Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Πρώτες βοήθειες
• Μέθοδος 2 από 3: Αποτροπή ρινορραγίας
• Μέθοδος 3 από 3: Γενικές πληροφορίες
• Συμβουλές

Η ρινορραγία συχνά εμφανίζεται απροσδόκητα. Μερικές φορές αυτό οφείλεται στην εισπνοή ξηρού αέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η ξηρή βλεννογόνος μεμβράνη τραυματίζεται πιο εύκολα. Η επίσταξη προκύπτει από βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία του ρινικού βλεννογόνου. Οι περισσότερες ρινορραγίες εμφανίζονται στο μπροστινό μέρος του ρινικού διαφράγματος, του ιστού που χωρίζει τις δύο πλευρές της μύτης. Συχνά, οι ρινορραγίες εμφανίζονται με φόντο μια κρύα, οξεία ιγμορίτιδα, αλλεργική ρινίτιδα, υπέρταση ή ως αποτέλεσμα διαταραχής αιμορραγίας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μόνοι σας. Αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο, μπορείτε να σταματήσετε τη ρινορραγία χωρίς να χρειαστείτε γιατρό.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Πρώτες βοήθειες

1. 1 Μπείτε στη σωστή θέση. Εάν η ρινορραγία δεν προκαλείται από σοβαρό τραυματισμό, μπορείτε να το διακόψετε μόνοι σας χωρίς τη βοήθεια γιατρού. Πρώτον, καθίστε άνετα. Εάν η μύτη σας αιμορραγεί, μην σταθείτε. Γείρετε το κεφάλι σας ελαφρώς προς τα εμπρός, έτσι ώστε το αίμα να ρέει έξω από τα ρουθούνια σας αντί να μπει μέσα.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα για να απορροφήσετε το αίμα.
   • Μην ξαπλώνετε για να αποφύγετε την κατάποση αίματος.
2. 2 Τσιμπήστε τη μύτη σας. Τσιμπήστε τη μύτη σας με τον αντίχειρα και τον δείκτη, πιέζοντας τα φτερά της μύτης πάνω στο διάφραγμα. Χάρη σε αυτή τη δράση, μπορείτε να σταματήσετε την αιμορραγία. Συνεχίστε να τσιμπάτε τη μύτη σας για 10 λεπτά. Μετά αφήστε το.
   • Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε την αιμορραγία, τσιμπήστε τη μύτη σας για άλλα 10 λεπτά.
   • Όταν το κάνετε αυτό, αναπνεύστε από το στόμα σας.
3. 3 Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα ή ψύξτε μόνοι σας. Μια κρύα κομπρέσα μειώνει τη ροή του αίματος στη μύτη. Εναλλακτικά, μπορείτε να πιπιλίσετε μερικά παγάκια ενώ τσιμπάτε τη μύτη σας. Ο στόχος σας είναι να δροσίσετε την περιοχή της μύτης όσο το δυνατόν γρηγορότερα, ώστε να μπορέσετε να σταματήσετε την αιμορραγία.
   • Αυτό είναι πιο αποτελεσματικό από τη χρήση κρύας κομπρέσας. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η κομπρέσα δεν είναι αρκετά αποτελεσματική για τη ρινορραγία.
   • Μπορείτε επίσης να φάτε παγωτό για το ίδιο αποτέλεσμα.
4. 4 Χρησιμοποιήστε ρινικό σπρέι οξυμεταζολίνης. Εάν έχετε αιμορραγίες από τη μύτη κατά καιρούς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ρινικό σπρέι εάν δεν έχετε προβλήματα υψηλής αρτηριακής πίεσης. Τα ρινικά σπρέι προκαλούν συστολή των αιμοφόρων αγγείων στη μύτη. Πάρτε ένα μικρό κομμάτι επίδεσμο ή βαμβακερό μαλλί, κάντε μερικά σπρέι επάνω στον επίδεσμο ή βαμβάκι, τοποθετήστε το στα ρουθούνια και τσιμπήστε με τα δάχτυλά σας. Αξιολογήστε την κατάσταση μετά από 10 λεπτά.
   • Εάν η αιμορραγία έχει σταματήσει, αφήστε τον επίδεσμο ή το βαμβάκι στη μύτη σας για άλλη μία ώρα για να αποφύγετε ξανά την αιμορραγία.
   • Τα ρινικά σπρέι δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για περισσότερο από 3-4 ημέρες. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτά τα φάρμακα είναι εθιστικά.
   • Το ρινικό σπρέι πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο εάν η αιμορραγία δεν έχει σταματήσει μέσα στα πρώτα 10 λεπτά.
5. 5 Πλύνετε τη μύτη σας. Μόλις καταφέρετε να σταματήσετε την αιμορραγία, πλύνετε τη μύτη σας με ζεστό νερό. Τώρα πρέπει να ξεκουραστείτε λίγο. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή της επανεμφάνισης της αιμορραγίας.
   • Ενώ ξεκουράζεστε, μπορείτε να ξαπλώσετε.

