Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 4: Προκαταρκτικά
• Μέρος 2 από 4: Παιδιά κάτω των δύο
• Μέρος 3 από 4: Παιδιά ηλικίας 2 έως 4 ετών
• Μέρος 4 από 4: Παιδιά άνω των τεσσάρων ετών
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Είναι σημαντικό για τα παιδιά να μάθουν κολύμπι. Δεν είναι μόνο μια ευκαιρία για διασκέδαση και άσκηση, αλλά είναι επίσης μια ζωτική δεξιότητα. Χάρη στη σωστή προσέγγιση, το παιδί θα συνηθίσει γρήγορα στο νερό και θα αποκτήσει πρακτικές δεξιότητες.

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Προκαταρκτικά

1. 1 Αποφασίστε πότε θα ξεκινήσετε τη μάθηση. Είναι απίθανο το παιδί σας να μάθει να κολυμπά καλά μέχρι να είναι λίγων ετών, αλλά μπορείτε να μυήσετε τα παιδιά στο νερό από μερικούς μήνες. Η ηλικία από 6 έως 12 μηνών θεωρείται η κατάλληλη στιγμή για να μυηθεί το παιδί στο νερό, καθώς σε αυτήν την ηλικία τα παιδιά απορροφούν γρήγορα νέες δεξιότητες. Να είστε όσο το δυνατόν πιο προσεκτικοί και να εισάγετε το μωρό σας στο νερό σταδιακά, ξεκινώντας από τους 6 μήνες.
2. 2 Αξιολογήστε την υγεία του παιδιού σας. Σε όλες τις ηλικίες, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας είναι αρκετά υγιές για να είναι στην πισίνα. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές παθήσεις, είναι σημαντικό να συζητήσετε αυτό το ζήτημα με το γιατρό σας.
3. 3 Μάθετε πώς να συμπεριφέρεστε καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση παιδιών. Εάν αποφασίσετε να μάθετε στο παιδί σας να κολυμπά, τότε φροντίστε να διαβάσετε τους κανόνες πρώτων βοηθειών. Η ικανότητά σας να πραγματοποιείτε καρδιοπνευμονική ανάνηψη μπορεί να σώσει τη ζωή του παιδιού σας.
4. 4 Μην ξεχάσετε μια ειδική πάνα κολύμβησης. Εάν το μωρό φοράει πάνες, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια αδιάβροχη πάνα κολύμβησης που δεν θα απορροφά νερό από το εξωτερικό και δεν θα αφήνει τίποτα να διαρρεύσει από μέσα. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα θέσετε σε κίνδυνο την υγεία άλλων κολυμβητών.
5. 5 Μη χρησιμοποιείτε φουσκωτά πλωτήρα. Διάφορες φουσκωτές συσκευές όπως τα μανίκια είναι αρκετά δημοφιλείς, αλλά οι παιδίατροι δεν συνιστούν τη χρήση τους. Εάν τα μανίκια αρχίσουν να διαρρέουν αέρα στην πισίνα, το παιδί μπορεί να πνιγεί. Επίσης, τέτοια χρήματα μπορούν να ξεφύγουν από το παιδί. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό σωσίβιο, το οποίο διατίθεται από διάφορα καταστήματα αθλητικών ειδών και ειδών κολύμβησης.
   • Επιλέξτε γιλέκα που έχουν εγκριθεί από κυβερνητικές ρυθμιστικές υπηρεσίες. Για μικρά παιδιά, είναι σημαντικό το γιλέκο να είναι στερεωμένο κάτω από τα πόδια και να μην γλιστράει πάνω από το κεφάλι.
6. 6 Κλείστε όλες τις πύλες, τις κλειδαριές και τις σκάλες που οδηγούν στην πισίνα. Εάν έχετε τη δική σας πισίνα, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας δεν μπορεί να φτάσει μόνο του στο νερό. Όταν μαθαίνει κολύμπι, ένα παιδί μπορεί να υπερεκτιμά τη δύναμή του και να προσπαθήσει να μπει στην πισίνα χωρίς επίβλεψη ενηλίκων. Για να αποφύγετε ατυχήματα, κλείστε με ασφάλεια το πέρασμα της πισίνας όταν δεν βρίσκεστε κοντά. Το ίδιο ισχύει για τις λίμνες και οποιαδήποτε άλλα υδάτινα σώματα στον ιστότοπό σας.

