους. Χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι για να απορροφήσετε ροδόνερο και τρίψτε απαλά το πρόσωπό σας.
   • Ο χυμός λεμονιού είναι μια φυσική συσφικτική λύση. Απλά πρέπει να ανακατεύετε 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού με 1 φλιτζάνι νερό.
   • Η εφαρμογή ξιδιού μηλίτη μήλου είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή. Θα αναμίξετε 1 κουταλιά της σούπας ξίδι μηλίτη μήλου με 1 φλιτζάνι νερό.

8. 

   Ενυδατώνει το πρόσωπο. Στεγνώστε με ατμό και θερμότητα το δέρμα, οπότε είναι απαραίτητο να ενυδατώσετε μετά τον ατμό. Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες που παρασκευάζονται από καταπραϋντικά έλαια, αλόη βέρα και αβοκάντο για να αποτρέψετε το δέρμα σας να γίνει πολύ ξηρό. Περιμένετε έως ότου η ενυδατική κρέμα διεισδύσει πλήρως στο δέρμα σας πριν εφαρμόσετε το μακιγιάζ. διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Δοκιμάστε με άλλες σάουνες

1. 

   Σάουνα με συμπάθεια. Ο ατμός μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τη μύτη σας όταν κρυολογήσετε. Ένας ήπιος ατμός προσώπου θα σας κάνει πιο υγιείς και πιο όμορφους - αυτός είναι ένας τρόπος να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την εγρήγορση όταν είστε άρρωστοι! Για να κάνετε ένα δροσερό ατμό, ακολουθήστε τα παραπάνω βήματα σε συνδυασμό με ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα βότανα και αιθέρια έλαια:
   • Βότανο: Χαμομήλι, δυόσμο ή ευκάλυπτος
   • Λάδι: μέντα, ευκάλυπτος ή περγαμόντο

2. 

   Σάουνα για μείωση του στρες. Ο ατμός όχι μόνο μαλακώνει το δέρμα, αλλά και αναζωογονεί το μυαλό, γι 'αυτό και είναι τόσο δημοφιλές στα ιαματικά λουτρά. Ο ατμός προσώπου σάς βοηθά να αισθάνεστε άνετα υπό πίεση και έχετε την ευκαιρία να εισπνεύσετε υπέροχα αρώματα ενώ χαλαρώνετε. Δοκιμάστε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα βότανα και αιθέρια έλαια για ανακούφιση από το άγχος:
   • Βότανο: Λεβάντα, λεμόνι verbena, χαμομήλι
   • Λάδι: passionflower, περγαμόντο, σανταλόξυλο

3. 

   Αναζωογονητικό πνεύμα σάουνας. Ο ατμός μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε ξύπνιοι και ενεργητικοί εάν το κάνετε το πρωί όταν ξυπνάτε. Αναζωογονεί το δέρμα του προσώπου και βελτιώνει τη διάθεση. Για να αναζωογονήσετε το μυαλό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα βότανα και αιθέρια έλαια:
   • Βότανο: Perilla, δυόσμο, ginseng
   • Λάδι: ξύλο κέδρου, λεμονόχορτο, πορτοκάλι

4. 

   Σάουνα για να κοιμηθεί καλά. Κάνοντας ατμόλουτρο λίγα λεπτά πριν από το κρεβάτι θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλύτερα. Δοκιμάστε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα βότανα και αιθέρια έλαια για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε εάν αισθανθείτε αϋπνία:
   • Βότανο: βαλεριάνα, χαμομήλι, λεβάντα
   • Λάδι: λεβάντα, πατσουλί, γεράνι
   διαφήμιση

Ο, τι χρειάζεσαι

• Νιπτήρας χεριών
• Πετσέτες
• Λεμονάδα
• Πάγος