Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 4: Βελτίωση της προσωπικής υγιεινής
• Μέθοδος 2 από 4: Βελτίωση του τρόπου ζωής σας
• Μέθοδος 3 από 4: Χρήση φυσικών αντιιδρωτικών
• Μέθοδος 4 από 4: Τι προκαλεί μυρωδιά σώματος
• Συμβουλές

Η φυσική μυρωδιά του σώματος μπερδεύει πολλούς ανθρώπους και προσπαθούν να την ξεφορτωθούν. Ευτυχώς, αυτό μπορεί να γίνει με φυσικούς τρόπους.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Βελτίωση της προσωπικής υγιεινής

1. 1 Ντους ή μπάνιο συχνά. Η μυρωδιά του σώματος προκαλείται από βακτήρια που αλληλεπιδρούν με τον ιδρώτα που παράγεται από τους ιδρωτοποιούς αδένες, οπότε πρέπει να κάνετε μπάνιο ή ντους τακτικά. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι με βάση φυτικό έλαιο και αφρίστε καλά με αυτό. Όσο περισσότερο αφρίζετε και τόσο περισσότερο αφρίζετε, τόσο καλύτερα θα απομακρύνετε τα βακτήρια από το δέρμα σας.
   • Δεν είναι όλα τα σαπούνια αντιβακτηριακά και δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε ειδικά αντιβακτηριακά σαπούνια. Δοκιμάστε σαπούνι με άρωμα μέντας. Το έλαιο μέντας είναι ένα ήπιο αντισηπτικό και βοηθά στη μείωση της μυρωδιάς του σώματος.
   • Είναι καλύτερο να κάνετε ντους με σαπούνι, αν και μπορείτε απλά να ξεπλύνετε με νερό - αυτό εξακολουθεί να είναι προτιμότερο από το τίποτα. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε ντους, μπορείτε να τρίψετε το δέρμα σας με άμμο ή ένα απλό πανί για να αφαιρέσετε τα βακτήρια και το σμήγμα. Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια υπαίθριας αναψυχής.
2. 2 Μην ξεχνάτε σωστά ξηρός. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε περιοχές που είναι πιο ευαίσθητες στην οσμή, όπως η βουβωνική χώρα, οι μασχάλες και η περιοχή γύρω από τις θηλές. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι το δέρμα στις πτυχώσεις του σώματος (κάτω από το στήθος, στη βουβωνική χώρα και την κοιλιά) είναι εντελώς στεγνό.
   • Μη χρησιμοποιείτε άμυλο ως σκόνη. Πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι το άμυλο είναι τροφή για τον μύκητα. Χρησιμοποιήστε ταλκ χωρίς γεύση.
3. 3 Αφαιρέστε την τροφή των βακτηρίων. Για παράδειγμα, μπορείτε να μειώσετε τη μυρωδιά του σώματος ξυρίζοντας τις μασχάλες σας. Επίσης, καθαρίζετε τακτικά το εσωτερικό των παπουτσιών σας, διαφορετικά τα βακτήρια μπορούν εύκολα να συσσωρευτούν σε αυτά. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε πάτους που μπορούν να αφαιρεθούν από το παπούτσι, να καθαριστούν και να στεγνώσουν.
4. 4 Φορέστε καθαρά βαμβακερά ρούχα. Επιλέξτε ρούχα από φυσικά υλικά όπως βαμβάκι, μετάξι ή μαλλί. Εάν ασκείστε και ιδρώνετε, μπορείτε να φοράτε συνθετικά ρούχα που απορροφούν την υγρασία καλά, αλλά να κάνετε ντους και να φοράτε φυσικά υφάσματα μετά την άσκηση.
   • Τα βαμβακερά υφάσματα επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει και δεν παγιδεύει τον ιδρώτα. Αυτό διατηρεί το δέρμα υγιές και στεγνό, γεγονός που βοηθά στην αποφυγή οσμής.
5. 5 Αποφύγετε να φοράτε κλειστά παπούτσια με κάλτσες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε τέτοια παπούτσια, τα πόδια δεν "αναπνέουν" καλά και αποκτούν μια δυσάρεστη οσμή αν ιδρώνετε πολύ. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν το παπούτσι είναι κατασκευασμένο από υλικό που δεν αναπνέει καλά. Φορέστε σανδάλια, σαγιονάρες και άλλα ελαφριά ανοιχτά παπούτσια όποτε είναι δυνατόν.

