Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Προσπαθήστε να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας
• Μέθοδος 2 από 3: Μην ξεχνάτε τα πάθη σας
• Μέθοδος 3 από 3: Προσπαθήστε να αξιολογήσετε τις προοπτικές της σχέσης
• Προειδοποιήσεις

Ερωτεύεσαι πολύ εύκολα και τα παιδιά σου σπάνε την καρδιά εξίσου εύκολα; Όταν εμφανίζεται ένα ξεχωριστό άτομο στη ζωή σας, είναι φυσικό να αναλάβουν τα συναισθήματά σας. Αλλά αν δεν θέλετε να βιαστείτε, κάντε ό, τι περνάει από το χέρι σας για να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας, μην σταματήσετε να δίνετε χρόνο και προσοχή σε άλλους τομείς της ζωής σας και προσπαθήστε επίσης να αξιολογήσετε εύλογα τις προοπτικές αυτής της σχέσης.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Προσπαθήστε να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας

1. 1 Ελέγξτε τα συναισθήματά σας. Πιθανότατα, δεν θα μπορείτε να ελέγξετε το γεγονός ότι οι σκέψεις για αυτό το άτομο εμφανίζονται συνεχώς στο κεφάλι σας, αλλά είστε αρκετά σε θέση να ελέγξετε τις πράξεις και τα λόγια σας. Πρώτον, δεν πρέπει να λέτε στους φίλους και τις φίλες σας για αυτόν κάθε λεπτό. Μην τον παρενοχλείτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αυτές οι απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τη συμπεριφορά καταδίωξης, η οποία θα σας κρατήσει νηφάλιο, θα σκεφτείτε πιο λογικά και θα ελέγξετε το ατελείωτο ρεύμα σκέψεων. ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΙΔΙΚΟΥ

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Η προπονήτρια σχέσεων Jessica Ingle είναι προπονήτρια σχέσεων και ψυχοθεραπεύτρια με έδρα την περιοχή του κόλπου του Σαν Φρανσίσκο. Foundδρυσε Bay Area Dating Coach το 2009, αφού ολοκλήρωσε το μεταπτυχιακό της στη Συμβουλευτική υχολογία. Είναι αδειοδοτημένη ψυχοθεραπεύτρια οικογένειας και γάμου και εγγεγραμμένη θεατρολόγος με πάνω από 10 χρόνια εμπειρίας.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Προπονητής σχέσεων

   Για να αποφύγετε την εμμονή με το άτομο, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στην παρούσα στιγμή. Η Jessica Ingle, διευθύντρια του Bay Area Dating Coach, συμβουλεύει: «Για να μην μετατραπεί η έλξη σε εμμονή, προσπαθήστε να κάνετε ασκήσεις για να βελτιωθείτε επίγνωση - θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε στην παρούσα στιγμή. Επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας, σε αυτό που κάνετε αυτήν τη στιγμή, και στις πέντε αισθήσεις σας. Μπορείτε επίσης να περάσετε χρόνο με οι φιλοι και αγαπημένους ή δώστε προσοχή στην επίτευξη των προσωπικών σας στόχων ».

   
   