Μέθοδος 2 από 3: Αποτροπή ρινορραγίας

1. 1 Μην μαζεύεις τη μύτη σου. Μπορείτε να προκαλέσετε αιμορραγία μόνοι σας, οπότε αποφύγετε τα παρακάτω βήματα. Μην μαζεύεις τη μύτη σου. Μπορείτε να βλάψετε τα αιμοφόρα αγγεία της μύτης σας. Εάν επιλέξετε τη μύτη σας μετά από μια πρόσφατη αιμορραγία, μπορείτε να σκίσετε την κρούστα, οδηγώντας σε ξανά αιμορραγία. Επίσης, εάν θέλετε να φτερνιστείτε, ανοίξτε το στόμα σας για να αποφύγετε την πίεση στη μύτη σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι το δέρμα στη μύτη δεν στεγνώνει, αλλά παραμένει αρκετά ενυδατωμένο. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να λιπάνετε τον ρινικό βλεννογόνο με βαζελίνη ή ρινικό τζελ. Κάντε το πολύ προσεκτικά. Εφαρμόστε το επιλεγμένο προϊόν σε μια μπατονέτα και σκουπίστε τον ρινικό βλεννογόνο. Κάντε το δύο φορές την ημέρα.
   • Εάν πρέπει να φυσήξετε τη μύτη σας, κάντε το πολύ προσεκτικά.
   • Επίσης, κόβετε τακτικά τα νύχια των παιδιών για να αποφύγετε βλάβες στον βλεννογόνο της μύτης.
2. 2 Πάρτε έναν υγραντήρα. Αγοράστε έναν υγραντήρα για να διατηρήσετε επαρκή υγρασία αέρα εσωτερικού χώρου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα στο σπίτι ή στη δουλειά. Χάρη σε αυτό, ο αέρας στο δωμάτιο δεν θα είναι πολύ ξηρός. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να χρησιμοποιείτε υγραντήρα τον χειμώνα.
   • Εάν δεν έχετε υγραντήρα, χρησιμοποιήστε ένα μεταλλικό δοχείο νερού που μπορείτε να τοποθετήσετε πάνω από την μπαταρία. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε επαρκή υγρασία.
3. 3 Συμπεριλάβετε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Συχνά, η αιμορραγία από τη μύτη μπορεί να προκληθεί από το άτομο που πιέζει δυνατά κατά τη διάρκεια των κενώσεων. Επομένως, εάν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα, κάντε το καλύτερο για να διορθώσετε το πρόβλημα. Επιπλέον, η δυσκοιλιότητα μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε εκ νέου αιμορραγία λόγω της ισχυρής πίεσης στα αιμοφόρα αγγεία. Πίνετε άφθονο νερό και συμπεριλάβετε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες στη διατροφή σας για να βοηθήσετε τη λειτουργία του εντέρου σας.
