Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 3: Έναρξη της διαδικασίας
• Μέρος 2 από 3: Φροντίζοντας τον εαυτό σας
• Μέρος 3 από 3: Κάλυψη των αναγκών του παιδιού σας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Δεν βιώνουν όλες οι γυναίκες μια επώδυνη διαδικασία απογαλακτισμού ενός μωρού, ειδικά αν ακούσουν τις ανάγκες του μωρού και το κάνουν σταδιακά. Ωστόσο, ο απογαλακτισμός είναι άβολος για μερικές γυναίκες. Ορισμένες μητέρες δυσκολεύονται ακόμη και να απογαλακτίσουν το μωρό τους από τη θηλή! Η γνώση αποτελεσματικών τρόπων απογαλακτισμού του μωρού σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τον στόχο σας γρηγορότερα και με λιγότερη προσπάθεια. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε μερικά απλά κόλπα που θα σας βοηθήσουν να ολοκληρώσετε τον θηλασμό πιο ομαλά.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Έναρξη της διαδικασίας

1. 1 Ξεκινήστε σταδιακά. Ξεκινήστε τη διαδικασία απογαλακτισμού αργά και αργά. Οποιαδήποτε απότομη διακοπή του θηλασμού θα αγχώσει το σώμα σας και θα προκαλέσει πόνο και δυσφορία. Εάν σταματήσετε να θηλάζετε απότομα, το σώμα σας είναι απίθανο να είναι σε θέση να προσαρμοστεί γρήγορα σε αυτήν την αλλαγή και η ίδια η διαδικασία είναι πιθανό να είναι επώδυνη.
   • Το σώμα προσαρμόζεται στις ανάγκες του μωρού με βάση τη συχνότητα που το μωρό ξαπλώνει στο στήθος. Το σώμα δεν θα είναι σε θέση να σταματήσει να παράγει γάλα αμέσως · χρειάζεται λίγος χρόνος για να συνειδητοποιήσει ότι το γάλα δεν χρειάζεται πλέον.
   • Οι αρνητικές επιπτώσεις του απότομου απογαλακτισμού μπορεί να περιλαμβάνουν οίδημα στο στήθος, μαστίτιδα και φραγμένους αγωγούς γάλακτος.
   • Εάν σταματήσετε να θηλάζετε σταδιακά, το γάλα θα εξαφανιστεί σταδιακά μέσα σε αρκετές εβδομάδες ή μήνες. Εάν τελειώσετε απότομα το θηλασμό, ο χρόνος που χρειάζεται για να στραγγίσει το γάλα θα εξαρτηθεί από την ποσότητα γάλακτος που παράγετε. Εάν ταΐσατε το μωρό σας συχνά και πολύ, τότε θα χρειαστείτε αρκετές εβδομάδες ή και μήνες για να εξαφανιστεί το γάλα.
2. 2 Προσέξτε για σημάδια ότι το μωρό σας είναι έτοιμο να απογαλακτιστεί. Πιθανότατα, το μωρό σας θα σας πει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο όταν είναι έτοιμο να απογαλακτιστεί. Για παράδειγμα, θα αρχίσει να δείχνει μεγάλο ενδιαφέρον για τις στερεές τροφές και θα χάσει το ενδιαφέρον για το θηλασμό. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι οι γιατροί δεν συνιστούν τη διακοπή του θηλασμού ή του μπιμπερό εντελώς πριν από τους 12 μήνες, ούτε συνιστάται η χορήγηση αγελαδινού γάλακτος σε βρέφη ηλικίας κάτω του ενός έτους.
   • Μπορείτε να ακολουθήσετε τη φιλοσοφία του απογαλακτισμού του παιδιού, πράγμα που σημαίνει ότι θα επιτρέψετε φαγητό από το κοινό τραπέζι όταν το παιδί αρχίσει να το πιάνει. Σταδιακά, το μωρό θα αρχίσει να τρώει περισσότερη τροφή από το μητρικό γάλα.
   • Ακολουθήστε τη διαίσθησή σας σχετικά με την ετοιμότητα του μωρού σας να σταματήσει το θηλασμό. Θυμηθείτε ότι είστε μητέρα και κανείς δεν γνωρίζει το παιδί σας καλύτερα από εσάς. Ακούστε το μωρό σας.