2. 2 Περιορίστε λίγο τις αλληλεπιδράσεις σας με το αγόρι σας. Φυσικά, αυτό είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει, επειδή η ρομαντική επικοινωνία και η εκδήλωση της προσοχής προσελκύει τον καθένα από εμάς, και είμαστε τόσο χαρούμενοι που ακούμε λόγια αγάπης. Αλλά θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να ελέγξετε την κατάσταση εάν δεν κολλάτε όλη μέρα στον τύπο ή δεν του γράφετε κάθε τόσο. Θα είναι πολύ πιο εύκολο να διατηρήσετε την ισορροπία και να ελέγξετε τα συναισθήματά σας εάν δεν βιαστείτε να αφήσετε το άτομο στην καθημερινή σας ζωή πολύ γρήγορα.
   • Προσπαθήστε να υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι θα βγαίνετε ραντεβού με αυτόν τον τύπο μόνο μία φορά την εβδομάδα στην αρχή.
   • Εάν περνάτε χρόνο με την οικογένεια ή τους φίλους σας, δοκιμάστε να αφήσετε το τηλέφωνό σας στο πορτοφόλι σας ή σε άλλο δωμάτιο - αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε τον έλεγχο και να μην του στέλνετε μηνύματα κάθε 5 λεπτά.
3. 3 Σταματήστε να σχεδιάζετε το μέλλον σας μαζί. Φυσικά, είναι απολύτως φυσικό για ένα ερωτευμένο κορίτσι να σκέφτεται πώς θα είναι το νυφικό της, πώς θα ονομάσει κάποια μέρα τα παιδιά της, αλλά, πιστέψτε με, είστε μπροστά από τα γεγονότα συνδέοντας αυτές τις εικόνες και τις σκέψεις με το νέο σας φίλος. Υπάρχει πάντα μια πιθανότητα η σχέση σας κάποια μέρα να γίνει πραγματικά κάτι περισσότερο, και με αυτό το άτομο θα συνδεθούν αυτές οι ευτυχισμένες στιγμές, αλλά τώρα είναι πολύ νωρίς για να το σκεφτούμε - απλά απολαύστε τον χρόνο μαζί και προσπαθήστε να γνωριστούμε καλύτερα.
   • Μάθετε για τις αγαπημένες του ταινίες, μουσική και αθλήματα και άλλα χόμπι. Καταλάβετε ότι αυτή είναι η στιγμή που όλα μόλις ξεκινούν, είναι απαραίτητο μόνο για να γνωριστούμε καλύτερα, επιπλέον, θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τις ενοχλητικές σκέψεις για ένα κοινό μέλλον.
   • Απολαύστε την περίοδο της καραμέλας-μπουκέτου όταν όλα είναι "για πρώτη φορά". Καταλάβετε ότι το πρώτο ραντεβού και το πρώτο φιλί είναι, όπως λένε, μια «εφάπαξ προώθηση» που δεν θα επαναληφθεί ποτέ. Προσπαθήστε να ελέγξετε τις σκέψεις σας για αυτό το άτομο και επικεντρωθείτε σε εκείνες τις σημαντικές στιγμές που πρόκειται να συμβούν.

Μέθοδος 2 από 3: Μην ξεχνάτε τα πάθη σας

1. 1 Συνεχίστε να βρίσκετε χρόνο για τα χόμπι σας. Για παράδειγμα, συνεχίστε να ασκείστε στο στούντιο χορού ή γράφετε ιστορίες εάν αυτή η δραστηριότητα σήμαινε πολλά για εσάς πριν συναντήσετε τον φίλο σας. Perhapsσως αυτά τα χόμπι σας φαίνονται όχι τόσο σημαντικά και σημαντικά όταν ο αγαπημένος σας γυρίζει το κεφάλι σας, αλλά αυτό δεν είναι έτσι. Προσπαθήστε να διατηρήσετε τον προσωπικό σας χώρο και μην ξεχνάτε ορισμένα πράγματα που αυτός ο προσωπικός χώρος αποτελεί. Στο μέλλον, θα είστε ευγνώμονες στον εαυτό σας που δεν εγκαταλείψατε τα χόμπι σας.
2. 2 Εργαστείτε για τον εαυτό σας και για την ανάπτυξή σας. Για να μην επικεντρωθείτε πλήρως στο αγαπημένο σας πρόσωπο, θέστε στον εαυτό σας ορισμένους στόχους και ξεκινήστε να εργάζεστε για την εφαρμογή τους. Πιστέψτε με, θα σας βοηθήσει να σκεφτείτε θετικά, νηφάλια και προοδευτικά.
   • Εάν αρχίσετε να νιώθετε τεμπέληδες και κουρασμένοι γρήγορα, βάλτε στόχο να πηγαίνετε στο γυμναστήριο τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα και να ασκείστε.
3. 3 Περάστε χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα. Όταν είστε ερωτευμένοι, μπορεί να είναι δύσκολο να σκεφτείτε κάποιον άλλο, αλλά στην πραγματικότητα, είναι πολύ σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο και προσοχή σε αυτούς που εμπιστεύεστε, που σας υποστηρίζουν και σας αγαπούν. Όταν εμφανίζεται ένας άντρας στη ζωή σας, είναι πολύ εύκολο να ξεχάσετε φίλους και συγγενείς που είναι πάντα εκεί. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι αυτοί ήταν οι άνθρωποι που ήταν εκεί στις πιο δύσκολες και μαγικές στιγμές της ζωής σας, αυτοί είναι οι άνθρωποι που είναι πραγματικά στενοί και πολύτιμοι. Μην ξεχνάτε κατά καιρούς να καλέσετε στο δείπνο ή στον κινηματογράφο εκείνους τους ανθρώπους που έχουν ήδη αποδείξει την αγάπη τους περισσότερες από μία φορές.

