Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 6: Χρησιμοποιώντας εξωχρηματιστηριακές θεραπείες
• Μέθοδος 2 από 6: Επισκεφθείτε τον γιατρό
• Μέθοδος 3 από 6: Χρήση φυσικών θεραπειών
• Μέθοδος 4 από 6: Ανακουφίστε την ταλαιπωρία
• Μέθοδος 5 από 6: Αποτρέψτε την εξάπλωση ψυχρών πληγών
• Μέθοδος 6 από 6: Αλλαγή του τρόπου ζωής σας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Οι κρύες πληγές είναι οδυνηρές, πληγές που μοιάζουν με φουσκάλες που εμφανίζονται συχνά γύρω από το στόμα και προκαλούνται από τον ιό του απλού έρπητα (HSV-1) 1. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο στο στόμα σας ή να έχετε πυρετό, πονόλαιμο, πρησμένους αδένες. Και μια κρύα πληγή (επίσης γνωστή ως φουσκάλες πυρετού). Οι κρύες πληγές συνήθως εξαφανίζονται μόνες τους μετά από μία ή δύο εβδομάδες, αλλά υπάρχουν μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να τις ξεφορτωθείτε πιο γρήγορα.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 6: Χρησιμοποιώντας εξωχρηματιστηριακές θεραπείες

1. Χρησιμοποιήστε μια αλοιφή χωρίς συνταγή. Η κάλυψη των ψυχρών πληγών για την προστασία τους από τον ήλιο και άλλα ερεθιστικά μπορεί να τους βοηθήσει να εξαφανιστούν πιο γρήγορα. Οι αλοιφές όπως το Orajel και το Carmex έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν το έλκος και να βοηθούν στην επούλωση.
   • Για καλύτερα αποτελέσματα, εφαρμόστε την αλοιφή αρκετές φορές (περίπου 5 φορές την ημέρα) για να αποφύγετε το στέγνωμα του έλκους και του δέρματος.
2. Χρησιμοποιήστε κανονικό βαζελίνη. Το βαζελίνη, όταν εφαρμόζεται σε κρύες πληγές, θα παρέχει ένα προστατευτικό στρώμα έτσι ώστε η κρύα πληγή σας να μην εκτίθεται στα στοιχεία. Για καλύτερα αποτελέσματα, απλώστε τακτικά την αλοιφή έτσι ώστε το έλκος και το δέρμα να μην έχουν χρόνο να στεγνώσουν.
3. Χρησιμοποιήστε μια αλοιφή ξήρανσης. Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν που στεγνώνει την κρύα πληγή, όπως τρίψιμο αλκοόλ (70%) ή Blistex, το οποίο μπορεί να βοηθήσει την κρύα πληγή να επουλωθεί ταχύτερα. Εφαρμόστε αλκοόλ ρίχνοντας μια μικρή ποσότητα σε μια βαμβακερή σφαίρα και χτυπήστε την στην κρύα πληγή.
4. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό. Η έκθεση στον ήλιο είναι ένα βαρύ φορτίο για το δέρμα, και σίγουρα επιβλαβές για τους ανθρώπους που τείνουν να αναπτύξουν κρύες πληγές. Προστατέψτε το δέρμα σας φορώντας αντηλιακό όλο το χρόνο, όχι μόνο το καλοκαίρι. Χρησιμοποιήστε βάλσαμο για τα χείλη ή κραγιόν με αντηλιακό έτσι ώστε τα χείλη σας να προστατεύονται επίσης.
   • Χρησιμοποιήστε ένα προστατευτικό του δέρματος, όπως το βάλσαμο για τα χείλη με οξείδιο του ψευδαργύρου για να προστατέψετε το κρύο σας.
5. Δοκιμάστε ένα στυπτικό δείκτη. Ένας στυπτικός δείκτης αποτελείται από ανόργανα στυπτικά που μπορούν να σταματήσουν την αιμορραγία από σκασίματα και κοψίματα (όπως αυτά που προκαλούνται από το ξύρισμα). Μπορούν επίσης να μειώσουν την ερυθρότητα και την εμφάνιση κρύων πληγών. Βρέξτε το άκρο του μολυβιού και πιέστε το απαλά στην πληγή του έλκους. Επαναλάβετε αυτό αρκετές φορές την ημέρα, αρκεί να φαίνεται ο κρύος πόνος.
6. Δοκιμάστε οφθαλμικές σταγόνες. Οι οφθαλμικές σταγόνες που έχουν σχεδιαστεί για τη μείωση της ερυθρότητας των ματιών, όπως η βισίνη, μπορούν επίσης να εφαρμοστούν σε κρύες πληγές για να μειώσουν την ερυθρότητα. Βάλτε 1-2 σταγόνες στην κρύα πληγή σας.