Μέρος 2 από 4: Παιδιά κάτω των δύο

1. 1 Ελέγξτε τη θερμοκρασία του νερού. Είναι σημαντικό για τα μωρά το νερό να είναι ζεστό, ιδανικά γύρω στους 30–33 ° C. Εάν η πισίνα δεν θερμαίνεται, χρησιμοποιήστε μια ηλιακή μεμβράνη που απορροφά τη θερμότητα του ήλιου και θερμαίνει το νερό.
2. 2 Κρατήστε το μωρό στην αγκαλιά σας και μπείτε αργά στο νερό. Το παιδί πρέπει να εισαχθεί στο νερό πολύ σταδιακά. Πολλά παιδιά και ενήλικες πνίγονται καθώς πανικοβάλλονται στο νερό. Βοηθήστε το παιδί σας να ξεπεράσει το φόβο και να μπει σταδιακά στο νερό. Αυτό θα τον διευκολύνει να παραμείνει ήρεμος αργότερα όταν διδάσκει δεξιότητες κολύμβησης.
3. 3 Μετατρέψτε τη γνωριμία σε ένα διασκεδαστικό παιχνίδι. Μια ευχάριστη πρώτη εμπειρία με το νερό θα διδάξει στα παιδιά πώς να απολαμβάνουν το κολύμπι. Χρησιμοποιήστε παιχνίδια, μάθετε στο παιδί σας να πιτσιλίζει, να τραγουδά τραγούδια και να παρακολουθεί τη διάθεση του παιδιού σας.
4. 4 Εισάγετε το παιδί σας στην κίνηση στο νερό. Βοηθήστε τον να κλείσει τα χέρια του γύρω από το λαιμό σας, στραμμένος προς εσάς και ξεκινήστε να περπατάτε με την πλάτη του προς τα εμπρός.
5. 5 Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να καθοδηγήσετε τα πόδια του παιδιού για να δείξετε τα πόδια σαγιονάρες στο νερό. Μέσω εξάσκησης, το παιδί σας θα αρχίσει να εκτελεί αυτές τις κινήσεις μόνο του.
6. 6 Μάθετε στο παιδί σας να επιπλέει. Θα πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα για να νιώσετε την πλευστότητα του νερού, αλλά σε αυτό το στάδιο το παιδί δεν μπορεί να κάνει χωρίς την υποστήριξή σας. Τώρα είναι επιτακτική ανάγκη να βοηθήσετε το παιδί σας να χαλαρώσει.
7. 7 Παίξτε "superhero" για να δείξετε την ικανότητα να παραμένετε στην επιφάνεια του νερού. Κρατήστε απαλά το μωρό γύρω από την κοιλιά και κρατήστε το κεφάλι του πάνω από το νερό. Σε αυτό το σημείο, μπορείτε να προσποιηθείτε ότι το μωρό είναι ένας υπερήρωας που μπορεί να πετάξει (να επιπλέει στην επιφάνεια του νερού).
8. 8 Περιγράψτε και επιδείξτε την ικανότητα να επιπλέει. Το παιδί θα το πιστέψει όταν το δει με τα μάτια του. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να διευκρινίσετε ότι διαφορετικά μέρη του σώματος επιπλέουν διαφορετικά στο νερό. Η βαθιά αναπνοή στους πνεύμονες αυξάνει την πλευστότητα και το κάτω μέρος του σώματος συνήθως βυθίζεται στο νερό.
9. 9 Δείξτε τις αρχές της πλευστότητας χρησιμοποιώντας ως παράδειγμα μια μπάλα και ένα μπαλόνι. Όταν το παιδί έχει βιώσει την ικανότητα να επιπλέει στην επιφάνεια του νερού, εισαγάγετε το στην πλευστότητα άλλων αντικειμένων. Πείτε στο παιδί σας να τοποθετήσει πλωτά παιχνίδια και άλλα αντικείμενα κάτω από το νερό για να παρατηρήσετε και να γελάσετε μαζί καθώς έρχονται στην επιφάνεια.