   • Να θυμάστε ότι κάθε παιδί είναι διαφορετικό. Κάθε μητέρα είναι επίσης διαφορετική. Μπορείτε να μάθετε πώς άλλες μητέρες έχουν απογαλακτίσει τα μωρά τους, αλλά μην ακολουθείτε το παράδειγμά τους αν νιώθετε διαφορετικά. Η δική σας εμπειρία και διαίσθηση θα είναι οι καλύτεροι οδηγοί σας.
   • Γύρω στην ηλικία των πέντε έως έξι μηνών, ένα μωρό μπορεί να θέλει άλλα τρόφιμα παρόλο που δεν έχει δόντια. Πιστεύεται ότι το παιδί είναι έτοιμο για την εισαγωγή τροφής όταν γίνει πιο κινητικό, μπορεί να καθίσει χωρίς βοήθεια, παρακολουθεί με ενδιαφέρον πώς τρώτε και κάνει κινήσεις μάσησης.
   • Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο απογαλακτισμός μπορεί να ξεκινήσει όταν το μωρό έχει τα πρώτα του δόντια, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Είναι απολύτως φυσιολογικό να συνεχίσετε να θηλάζετε ακόμη και όταν το μωρό έχει δόντια, απλά θυμηθείτε ότι μερικές φορές το μωρό μπορεί να δαγκώσει. Προσπαθήστε να κάνετε το παιδί να καταλάβει ότι δεν μπορεί να γίνει με αυτόν τον τρόπο και σταματήστε να το κάνετε.
3. 3 Εισάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα. Τη στιγμή που τα τρόφιμα γίνονται η κύρια πηγή θρεπτικών συστατικών, μπορεί να ξεκινήσει ο απογαλακτισμός. Το πεπτικό σύστημα του μωρού βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη και μέχρι τους 12 μηνών το μωρό χρειάζεται γάλα ή φόρμουλα. Μπορείτε να ξεκινήσετε συμπληρωματικές τροφές με δημητριακά και δημητριακά σε περίπου 4 μήνες και στη συνέχεια να αρχίσετε σταδιακά να δίνετε φαγητό από το κοινό τραπέζι.
   • Όταν τροφοδοτείτε συμπληρωματικές τροφές για πρώτη φορά, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μητρικό γάλα στον χυλό ενός κόκκου. Χάρη σε αυτό, η γεύση του χυλού θα φαίνεται πιο οικεία στο παιδί και θα είναι πιο εύκολο να μασήσει το χυλό. Τα συμπληρωματικά τρόφιμα πρέπει να εισαχθούν το αργότερο έξι μήνες.
   • Από 4 έως 8 μηνών, μπορείτε να εισάγετε πουρέ φρούτων, λαχανικών και κρέατος.
   • Από 9 έως 12 μηνών, μπορούν να εισαχθούν μικρά μη καθαρισμένα τρόφιμα όπως ρύζι, μπισκότα μωρών ή κιμάς.
4. 4 Ξεκινήστε να μειώνετε τον αριθμό των ροών. Εάν το μωρό ξαπλώνει στο στήθος κάθε τρεις ώρες, τότε περίπου στους εννέα μήνες μπορείτε να ταΐσετε το μωρό λιγότερο συχνά, κάθε τέσσερις έως πέντε ώρες. Μπορείτε να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό παραλείποντας το λιγότερο αγαπημένο (ή το πιο δύσκολο) γεύμα του μωρού σας. Απλώς παραλείψτε και ακολουθήστε την αντίδραση. Εάν το μωρό δεν έχει παρατηρήσει τίποτα, απλώς παραλείψτε αυτήν τη τροφή.
   • Λίγες ημέρες ή εβδομάδες μετά από αυτό, παραλείψτε μια άλλη τροφή και δείτε αν το μωρό το παρατηρεί. Εάν το μωρό εξακολουθεί να είναι εντάξει με την έλλειψη σίτισης, τότε μπορείτε να συνεχίσετε σταδιακά, ένα προς ένα, να παραλείπετε το θηλασμό.