Μέθοδος 2 από 6: Επισκεφθείτε τον γιατρό

1. Γνωρίστε την ιστορία του κρύου σας πόνου. Επισκεφτείτε το γιατρό σας για πιο ισχυρές θεραπείες για τις κρύες πληγές σας. Εάν έχετε κρύες πληγές ή κρύες πληγές που επαναλαμβάνονται τακτικά, επισκεφτείτε το γιατρό σας για να μάθετε για τις επιλογές θεραπείας. Ο γιατρός μπορεί να υποβάλει μια σειρά ερωτήσεων για να διαγνώσει τη σοβαρότητα της περίπτωσής σας, όπως:
   • Πότε παρατηρήσατε για πρώτη φορά την κρύα πληγή;
   • Πόσο επώδυνο είναι το κρύο;
   • Πότε πήρατε για πρώτη φορά κρύες πληγές;
   • Πόσο συχνά έχετε κρύες πληγές;
2. Αναφέρετε οποιαδήποτε άλλα φάρμακα μπορεί να παίρνετε. Μερικά φάρμακα μπορούν να συμβάλουν στις κρύες πληγές. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν συμβαίνει αυτό. Τα ύποπτα φάρμακα είναι:
   • Αντισυλληπτικό Depo-Provera
   • Φάρμακα με βάση στεροειδή
   • Ρινικά σπρέι όπως η φλουτικαζόνη και το Nasonex
   • Γρίπη ή εμβολιασμοί (σπάνια)
   • Φάρμακα που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα
3. Ζητήστε μια αντιιική κρέμα. Συνταγογραφούμενες αντι-ιικές κρέμες που περιέχουν πενσικλοβίρη και ακυκλοβίρη είναι πολύ αποτελεσματικές θεραπείες για κρύες πληγές. Αυτές είναι κρέμες που εφαρμόζετε απευθείας στο κρύο.
   • Απλώστε την κρέμα μόλις αισθανθείτε την κρύα πληγή που έρχεται. Εάν το παίρνετε αρκετά νωρίς, η κρέμα μπορεί να την αποτρέψει από φουσκάλες.
   • Η κρέμα μπορεί επίσης να εφαρμοστεί για να ανοίξει τις πληγές. Θα πρέπει να εξαφανιστούν εντός μιας ή δύο ημερών από την εφαρμογή.
4. Ζητήστε συνταγή για από του στόματος φάρμακο. Το ACYCLOVIR (Zovirax) ή το valacyclovir (Valtrex), και τα δύο αντιιικά φάρμακα, διατίθενται σε μορφή χαπιού. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην ταχύτερη εκκαθάριση των πληγών στο κρύο και μπορούν επίσης να αποτρέψουν μελλοντικά κρούσματα. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να μειώσουν σημαντικά τα συμπτώματα εάν ληφθούν εντός των δύο πρώτων ημερών από την πρώτη διαπίστωση του κρυολογήματος ή των συνοδευτικών συμπτωμάτων.
5. Ζητήστε μια ένεση κορτιζόνης. Η ένεση κορτιζόνης είναι μια ένεση στεροειδούς που εγχέεται στην περιοχή του κρύου πόνου σας. Θα πρηστεί η περιοχή, αλλά μετά από αυτό, η κρύα πληγή θα εξαφανιστεί σε λίγες ώρες. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να κάνετε μια ένεση αραιωμένης κορτιζόνης για να απαλλαγείτε γρήγορα από την κρύα πληγή.
   • Αυτό μπορεί να είναι επώδυνο εάν η ένεση κορτιζόνης εγχυθεί στην ίδια την κρύα πληγή. Μπορεί επίσης να είναι μια δαπανηρή θεραπεία. Επικοινωνήστε με τον πάροχο ασφάλισης υγείας για να μάθετε εάν αυτή η διαδικασία καλύπτεται από την ασφάλειά σας.

