Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 4: Χρήση τοπικών θεραπειών στο σπίτι
• Μέθοδος 2 από 4: Αλλαγές στον τρόπο ζωής
• Μέθοδος 3 από 4: Φυτικά φάρμακα και συμπληρώματα
• Μέθοδος 4 από 4: Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια
• Συμβουλές

Η τριχόπτωση μπορεί να συμβεί για πολλούς διαφορετικούς λόγους, και δεν σχετίζονται όλοι με την ηλικία. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αποτρέψετε την υπερβολική τριχόπτωση χωρίς να καταφύγετε σε ακριβές θεραπείες και φάρμακα. Ωστόσο, επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν δεν είστε σίγουροι για την αιτία της τριχόπτωσής σας ή εάν συνοδεύεται από πρόσθετα συμπτώματα. Επίσης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε φυτικά φάρμακα, συμπληρώματα διατροφής ή αιθέρια έλαια.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Χρήση τοπικών θεραπειών στο σπίτι

1. 1 Κάντε μασάζ με αιθέρια έλαια στο τριχωτό της κεφαλής σας για να βελτιώσετε την κυκλοφορία. Το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και προάγει τη ροή του αίματος στους θύλακες των τριχών. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με τα δάχτυλά σας για μερικά λεπτά κάθε μέρα. Για πιο αποτελεσματικό μασάζ, χρησιμοποιήστε λάδι διαλύοντας μερικές σταγόνες λεβάντα, δεντρολίβανο, θυμάρι, μέντα ή αιθέριο έλαιο κέδρου σε ένα βασικό έλαιο (αμύγδαλο, καρύδα, jojoba, σουσάμι ή έλαιο σταφυλιού).
   • Αν και πολλοί πιστεύουν ότι αυτή η μέθοδος βοηθά, δεν υπάρχουν προς το παρόν σαφή επιστημονικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητά της.
   ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΙΔΙΚΟΥ

   

   Sarah Gehrke, RN, MS

   
   
   Η εγγεγραμμένη νοσοκόμα Sarah Gerke είναι εγγεγραμμένη νοσοκόμα και αδειοδοτημένη θεραπευτής μασάζ με έδρα το Τέξας. Έχει πάνω από 10 χρόνια εμπειρίας στη διδασκαλία και πρακτική της φλεβοτομής και της ενδοφλέβιας θεραπείας χρησιμοποιώντας σωματική, ψυχολογική και συναισθηματική υποστήριξη. Έλαβε την άδεια ως θεραπευτής μασάζ από το Ινστιτούτο Amarillo of Massage Therapy το 2008 και το μεταπτυχιακό της στη Νοσηλευτική από το Πανεπιστήμιο του Φοίνιξ το 2013.

   Sarah Gehrke, RN, MS
   Εγγεγραμμενη νοσοκομα

   Συμβουλή ειδικού: Για καλύτερα αποτελέσματα, θερμάνετε το μείγμα αιθέριου ελαίου / βασικού ελαίου στο φούρνο μικροκυμάτων για 15-30 δευτερόλεπτα πριν το εφαρμόσετε στο τριχωτό της κεφαλής. Το μασάζ σε καυτό λάδι θα βοηθήσει στην προώθηση υγιών μαλλιών και θα τονώσει τη ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής.