10. 10 Εξασκηθείτε στην πλάτη στην ξηρά. Τα παιδιά συχνά βιώνουν δυσφορία εάν αισθάνονται έλλειψη υποστήριξης ενώ βρίσκονται στο νερό στις πλάτες τους. Ένα κοινό αντανακλαστικό προκαλεί το μωρό να σηκώσει το κεφάλι του και να λυγίσει στη μέση, προκαλώντας το να πνιγεί.
11. 11 Κάντε μια δοκιμαστική κολύμβηση πλάτη με δύο άτομα. Τοποθετήστε το κεφάλι του παιδιού σας στον ώμο σας και στηρίξτε το απαλά να εξασκηθεί να μένει μαζί στο νερό. Κρατήστε το μωρό σταθερά κοντά σας, τραγουδήστε ένα τραγούδι μαζί. Έτσι θα ηρεμήσει και δεν θα νιώσει δυσφορία στο νερό.
12. 12 Κρατήστε το μωρό σας κάτω από τις μασχάλες και με τα δύο χέρια όταν βρίσκεστε στο νερό. Σε περίπτωση πανικού, θα πρέπει να είναι μπροστά σας. Μετρήστε αντίστροφα από τρία σε ένα. Αναπνεύστε απαλά στο πρόσωπο του παιδιού για έναν αριθμό. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή πανικού, θα χρησιμεύσει ως σήμα και θα πει στο παιδί ότι τώρα θα γυρίσετε την πλάτη του στο νερό.
13. 13 Μετά την εκπνοή, γυρίστε απαλά το μωρό στην πλάτη. Στηρίξτε το κεφάλι του μωρού σας με το μη κυρίαρχο χέρι σας πάνω από το νερό.Χρησιμοποιήστε το κυρίαρχο χέρι σας για να χαϊδέψετε το μωρό καταπραϋντικά και υποστηρίξτε όπως απαιτείται. Στην ύπτια θέση, το παιδί μπορεί να στριφογυρίζει. Υποστηρίξτε το μωρό σας μέχρι να ηρεμήσει.
    • Όταν το παιδί σταματήσει να στριφογυρίζει, χαλαρώστε σταδιακά το στήριγμα, αλλά μην σταματήσετε να κρατάτε το κεφάλι πάνω από το νερό. Αφήστε το να επιπλέει μόνο του.
14. 14 Ανταποκριθείτε σωστά στον πανικό. Εάν συμπεριφέρεστε συναισθηματικά, το παιδί θα νιώσει ότι επιβεβαιώνετε την ορθότητα της αντίδρασής του. Χρησιμοποιήστε θετικές επιβεβαιώσεις για να τον ηρεμήσετε. Πείτε: «Δεν πειράζει. Είμαι μαζί σου, μην ανησυχείς ». Το γέλιο και το χαμόγελό σας θα σας βοηθήσει να καθησυχάσετε το παιδί ότι η κατάσταση είναι ασφαλής.
15. 15 Βουτήξτε το κεφάλι του μωρού σας απαλά στο νερό. Αυτό θα μυήσει το μωρό στις υποβρύχιες αισθήσεις και θα απαλύνει τον φόβο.
16. 16 Στηρίξτε την πλάτη με το κυρίαρχο χέρι σας και τοποθετήστε το άλλο σας χέρι στο στήθος του μωρού. Στη συνέχεια, μετρήστε έως το τρία και βυθίστε απαλά το κεφάλι σας κάτω από το νερό για ένα κυριολεκτικά ένα δευτερόλεπτο.
    • Οι κινήσεις σας πρέπει να είναι ομαλές για να μην τραυματίσετε το λαιμό του μωρού.
    • Περιμένετε έως ότου το παιδί είναι εντελώς ήρεμο πριν βουτήξετε ξανά.