Μέθοδος 3 από 6: Χρήση φυσικών θεραπειών

1. Απλώστε πάγο. Πάρτε ένα παγάκι και κρατήστε το στο έλκος για λίγα λεπτά κάθε φορά, δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Ο πάγος ανακουφίζει τον πόνο από το έλκος και βοηθά στη μείωση της φλεγμονής.
2. Χρησιμοποιήστε λάδι δέντρου τσαγιού. Μια σταγόνα ή δύο από αυτό το ισχυρό φυσικό λάδι μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των κρύων πληγών σε μια ή δύο ημέρες. Χρησιμοποιήστε το με τον ίδιο τρόπο όπως οποιαδήποτε άλλη αλοιφή ή λινάρι και εφαρμόστε το μερικές φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να το συνδυάσετε με βαζελίνη ώστε να διαρκεί περισσότερο.
3. Δοκιμάστε το με εκχύλισμα βανίλιας. Η χρήση μερικών σταγόνων πραγματικού (όχι τεχνητού) εκχυλίσματος βανίλιας κάθε μέρα θεωρείται ένας τρόπος για να βοηθήσετε στην επούλωση κρύων πληγών. Ρίχνουμε μια μικρή ποσότητα εκχυλίσματος βανίλιας σε μια μπάλα από βαμβάκι και πιέστε απαλά την κρύα πληγή για περίπου ένα λεπτό. Επαναλάβετε αυτό 4 φορές την ημέρα.
4. Τοποθετήστε μια σακούλα τσαγιού στην κρύα πληγή. Το πράσινο τσάι περιέχει θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που καταπραΰνουν τις κρύες πληγές και επιταχύνουν την επούλωση. Αφήστε μια σακούλα από τσάι λαχανικών να βυθιστεί σε ζεστό νερό για λίγα λεπτά και στη συνέχεια κρυώστε. Απλώστε το φακελάκι τσαγιού απευθείας στο κρύο. Αφήστε το για 5-10 λεπτά.
5. Πάρτε δισκία λυσίνης. Η λυσίνη είναι ένα αμινοξύ και χρησιμοποιείται συχνά για τον περιορισμό της διάρκειας ενός κρυολογήματος. Η λυσίνη μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακεία και σούπερ μάρκετ για περίπου 5- 7 € ανά 100 δισκία. Πάρτε 1-3 γραμμάρια λυσίνης ανά ημέρα.
   • Μπορείτε επίσης να αυξήσετε την πρόσληψη λυσίνης τρώγοντας ορισμένα τρόφιμα, όπως ψάρι, κοτόπουλο, αυγά και πατάτες.
   • Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη ή καρδιαγγειακή νόσο. Η λυσίνη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων.
6. Δοκιμάστε άλλες φυσικές θεραπείες. Υπάρχουν διάφορες θεραπείες που βασίζονται σε φυσικά συστατικά που μπορείτε να δοκιμάσετε. Πραγματοποιήστε αναζήτηση στο διαδίκτυο για "φυσικές θεραπείες κρύου πονό" για να αναζητήσετε πρόσθετες θεραπείες όπως Echinacea, Aloe, Licorice Root και Peppermint.

Μέθοδος 4 από 6: Ανακουφίστε την ταλαιπωρία

1. Απλώστε μια ζεστή ή κρύα συμπίεση. Μερικές φορές οι πληγές κρύου μπορεί να γίνουν πολύ επώδυνες ή ακόμη και να οδηγήσουν σε πονοκεφάλους και άλλους σχετικούς πόνους. Κρατήστε ένα μπουκάλι ζεστό νερό ή μια σακούλα πάγου τυλιγμένη σε μια πετσέτα στο χείλος σας για 20 λεπτά. Η ζεστή ή δροσερή θερμοκρασία θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου.
2. Χρησιμοποιήστε ένα τοπικό αναισθητικό. Κρέμες και αλοιφές που περιέχουν βενζοκαΐνη ή λιδοκαΐνη παρέχουν προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο. Συχνά συσκευάζονται ως κρέμες κατά της φαγούρας και διατίθενται σε φαρμακεία.
3. Πάρτε ένα παυσίπονο. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (ΜΣΑΦ) όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη μπορούν να μειώσουν τον πόνο στο στόμα σας και να βοηθήσουν στην ανακούφιση των πονοκεφάλων. Ακολουθήστε τις οδηγίες στο μπουκάλι για τη σωστή δοσολογία.

Μέθοδος 5 από 6: Αποτρέψτε την εξάπλωση ψυχρών πληγών

1. Πλύνετε τα χέρια σας τακτικά. Το άγγιγμα της πληγής με άπλυτα χέρια μπορεί να οδηγήσει σε βακτηριακή λοίμωξη και να προκαλέσει τις πληγές να μετακινηθούν σε διαφορετικές περιοχές του σώματός σας. Χρησιμοποιήστε ζεστό, σαπουνόνερο για να πλένετε τα χέρια σας τακτικά όλη την ημέρα.
2. Αποφύγετε την επαφή με το δέρμα. Όταν έχετε ένα κρυολόγημα, είστε πολύ μεταδοτικός και ο ιός μπορεί εύκολα να μεταδοθεί σε άλλο άτομο. Αποφύγετε το φιλί ή την επαφή με τον κρύο πόνο σας με οποιονδήποτε άλλο.
   • Αποφύγετε επίσης τη στοματική σεξουαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια εστίας. Διαφορετικά, διατρέχετε τον κίνδυνο μετάδοσης του ιού και μόλυνσης του άλλου από τον έρπητα των γεννητικών οργάνων.
3. Αποφύγετε την κοινή χρήση συγκεκριμένων στοιχείων. Μην μοιράζεστε ποτήρια, καλαμάκια, οδοντόβουρτσες, ξυράφια, πετσέτες ή άλλα είδη που έχουν έρθει σε επαφή με κάποιον με κρύες πληγές. Επίσης, μην μοιράζεστε αυτά τα αντικείμενα με κανέναν άλλο εάν έχετε μόνο κρύες πληγές.
   • Εάν έχετε κρύες πληγές, πετάξτε την οδοντόβουρτσα σας. Διατρέχετε τον κίνδυνο να πάρετε τον ιό εάν συνεχίσετε να εκτίθεται στον εαυτό σας μέσω της οδοντόβουρτσάς σας.