2. 2 Χρησιμοποιήστε λάδι αυγού για να προωθήσετε υγιή μαλλιά και τριχωτό της κεφαλής. Αν και δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο, πολλοί πιστεύουν ότι το αυγό λάδι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τριχόπτωσης. Επιπλέον, πιστεύεται ότι βοηθά στην καταπολέμηση των γκρίζων μαλλιών και στην πιτυρίδα και ενυδατώνει τα μαλλιά. Τρίψτε το αυγό λάδι στο τριχωτό της κεφαλής σας και αφήστε το όλη τη νύχτα.
   • Το επόμενο πρωί, ξεπλύνετε το αυγό με ένα ήπιο σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα. Χρησιμοποιήστε το σαμπουάν όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα, καθώς το πλύσιμο πολύ συχνά αφαιρεί φυσικά έλαια από τα μαλλιά σας, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε ξηρότητα και ευθραυστότητα.
   • Τα αποτελέσματα φαίνονται συνήθως όταν χρησιμοποιείται αυγόλαδο 2-3 φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον 12 εβδομάδες. Ωστόσο, είναι πιθανό ότι θα χρειαστεί να το χρησιμοποιείτε λιγότερο συχνά εάν τα μαλλιά σας είναι ευαίσθητα στην πρωτεΐνη.
   • Το αυγό λάδι είναι μια βολική εναλλακτική λύση για τις μάσκες κρόκου αυγού και δεν μυρίζει ωμούς κρόκους. Επιπλέον, δεν υπάρχει κίνδυνος προσβολής από σαλμονέλα κατά τη χρήση του λαδιού.
   • Μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας βούτυρο αυγού ή να το παραγγείλετε online. Οι δημοφιλείς μάρκες περιλαμβάνουν τις Eyova και Oleova.
     • Εάν αποφασίσετε να φτιάξετε το δικό σας βούτυρο αυγού, να γνωρίζετε τον κίνδυνο μόλυνσης από σαλμονέλα. Πλύνετε καλά τα χέρια και την περιοχή εργασίας. Πλύνετε τη μαξιλαροθήκη σας αφού περάσετε τη νύχτα με λάδι αυγού στα μαλλιά σας.
3. 3 Ενυδατώστε τα μαλλιά σας καυτό λάδι. Εφαρμόστε ζεστό φυτικό έλαιο στα μαλλιά σας για ενυδάτωση και τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φυσικό έλαιο, συμπεριλαμβανομένου του κνήκου, του κανόλα ή της ελιάς.
   • Ζεσταίνουμε το λάδι για να διατηρηθεί ζεστό, αλλά όχι πολύ ζεστό. Η θερμοκρασία του λαδιού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 40 ° C. Στη συνέχεια τρίψτε το λάδι στο τριχωτό της κεφαλής σας.
   • Βάλτε το καπάκι του ντους σας για περίπου 30 λεπτά. Μετά από μισή ώρα, ξεπλύνετε το λάδι με σαμπουάν.
   • Η μαγιονέζα είναι επίσης μια καλή ενυδατική κρέμα. Εφαρμόστε μια γενναιόδωρη ποσότητα μαγιονέζας στα μαλλιά σας, βάλτε ένα καπάκι ντους για μία ώρα και στη συνέχεια πλύνετε τα μαλλιά σας.
4. 4 Τρίψτε χένα στα μαλλιά σας για να τα δυναμώσετε. Αν και η αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν χέννα για να βελτιώσουν την υγεία και τη δύναμη των μαλλιών τους. Αυτή η πράσινη σκόνη κλείνει τα πετσάκια των μαλλιών και έτσι δυναμώνει τα μαλλιά στη ρίζα.
   • Πιστεύεται ότι η χέννα είναι ακίνδυνη για το δέρμα και τα μαλλιά των περισσότερων ανθρώπων, αν και μερικοί έχουν αλλεργική αντίδραση σε αυτήν. Εάν έχετε αντίδραση στη χέννα, σταματήστε να τη χρησιμοποιείτε και συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν είναι απαραίτητο.
