Περιεχόμενο

• Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση προβλημάτων Βασικά προβλήματα
• Μέρος 3 από 3: Βελτιώστε τον ελιγμό σας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

1 Βρείτε ένα καλό, επίπεδο σημείο για να μάθετε αυτό το κόλπο. Εάν είστε νέοι στο skateboarding, θα θέλετε να προπονηθείτε σε ένα μέρος όπου το σανίδι θα παραμείνει σε ένα μέρος (όχι κύλιση προς τα εμπρός ή προς τα πίσω).

• Αν φοβάστε μην πέσετε, μπορείτε να ξεκινήσετε την άσκηση στο γρασίδι ή ακόμα και στο χαλί.

2 Σταθείτε με τα πόδια σας στον πίνακα. Τοποθετήστε το μπροστινό σας πόδι κοντά στη μέση της σανίδας (περίπου 5 cm από τα μπουλόνια). Τοποθετήστε το πίσω πόδι σας στην ουρά του skateboard.

• Το μπροστινό σας πόδι πρέπει να είναι εντελώς στο skateboard ακριβώς πίσω από τα μπροστινά μπουλόνια.
• Το πίσω μέρος του ποδιού σας πρέπει να ευθυγραμμίζεται με το κέντρο της σανίδας. Αυτό σημαίνει ότι η φτέρνα σας πρέπει να βγει από την επιφάνεια του πατίνι.
• Και τα δύο πόδια πρέπει να φαίνονται καθαρά ίσια. Μην τοποθετείτε κανένα από αυτά υπό γωνία.

3 Λύγισε τα γόνατά σου. Θα χρειαστεί να λυγίσετε τα γόνατά σας έτσι ώστε να μπορείτε να σπρώξετε την ουρά και να αναπηδήσετε.

4 Κάντε κλικ στην ουρά. Πιέστε σταθερά και σταθερά στην ουρά των σανίδων με το πίσω πόδι σας.

• Ως αποτέλεσμα του σοκ που δημιουργείτε πιέζοντας την ουρά του skateboard, ο πίνακας θα χτυπήσει στο έδαφος. Το αποτέλεσμα είναι μια ισχυρή ανοδική δυναμική στο άλλο άκρο καθώς το πατίνι αναπηδά.

5 Κάντε το άλμα. Ισιώστε τα πόδια σας αμέσως αφού ασκήσετε πίεση στην ουρά για να πηδήξετε στον αέρα.

6 Αφήστε το μπροστινό σας πόδι να γλιστρήσει πλάγια κατά μήκος της σανίδας καθώς το μπροστινό άκρο του πατίνι αναπηδά στον αέρα.

• Το τρίψιμο του ποδιού σας στη σκληρή επιφάνεια της σανίδας θα σας βοηθήσει να το τραβήξετε προς τα πάνω με το σώμα σας.

7 Ισιώστε. Σηκώστε το πίσω πόδι σας προς τα πάνω και με τα πόδια σας να ισοπεδώσουν την σανίδα κάτω από σας όταν φτάσετε στο υψηλότερο σημείο του άλματος. Mayσως χρειαστεί να πιέσετε ελαφρά προς τα κάτω τον πίνακα με το μπροστινό σας πόδι για να το ευθυγραμμίσετε με τους ώμους σας.

8 Γη. Καθώς κατεβαίνετε, τραβήξτε τα πόδια σας προς το έδαφος, κρατώντας τα γόνατά σας λυγισμένα για να μαλακώσετε τον αντίκτυπο στην προσγείωση.

• Είναι σημαντικό να κρατάτε τα γόνατά σας λυγισμένα για να αποφύγετε τραυματισμούς στο γόνατο και να διατηρήσετε τον έλεγχο της σανίδας.

Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση προβλημάτων Βασικά προβλήματα

1. 1 Εργαστείτε στην ώθηση. Ο καθορισμός της σωστής δύναμης για την άσκηση πίεσης στην ουρά για αναπήδηση είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που πρέπει να μάθετε για αυτό το κόλπο.
   • Πρέπει να πιέσετε αρκετά δυνατά και γρήγορα ώστε όχι μόνο να σηκώσετε το μπροστινό άκρο του σκάφους, αλλά και να χτυπήσετε την ουρά με αρκετή δύναμη για να αναπηδήσετε το πατίνι από το έδαφος.
   • Όσο πιο δυνατά χτυπήσετε στο έδαφος με τη σανίδα, τόσο πιο ψηλά θα πηδήξει. Τούτου λεχθέντος, όταν μόλις αρχίζετε να μαθαίνετε, το να διατηρείτε τον έλεγχο είναι πιο σημαντικό από το να πηδάτε ψηλά. Πειραματιστείτε και δοκιμάστε να πιέσετε με διαφορετικές δυνάμεις πριν φτάσετε στο σημείο όπου μπορείτε να κάνετε κλικ διατηρώντας τον έλεγχο της σανίδας και στη συνέχεια να εργαστείτε για να αυξήσετε το ύψος του άλματος.
2. 2 Εργασία στην ολίσθηση. Είναι επίσης δύσκολο να κάνετε μια διαφάνεια ποδιών, η οποία προκαλεί το σανίδι να τραβιέται προς τα πάνω μαζί σας καθώς πηδάτε και οδηγεί το πατίνι όπου θέλετε. Χρειάζεται πολλή δοκιμή και λάθος για να μάθει κανείς.
   • Θα χρειαστεί να χαλαρώσετε το μπροστινό σας πόδι αρκετά για να περιστρέψετε ελαφρώς τον αστράγαλο. Μπορεί να θέλετε να το τεντώσετε στην αρχή, αλλά θα πρέπει να μάθετε να αντιστέκεστε σε αυτόν τον πειρασμό.
   • Για να διατηρήσετε τον έλεγχο του πατίνι, πρέπει να σύρετε την άκρη του αθλητικού παπουτσιού μέχρι να φτάσει το πόδι σας μέχρι το μπροστινό άκρο του πατίνι.
3. 3 Εργαστείτε για το χρονοδιάγραμμα του κόλπου. Ένα άλλο δύσκολο έργο για να κάνετε αυτό το κόλπο είναι ο χρόνος. Παρόλο που πρέπει να ολοκληρώσετε όλα τα βήματα από το Μέρος 1 με τη σειρά, πρέπει να τα κάνετε πολύ γρήγορα σε κλάσματα του δευτερολέπτου.
   • Συγκεκριμένα, το κλικ και το άλμα πρέπει να εκτελούνται σχεδόν ταυτόχρονα και με μία κίνηση. Ο σωστός χρόνος εδώ είναι τα πάντα, και μόνο μέσω της εκπαίδευσης, μπορείτε να το μάθετε.
4. 4 Εργαστείτε για την προσγείωσή σας. Τέλος, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να προσγειωθεί χωρίς να πέσει από τον πίνακα. Το κλειδί είναι να κρατήσετε τα γόνατά σας λυγισμένα και να ευθυγραμμίσετε τον πίνακα με το σώμα σας πριν από την προσγείωση.
   • Ιδανικό αν προσγειωθείτε σε τέσσερις τροχούς ταυτόχρονα.
   • Κρατήστε τους ώμους σας ίσους καθ 'όλη τη διάρκεια του άλματος. Αντισταθείτε στον πειρασμό να γείρετε μπροστά ενώ εκτελείτε τον ελιγμό, καθώς μπορεί να πέσετε μπροστά από τη μύτη του πατίνι καθώς προσγειώνεστε.