17. 17 Μείνε ήρεμος. Εάν ανησυχείτε και φοβάστε, το παιδί θα φοβηθεί το νερό. Το σημαντικό τώρα είναι να εκφράσουμε εμπιστοσύνη και να δείξουμε ότι δεν υπάρχει τίποτα που να φοβόμαστε.
18. 18 Παρακολουθείτε συνεχώς το μωρό σας. Σε αυτή την ηλικία, δεν θα μπορεί να κολυμπήσει μόνος του. Να είστε πάντα δίπλα στην πισίνα.

Μέρος 3 από 4: Παιδιά ηλικίας 2 έως 4 ετών

1. 1 Δώστε νερό στο παιδί σας αν αυτή είναι η πρώτη του εμπειρία. Χρησιμοποιήστε την ίδια προσέγγιση όπως περιγράφεται για το μικρότερο. Βοηθήστε το μωρό σας να ξεπεράσει τον αρχικό του φόβο και να συνηθίσει το νερό. Αφού το παιδί χαλαρώσει, προχωρήστε σε πιο δύσκολα μαθήματα.
2. 2 Εξηγήστε τους κανόνες συμπεριφοράς στην πισίνα. Σε αυτή την ηλικία, το παιδί πρέπει ήδη να καταλάβει τι μπορεί και τι δεν μπορεί να γίνει στο νερό. Παρέχετε τους καθολικούς κανόνες συμπεριφοράς από την ομάδα:
   • να μην τρέχει?
   • μην επιδοθείτε?
   • μην βουτάτε?
   • μην κολυμπάτε μόνοι.
   • κρατήστε το μακριά από αποχετεύσεις και φίλτρα.
3. 3 Ξεκαθαρίστε ότι ένα παιδί δεν πρέπει να μπαίνει στην πισίνα χωρίς την άδειά σας. Τις περισσότερες φορές, παιδιά κάτω των πέντε ετών πνίγονται λόγω ανεπαρκούς επίβλεψης από ενήλικες.
4. 4 Πριν από την προπόνηση, εξηγήστε τι θα κάνετε στην πισίνα. Σε αυτήν την ηλικία, το παιδί μπορεί να κατανοήσει την περιγραφή περαιτέρω ενεργειών. Με μια σύντομη εξήγηση, θα είναι έτοιμος για νέες εμπειρίες και θα μάθει καλύτερα το μάθημα.
   • Εμφάνιση των κινήσεων κολύμβησης εκ των προτέρων στην ξηρά. Εξηγήστε νέες αισθήσεις, όπως αίσθημα στο στήθος όταν πιέζετε νερό, πίεση στα αυτιά ή ήπιους ήχους υποβρύχια.
5. 5 Φυσήξτε φυσαλίδες στο νερό. Πείτε στο παιδί σας να βυθιστεί στο νερό έτσι ώστε τα χείλη του να είναι κάτω από τη στάθμη του νερού και να μπορεί να φυσάει φυσαλίδες. Χάρη σε αυτό, θα μάθει να ελέγχει την αναπνοή του και να μην καταπίνει νερό κατά την κατάδυση.
   • Εάν το παιδί σας διστάζει, δείξτε τον εαυτό σας με το παράδειγμα. Βγείτε από το νερό με ένα χαμόγελο στα χείλη, ώστε το παιδί σας να μην σκέφτεται τον φόβο.
6. 6 Παίξτε φούσκες. Πείτε στο παιδί σας να μιλήσει με ψάρια, να προσομοιώσει ένα τρακτέρ ή να φουσκώσει όσο το δυνατόν περισσότερες φυσαλίδες στο νερό. Οι δεξιότητες που είναι σημαντικές για το κολύμπι πρέπει να μαθαίνονται με χαρούμενη διάθεση.
7. 7 Μάθετε στο παιδί σας να κινεί τα πόδια του. Αντιμετωπίστε το παιδί. Κρατήστε το με απλωμένα χέρια και αρχίστε να κινείτε προς τα πίσω, έτσι ώστε το παιδί να εκτελεί ομαλές κινήσεις με τα πόδια του στο νερό. Πείτε κάτι σαν "χρόνος, χρόνος, χρόνος, χρόνος, χρόνος" και το παιδί θα θυμάται καλύτερα τη δράση χάρη στις λεκτικές προτροπές.