   • Μην χρησιμοποιείτε πιο σκούρες ποικιλίες χέννας καθώς είναι συνήθως αφύσικες και περιέχουν παρα-φαινυλενοδιαμίνη.
5. 5 Κάντε μασάζ με πράσινο τσάι στα μαλλιά σας για να προωθήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών. Δεν έχει ακόμη αποδειχθεί επιστημονικά ότι το πράσινο τσάι είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη της τριχόπτωσης, αλλά ορισμένες μελέτες είναι ενθαρρυντικές. Το πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να αποτρέψουν την τριχόπτωση και να προωθήσουν την ανάπτυξη των μαλλιών.
   • Ζυμώστε 2 φακελάκια πράσινου τσαγιού σε 1 φλιτζάνι (240 ml) νερό. Περιμένετε να κρυώσει ελαφρώς το τσάι και εφαρμόστε το στα μαλλιά σας.
   • Αφήστε το τσάι στα μαλλιά σας για μία ώρα και στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά.
6. 6 Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε σπόρους τριγωνιούγια να δώσει στα μαλλιά δύναμη και λάμψη. Συμπληρώματα μανιόκας έχουν αποδειχθεί σε ορισμένες μελέτες ότι βοηθούν στην πρόληψη της τριχόπτωσης. Οι μάσκες τριχοφυΐας μπορεί επίσης να είναι χρήσιμες. Πιστεύεται ότι δίνει στα μαλλιά λάμψη και δύναμη όταν χρησιμοποιούνται τακτικά. Μπορεί επίσης να προστατεύσει τα μαλλιά από φθορές. Για να φτιάξετε μια μάσκα μανιόκα, προχωρήστε ως εξής:
   • Μουλιάζουμε και αλέθουμε ένα φλιτζάνι (180 γραμμάρια) σπόρους τριγωνιού με αρκετό νερό για να γίνει μια πάστα.
   • εφαρμόστε την πάστα στο τριχωτό της κεφαλής και κάντε απαλό μασάζ.
   • αφήστε την πάστα για περίπου μισή ώρα.
   • Ξεπλύνετε την πάστα με κρύο νερό.
7. 7 Δοκιμάστε χυμό αλόης βέρα και πάστα neem για δυνατά, υγιή μαλλιά. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτή η μέθοδος βοηθά στην πρόληψη της τριχόπτωσης. Ενώ χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί η αποτελεσματικότητά της, η αλόη βέρα πιστεύεται ότι βοηθά στην αναγέννηση δερματικών βλαβών αυξάνοντας τη ροή του αίματος στην περιοχή που υποβλήθηκε σε θεραπεία. Η πάστα Neem έχει πολλά οφέλη για τα μαλλιά: προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών, ενυδατώνει και διατηρεί ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής.
   • Ανακατέψτε το χυμό αλόης βέρα με σκόνη neem και προσθέστε 2-3 σταγόνες λάδι καρύδας.
   • Εφαρμόστε την προκύπτουσα πάστα στο τριχωτό της κεφαλής και αφήστε την να δράσει για μισή ώρα.
   • Πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο μία φορά την εβδομάδα για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
8. 8 Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μάσκα αβοκάντο για να προστατέψετε τα μαλλιά σας. Το αβοκάντο παρέχει στα μαλλιά θρεπτικά συστατικά, τα προστατεύει και τα δυναμώνει. Για τη μάσκα, θα χρειαστείτε μισό αβοκάντο, έναν κρόκο αυγού και 1 κουταλιά της σούπας (15 χιλιοστόλιτρα) μέλι.
   • Πολτοποιούμε τον πολτό αβοκάντο και συνδυάζουμε τα υλικά.
   • Τρίψτε τη μάσκα σε καθαρά, βρεγμένα μαλλιά και αφήστε την να δράσει για περίπου 30 λεπτά.
   • Ξεπλύνετε καλά τα μαλλιά σας μετά από μισή ώρα.
   • Για καλύτερα αποτελέσματα, εφαρμόστε τη μάσκα κάθε δύο εβδομάδες.

