Πώς να παραμείνετε δροσεροί σε ζεστό καιρό

Βίντεο: Ο δρόμος των λίθων - 8. Συμπληρώστε

Περιεχόμενο

Βήματα
Συμβουλές
Προειδοποιήσεις
Τι χρειάζεσαι

Θέλετε να παραμείνετε δροσεροί σε ζεστό καιρό; Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει προς αυτή την κατεύθυνση.

Βήματα

1 Αγοράστε στον εαυτό σας ένα σερμπέτι, παγωτό, ή κάποιο άλλο κρύο κέρασμα.
2 Πίνετε άφθονο δροσερό νερό. Δεδομένου ότι ιδρώνετε πολύ περισσότερο το καλοκαίρι, πρέπει να αναπληρώσετε το νερό του σώματός σας, οπότε συχνά πίνετε ένα μεγάλο ποτήρι νερό ή κουβαλάτε ένα μπουκάλι νερό μαζί σας. Ένας καλός τρόπος για να διατηρήσετε το νερό κρύο είναι να τοποθετήσετε ένα μπουκάλι νερό στην κατάψυξη για 30 λεπτά έως μία ώρα, το οποίο θα σας επιτρέψει να απολαύσετε κρύο νερό έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα σε ζεστό καιρό, καθώς θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να λιώσει ο πάγος. Μην αφυδατωθείτε.
3 Συγκεντρώστε τους φίλους σας και πηγαίνετε για μπάνιο μαζί, κανονίστε μια μάχη στο νερό ή ρίξτε νερό από κουβάδες. Πηγαίνετε σε μια λίμνη, ποτάμι ή πισίνα, μείνετε γενικά κοντά στο νερό.
4 Τοποθετήστε πακέτα πάγου στους καρπούς σας για να κρυώσει το αίμα στις φλέβες σας και να σας επιτρέψει αμέσως να δροσιστείτε. Μπορείτε επίσης να μουλιάσετε τους καρπούς σας σε κρύο νερό ή να πλύνετε το πρόσωπό σας με νερό της ίδιας θερμοκρασίας.
5 Καλύψτε τον εαυτό σας με ένα σεντόνι ενώ κοιμάστε και στρέψτε τον ανεμιστήρα προς το μέρος σας. Μπορείτε επίσης να ρίξετε την κουβέρτα στο νερό, το οποίο θα σας κρατήσει δροσερό πριν στεγνώσει.
6 Σβήστε τα περιττά φώτα, τηλεόραση, φούρνο και ούτω καθεξής. Κρατήστε τα περισσότερα φώτα σβηστά όλη την ημέρα καθώς παράγουν πολλή ενέργεια και θερμότητα!
7 Ντους και μπάνιο συχνά σε ελαφρώς ζεστό ή κρύο νερό για να παραμείνετε δροσεροί.
8 Αν έχετε κλιματιστικό, ενεργοποιήστε το. Διατηρήστε το φίλτρο καθαρό, διαφορετικά μπορεί να φράξει και να γεμίσει μύκητες. Για καλύτερο αποτέλεσμα, κλείστε τις πόρτες στα δωμάτια στα οποία λειτουργεί το κλιματιστικό, γεγονός που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον δροσερό αέρα σε ένα δωμάτιο.
9 Ρυθμίστε το κλιματιστικό στη θέση "υψηλή" για να κυκλοφορεί κρύος αέρας περισσότερο και γρηγορότερα. Αυτό το χαρακτηριστικό δεν πρέπει να συγχέεται με την αλλαγή της θερμοκρασίας του αέρα, καθώς δεν θα απορροφήσει πολύ περισσότερη ηλεκτρική ενέργεια, αλλά μπορεί να παράγει έναν πιο δυνατό σφύριγμα του αέρα που πετά.
10 Χρησιμοποιήστε έναν φορητό ανεμιστήρα στην ισχύ που θέλετε για να σας κρατήσει σε άνετη θερμοκρασία.

Συμβουλές

Μην ξεχάσετε να δώσετε νερό στα κατοικίδια ζώα σας έτσι ώστε επίσης να μην υπερθερμανθούν.
Μείνετε σε εσωτερικό χώρο σε μεγάλη ζέστη.
Φοράω ένα καπέλο.
Βάλτε τις κάλτσες σας στην κατάψυξη.
* Πίνετε άφθονο νερό.

Προειδοποιήσεις

Εάν πιστεύετε ότι δεν πίνετε αρκετό νερό, μπορεί να αφυδατωθείτε και να αρρωστήσετε σοβαρά.
Εάν δεν φροντίζετε σωστά το κατοικίδιο ζώο σας, τότε και αυτός μπορεί να υπερθερμανθεί ή ακόμα και να πεθάνει.