8. 8 Δείξτε τις κινήσεις κολύμβησης με τα χέρια σας. Χρησιμοποιήστε μια απλοποιημένη έκδοση της ανίχνευσης χεριών (freestyle). Εμφάνιση κτυπήματος των χεριών και ταυτόχρονων κινήσεων των ποδιών. Πρώτον, το παιδί πρέπει να καθίσει στα σκαλοπάτια ή τις σκάλες στην πισίνα, έτσι ώστε το νερό να φτάνει μόλις στο στήθος του.
9. 9 Πρώτα, πείτε στο παιδί σας να βάλει τα χέρια του στους γοφούς του κάτω από το νερό. Μετά από αυτό, πρέπει να αφαιρέσετε το ένα χέρι από το νερό και να το σηκώσετε πάνω από το κεφάλι σας.
10. 10 Πείτε κρατήστε το χέρι σας πάνω από το κεφάλι σας. Το παιδί πρέπει να κατεβάσει ξανά το χέρι του στο νερό με ένα χαστούκι και ταυτόχρονα να μην ανοίξει τα δάχτυλά του πάνω από το νερό και στο νερό.
11. 11 Πείτε να φέρετε το χέρι σας στο μηρό σας και πάλι κάτω από το νερό. Επαναλάβετε για το άλλο χέρι. Πείτε να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας με τον ίδιο τρόπο όπως θα κάνατε για πραγματικό κολύμπι.
12. 12 Εξασκηθείτε στην κολύμβηση με αυτόν τον τρόπο με το Catch the Fish. Προτείνετε να φανταστείτε ότι μια περιστροφική κίνηση του χεριού σας θα σας βοηθήσει να πιάσετε το ψάρι και να το τοποθετήσετε σε ένα φανταστικό δίχτυ στο μηρό. Δώστε έμφαση στο πόσο σημαντικό είναι να μην ανοίγετε τα δάχτυλά σας ώστε το ψάρι να μην γλιστρήσει από τα χέρια σας.
13. 13 Οδηγήστε το παιδί σας προς σκαλιά ή σκάλες. Κάντε ένα βήμα πίσω μερικά μέτρα στο νερό. Στηρίξτε το μωρό με το ένα χέρι κάτω από το στήθος και το άλλο γύρω από τη μέση. Μετρήστε ως το τρία και σύρετέ το πάνω από το νερό προς σκαλοπάτια ή σκάλες.
    • Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το παιδί πρέπει να φυσάει φυσαλίδες, να δουλεύει με τα πόδια του και να κινεί τα χέρια του. Έτσι θα αρχίσει να χρησιμοποιεί όλες τις απαραίτητες κινήσεις για ανεξάρτητη κολύμβηση.
14. 14 Προτείνετε τη χρήση τοίχου πισίνας. Εάν το παιδί κρατιέται στον τοίχο, θα μπορεί να προσγειωθεί και να μάθει να κάνει ελιγμούς μόνο του στο νερό. Θα βρει ένα ασφαλές μέρος όπου μπορεί να παραμείνει στη ζωή εάν ξαφνικά φοβηθεί, κουραστεί ή πέσει κατά λάθος στο νερό.
15. 15 Βυθιστείτε κάτω από το νερό. Αντί για μια σύντομη κατάδυση, μπορείτε να προσπαθήσετε να μείνετε κάτω από το νερό για μερικά δευτερόλεπτα. Έτσι θα μάθει να κρατάει την αναπνοή του. Ενθαρρύνετε το μωρό σας να κλείσει τα μάτια και το στόμα του και να κρατήσει την αναπνοή του.
    • Βεβαιωθείτε ότι κοινοποιείτε τις προθέσεις σας εκ των προτέρων, ώστε να μην τρομάξετε το παιδί σας.
    • Ποτέ μην βυθίζετε το παιδί σας απροσδόκητα κάτω από το νερό, διαφορετικά θα φοβηθεί και θα αρχίσει να φοβάται το νερό.