Μέθοδος 2 από 4: Αλλαγές στον τρόπο ζωής

1. 1 Συμπεριλάβετε περισσότερα τρόφιμα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη στη διατροφή σας. Για να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση, φάτε άπαχο κρέας, ψάρι, σόγια και άλλες πρωτεϊνικές τροφές. Επίσης, κρατήστε τη διατροφή σας ισορροπημένη και πλούσια σε λαχανικά για να σας βοηθήσει να πάρετε τις βιταμίνες που χρειάζεστε και να υποστηρίξετε την ανάπτυξη και την υγεία των μαλλιών.
   • Εκτός από την πρωτεΐνη, πολλές πρωτεϊνικές τροφές περιέχουν επίσης βιταμίνη Β12 και ω-3 λιπαρά οξέα.
   • Πολλά λαχανικά περιέχουν ψευδάργυρο, βιοτίνη, σίδηρο, σελήνιο, βιταμίνη C, βιταμίνη Α και / ή βιταμίνη Ε. Όλες αυτές οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία συμβάλλουν στην υγιή τρίχα.
2. 2 Πλύνετε τα μαλλιά σας λιγότερο συχνά και χρησιμοποιήστε ένα ουδέτερο σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα. Για να αποφύγετε την τριχόπτωση, επιλέξτε το σαμπουάν σας προσεκτικά και μην το χρησιμοποιείτε πολύ συχνά. Το πολύ συχνά πλύσιμο των μαλλιών χάνει τα φυσικά του λιπίδια και έχει ως αποτέλεσμα ξηρά, εύθραυστα και ατίθασα μαλλιά. Επιλέξτε ένα σαμπουάν που δεν είναι μόνο θειικό, αλλά ουδέτερο pH για να αποφύγετε το πρήξιμο των άξονων των μαλλιών.
   • Μεταξύ άλλων, το σαμπουάν πρέπει να ταιριάζει με τον τύπο των μαλλιών σας. Εάν έχετε ξηρά μαλλιά, αποφύγετε τη χρήση προϊόντων για λιπαρά μαλλιά και αντίστροφα.
   • Εάν συνήθως πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα, δοκιμάστε κάθε δεύτερη μέρα.
3. 3 Φροντίστε καλά τα μαλλιά σας. Ποτέ μην βουρτσίζετε ή πετσέτα στεγνά μαλλιά. Αντ 'αυτού, περιμένετε να στεγνώσουν τα μαλλιά σας ή στεγνώστε τα με λίγο πιστολάκι για να διατηρηθούν υγρά και στη συνέχεια στεγνώστε με αέρα. Επίσης, αποφύγετε τις σκληρές θεραπείες μαλλιών, όπως βαφή και περμανάντ για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας στεγνά, εύθραυστα και κατεστραμμένα.
   • Για να μειώσετε τη ζημιά στα μαλλιά κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σατέν μαξιλαροθήκη πάνω από το μαξιλάρι σας.
4. 4 Μειώστε το επίπεδο στρεςκαθώς το άγχος μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση. Μερικές φορές η κύρια αιτία της τριχόπτωσης είναι το άγχος. Ενώ το άγχος δεν μπορεί να εξαλειφθεί εντελώς από τη ζωή σας, τα επίπεδα άγχους μπορούν να μειωθούν χρησιμοποιώντας συγκεκριμένες μεθόδους, όπως:
   • Εξασκηθείτε στον διαλογισμό για να χαλαρώσετε και να διατηρήσετε την ορμονική ισορροπία. Ο διαλογισμός βοηθά όχι μόνο στη μείωση του στρες, αλλά και στην αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας. Επιπλέον, ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει με άλλες πτυχές της καθημερινής σας ζωής.
   • Μην ξεχάσετε να ασκηθείτε. Περπατήστε, κολυμπήστε ή κάντε ποδήλατο για 30-60 λεπτά την ημέρα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να παίξετε ένα αθλητικό παιχνίδι όπως το τένις (με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να απελευθερώσετε την επιθετικότητά σας όταν χτυπάτε την μπάλα).Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας.
   • Μην κρατάτε τα πάντα για τον εαυτό σας. Συζητήστε με τον σύζυγό σας, τον φίλο, το μέλος της οικογένειας ή τον θεραπευτή σας σχετικά με τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Μπορείτε επίσης να κρατήσετε ένα ημερολόγιο και να γράψετε τα συναισθήματά σας σε αυτό.
5. 5 Αποφύγετε περούκες χαμηλής ποιότητας και κομμάτια μαλλιών που μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση. Παρόλο που αυτό μπορεί να φαίνεται καλή λύση από αισθητική άποψη, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι περούκες και τα φουρκέτα μπορούν να συμβάλουν στην τριχόπτωση εάν είναι κατασκευασμένα από κακά υλικά και / ή δεν ταιριάζουν καλά. Μην χρησιμοποιείτε αυτές τις περούκες ή κομμάτια μαλλιών, καθώς μπορούν να πιέσουν τους θύλακες των τριχών και να επηρεάσουν τη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος.
6. 6 Αν καπνίζετε, εγκαταλείψτε αυτήν την κακή συνήθεια. Το κάπνισμα προκαλεί πολλούς κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του κινδύνου καρδιακών και αναπνευστικών παθήσεων. Μεταξύ άλλων, το κάπνισμα μπορεί να επιταχύνει την τριχόπτωση και τα γκρίζα μαλλιά, καθώς οι τοξίνες στα τσιγάρα βλάπτουν τους θύλακες των τριχών. Σκεφτείτε να κόψετε το κάπνισμα ή τουλάχιστον να μειώσετε τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζετε για να μειώσετε την τριχόπτωση.