4. 4 Τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Μην πιέζετε κατά τη διάρκεια της κίνησης του εντέρου, καθώς αυτό αυξάνει την αρτηριακή πίεση, η οποία μπορεί να σπάσει τα αιμοφόρα αγγεία της μύτης.
   • Τρώτε 6 έως 12 δαμάσκηνα καθημερινά εάν έχετε πρόβλημα με τις κινήσεις του εντέρου. Τα δαμάσκηνα είναι ένα πιο υγιεινό και πιο ευχάριστο φάρμακο από τα φάρμακα.
   • Επίσης, αποφύγετε τα ζεστά και πικάντικα φαγητά. Η θερμότητα διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία.
5. 5 Χρησιμοποιήστε ρινικό σπρέι με φυσιολογικό ορό. Χρησιμοποιήστε το σπρέι αρκετές φορές την ημέρα για να διατηρήσετε τον ρινικό βλεννογόνο επαρκώς ενυδατωμένο. Αυτά τα ρινικά σπρέι δεν είναι εθιστικά γιατί περιέχουν μόνο αλάτι. Εάν δεν είστε έτοιμοι να αγοράσετε ένα σπρέι, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας.
   • Χρησιμοποιήστε ένα καθαρό δοχείο για να προετοιμάσετε το αλατούχο διάλυμα.Ανακατέψτε 3 κουταλάκια του γλυκού μη ιωδιούχο αλάτι με 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα. Ανακατέψτε αυτά τα δύο συστατικά μαζί. Στη συνέχεια, πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού από αυτό το μείγμα και προσθέστε το σε ένα ποτήρι ζεστό απεσταγμένο ή βραστό νερό. Ανακατέψτε καλά.
6. 6 Συμπεριλάβετε τρόφιμα πλούσια σε φλαβονοειδή στη διατροφή σας. Τα φλαβονοειδή είναι φυσικές ουσίες με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε φλαβονοειδή. Τα φλαβονοειδή μειώνουν την τριχοειδή ευθραυστότητα και τη διαπερατότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Επομένως, αυξήστε την πρόσληψη εσπεριδοειδών. Επίσης, συμπεριλάβετε άλλα τρόφιμα πλούσια σε φλαβονοειδή στη διατροφή σας. Αυτά περιλαμβάνουν μαϊντανό, κρεμμύδια, βατόμουρα και άλλα μούρα, μαύρο τσάι, πράσινο τσάι και τσάι oolong, μπανάνες, όλα τα εσπεριδοειδή, ginkgo biloba, κόκκινο κρασί, ιπποφαές και μαύρη σοκολάτα (με περιεκτικότητα σε κακάο πάνω από 70%).
   • Συμπληρώματα φλαβονοειδών όπως παρασκευάσματα ginkgo, κερσετίνη, εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού και λιναρόσπορος δεν πρέπει να λαμβάνονται καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περίσσεια φλαβονοειδών στο σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε τοξικότητα.