16. 16 Μετρήστε έως το τρία και βυθίστε απαλά το παιδί σας. Μετά από δύο έως τρία δευτερόλεπτα, αφαιρέστε το στην επιφάνεια. Όσο συνηθίζετε, το χρονικό διάστημα κάτω από το νερό μπορεί να αυξηθεί.
    • Εάν το παιδί δεν είναι σίγουρο, τότε μετρήστε έως το τρία και δείξτε ότι δεν θα αργήσει.
    • Το παιδί θα είναι πιο ήρεμο αν βουτήξετε πρώτα. Θυμηθείτε να γελάσετε και να χαμογελάσετε ώστε το παιδί να μην νιώθει τρόμο.
17. 17 Αφήστε το παιδί σας να κολυμπήσει μόνο του με το σωσίβιο. Προς το παρόν, το παιδί έχει όλες τις δεξιότητες που είναι απαραίτητες για να ξεκινήσει ανεξάρτητη κολύμβηση. Απλώς πρέπει να εξασκηθεί να κάνει όλες τις ενέργειες ταυτόχρονα. Ένα σωσίβιο θα του παρέχει τον απαραίτητο βαθμό ελευθερίας και θα τον βοηθήσει να μάθει να κολυμπά χωρίς βοήθεια.
18. 18 Πάντα να επιβλέπετε το παιδί σας όταν βρίσκεστε στην πισίνα. Μην αφήνετε ποτέ το παιδί σας χωρίς επίβλεψη, ακόμα κι αν έχει μάθει να κολυμπά μόνο του.

Μέρος 4 από 4: Παιδιά άνω των τεσσάρων ετών

1. 1 Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας διαθέτει τις απαραίτητες δεξιότητες. Εάν αισθάνεται άνετα στο νερό και ξέρει να κολυμπά ή υπερβαίνει το επίπεδο που περιγράφεται για παιδιά 2-4 ετών, τότε μπορείτε να προχωρήσετε σε πιο πολύπλοκα στυλ κολύμβησης.
2. 2 Διδάξτε το παιδί σας κολύμπι σκυλάκι στυλ. Αυτό είναι ένα διασκεδαστικό και απλό στυλ κολύμβησης που χρησιμοποιούν συχνά τα παιδιά όταν μόλις αρχίζουν να μαθαίνουν. Το βάθος πρέπει να είναι περίπου στο στήθος.
3. 3 Πείτε στο παιδί να μπει στο νερό, να ξαπλώσει στο στομάχι του και να διπλώσει τα χέρια του σε χούφτες. Εκτελώντας scooping κινήσεις με τα ανοιχτά δάχτυλα προς τα κάτω, το παιδί πρέπει να «σκάβει» νερό και ταυτόχρονα να κινεί τα πόδια του ομαλά. Έτσι, σκυλιά και άλογα κολυμπούν.
   • Για να διασκεδάσει το παιδί σας να μάθει, παρακολουθήστε βίντεο με σκυλιά κολύμβησης στο Διαδίκτυο.
4. 4 Πείτε στο παιδί σας να κλωτσήσει την επιφάνεια του νερού. Μάλλον θα προσπαθήσει να ισιώσει εντελώς τα πόδια του, αλλά οι σύντομες, γρήγορες κινήσεις είναι πιο αποτελεσματικές. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να ισιώσει και να τεντώσει τα δάχτυλα των ποδιών του καθώς χτυπά το νερό.
5. 5 Ζητήστε να κρατήσετε το κεφάλι σας πάνω από το νερό και να σηκώσετε το πηγούνι ενώ κινείτε τα χέρια και τα πόδια σας. Στην αρχή, το παιδί μπορεί να χρειάζεται υποστήριξη για να αισθανθεί τον συντονισμό των κινήσεων, αλλά σύντομα θα νιώσει αυτοπεποίθηση και θα πρέπει μόνο να το παρατηρήσετε προσεκτικά από το πλάι.