Μέθοδος 3 από 4: Φυτικά φάρμακα και συμπληρώματα

1. 1 Δοκιμάστε ένα συμπλήρωμα Saw Palmetto για την υγεία των μαλλιών. Το Saw Palmetto χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τη φροντίδα των μαλλιών και του δέρματος. Επιπλέον, αυτό το φυτικό φάρμακο εμποδίζει την παραγωγή διυδροτεστοστερόνης (μεταβολίτης τεστοστερόνης), η οποία προάγει τη διεύρυνση του προστάτη. Δεδομένου ότι η DHT προκαλεί επίσης τριχόπτωση, το Saw Palmetto πιστεύεται ότι το αναστέλλει. Ωστόσο, δεν υπάρχουν αξιόπιστες κλινικές μελέτες που να δείχνουν ότι αυτό το προϊόν είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη της τριχόπτωσης.
2. 2 Πάρτε βιταμίνες για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή και δυνατά. Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι οι βιταμίνες κάνουν καλό στην υγεία σας, αλλά ίσως δεν γνωρίζετε ότι απαιτούνται και για τα μαλλιά. Προσθέστε μερικά επιπλέον χιλιοστόγραμμα των ακόλουθων βιταμινών στην καθημερινή σας διατροφή:
   • Βιταμίνη Α. Αυτή η βιταμίνη είναι ένα αντιοξειδωτικό που συμβάλλει στη φυσιολογική παραγωγή σμήγματος στο τριχωτό της κεφαλής. Οι γλυκοπατάτες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε β-καροτίνη πλούσια σε βιταμίνη Α, η οποία όχι μόνο προάγει την υγεία του τριχωτού της κεφαλής, αλλά προάγει επίσης την ανάπτυξη των μαλλιών.
   • Ωμέγα 3. Πάρτε την ποσότητα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που χρειάζεστε. Τα τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα περιλαμβάνουν λιπαρά ψάρια, κρόκους αυγού, αυγοτάραχο, σπόρους λιναριού, σπόρους chia και γάλα εμπλουτισμένο με βιταμίνες.
   • Βιταμίνη Ε. Αυτή η βιταμίνη προάγει την κυκλοφορία του αίματος και μια φυσιολογική παροχή αίματος στο τριχωτό της κεφαλής είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της παραγωγής των θυλάκων της τρίχας.
   • Βιταμίνες Β Αυτές οι βιταμίνες συμβάλλουν στην παραγωγή μελανίνης, η οποία δίνει στα μαλλιά ένα υγιές χρώμα και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, το παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β5) είναι υπεύθυνο για τη φυσιολογική ανάπτυξη των μαλλιών καθώς συμμετέχει στη διαίρεση των κυττάρων εντός των θυλάκων της τρίχας.
   • Βιταμίνη C. Αυτή η βιταμίνη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και βοηθά στην απορρόφηση του μη αιμικού σιδήρου από φυτικές τροφές. Εξαιτίας αυτού, μια ανεπάρκεια βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσει ξηρά, εύθραυστα μαλλιά και να οδηγήσει σε τριχόπτωση.
   • Βιταμίνη D. Αυτή η βιταμίνη είναι προορμόνη και συνήθως παράγεται στο σώμα από την έκθεση στο ηλιακό φως. Έχει αποδειχθεί ότι η έλλειψη βιταμίνης D2 μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση, ειδικά σε γυναίκες ηλικίας 18-45 ετών.