   • Μπορείτε να αφήσετε μόνο πρωινές ή / και βραδινές ροές. Συχνά υπάρχει πολύ γάλα το πρωί, οπότε είναι σημαντικό να αφήσετε την πρωινή τροφή για να αποφύγετε τη στασιμότητα. Η βραδινή σίτιση, η οποία αποτελεί μέρος της προετοιμασίας για ύπνο, παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στο να επιτρέψει στο μωρό να φάει πριν κοιμηθεί και να κοιμηθεί καλύτερα. Οι βραδινές ροές είναι συνήθως οι τελευταίες.
   • Εξαλείψτε τη νυχτερινή σίτιση ζητώντας από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να είναι με το μωρό και κουνήστε το να κοιμηθεί ξανά.
5. 5 Αντικαταστήστε το μητρικό γάλα με φόρμουλα. Εάν θέλετε να απογαλακτίσετε ένα μωρό κάτω του ενός έτους, τότε πρέπει να αντικαταστήσετε το θηλασμό με γάλα τύπου γάλακτος. Η αλλαγή του θηλασμού σε γάλα τύπου τελειώνει συνήθως το θηλασμό μετά από μερικές εβδομάδες.
   • Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε το στήθος σας με ένα μπουκάλι. Εάν θηλάζετε πάντα όταν το μωρό θέλει να φάει, δοκιμάστε να δώσετε ένα μπουκάλι και δείτε πώς αντιδρά το μωρό.
   • Όταν βάζετε το μωρό σας στο κρεβάτι και είναι σχεδόν κοιμισμένο, προσπαθήστε να βγάζετε τη θηλή από το στόμα του και να αντικαθιστάτε το μπουκάλι.Χάρη σε αυτό, το μωρό μπορεί να συνηθίσει γρήγορα τη γεύση του μείγματος και το σχήμα της θηλής χωρίς καν να το καταλάβει.
   • Εάν το παιδί δεν θέλει ένα μπουκάλι, δοκιμάστε διαφορετικούς τρόπους εκγύμνασης με μπουκάλια, για παράδειγμα, ζητήστε από κάποιον άλλο (όπως ο μπαμπάς) να ταΐσει μπουκάλια, δώστε ένα μπουκάλι ή ένα ποτήρι όταν το παιδί είναι κουρασμένο.
   • Εάν το μωρό είναι άνω του ενός έτους, μπορείτε να δώσετε αγελαδινό γάλα αντί για μητρικό γάλα.
6. 6 Μειώστε σταδιακά τον αριθμό των αντλήσεων. Εάν εκφράζεστε κυρίως ή καθόλου, θα χρειαστεί ακόμα λίγος χρόνος για να σταματήσετε το θηλασμό - κάντε το σταδιακά. Οι ίδιες αρχές λειτουργούν εδώ όπως με το θηλασμό: μειώστε τον αριθμό των αντλήσεων την ημέρα. Το πρώτο βήμα είναι να μειωθεί ο αριθμός των αντλήσεων σε δύο, κατά προτίμηση μεταξύ 12 ημερών.
   • Αφού ακυρώσετε μία άντληση, περιμένετε μερικές ημέρες πριν αφαιρέσετε μια άλλη άντληση.
   • Όταν έχετε μόνο δύο αντλήσεις την ημέρα, συντομεύστε τη διάρκεια κάθε άντλησης.
   • Μετά από αυτό, αφήστε μόνο μία άντληση και περιμένετε μερικές ημέρες.
   • Μειώστε τη διάρκεια αυτής της τελευταίας άντλησης.
   • Όταν συλλέγονται μόνο 30-80 ml γάλακτος κατά την έκχυση, μπορείτε να σταματήσετε την άντληση.
   • Ακόμα και όταν εκφράζεστε, πρέπει να είστε προσεκτικοί στο σώμα σας, γιατί όλα τα ίδια προβλήματα είναι πιθανά: απόφραξη των γαλακτοφόρων αγωγών, πόνοι στο στήθος και αίσθημα πρηξίματος.

Μέρος 2 από 3: Φροντίζοντας τον εαυτό σας

1. 1 Χρησιμοποιήστε κρύες κομπρέσες για να ανακουφίσετε τη στασιμότητα του γάλακτος. Οι κρύες κομπρέσες μπορούν να μειώσουν τη ροή αίματος στους μαστούς, με αποτέλεσμα λιγότερη παραγωγή γάλακτος. Βοηθούν επίσης στη μείωση του πόνου, ώστε να αισθάνεστε πιο άνετα.