Μέθοδος 3 από 3: Προσπαθήστε να αξιολογήσετε τις προοπτικές της σχέσης

1. 1 Ποτέ μην βάζετε αυτόν τον τύπο σε βάθρο. Τις περισσότερες φορές, εμείς ερωτευόμαστε βαθιά και χωρίς μνήμη, επειδή τον κοιτάμε μέσα από ροζ γυαλιά και μας φαίνεται άψογος. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι κανείς δεν είναι τέλειος. Αντί να αγνοήσετε τα ελαττώματά του, προσπαθήστε να τα καταλάβετε και σκεφτείτε αν μπορείτε να τα αποδεχτείτε. Εάν αγνοήσετε αυτήν τη συμβουλή και συνεχίσετε να δημιουργείτε σχέσεις, με τον καιρό θα συνειδητοποιήσετε πόσο διαφέρει το πραγματικό άτομο από την ιδανική εικόνα που φανταζόσασταν - και αυτό θα καταστρέψει πολύ τη σχέση σας.
   • Προσπαθήστε να κάνετε μια εμπιστευτική συζήτηση για τις αδυναμίες του άλλου. Πιθανότατα, γνωρίζει πολύ καλύτερα τα ελαττώματα και τις αδυναμίες του. Αυτές οι πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Μην φοβάστε να μιλήσετε για τις αδυναμίες σας, έτσι ώστε το άτομο να καταλάβει ότι και εσείς είστε ατελείς.
2. 2 Μην φοβάστε να θυμηθείτε στον εαυτό σας πώς η προηγούμενη σχέση σας έχει επιδεινωθεί. Στην αρχή της περιόδου της ερωτοτροπίας, λόγω της αύξησης των ορμονών, συχνά τυφλωνόμαστε για το πώς εξελίσσεται αυτή η σχέση στην πραγματικότητα. Επανεξετάστε εμπειρίες από προηγούμενες σχέσεις που δεν έγιναν όπως τις θέλατε. Σκεφτείτε ότι μερικές δυσάρεστες στιγμές μπορεί να συμβούν ξανά με το νέο σας αγόρι. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε ξανά τον πόνο και το θυμό. Είστε έτοιμοι για το γεγονός ότι οποιοδήποτε από τα προβλήματα μπορεί να προκύψει ξανά μεταξύ εσάς και του νέου σας συντρόφου.
3. 3 Αν θέλετε η σχέση να συνεχιστεί και να αναπτυχθεί, γίνετε ο εαυτός σας. Όταν τα συναισθήματα αρχίζουν να σας κυριεύουν, μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνετε πιστοί στον εαυτό σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συμπεριφέρεστε πολύ διαφορετικά, προσπαθώντας να ευχαριστήσετε τον φίλο σας, γιατί θα νιώσετε ότι έτσι μπορείτε να διατηρήσετε και να ενισχύσετε τη σχέση. Είναι πιθανό αυτό το κόλπο να λειτουργήσει στην αρχή, αλλά μακροπρόθεσμα, αυτή η συνήθεια θα εμποδίσει την υγιή ανάπτυξη της σχέσης. Να είστε ο εαυτός σας και να είστε ειλικρινείς: Μην ντρέπεστε για το βιασμό, ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι ο σύντροφός σας προτιμά το ροκ ή την χώρα. Μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το άτομο αν είστε πραγματικά συμβατοί, αλλά η αργή και σταδιακή ανάπτυξη της σχέσης θεωρείται πιο φυσική και ωφέλιμη μακροπρόθεσμα. Εάν όλα λειτουργούν για εσάς, σίγουρα θα είστε σίγουροι για τα συναισθήματα του ατόμου.

Προειδοποιήσεις

• Μην προσπαθήσετε να αποσπάσετε την προσοχή σας εκφράζοντας ενδιαφέρον για τον άλλο άντρα. Στο τέλος, αυτά τα κόλπα μπορούν να βλάψουν τα συναισθήματα κάποιου και μπορείτε επίσης να αναπτύξετε συμπάθεια για έναν άλλο άντρα.
• Μην προσπαθείτε με όλες σας τις δυνάμεις να πλησιάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να αυξήσει τα συναισθήματά σας και, αντίθετα, τα συναισθήματα του συντρόφου σας γίνονται πιο αδύναμα.
• Εάν συνειδητοποιήσετε ότι το άτομο δεν ενδιαφέρεται, απλώς προχωρήστε. Μην προσπαθήσετε να τον κάνετε να σας αγαπήσει ή να αλλάξετε εντελώς για να ταιριάξετε με αυτόν τον τύπο - αυτό θα οδηγήσει σε συναισθηματική απογοήτευση και πόνο.