Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 4: Πρόληψη του έρπητα
• Μέρος 2 από 4: Χρήση φαρμάκων
• Μέρος 3 από 4: Χρήση λαϊκών θεραπειών
• Μέρος 4 από 4: Αιτίες του έρπητα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Ο έρπης, ή «κρύος», είναι ένα δυσάρεστο φαινόμενο. Μπορεί να είναι επώδυνη, φαγούρα και αμήχανη. Αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που θα ήθελα να αντιμετωπίσω. Ευτυχώς, αυτό το άρθρο σας λέει πώς να αντιμετωπίσετε τον έρπη εάν εμφανιστεί. Ακόμα καλύτερα: εδώ είναι οι τρόποι αντιμετώπισης του έρπητα και πώς να αποτρέψετε την εμφάνισή του.

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Πρόληψη του έρπητα

1. 1 Αποφύγετε αυτό που προκαλεί τον έρπητα. Υπάρχουν μυριάδες πράγματα που προκαλούν έρπητα, οπότε είναι καλύτερο να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου. Ακόμα και το άγχος και το να μην κοιμάσαι αρκετά μπορεί να προκαλέσει έρπη, οπότε προσπάθησε να κοιμηθείς αρκετά.
   • Εάν έχετε κρυολόγημα, γρίπη ή έχετε πυρετό, ο κίνδυνος εμφάνισης κρυολογήματος αυξάνεται επειδή το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι εξασθενημένο. Φροντίστε να λαμβάνετε αρκετές απαραίτητες βιταμίνες.
   • Η έμμηνος ρύση, η εγκυμοσύνη και οι ορμονικές αλλαγές μπορούν επίσης να προκαλέσουν έρπη. Φυσικά, δεν μπορούν να κάνουν τίποτα οι γυναίκες για να το αποτρέψουν, αλλά να είστε προετοιμασμένες για πιθανό ξεμπλοκάρισμα όταν έρθει εκείνη η ώρα του μήνα.
   • Το άγχος μπορεί να προκαλέσει έρπης, γι 'αυτό κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να χαλαρώσετε. Αφιερώστε χρόνο για διαλογισμό κάθε μέρα, αναπνεύστε βαθιά ή απλά πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι - επιλέξτε την επιλογή που σας ταιριάζει.
   • Η κόπωση είναι επίσης μια από τις αιτίες του έρπητα, οπότε κοιμηθείτε αρκετά. Πάρτε έναν υπνάκο αν χρειαστεί. Η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης, αλλά είναι ανίσχυρη για τον έρπη. Ο έρπης είναι ο τρόπος που το σώμα σας προσπαθεί να σας πει ότι του λείπει ο ύπνος. Κοιμήσου λοιπόν!
   • Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, οδηγώντας σε πληγές. Εάν η περιοχή των χειλιών σας είναι συχνά εκτεθειμένη στον ήλιο, τότε προσπαθήστε να τα δροσίσετε όσο πιο συχνά γίνεται για λίγα λεπτά. Βρείτε ένα κραγιόν ή βάλσαμο για τα χείλη με συντελεστή προστασίας από τον ήλιο 15 ή μεγαλύτερο και χρησιμοποιήστε το συχνά όλη την ημέρα.
   ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΙΔΙΚΟΥ

   

   Marsha Durkin, RN

   
   
   Η εγγεγραμμένη νοσοκόμα Marsha Derkin είναι εγγεγραμμένη νοσοκόμα και ειδικός εργαστηριακών πληροφοριών στο νοσοκομείο και το ιατρικό κέντρο Mercy στο Ιλινόις. Πήρε πτυχίο νοσηλευτικής από το Olney Central College το 1987.

   Marsha Durkin, RN
   Εγγεγραμμενη νοσοκομα

   Η Marsha Derkin, εγγεγραμμένη νοσοκόμα, συμβουλεύει να μην ανοίξουν φουσκάλες έρπητα: «Η φούσκα το κλείνει και προάγει τη θεραπεία σαν ένα είδος επιθέματος. Το άνοιγμα της φυσαλίδας θα ανοίξει την πληγή και θα την κάνει πιο επώδυνη, και λόγω του διαρρέοντος υγρού, ο έρπης μπορεί να εξαπλωθεί ».