Μέθοδος 2 από 4: Βελτίωση του τρόπου ζωής σας

1. 1 Κόψε το κάπνισμα και μασάτε καπνό. Το κάπνισμα και το μάσημα καπνού οδηγεί στο σχηματισμό ελεύθερων ριζών που είναι επιβλαβείς για τον οργανισμό. Επιπλέον, αυτές οι κακές συνήθειες συμβάλλουν στην ανάπτυξη βακτηρίων στο δέρμα που προκαλούν δυσάρεστη οσμή.
2. 2 Πίνετε άφθονο νερό. Το νερό είναι ένας εξαιρετικός διαλύτης που αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα. Το νερό είναι ένα ουδέτερο υγρό και εμποδίζει το σχηματισμό επιβλαβών βακτηρίων στα έντερα. Πίνετε 8-10 ποτήρια (2-2,5 λίτρα) νερό καθημερινά για να αποφύγετε την αφυδάτωση, να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και να αποφύγετε δυσάρεστες οσμές.
3. 3 Τρώτε προβιοτικά τρόφιμα. Τα προβιοτικά είναι φυσικά ευεργετικά βακτήρια που εμποδίζουν την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων στα έντερα. Τα προβιοτικά προάγουν την ανάπτυξη γαλακτοβακίλλων και διφιδοβακτηρίων. Αυτά τα βακτήρια βελτιώνουν την πέψη και μειώνουν την ποσότητα των τοξινών στα έντερα. Τα προβιοτικά βρίσκονται στο γιαούρτι και το βουτυρόγαλα.
   • Είναι πολύ ωφέλιμο να τρώτε 1 ποτήρι προβιοτικά τρόφιμα καθημερινά για 6 μήνες. Με αυτόν τον τρόπο θα βελτιώσετε την υγεία σας - είναι πιθανό ότι η μυρωδιά του σώματος θα μειωθεί λόγω του γεγονότος ότι η πέψη θα βελτιωθεί!
4. 4 Αποφύγετε τα τρόφιμα που αυξάνουν τη μυρωδιά από τη διατροφή σας. Πολλοί τύποι τροφίμων, όπως λιπαρά τρόφιμα (λιπαρά κρέατα, πουλερικά με δέρμα, τηγανητά) και ορισμένα μπαχαρικά (κάρυ, σκόρδο, κρεμμύδια), μπορούν να επηρεάσουν τη μυρωδιά του σώματος. Σταματήστε να τρώτε αυτά τα τρόφιμα για 2-4 εβδομάδες και δείτε αν βοηθάει.
   • Για μερικούς ανθρώπους, ο καφές και τα ποτά με καφεΐνη μπορούν να αυξήσουν τη μυρωδιά του σώματος.
   • Τα ακόλουθα τρόφιμα και ποτά μπορούν επίσης να προκαλέσουν μυρωδιά στο σώμα: αλκοόλ, σπαράγγια, κύμινο (κύμινο), κόκκινο κρέας.
5. 5 Τρώτε αρκετά πράσινα λαχανικά. Η μυρωδιά του σώματος μπορεί να προκληθεί από την έλλειψη πράσινων λαχανικών. Η χλωροφυλλίνη σε αυτά τα λαχανικά είναι ένας φυσικός παράγοντας απορρόφησης οσμών.