Μέθοδος 4 από 4: Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια

1. 1 Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν δεν είστε σίγουροι για την αιτία της τριχόπτωσής σας. Η τριχόπτωση είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα. Μπορεί να προκληθεί από πολλούς λόγους, μερικοί από τους οποίους είναι θεραπεύσιμοι. Επιπλέον, μερικές φορές χρειάζεται θεραπεία για τη διατήρηση της συνολικής υγείας.Ενημερώστε το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας και πόσο καιρό πέφτουν τα μαλλιά σας. Perhapsσως θα εντοπίσει τα αίτια της τριχόπτωσης, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
   • ανδρική ή γυναικεία φαλάκρα.
   • οποιαδήποτε ασθένεια?
   • υποσιτισμός;
   • διατροφικές διαταραχές;
   • χτένισμα που τραβάει τα μαλλιά σφιχτά.
   • υπερβολικό πλύσιμο ή βούρτσισμα των μαλλιών σας.
   • λήψη ορισμένων φαρμάκων ·
   • μερικές θεραπείες για τον καρκίνο?
   • λειχήν;
   • εμμηνόπαυση;
   • εγκυμοσύνη.
2. 2 Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν τα μαλλιά σας πέφτουν με ασυνήθιστο τρόπο ή σε συγκεκριμένες περιοχές. Η τριχόπτωση με έναν περίεργο τρόπο, σε ορισμένα σημεία ή όχι μόνο στο κεφάλι, μπορεί να είναι σημάδι ορισμένων ασθενειών. Συζητήστε με το γιατρό σας για να μάθετε τι μπορεί να προκαλεί την τριχόπτωση σας και προχωρήστε σε θεραπεία εάν είναι απαραίτητο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των μαλλιών σας και στη βελτίωση της υγείας σας.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε αλωπεκία εάν πέσουν μαλλιά στο μούσι ή στα φρύδια σας.
   • Η τριχόπτωση μπορεί επίσης να προκληθεί από αναιμία, ασθένεια του θυρεοειδούς ή λοίμωξη.
3. 3 Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν η τριχόπτωση συνοδεύεται από ακμή, ανάπτυξη τριχών στο πρόσωπο (σε γυναίκες) ή προβλήματα εμμήνου ρύσεως. Η τριχόπτωση είναι σύμπτωμα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), το οποίο συχνά προκαλεί ακμή, τρίχες στο πρόσωπο και ακανόνιστη έμμηνο ρύση. Η θεραπεία του PCOS μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:
   • ανδρική φαλάκρα μιας γυναίκας.
   • πιο σπάνια και βαρύτερη εμμηνόρροια.
   • ακμή;
   • ανάπτυξη τριχών του προσώπου και του σώματος ·
   • προβλήματα με τη σύλληψη.
4. 4 Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε πάρει βάρος, αισθάνεστε κουρασμένοι, ρίγη και αδυναμία. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι υποθυρεοειδισμού ή αναιμίας, το οποίο συχνά απαιτεί θεραπεία. Ενημερώστε το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας και πόσο καιρό τα βιώνετε. Ο γιατρός σας θα παραγγείλει κατάλληλες εξετάσεις για να ελέγξει εάν έχετε πραγματικά αναιμία ή υποθυρεοειδισμό. Εάν επιβεβαιωθεί η διάγνωση, θα σας χορηγηθεί η κατάλληλη θεραπεία.
   • Εάν θεραπεύσετε, μπορεί να σταματήσετε την τριχόπτωση ή να ξαναβγείτε.
5. 5 Αναζητήστε ερυθρότητα, φαγούρα ή ξεφλούδισμα του τριχωτού της κεφαλής σας. Μια μολυσματική ή άλλη πάθηση του δέρματος μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά. Σε αυτή την περίπτωση, είναι πιο πιθανό να παρατηρήσετε ορισμένα συμπτώματα στο τριχωτό της κεφαλής σας. Ο γιατρός θα μπορεί να εξετάσει το δέρμα και να μαντέψει από την κατάστασή του τι προκαλεί την τριχόπτωση. Μετά από αυτό, θα σας συνταγογραφηθεί η κατάλληλη θεραπεία.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε μυκητιασική λοίμωξη.
6. 6 Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν πάρετε φυτικά φάρμακα ή συμπληρώματα διατροφής. Ενώ τα φυτικά φάρμακα και τα συμπληρώματα διατροφής είναι συνήθως ασφαλή, δεν είναι κατάλληλα για όλους. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να είναι αλλεργικά και να αλληλεπιδρούν με τα φάρμακα που παίρνετε. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την πρόθεσή σας να πάρετε φυτικά φάρμακα ή συμπληρώματα και ρωτήστε τον εάν πρέπει να απέχετε από οποιαδήποτε φάρμακα.
   • Ενημερώστε το γιατρό σας για όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα διατροφής που παίρνετε.
   • Φροντίστε να ελέγξετε με το γιατρό σας για οποιοδήποτε βοτανικό φάρμακο ή συμπλήρωμα εάν είστε έγκυος.
7. 7 Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια. Όπως τα φυτικά φάρμακα και τα συμπληρώματα διατροφής, τα αιθέρια έλαια είναι γενικά ασφαλή. Ωστόσο, μπορεί να μην είναι κατάλληλα για εσάς εάν έχετε αλλεργίες, παίρνετε ορισμένα φάρμακα ή έχετε ορισμένες ιατρικές παθήσεις. Ελέγξτε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι τα αιθέρια έλαια είναι ασφαλή για εσάς.
   • Ενημερώστε το γιατρό σας για όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα διατροφής που παίρνετε.
   • Να είστε πολύ προσεκτικοί εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.