6. 6 Μάθετε στο παιδί σας να εκπνέει μέσα από τη μύτη υποβρύχια. Για να κωπηλατήσει σωστά και με τα δύο χέρια, το παιδί δεν θα μπορεί να τσιμπήσει τη μύτη του. Ξεκινήστε παίζοντας και προκαλέστε τον εαυτό σας για να δείτε ποιος θα κάνει τις περισσότερες φυσαλίδες εκπνέοντας από τη μύτη σας!
7. 7 Προτείνετε να εξασκήσετε τη ρύθμιση της εκπνοής μέσω της μύτης υποβρύχια. Στην αρχή, το παιδί μπορεί να εκπνεύσει όλο τον αέρα ταυτόχρονα φοβούμενος να τραβήξει νερό. Μείνετε κοντά σε περίπτωση που εισπνεύσει κατά λάθος νερό και χρειαστεί βοήθεια.
   • Βοηθήστε εάν αισθάνεται άβολα και εισπνέει νερό από τη μύτη του. Πείτε ενθαρρυντικές λέξεις όπως: "Δεν πειράζει, μερικές φορές αυτό συμβαίνει σε όλους!"
8. 8 Εξασκηθείτε στο περπάτημα κάτω από το νερό και εκπνοή μέσω της μύτης σας. Σε αυτό το στάδιο, το παιδί μπορεί να μην έχει τον καλύτερο συντονισμό, αλλά θα πρέπει να αισθάνεται ότι μπορεί να κινηθεί κάτω από το νερό χωρίς να τσιμπήσει τη μύτη του με το χέρι. Μόνο έτσι θα μάθει να εκτελεί κύματα χεριών για διαφορετικά στυλ κολύμβησης.
9. 9 Μάθετε στο παιδί σας να εισπνέει εναλλάξ μεταξύ των εγκεφαλικών επεισοδίων ενώ σέρνεται. Πρέπει να είστε υπομονετικοί για αυτήν την άσκηση καθώς χρειάζεται χρόνος για να κατακτήσετε τη δύσκολη τεχνική.
10. 10 Πείτε στο παιδί σας να καθίσει σε ένα σκαλοπάτι ή να σταθεί σε μικρό βάθος. Θα πρέπει να βρίσκεται στο νερό μέχρι τη μέση ή το στήθος του. Να γνωρίζετε ότι τα μάτια του παιδιού σας μπορεί να είναι ευαίσθητα στο χλώριο.
11. 11 Συνδυάστε τις κινήσεις κολύμβησης βραχιόνων για μικρά παιδιά με σύντομα και γρήγορα υποβρύχια εγκεφαλικά επεισόδια στα πόδια. Εκπαιδεύστε σε μικρό βάθος, έτσι ώστε το παιδί να συγχρονίζει τις κινήσεις όλων των άκρων, αλλά να μην βυθίζει το κεφάλι του στο νερό. Πείτε του να γυρίζει το κεφάλι του τακτικά για να εξασκεί τις καταδυτικές κινήσεις για εισπνοή. Πρέπει να γυρίζετε εναλλάξ το κεφάλι σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις για κάθε τρίτο εγκεφαλικό επεισόδιο.
12. 12 Προωθήστε με την αναπνοή και βοηθήστε το παιδί σας να βρει ρυθμό κολύμβησης. Μετρήστε τις κούνιες του χεριού σας και πείτε πότε πρέπει να γυρίσετε το κεφάλι σας και πάρτε μια βαθιά ανάσα στην τρίτη κούνια. Η εναλλαγή πλευρών θα βοηθήσει στη διασφάλιση συμμετρικού σχήματος σώματος.
13. 13 Πείτε στο παιδί να ξαπλώσει στο στομάχι του στο νερό και να αφαιρέσει τα πόδια του από το κάτω μέρος της πισίνας, ενώ το υποστηρίζετε μόνοι σας με τα χέρια σας. Βοηθήστε το να βουτήξει το πρόσωπό του στο νερό και να κάνει δύο κτυπήματα με τα χέρια του, και για κάθε τρίτο εγκεφαλικό επεισόδιο, να γυρίζει το κεφάλι του έξω από το νερό για να εισπνεύσει. Για κάθε ανάσα, το κεφάλι πρέπει να γυρίζει προς την άλλη πλευρά.