Μέθοδος 3 από 3: Γενικές πληροφορίες

1. 1 Μάθετε για τους τύπους ρινορραγίας. Υπάρχουν δύο τύποι ρινορραγίας, ανάλογα με το ποιο μέρος της ρινικής κοιλότητας προέρχεται η αιμορραγία. Με τον εντοπισμό, η αιμορραγία μπορεί να είναι πρόσθια και οπίσθια. Η πρόσθια αιμορραγία εμφανίζεται συχνά από τα πρόσθια μέρη της ρινικής κοιλότητας. Η οπίσθια αιμορραγία είναι αιμορραγία από το πίσω μέρος της ρινικής κοιλότητας. Η ρινορραγία μπορεί να είναι αυθόρμητη και μερικές φορές ανεξήγητη.
2. 2 Προσδιορίστε τον λόγο. Υπάρχουν πολλές αιτίες αιμορραγίας από τη μύτη. Είναι πολύ σημαντικό να προσδιορίσετε την αιτία της αιμορραγίας και να κάνετε ό, τι είναι δυνατόν στο μέλλον για να αποτρέψετε την υποτροπή. Ένας από τους λόγους είναι ο τραυματισμός που μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία. Αυτή είναι η πιο κοινή αιτία στα μικρά παιδιά. Άλλες αιτίες είναι η χρήση ναρκωτικών όπως η κοκαΐνη, η αγγειακή νόσος, η κακή πήξη του αίματος και οι τραυματισμοί στο κεφάλι ή στο πρόσωπο.
   • Περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως η χαμηλή υγρασία του αέρα, που συμβαίνει συχνά το χειμώνα, μπορεί να ερεθίσουν τους βλεννογόνους και να προκαλέσουν αιμορραγία. Σε κρύο καιρό, η συχνότητα της ρινορραγίας αυξάνεται.
   • Επιπλέον, μια μόλυνση μπορεί να είναι η αιτία της αιμορραγίας. Οι αλλεργίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν φλεγμονή του βλεννογόνου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία.
   • Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι σοβαροί πονοκέφαλοι μπορούν να προκαλέσουν ρινορραγία στα παιδιά.
   • Οι τραυματισμοί του προσώπου μπορούν επίσης να προκαλέσουν αιμορραγία από τη μύτη.
3. 3 Αποφύγετε ορισμένες καταστάσεις. Εάν έχετε ρινορραγίες, πρέπει να αποφύγετε ορισμένες καταστάσεις και ενέργειες που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάστασή σας. Μην γέρνεις πίσω. Αυτό μπορεί να σας κάνει να καταπιείτε αίμα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε εμετό. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να μιλήσετε όσο το δυνατόν λιγότερο. Επίσης, μην βήχετε. Αυτό μπορεί να ερεθίσει τον ρινικό βλεννογόνο και να προκαλέσει ξανά αιμορραγία.
   • Εάν πρέπει να φτερνιστείτε κατά τη διάρκεια της ρινορραγίας, ανοίξτε το στόμα σας για να αφήσετε τον αέρα να διαφύγει από το στόμα σας και όχι από τη μύτη σας. Διαφορετικά, μπορεί να αυξήσει την αιμορραγία.
   • Μην φυσάτε τη μύτη σας εάν η αιμορραγία έχει πρακτικά σταματήσει. Διαφορετικά, η αιμορραγία μπορεί να ξαναρχίσει.
4. 4 Δες ένα γιατρό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αξίζει να δείτε έναν γιατρό. Εάν η αιμορραγία είναι πολύ σοβαρή, διαρκεί περισσότερο από 30 λεπτά ή επαναλαμβάνεται αρκετά συχνά, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Επίσης, φροντίστε να δείτε το γιατρό σας εάν αισθανθείτε λιποθυμία ή σύγχυση. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα μεγάλης απώλειας αίματος.
   • Εάν έχετε δυσκολία στην αναπνοή, ειδικά εάν το αίμα εισέλθει στο λαιμό σας, φροντίστε να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό και βήχα. Μπορεί επίσης να προκαλέσει αναπνευστικά προβλήματα.
   • Βεβαιωθείτε ότι έχετε δει έναν γιατρό εάν οι ρινορραγίες είναι αποτέλεσμα ενός σοβαρού τραυματισμού.
   • Ελέγξτε επίσης με το γιατρό σας εάν μπορεί να προκύψει αιμορραγία από τη μύτη από φάρμακα αραίωσης του αίματος όπως βαρφαρίνη, κλοπιδογρέλη ή καθημερινή ασπιρίνη.

Συμβουλές

• Αποφύγετε τη χρήση αντισηπτικών κρεμών καθώς μπορούν να αυξήσουν τη φλεγμονή. Χρησιμοποιήστε αλοιφή βακιτρακίνης μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Αυτή η αλοιφή χρησιμοποιείται για εφαρμογή στο δέρμα παρουσία μολυσματικών ασθενειών.
• Μείνετε ήρεμοι όσο άσχημη και αν είναι η αιμορραγία σας. Η ηρεμία θα σας βοηθήσει να μην πανικοβληθείτε.
• Βάλτε τα δυνατά σας για να διατηρήσετε τον ρινικό βλεννογόνο καλά ενυδατωμένο, να φάτε σωστά και να μην επιλέξετε τη μύτη σας!
• Μην πανικοβληθείτε αν δείτε πολύ αίμα. Κατά τη διάρκεια της ρινορραγίας, δεν ρέει μόνο αίμα, αλλά και άλλα υγρά επίσης.