   • Διατίθενται ειδικά σουτιέν με σακούλες τζελ. Οι σακούλες γέλης πρέπει να καταψυχθούν και στη συνέχεια να τοποθετηθούν σε ειδική τσέπη στο σουτιέν.
   • Εάν δεν θέλετε να ξοδέψετε χρήματα για την αγορά ειδικών τσαντών και σουτιέν τζελ, μπορείτε απλά να πάρετε μια πετσέτα, να την μουλιάσετε σε κρύο νερό και να την βάλετε στο στήθος σας. Αλλάξτε αυτή την κρύα κομπρέσα όσο πιο συχνά γίνεται. Μπορείτε ακόμη και να παγώσετε την πετσέτα καθώς η θερμότητα του σώματος θερμαίνεται γρήγορα και στεγνώνει το ύφασμα.
2. 2 Αποφύγετε τις αντλίες στήθους και τη διέγερση της θηλής. Και τα δύο κάνουν το σώμα σας να πιστεύει ότι το μωρό θηλάζει και πρέπει να παραχθεί περισσότερο γάλα. Φυσικά, αυτό δεν συνάδει με τον στόχο σας να σταματήσετε τη γαλουχία.
   • Ωστόσο, εάν το στήθος είναι πραγματικά γεμάτο, δεν είναι ασφαλές να αφήσετε γάλα σε αυτό, καθώς υπάρχει μεγάλος κίνδυνος απόφραξης των γαλακτοφόρων αγωγών. Δοκιμάστε χειροκίνητη άντληση ή απλά αντλήστε λίγο γάλα με θήλαστρο για να ανακουφίσετε τον πόνο. Να είστε προσεκτικοί και να αντλείτε λίγο, αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να μειώσετε την παραγωγή γάλακτος.
   • Ένα ζεστό ντους μπορεί να σας βοηθήσει να αντλήσετε, αλλά μην χρησιμοποιείτε πολύ συχνά ένα ζεστό ντους, καθώς μπορεί να αυξήσει την παραγωγή γάλακτος.
   • Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια στήθους εάν ανησυχείτε για διαρροή γάλακτος από τις θηλές σας όταν το στήθος σας είναι γεμάτο. Πολλές γυναίκες νιώθουν άβολα βλέποντας αυτή τη διαρροή μέσα από τα ρούχα τους. Ειδικές φλάντζες βοηθούν στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος.
3. 3 Δοκιμάστε κομπρέσες λάχανου. Τα φύλλα του λάχανου χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για τη μείωση της γαλουχίας. Για να τοποθετήσετε τα φύλλα λάχανου, χρησιμοποιήστε ένα σφιχτό σουτιέν και κρατήστε το, ακόμα και όταν κοιμάστε. Εάν το σουτιέν είναι πολύ μικρό ή πολύ μεγάλο, μπορεί να αισθάνεστε άβολα.
   • Τα φύλλα λάχανου εκκρίνουν ένζυμα που βοηθούν στη μείωση της γαλουχίας, οπότε φροντίστε να θυμάστε τα φύλλα στα χέρια σας ή με έναν πλάστη πριν τα τοποθετήσετε στο στήθος σας για να απελευθερώσετε τα ένζυμα.
   • Τοποθετήστε ένα μεγάλο, δροσερό φύλλο λάχανου σε κάθε κύπελλο σουτιέν και αντικαταστήστε τα αν μαραθούν κάθε 24 έως 48 ώρες.
   • Προσπαθήστε να μην φοράτε σουτιέν με χαμηλό καλώδιο.
   • Εάν οι κομπρέσες λάχανου δεν λειτουργούν μετά από μερικές ημέρες, σταματήστε να τις χρησιμοποιείτε και βρείτε έναν άλλο τρόπο για να μειώσετε την ταλαιπωρία και να σταματήσετε τη γαλουχία (για παράδειγμα, κρύες κομπρέσες).