14. 14 Παρακολουθήστε τις ανεξάρτητες προσπάθειες του παιδιού σας. Όταν το συνηθίσει, θα είναι δυνατό να προχωρήσετε στην κολύμβηση με σωσίβιο, και στη συνέχεια χωρίς μπουφάν, αλλά υπό τον στενότερο έλεγχο σας.
15. 15 Προσκαλέστε το παιδί σας να κολυμπήσει στην άλλη πλευρά της πισίνας. Όταν αποκτήσει την απαραίτητη εμπειρία, δοκιμάστε να κολυμπήσετε χωρίς σωσίβιο. Εάν το παιδί δεν είναι έτοιμο, τότε αφήστε το πρώτα να κολυμπήσει με ένα γιλέκο.
16. 16 Προσφέρετε να σταθείτε ή να επιπλέετε στη μία άκρη της πισίνας για να χτυπήσετε τον τοίχο με τα πόδια σας. Όταν σταματήσει η αδρανειακή κίνηση, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να κλωτσάτε και να χαϊδεύετε με τα χέρια σας για να κολυμπήσετε στην απέναντι άκρη.
    • Παρακολουθήστε προσεκτικά το παιδί σας, ειδικά όταν κολυμπάτε χωρίς γιλέκο.
17. 17 Μάθετε στο παιδί σας να γυρίζει από την πλάτη. Αυτό θα τον βοηθήσει σε μια κατάσταση αν πέσει ξαφνικά στην πισίνα στην πλάτη του.
18. 18 Προσφέρετέ του να ξαπλώσει ανάσκελα και να μείνει στην επιφάνεια. Πείτε να χαμηλώσετε τον έναν ώμο στο νερό και κυλήστε με το υπόλοιπο σώμα σας ακολουθώντας την κίνηση του ώμου σας.
    • Όταν το παιδί κυλήσει ξανά στο στομάχι του, ζητήστε του να κολυμπήσει στο πλάι της πισίνας.
19. 19 Μάθετε στο παιδί σας να επιπλέει όρθιο. Η ικανότητα να κολυμπάτε στη θέση σας είναι χρήσιμη σε μια κατάσταση όπου πρέπει να παραμείνετε στη ζωή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε όρθια θέση, το παιδί θα μπορεί να παίζει ή να αλληλεπιδρά με φίλους.
20. 20 Μάθετε στο παιδί σας να επιστρέφει στις σκάλες όταν πέφτει. Προσκαλέστε τον να πηδήξει από τις σκάλες στο κέντρο της πισίνας. Μόλις μπει στο νερό, πρέπει να γυρίσει αμέσως και να κολυμπήσει πίσω. Αυτή η βασική τεχνική θα μπορούσε κάποτε να σώσει τη ζωή ενός παιδιού.
21. 21 Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας πηδάει πάντα στο κέντρο της πισίνας. Εξηγήστε ότι είναι ασφαλές και επιτρεπτό να πηδάτε μόνο στο κέντρο της πισίνας, όχι στους τοίχους όπου μπορείτε να τραυματιστείτε.
22. 22 Διδάξτε στο παιδί σας πιο απαιτητικά στυλ. Καθώς γίνεται πιο έμπειρος, ξεκινήστε να μαθαίνετε αληθινά στυλ κολύμβησης μαζί του. Τα πιο συνηθισμένα στυλ είναι:
    • αργή πορεία;
    • στήθος?
    • στην πλάτη;
    • στην άκρη.

Συμβουλές

• Ανά πάσα στιγμή, το παιδί μπορεί να εγγραφεί στην εκπαίδευση κολύμβησης για να συμπληρώσει τις εργασίες του σπιτιού.
• Το άρθρο προσφέρει μόνο επιλογές για παιχνίδια. Μην φοβάστε να δημιουργήσετε τα δικά σας παιχνίδια για να μάθετε στο παιδί σας κολύμβηση!

Προειδοποιήσεις

• Ποτέ μην αφήνετε το παιδί σας να κολυμπάει χωρίς επίβλεψη.