Μέθοδος 6 από 6: Αλλαγή του τρόπου ζωής σας

1. Αποφύγετε τα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν εστίες. Πολλοί άνθρωποι είναι ευαίσθητοι σε ορισμένα τρόφιμα που προκαλούν κρύες πληγές εάν τρώγονται υπερβολικά. Εάν είστε επιρρεπείς σε κρύες πληγές, περιορίστε ή σταματήστε να τρώτε τα ακόλουθα τρόφιμα:
   • Όξινα τρόφιμα, όπως ντομάτες και εσπεριδοειδή. Αποφύγετε τις ωμές ντομάτες και τα τρόφιμα που περιέχουν σάλτσα ντομάτας και σταματήστε να πίνετε ντομάτα, πορτοκάλι και χυμό γκρέιπφρουτ.
   • Αλμυρές τροφές, όπως κονσέρβες σούπες, τηγανητά και σνακ. Η περίσσεια αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε κρύο ξέσπασμα.
2. Φάτε τρόφιμα με μεγάλη θρεπτική αξία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά τρώγοντας φρούτα και λαχανικά. Τρώτε καλά ισορροπημένα γεύματα και τρώτε άφθονα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά και άλλες τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. Πάρτε μια πολυβιταμίνη εάν ανησυχείτε ότι δεν παίρνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά.
3. Μειώστε το άγχος σας. Κρύες πληγές είναι συχνότερες κατά τη διάρκεια περιόδων άγχους. Μπορεί να παρατηρήσετε ένα ξέσπασμα γύρω από τις διακοπές ή κατά τη διάρκεια μιας ιδιαίτερα αγχωτικής περιόδου στη δουλειά. Μειώστε τις πιθανότητές σας να ξεφύγετε από τη φροντίδα του εαυτού σας κατά τη διάρκεια αγχωτικών περιόδων.
4. Πάρτε αρκετό ύπνο. Ο επαρκής ύπνος κάθε βράδυ θα κρατήσει το σώμα σας ξεκούραστο. Απολαύστε τουλάχιστον 7 έως 8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Εάν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε, δοκιμάστε χαλαρωτική μουσική ή 10 λεπτά διαλογισμού πριν πάτε για ύπνο για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας γνωρίζει ότι είναι ώρα να κοιμηθείτε.
5. Πίνετε άφθονο νερό. Πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι ενυδατωμένο. Όχι μόνο αυτό θα διατηρήσει το σώμα σας υγιές, αλλά μπορεί επίσης να αποτρέψει ασθένειες που μπορούν να συμβάλουν σε κρύες πληγές.
6. Διατηρήστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό. Εκδηλώσεις κρυολογικής πληγής τείνουν να συμβαίνουν όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα έχει τεθεί σε κίνδυνο. Μπορεί να τα δείτε όταν έχετε κρυολόγημα ή κατά τα άλλα είναι αδιαθεσία. Μπορείτε να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα υγιές λαμβάνοντας αρκετό ύπνο, πίνοντας άφθονο νερό και τρώγοντας τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά.
   • Λάβετε προφυλάξεις κατά της προσβολής από τη γρίπη ή το κρύο. Πλύνετε τα χέρια σας τακτικά κατά τη διάρκεια της γρίπης και της χειμερινής περιόδου. Σκεφτείτε να κάνετε ένα εμβόλιο γρίπης εάν είστε επιρρεπείς σε κρυολογήματα.

Συμβουλές

• Οι κρύες πληγές είναι διαφορετικές από τις πληγές του καρκίνου. Οι κρύες πληγές προκαλούνται από τον ιό του απλού έρπητα (HSV) και είναι πολύ μεταδοτικές. Οι πληγές του καρκίνου είναι πληγές που εμφανίζονται στο στόμα. Δεν προκαλούνται από τον ιό του έρπητα. Στην πραγματικότητα, οι γιατροί δεν είναι σίγουροι τι προκαλεί πληγές από καρκίνο.

Προειδοποιήσεις

• Αν και σπάνια, οι κρύες πληγές μπορούν να επηρεάσουν τα μάτια και υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης να βλάψει τα μάτια σας ή να τυφλωθούν. Εάν έχετε κρύες πληγές ή φουσκάλες κοντά στα μάτια σας, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.