4. 4 Κάντε μασάζ στο στήθος σας. Ξεκινήστε το μασάζ αμέσως εάν αισθανθείτε εξογκώματα (σβώλους) στο στήθος σας. Εάν συμβεί αυτό, είναι πιθανό να μπλοκάρουν οι γαλακτοφόροι αγωγοί. Προσπαθήστε να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή σε αυτές τις περιοχές και κάντε τους μασάζ πιο συχνά. Ο στόχος σας είναι να απαλλαγείτε από αυτό το μπλοκάρισμα με μασάζ.
   • Ένα ζεστό ντους μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο και θα κάνει το μασάζ πιο αποτελεσματικό, αλλά το πολύ συχνά ντους δεν συνιστάται καθώς η ζέστη προάγει την παραγωγή γάλακτος.
   • Εφαρμόστε ζεστές κομπρέσες πριν το μασάζ και κρύες κομπρέσες μετά το μασάζ.
   • Προσέξτε για τυχόν πόνο στο στήθος ή ερυθρότητα ή πυρετό. Αυτό θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα μαστίτιδας.
   • Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν μετά από μια μέρα δεν μπορέσατε να απαλλαγείτε από την απόφραξη των γαλακτοφόρων αγωγών με τη βοήθεια μασάζ. Εάν βρείτε ένα εξόγκωμα στο στήθος σας και έχετε πυρετό, είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε μαστίτιδα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό, καθώς η μαστίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε πολύ σοβαρές επιπλοκές εάν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως.
5. 5 Ζητήστε από το γιατρό σας να σας συστήσει αναλγητικά. Μιλήστε με το γιατρό σας και δείτε αν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ιβουπροφαίνη ως αναλγητικό εάν ο πόνος γίνει έντονος και άλλες θεραπείες δεν βοηθούν.
   • Η παρακεταμόλη είναι επίσης ένα δημοφιλές παυσίπονο.
6. 6 Ενημερωθείτε για πιθανές εναλλαγές της διάθεσης. Οι ορμονικές αλλαγές με μειωμένη γαλουχία μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση. Ο απογαλακτισμός δεν είναι μόνο φυσιολογική εμπειρία, αλλά και ψυχολογική. Αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει αυτό που νιώθετε.
   • Μην ντρέπεστε αν θέλετε να κλάψετε. Είναι πιθανό ότι θα αισθανθείτε θλίψη και το κλάμα είναι ένας καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τη θλίψη που έχει ο χρόνος σας με το μωρό σας ενώ ο θηλασμός έχει τελειώσει.
7. 7 Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Συνεχίστε να τρώτε καλά και να πίνετε πολλά υγρά. Εάν είστε υγιείς, όλες οι λειτουργίες του σώματός σας θα λειτουργούν όπως αναμένεται.
   • Συνεχίστε να παίρνετε βιταμίνες για να διατηρείτε το σώμα σας αρκετό ενώ προσπαθεί να προσαρμοστεί στην αλλαγή.
   • Κοιμήσου αρκετά. Το σώμα σας υφίσταται σημαντικές αλλαγές και ο καλός ύπνος θα είναι ωφέλιμος. Ο ύπνος είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αναρρώσει και να θεραπευτεί το σώμα.
8. 8 Μιλήστε με το γιατρό σας. Μιλήστε με έναν ειδικό θηλασμού ή παιδίατρο. Μπορείτε να βρείτε ειδικούς θηλασμού σε ορισμένες κλινικές και ιδιωτικά κέντρα υγείας, μπορείτε να ρωτήσετε φίλους ή να βρείτε έναν τέτοιο ειδικό στο Διαδίκτυο.
   • Μιλήστε μας για την κατάστασή σας με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες, μόνο με αυτόν τον τρόπο ο γιατρός θα είναι σε θέση να δώσει τις πιο ακριβείς απαντήσεις στις ερωτήσεις σας.
   • Πολλές κλινικές και κέντρα υγείας προσφέρουν εκπαιδευτικά σεμινάρια, συναντήσεις και συνεδρίες σχετικά με τον θηλασμό, κατά τη διάρκεια των οποίων αντιμετωπίζεται αναγκαστικά το θέμα του απογαλακτισμού. Οι ειδικοί που διδάσκουν τέτοια μαθήματα μπορεί να είναι μια καλή πηγή πληροφοριών, μπορούν να παρέχουν χρήσιμες συμβουλές με βάση την εμπειρία των πραγματικών γυναικών.