2. 2 Ανιχνεύστε τις έρπης πριν εμφανιστούν στην επιφάνεια των χειλιών. Αναγνωρίστε τα σημάδια του έρπητα πριν εμφανιστούν στην επιφάνεια των χειλιών. Υπάρχουν πολλά σημάδια, αν και φυσικά μόνο ένα από τα συμπτώματα δεν σημαίνει ότι έχετε έρπητα. Σημαίνει απλώς ότι πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί.
   • Τρυφερότητα, μυρμήγκιασμα, κάψιμο, κνησμός, μούδιασμα και πόνος γύρω από τα χείλη σας μπορεί να υποδηλώνουν ότι αρχίζουν να σχηματίζονται κρύες πληγές.
   • Πυρετός και άλλα συμπτώματα κρυολογήματος και γρίπης συνοδεύονται συχνά από έρπητα.
   • Η βροχή και η αυξημένη σιελόρροια μπορεί να σημαίνει ότι είναι ένα κρυολόγημα στο δρόμο.
3. 3 Ξεκινήστε να καταπολεμάτε τις έρπητα αμέσως. Η προδρομική περίοδος του έρπητα διαρκεί από 6 έως 48 ώρες, δηλαδή την περίοδο που ο έρπης δεν είναι ακόμη ορατός στην επιφάνεια του δέρματος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω μεθόδους για να αποτρέψετε την εμφάνιση πληγών. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε τη θεραπεία του έρπητα αυτή τη στιγμή, αντί να περιμένετε μέχρι να γίνει αισθητός και άσχημος.
   • Εφαρμόστε πάγο ή κρύα κομπρέσα. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία κάθε ώρα ή όσο το δυνατόν συχνότερα.
   • Ρίξτε βραστό νερό πάνω από μια σακούλα τσαγιού, περιμένετε να κρυώσει και τοποθετήστε τη σακούλα πάνω από την πληγείσα περιοχή. Ο έρπης ευδοκιμεί σε ζεστά περιβάλλοντα, οπότε φροντίστε να κρυώσετε τη σακούλα τσαγιού πριν εφαρμόσετε τη κομπρέσα.
4. 4 Προστατεύετε πάντα τα χείλη σας από το φως του ήλιου. Εφαρμόστε ένα lip balm με αντιηλιακό συντελεστή τουλάχιστον 15. Εφαρμόστε συχνά όλη την ημέρα.
5. 5 Πρόσεχε την υγεία σου! Αν και τα κρυολογήματα δεν είναι η αιτία του έρπητα, εξακολουθούν να επηρεάζουν την έξαρση αυτής της νόσου. Εάν έχετε πυρετό, κρυολόγημα ή γρίπη, το ανοσοποιητικό σας σύστημα εξασθενεί και δεν μπορεί πλέον να αντιμετωπίσει με επιτυχία άλλες ασθένειες.
   • Πάρτε αρκετές βιταμίνες που χρειάζεστε. Τρώτε μεγάλη ποικιλία λαχανικών, καθώς και ψάρια σολομού, ξηρούς καρπούς και φρούτα.
   • Πιείτε λευκό και πράσινο τσάι. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που βελτιώνουν την ανοσία και απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα.
   • Πίνετε άφθονο νερό.
   • Κοιμήσου αρκετά.