Μέθοδος 3 από 4: Χρήση φυσικών αντιιδρωτικών

1. 1 Αγοράστε φυσικά αντιιδρωτικά. Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τυπικά αντιιδρωτικά ή αποσμητικά, αναζητήστε φυσικά υποκατάστατα. Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες στην αγορά.
2. 2 Φτιάξτε το δικό σας αντιιδρωτικό. Υπάρχουν πολλές συνταγές στο διαδίκτυο και μία από αυτές παρατίθεται παρακάτω. Ανακατέψτε 3/4 φλιτζάνι (100 γραμμάρια) βέλος (άμυλο βέλους) με 4 κουταλάκια του γλυκού (15 γραμμάρια) μπέικιν πάουντερ χωρίς αλουμίνιο. Λιώστε 6 κουταλιές της σούπας (90 ml) βιολογικό βούτυρο κακάο ή μάνγκο και 2 κουταλιές της σούπας (30 ml) μη επεξεργασμένου ελαίου καρύδας μαζί σε διπλό λέβητα. Ανακατέψτε τα λιωμένα συστατικά και προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού (2,5 χιλιοστόλιτρα) αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου.
   • Αποθηκεύστε το μείγμα σε γυάλινο βάζο που μπορεί να επανασφραγιστεί. Το βάζο δεν χρειάζεται να τοποθετηθεί στο ψυγείο.
3. 3 Απαλλαγείτε από τη μυρωδιά του σώματος με διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου, το οποίο έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Πάρτε ένα ποτήρι (250 ml) νερό και προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού (5 ml) 3% διαλύματος υπεροξειδίου του υδρογόνου σε αυτό. Μουλιάστε ένα βαμβάκι στο προκύπτον διάλυμα, πιέστε το υπερβολικό υγρό και σκουπίστε τις μασχάλες, τη βουβωνική χώρα και τα πόδια.
4. 4 Σκουπίστε το δέρμα σας με μηλόξυδο. Το μηλόξυδο σκοτώνει βακτήρια που προκαλούν οσμή. Μουλιάστε τα πόδια σας κάθε μέρα χρησιμοποιώντας ένα διάλυμα 1 μέρους μηλόξυδο και 3 μέρη νερού. Ρίξτε λίγο διάλυμα σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και ψεκάστε το στις μασχάλες σας.
   • Το μηλόξυδο είναι αρκετά ισχυρό και μπορεί να προκαλέσει κάψιμο και κνησμό σε άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Εξαιτίας αυτού, δοκιμάστε πρώτα το διάλυμα μηλόξυδου σε μια μικρή περιοχή του δέρματος και μην το εφαρμόσετε ποτέ στις πρόσφατα ξυρισμένες μασχάλες σας.
5. 5 Εφαρμόστε λάδι δέντρου τσαγιού στο δέρμα σας. Πάρτε ένα ποτήρι (250 ml) υδρολίνης φουντουκιάς και προσθέστε 8-10 σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού σε αυτό. Ρίξτε το διάλυμα σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και χρησιμοποιήστε το ως φυσικό αποσμητικό, ειδικά μετά τον αθλητισμό. Η φουντουκιά είναι στυπτική και μειώνει τον ιδρώτα, ενώ το έλαιο δέντρων τσαγιού έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.
   • Το έλαιο δέντρων τσαγιού είναι γνωστό για τις αντισηπτικές του ιδιότητες και έχει έντονο, ευχάριστο άρωμα.
   • Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, το έλαιο τσαγιού καταστρέφει τα βακτήρια και έτσι αποτρέπει τον σχηματισμό τοξινών.