9. 9 Συνομιλήστε με πιο έμπειρες μητέρες. Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα απογαλακτισμού και δεν μπορείτε να βρείτε απαντήσεις στις ερωτήσεις σας, μιλήστε με άλλες μητέρες. Ρωτήστε τους πώς απογαλακτίστηκαν τα μωρά τους. Μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε για τις εμπειρίες τους και λάβετε κάποιες συμβουλές. Πολύ συχνά, άλλες μητέρες μπορούν να είναι μια μεγάλη πηγή πληροφοριών για οτιδήποτε σχετίζεται με το θηλασμό, τον απογαλακτισμό και άλλα θέματα γονέων.
   • Μπορείτε ακόμη να γράψετε ό, τι σας συμβουλεύεται, οποιαδήποτε πληροφορία μπορεί να είναι χρήσιμη.

Μέρος 3 από 3: Κάλυψη των αναγκών του παιδιού σας

1. 1 Ηρέμησε το παιδί. Θυμηθείτε ότι μπορεί να είναι δύσκολο για το μωρό σας να προσαρμοστεί στις αλλαγές.Σε τελική ανάλυση, ο αποκλεισμός για ένα παιδί μπορεί να σημαίνει όχι μόνο ότι έχει χάσει το στήθος της μητέρας του, αλλά και ότι έχει χάσει χρόνο όταν είναι τόσο καλός μαζί της. Βρείτε εναλλακτικούς τρόπους να χαϊδέψετε το μωρό σας, να διαβεβαιώσετε ότι είστε εκεί και ότι το αγαπάτε ότι μπορεί να είναι καλός με τη μητέρα του, ακόμη και χωρίς το στήθος της.
   • Περάστε περισσότερο χρόνο με το μωρό σας, αγκαλιάστε το περισσότερο και δείξτε στοργή με κάθε τρόπο, όπως χάδια και φιλιά. Αυτό θα βοηθήσει το μωρό σας να συνηθίσει στη μείωση της σωματικής επαφής μετά τον γρηγορότερο απογαλακτισμό.
   • Περάστε περισσότερο χρόνο μόνο με το παιδί σας.
   • Αποφύγετε προσομοιώσεις όπως τηλεόραση, εφαρμογές τηλεφώνου και tablet, ανάγνωση και οτιδήποτε άλλο μπορεί να αποσπάσει την προσοχή σας.
   • Προσθέστε το χρόνο που περνάτε με το μωρό σας στο πρόγραμμά σας για να μην το ξεχάσετε και προσπαθήστε να μην χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας κατά τη διάρκεια εκείνων των πολύτιμων στιγμών επικοινωνίας με το μωρό σας.
2. 2 Αποσπάστε την προσοχή του παιδιού σας. Προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή του μωρού από το στήθος. Η απόσπαση της προσοχής ενός παιδιού είναι συχνά εύκολη και υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι να το κάνουμε.
   • Δοκιμάστε κάποιο διασκεδαστικό παιχνίδι τη στιγμή που συνήθως θηλάζετε το μωρό σας - ίσως το μωρό ξεχάσει εντελώς τη σίτιση.
   • Προσπαθήστε να μην καθίσετε ή ξαπλώσετε εκεί που συνηθίζατε να τροφοδοτείτε.
   • Αλλάξτε την καθημερινότητά σας έτσι ώστε να μην κάνετε τα πράγματα με την ίδια σειρά όπως πριν το θηλασμό, έτσι ώστε τίποτα να μην θυμίζει στο μωρό σας το τάισμα.
   • Αναδιατάξτε τα έπιπλα στο δωμάτιο όπου συνηθίζατε να τροφοδοτείτε το μωρό σας, έτσι ώστε να μην έχει πλέον τη σχέση με το γεγονός ότι πρόκειται για δωμάτιο σίτισης.
   • Ζητήστε από τον σύζυγό σας ή τον αγαπημένο σας να συμμετάσχει σε παιχνίδια και άλλες δραστηριότητες για να αποσπάσει την προσοχή του μωρού από τη σίτιση, όπως να το πάει μια βόλτα ενώ μένει στο σπίτι.