Μέρος 2 από 4: Χρήση φαρμάκων

1. 1 Εφαρμόστε μια τοπική κρέμα για την καταπολέμηση του πόνου και των συμπτωμάτων του έρπητα. Τα περισσότερα τοπικά προϊόντα αντιμετωπίζουν μόνο τα συμπτώματα, όχι την αιτία της νόσου, να το έχετε πάντα στο μυαλό σας. Δοκιμάστε τα παρακάτω επίκαιρα προϊόντα:
   • Το Docosanol (Erazaban) διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή.
   • Επίσης, το acyclovir (αλοιφή ή κρέμα) και το penciclovir ("Fenistil Pencivir") χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του έρπητα.
2. 2 Επισκεφθείτε το γιατρό σας για τη συνταγογράφηση αντιιικών φαρμάκων. Θα βοηθήσουν στη μείωση της διάρκειας της ασθένειας.Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός διαθέσιμων αντιικών φαρμάκων, αλλά θα χρειαστείτε ιατρική συνταγή για να τα πάρετε. Μπορείτε να πάρετε χάπια ή να χρησιμοποιήσετε κρέμες, αλλά τα χάπια λειτουργούν πιο αποτελεσματικά και γρηγορότερα.
   • Ξεκινήστε το acyclovir (Zovirax) ενώ το ξέσπασμα του έρπητα δεν είναι ακόμα πολύ άσχημο και πάρτε το 5 φορές την ημέρα για 5 ημέρες. Εναλλακτικά, μπορείτε να πάρετε βαλακυκλοβίρη (Valtrex) στο πρώτο σημάδι του έρπητα και στη συνέχεια 12 ώρες αργότερα.
   • Το Famciclovir (Famvir) μπορεί να συνταγογραφηθεί για μία μόνο δόση.
3. 3 Δοκιμάστε τη λυσίνη. Αυτό το αμινοξύ, το οποίο αποτελεί μέρος των πρωτεϊνών, βοηθά στη θεραπεία και την πρόληψη των εκδηλώσεων του έρπητα. Η λυσίνη λαμβάνεται σε μορφή δισκίου ή εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα. Ρωτήστε τον στο φαρμακείο συμπληρωμάτων διατροφής.
4. 4 Πάρτε ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη για ανακούφιση από τον πόνο. Αυτό δεν θα θεραπεύσει τον έρπητα, αλλά θα σας απαλλάξει από τη δυσφορία που σχετίζεται με αυτήν την κατάσταση. Θυμηθείτε ότι ακόμη και αν ο έρπης δεν πονάει, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να μολύνετε άλλο άτομο με αυτόν, οπότε προσέξτε.

Μέρος 3 από 4: Χρήση λαϊκών θεραπειών

1. 1 Εφαρμόστε αλόη βέρα στην πληγείσα περιοχή. Η αλόη ανακουφίζει από τον πόνο και προάγει την επούλωση, γι 'αυτό και η αλόη είναι πολύ χρήσιμη στη θεραπεία του έρπητα.
2. 2 Cύξτε το δέρμα σας με ένα παγάκι ή μια ψυκτική κομπρέσα. Βοηθά στη μείωση του οιδήματος και της ερυθρότητας, καθώς και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του έρπητα. Ωστόσο, αυτό δεν θα βοηθήσει απαραίτητα στην επιτάχυνση της ανάρρωσης.
3. 3 Χρησιμοποιήστε το Visin για να αφαιρέσετε την ερυθρότητα. Δεν θα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα, γι 'αυτό το ονομάζουμε ένα από τα φάρμακα για τα συμπτώματα του έρπητα.
4. 4 Εφαρμόστε βαζελίνη. Αυτό θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης και στην πρόληψη της εξάπλωσης της λοίμωξης.
5. 5 Βρέξτε την πληγείσα περιοχή με ένα βαμβάκι, έπειτα βουτήξτε το βαμβάκι σε αλάτι ή μαγειρική σόδα και εφαρμόστε στο κρυολόγημα. Αφήστε για λίγα λεπτά έως ότου η ουσία απορροφηθεί και αφαιρέσει όλη την υγρασία και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Επαναλάβετε τη διαδικασία αρκετές φορές εάν είναι απαραίτητο. Μπορεί να νιώσετε μια αίσθηση καψίματος.