Μέρος 3 από 3: Βελτιώστε τον ελιγμό σας

1. 1 Ξεκινήστε να κάνετε το κόλπο εν κινήσει. Αφού εξασκηθείτε στη βασική τεχνική, μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε σε μια πιο εντυπωσιακή απόδοση του κόλπου. Το πρώτο βήμα είναι να μάθετε πώς να ollie καθώς οδηγείτε το σανίδι.
   • Ξεκινήστε να οδηγείτε τη σανίδα με άνετη ταχύτητα και προσπαθήστε να πηδήξετε με τον ίδιο τρόπο και τοποθετώντας τα πόδια σας με τον ίδιο τρόπο όπως κάνατε από στάση.
2. 2 Σκύψε χαμηλά. Το επόμενο βήμα είναι να μάθετε πώς να πηδάτε ψηλότερα αφού κάνετε κλικ. Το να διατηρείτε το κέντρο βάρους σας χαμηλό θα σας επιτρέψει να κάνετε ένα πιο εντυπωσιακό άλμα, οπότε όσο πιο χαμηλά μπορείτε να σκύψετε διατηρώντας τον έλεγχο της σανίδας, τόσο το καλύτερο.
   • Μην στρίβετε τους γοφούς σας και μην γέρνετε τους ώμους σας προς τα εμπρός. Κρατήστε το κέντρο ισορροπίας μεταξύ των ποδιών σας για να ελέγξετε το πατίνι.
3. 3 Σηκώστε τα χέρια σας καθώς πηδάτε. Προσπαθήστε να σηκώσετε γρήγορα τα χέρια σας ενώ πηδάτε για να αυξήσετε την ορμή της ανοδικής κίνησης.
4. 4 Αναβολή ολίσθησης. Εάν μπορείτε να σύρετε έστω και ένα κλάσμα του δευτερολέπτου αργότερα, μπορείτε να πηδήξετε ψηλότερα.
   • Για να καθορίσετε πόσο αργότερα θα εκτελέσετε τη διαφάνεια και θα την εξασκήσετε, θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να προσπαθήσετε και να κάνετε λάθη.
5. 5 Λύγισε τα γόνατά σου. Για την πιο εντυπωσιακή ollie, λυγίστε τα γόνατά σας όσο το δυνατόν ψηλότερα στο στήθος σας όταν φτάσετε στο υψηλότερο σημείο στο άλμα και ισοπεδώστε το σανίδι σε αυτή τη θέση.
6. 6 Συνεχίστε την οδήγηση κατά την προσγείωση. Η μπροστινή ορμή πρέπει να κρατήσει το πατίνι συνεχόμενο μετά την προσγείωση.
   • Το να μάθεις να μην πέφτεις σε αυτό το σημείο χρειάζεται επίσης κάποια εξάσκηση, αλλά μόλις μάθεις τα βασικά, είναι μια επιπλέον πινελιά.

Συμβουλές

• Κάνε υπομονή. Όπως συμβαίνει με κάθε κόλπο, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να μάθετε και μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά αν δεν έχετε κάνει πατινάζ για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Μην ανησυχείτε για το ύψος του άλματος όταν αρχίσετε να μαθαίνετε. Επικεντρωθείτε στην εκμάθηση της τεχνικής πρώτα.
• Μόλις είστε καλοί στο να κάνετε το κόλπο εν κινήσει, ξεκινήστε να πηδάτε πάνω από μικρά αντικείμενα και σταδιακά να τα αντικαθιστάτε με μεγαλύτερα.

Προειδοποιήσεις

• Εάν είστε παιδί, μην προσπαθήσετε να μάθετε αυτό το κόλπο χωρίς επίβλεψη ενηλίκων, διαφορετικά κινδυνεύετε να τραυματιστείτε.
• Όπως συμβαίνει με κάθε κόλπο για skateboard, ακόμη και αυτός ο απλός ελιγμός μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό. Εάν είστε άπειρος σκέιτερ, πρέπει να φοράτε προστατευτικό εξοπλισμό όπως κράνος και γόνατο / αγκώνα.