   • Μην εμποδίζετε το παιδί σας να κολλήσει σε ένα μαλακό παιχνίδι ή κουβέρτα - μια τόσο μικρή λεπτομέρεια μπορεί να είναι πολύ σημαντική για το παιδί συναισθηματικά κατά τη διαδικασία του απογαλακτισμού.
3. 3 Κάντε υπομονή με το παιδί σας. Κατά τον απογαλακτισμό, τα περισσότερα μωρά γίνονται κυκλοθυμικά και ευερέθιστα - αυτή είναι μια εντελώς φυσιολογική αντίδραση στην αλλαγή. Με την πάροδο του χρόνου, εσείς και το παιδί σας θα προχωρήσετε σε ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή και μέχρι τότε, προσπαθήστε να κάνετε υπομονή μέχρι να τελειώσει αυτό το σημαντικό στάδιο της ζωής.
   • Παίξτε συχνά με το παιδί σας, γιατί το παιχνίδι είναι ο πιο σημαντικός τρόπος για να εξερευνήσετε τον κόσμο, επιτρέποντάς σας να πειραματιστείτε και να επικοινωνήσετε.
   • Εάν το μωρό σας κλαίει επειδή δεν θηλάζετε, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να το κουνήσετε. Είναι πολύ καλύτερο να βάλετε το μωρό στην κούνια ή να ζητήσετε από κάποιον άλλο να το ηρεμήσει, μπορείτε επίσης να βάλετε το μωρό στο καρότσι και να κάνετε μια βόλτα, ή μπορείτε απλά να καθίσετε ήσυχα δίπλα του, να του τραγουδήσετε και να χαϊδέψετε αυτόν.

Συμβουλές

• Η La Leche League είναι ένας οργανισμός θηλασμού. Η επίσημη ιστοσελίδα τους έχει πολλές σημαντικές και λεπτομερείς πληροφορίες για τις θηλάζουσες μητέρες. Απλώς επισκεφτείτε τον ιστότοπό τους και θα βρείτε εύκολα αυτό που σας ενδιαφέρει. Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε τις συναντήσεις ή τις εκδηλώσεις τους εάν βρίσκονται στην πόλη σας.
• Μην απογαλακτίζετε το μωρό σας όταν είναι άρρωστο ή ελαφρώς αδιαθεσία. Ο θηλασμός ενώ είναι άρρωστος είναι ο καλύτερος τρόπος για να πιέσετε το μωρό σας να πιει αρκετά υγρά και να επουλωθεί γρηγορότερα.
• Εάν αναμένονται άλλες μεγάλες αλλαγές στη ζωή του παιδιού σας, όπως δόντια, άλλο παιδί ή μετακόμιση, προσπαθήστε να αναβάλλετε την έναρξη του απογαλακτισμού μέχρι το μωρό να προσαρμοστεί σε αυτές τις αλλαγές.
• Μπορεί να σας φαίνεται πιο άνετο να φοράτε ένα σφιχτό σουτιέν κατά τον απογαλακτισμό, αλλά θυμηθείτε να μην είστε πολύ σφιχτό, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απόφραξη αγωγών γάλακτος και μαστίτιδα.

Προειδοποιήσεις

• Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν εμφανίσετε σοβαρή ή παρατεταμένη κατάθλιψη κατά τον απογαλακτισμό.
• Προσπαθήστε να μην κάνετε ντους για πολύ, καθώς το ζεστό νερό διεγείρει την παραγωγή γάλακτος.
• Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν εμφανιστούν σημάδια μαστίτιδας. Η μαστίτιδα απαιτεί σωστή θεραπεία και δεν πρέπει ποτέ να αγνοηθεί. Σε αυτή την περίπτωση συνήθως συνταγογραφείται ένα αντιβιοτικό. Τα συμπτώματα της μαστίτιδας είναι:
  • θερμοκρασία πάνω από 38,3 ° C
  • ερυθρότητα σε σχήμα σφήνας στο δέρμα
  • πρήξιμο στο στήθος
  • πόνος στο στήθος
  • αίσθημα αδιαθεσίας ή έλλειψη ενέργειας