Μέρος 4 από 4: Αιτίες του έρπητα

1. 1 Ο έρπης προκαλείται από διάφορους τύπους ιού απλού έρπητα (HSV). Αν και ονομάζεται "κρύο", δεν προκύπτει από το κρύο. Η πιο κοινή αιτία είναι ο ιός του απλού έρπητα τύπου 1 (HSV-1). Μεταδίδεται μέσω επαφής με το δέρμα ή τα υγρά του σώματος ενός μολυσμένου ατόμου. Μόλις βρεθεί στο σώμα, ο ιός παραμένει σε αυτό για πάντα. Δεν μπορείτε να το ξεφορτωθείτε, αλλά μπορείτε να μειώσετε τη συχνότητα των υποτροπών του.
   • Με την υποτροπή, ο ιός του έρπητα εμφανίζεται στο δέρμα. Εμφανίζονται φυσαλίδες γεμάτες με υγρό, οι οποίες εξαφανίζονται μετά από περίπου μία εβδομάδα.
   • Μεταξύ των υποτροπών, ο HSV-1 «κρύβεται» μέσα στα νευρικά κύτταρα και δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως από αυτό. Περίπου τα 2/3 όλων των ανθρώπων μολύνονται με αυτόν τον ιό.
   • Όταν το δέρμα αρχίζει να φαγούρα και να κοκκινίζει, αυτό είναι μια εκδήλωση ενός ιού - και γίνεται μεταδοτικό. Είναι πιο μεταδοτικό όταν εμφανίζονται φυσαλίδες, ειδικά όταν σκάσουν. Όταν θεραπεύονται, δεν μπορείτε πλέον να μολύνετε κανέναν μέσω επαφής με το δέρμα σας, αλλά μπορείτε ακόμα να μεταδώσετε τον ιό σε άλλο άτομο μέσω σάλιου.
2. 2 Λάβετε προφυλάξεις για να μην εξαπλωθεί ο ιός του απλού έρπητα. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τα σημάδια του έρπητα για να μην μολύνουμε άλλα άτομα με αυτόν τον ιό.
   • Ποτέ μην μοιράζεστε τα ίδια σκεύη φαγητού και ποτού με άλλους, ειδικά εάν έχετε ενεργό έρπητα.
   • Μην μοιράζεστε τις πετσέτες, το ξυράφι ή την οδοντόβουρτσα σας.
   • Μην δίνετε σε κανέναν το υγιεινό κραγιόν σας, μόνο κραγιόν, lip balm, lip gloss, οτιδήποτε σχετίζεται με τα χείλη.
   • Μην φιλάτε τον σύντροφό σας όταν το κρυολόγημα σας είναι ενεργό. Είναι καλύτερο να φυσήξεις φιλιά μέχρι να συνέλθεις.
   • Μην κάνετε στοματικό σεξ.Κατά την επανεμφάνιση του έρπητα, μπορείτε να περάσετε τον έρπη από τα χείλη στα γεννητικά όργανα και αντίστροφα.

Συμβουλές

• Πλένετε συχνά τα χέρια σας όταν το κρυολόγημα είναι ενεργό (και γενικά). Δεν μπορείτε να αγγίξετε τον έρπητα, αλλά αν το κάνατε εν αγνοία σας, τότε είναι καλύτερο να πλένετε τα χέρια σας το συντομότερο δυνατό.
• Βρείτε ένα κραγιόν ή βάλσαμο για τα χείλη με παράγοντα αντηλιακής προστασίας τουλάχιστον 15 και εφαρμόστε το συχνά.
• Απλώστε κραγιόν ή βάλσαμο για τα χείλη με μια μπατονέτα.
• Θυμηθείτε τα σημάδια και τους δείκτες ότι πρόκειται για ένα κρυολόγημα (αναφέρονται παραπάνω) προκειμένου να ξεπεράσετε το κρυολόγημα πριν εμφανιστεί άσχημο στην επιφάνεια των χειλιών.
• Παρακολουθήστε την ανοσία σας: πάρτε βιταμίνες, πιείτε λευκό και πράσινο τσάι κ.ο.κ. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε την ανάπτυξη πληγών πληγών.

Προειδοποιήσεις

• Τα αλμυρά ή όξινα τρόφιμα μπορεί να είναι δυσάρεστα όταν εκτίθενται σε έρπης. Τα εσπεριδοειδή, για παράδειγμα, τσιμπάνε απίστευτα.
• Πλένετε και αλλάζετε μαξιλαροθήκες κάθε μέρα κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος.
• Μην βάζετε μακιγιάζ στον έρπη. Το ίδρυμα θα επιδεινώσει μόνο το πρόβλημα.
• Μην αγγίζετε τον έρπητα με τα χέρια σας. Αυτό θα ερεθίσει ακόμη περισσότερο το δέρμα και θα αυξήσει τον κίνδυνο εξάπλωσης του ιού.
• Ποτέ μην χρησιμοποιείτε μπατονέτες, χαρτοπετσέτες, πετσέτες ή πανιά που έχουν έρθει σε επαφή με τον έρπη.
• Κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης, αποφύγετε το φιλί και το στοματικό σεξ για να αποτρέψετε την εξάπλωση του ιού.
• Η θεραπεία του έρπητα με αλάτι μπορεί να είναι πολύ ενοχλητική.
• Εάν έχετε έρπητα, τότε κατά το πλύσιμο, το νερό δεν πρέπει ποτέ να μπαίνει στα μάτια σας. Εάν το νερό που περιέχει τον ιό εισέλθει στα μάτια, μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη ή έλκος κερατοειδούς.
• Εάν οι παροξύνσεις του έρπητα είναι πολύ σοβαρές ή συχνές, επισκεφθείτε το γιατρό σας για να σας παραπέμψει σε δερματολόγο στην κλινική ή επισκεφθείτε τον δερματολόγο που πληρώνετε μόνοι σας.