Συμβουλές

• Σε ορισμένες περιπτώσεις, η τριχόπτωση μπορεί να αντιμετωπιστεί ή να προληφθεί, αλλά αυτό δεν είναι πάντα εφικτό.Μερικοί άνθρωποι είναι επιρρεπείς σε τριχόπτωση (για παράδειγμα, με κληρονομική φαλάκρα αρσενικού ή θηλυκού).
• Η τριχόπτωση προκαλείται συχνά από διατροφικές ανεπάρκειες, ξαφνικές αλλαγές στο σωματικό βάρος (όπως όταν ακολουθείτε ακραία δίαιτα) και ορμονικές ανισορροπίες λόγω υποθυρεοειδισμού, φαρμάκων ή άλλων προβλημάτων υγείας. Ελέγξτε με το γιατρό σας για να μάθετε πιθανές αιτίες τριχόπτωσης πριν χρησιμοποιήσετε οικιακές θεραπείες.
• Όταν εφαρμόζετε το τοπικό προϊόν στο τριχωτό της κεφαλής, προσέξτε να μην το βάζετε σε ρούχα, έπιπλα ή κλινοσκεπάσματα, καθώς αυτό μπορεί να τα καταστρέψει ή να προκαλέσει δυσάρεστη οσμή.
• Εάν είστε έγκυος, μιλήστε με το γιατρό σας για το ποια συμπληρώματα διατροφής είναι ασφαλή για εσάς πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε θεραπεία τριχόπτωσης.