Μέθοδος 4 από 4: Τι προκαλεί μυρωδιά σώματος

1. 1 Μάθετε γιατί μυρίζει το σώμα. Η μυρωδιά του σώματος, γνωστή και ως βρωμιδρόζη ή ωσμίδρωση, προκαλείται από βακτήρια που διασπούν τις πρωτεΐνες που υπάρχουν στο δέρμα. Η συγκεκριμένη μυρωδιά εξαρτάται από τον τύπο των βακτηρίων, τις πρωτεΐνες που διασπώνται, τα οξέα που παράγονται, τα τρόφιμα που καταναλώνονται, την ποσότητα του ιδρώτα και τη γενική υγεία.
   • Η κακή μυρωδιά του σώματος είναι πιο συχνή με τον διαβήτη, την υπεριδρωσία (υπερβολική εφίδρωση), εκείνους που λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα και τα παχύσαρκα άτομα.
   • Όταν ιδρώνουμε, τα βακτήρια στο δέρμα διασπούν τον ιδρώτα και τις πρωτεΐνες σε δύο κύρια οξέα - προπιονικό και ισοβαλερικό - που προκαλούν μυρωδιά σώματος. Αυτά τα οξέα παράγονται από δύο διαφορετικούς τύπους βακτηρίων. Το προπιονικό οξύ εκκρίνεται από βακτήρια προπιονικού οξέος. Το προπιονικό οξύ μυρίζει ξύδι. Το ισοβαλερικό οξύ εκκρίνεται από τον επιδερμικό σταφυλόκοκκο και μοιάζει με τυρί στη μυρωδιά (τα ίδια βακτήρια χρησιμοποιούνται στην παραγωγή ορισμένων τύπων τυριών).
2. 2 Σκεφτείτε πού μπορεί να εμφανιστεί η μυρωδιά. Συνήθως, πρόκειται για πτυχώσεις δέρματος και άλλες περιοχές επιρρεπείς σε αυξημένη εφίδρωση - πόδια, βουβωνική χώρα, μασχάλες, γεννητικά όργανα, περιοχές του σώματος καλυμμένες με τρίχες, ομφαλό, πρωκτό και δέρμα πίσω από τα αυτιά. Ο ιδρώτας μπορεί να εμφανιστεί αλλού, αν και λιγότερο έντονα.
3. 3 Λάβετε υπόψη ότι η μυρωδιά των ποδιών σας είναι διαφορετική από το υπόλοιπο σώμα σας. Τα πόδια έχουν ελαφρώς διαφορετική μυρωδιά. Οι εξωκρινείς ιδρωτοποιοί αδένες βρίσκονται επίσης στα πόδια, αλλά βΟΤις περισσότερες φορές οι άνθρωποι φορούν κάλτσες και παπούτσια (συνήθως κατασκευασμένα από συνθετικά υλικά), γεγονός που δυσκολεύει την εξάτμιση του ιδρώτα.
   • Σε αντίθεση με το βαμβάκι ή το δέρμα, τα συνθετικά υλικά παγιδεύουν τον ιδρώτα και τον εμποδίζουν να εξατμιστεί (με εξαίρεση τα ειδικά υλικά).
   • Ο συσσωρευμένος ιδρώτας χρησιμεύει ως ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη του μύκητα. Πολλοί τύποι μυκήτων δημιουργούν μια δυσάρεστη οσμή.
4. 4 Εξετάστε άλλους παράγοντες που επηρεάζουν τη μυρωδιά του σώματος. Για παράδειγμα, η μυρωδιά του σώματος μπορεί να αλλάξει με την ηλικία. Τα παιδιά πριν από την εφηβεία έχουν σημαντικά λιγότερη οσμή. Κατά την εφηβεία, τα ανδρογόνα απελευθερώνονται στο σώμα και συμβάλλουν στη δυσάρεστη οσμή του σώματος.
5. 5 Σκεφτείτε αν πρέπει να δείτε έναν γιατρό. Η οσμή μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί με οικιακές θεραπείες, αλλά μερικές φορές αξίζει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, πρέπει να δείτε δερματολόγο. Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
   • προσπαθήσατε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, αλλά δεν μπορέσατε να εξαλείψετε ή ακόμα και να μειώσετε τη μυρωδιά μέσα σε 2-3 εβδομάδες.
   • ιδρώνετε πολύ περισσότερο ή λιγότερο από το συνηθισμένο.
   • η εφίδρωση παρεμβαίνει στην καθημερινή σας ζωή.
   • άρχισες να ιδρώνεις πολύ τη νύχτα.
   • η μυρωδιά του σώματός σας έχει αλλάξει δραματικά.

Συμβουλές

• Ορισμένοι τύποι θαλασσινών, όπως ο τόνος και το ξιφία, περιέχουν υψηλά επίπεδα υδραργύρου, ο οποίος είναι τοξικός και αυξάνει τη μυρωδιά του σώματος.