Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 3: Δυναμώστε και προστατέψτε τα νύχια σας
• Μέρος 2 από 3: Φροντίστε τα χέρια και τα νύχια σας
• Μέρος 3 από 3: Καταπολεμήστε τη συνήθεια να τσιμπάτε τα νύχια σας

Είναι πολύ δύσκολο να επιταχυνθεί η ανάπτυξη των νυχιών σε πέντε ημέρες. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε ενέργειες που θα τους βοηθήσουν να αναπτυχθούν. Θα πρέπει να δώσετε στα νύχια σας την προστασία που χρειάζονται. Επιπλέον, τα νύχια πρέπει να ενισχυθούν. Επίσης, φροντίζοντας σωστά τα νύχια σας, μπορείτε να πετύχετε τον επιθυμητό στόχο σας. Εάν δαγκώνετε τα νύχια σας, αυτό το άρθρο παρέχει χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κόψετε αυτήν τη συνήθεια.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Δυναμώστε και προστατέψτε τα νύχια σας

1. 1 Χρησιμοποιήστε σκληρυντικό νυχιών. Για να δυναμώσετε και να προστατέψετε τα νύχια σας καθώς μεγαλώνουν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σκληρυντικό μαλλιών που εμποδίζει το σπάσιμο των νυχιών, ώστε να μην χρειάζεται να τα κόψετε νωρίτερα.
   • Θυμηθείτε ότι τα νύχια σας θα είναι γερά όσο εφαρμόζεται το βερνίκι σκλήρυνσης, αλλά μόλις το αφαιρέσετε, τα νύχια σας θα ανακτήσουν τη δύναμή τους. Εφαρμόστε σκληρυντικό νυχιών καθημερινά για να διατηρούνται ισχυρά και δυνατά.
   • Το σκληρυντικό νυχιών πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο ως προσωρινό συμπλήρωμα σε μακροχρόνιες θεραπείες σκλήρυνσης των νυχιών.
2. 2 Φορέστε γάντια για να προστατέψετε τα χέρια και τα νύχια σας από το κρύο και τις χημικές ουσίες. Εκτός από την εφαρμογή κρέμας χεριών, θυμηθείτε να φοράτε γάντια ή γάντια όταν βγαίνετε έξω σε κρύο καιρό. Όταν ασχολείστε με χημικές ουσίες, όπως οικιακές χημικές ουσίες ή υλικά που σχετίζονται με την τέχνη, φορέστε βαριά γάντια για να προστατέψετε τα χέρια σας. Η χρήση γαντιών θα σας βοηθήσει να προστατέψετε τα νύχια σας από το εύθραυστο.
3. 3 Μην εκθέτετε τα νύχια σας σε παρατεταμένη έκθεση στο νερό. Εάν τα νύχια σας είναι πολύ καιρό στο νερό, όπως πλύσιμο πιάτων ή κολύμπι σε πισίνα, χάνουν τη δύναμή τους και γίνονται εύθραυστα. Ως αποτέλεσμα, δεν είναι δυνατό να επιτευχθεί το επιθυμητό μήκος των νυχιών, καθώς πρέπει να κόβονται πολύ συχνά.
   • Αν θέλετε να έχετε μακριά νύχια, προσέξτε να μην τα εκθέσετε σε παρατεταμένη έκθεση στο νερό. Φοράτε γάντια όταν πλένετε τα πιάτα.
4. 4 Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή. Οι πιθανότητες είναι, να συμπεριλάβετε αρκετή πρωτεΐνη στην καθημερινή σας διατροφή. Επομένως, δεν χρειάζεται να συμπεριλάβετε περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σας εάν θέλετε να μεγαλώσετε μακριά νύχια. Διαφορετικά, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη μπορούν να οδηγήσουν σε παχυσαρκία, διαβήτη και νεφρική νόσο.
   • Εάν θέλετε γερά και υγιή νύχια, η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει υγιεινά τρόφιμα όπως φρούτα, λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη, δημητριακά ολικής αλέσεως και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών.
5. 5 Πάρτε βιοτίνη. Η βιοτίνη ενισχύει τα νύχια. Γίνονται λιγότερο εύθραυστα. Λαμβάνοντας συμπληρώματα βιοτίνης, τα νύχια σας μεγαλώνουν γρηγορότερα. Τα τρόφιμα που περιέχουν βιοτίνη προάγουν επίσης την ανάπτυξη των νυχιών.
   • Τα συμπληρώματα βιοτίνης είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή. 30 μικρογραμμάρια την ημέρα είναι η συνιστώμενη δόση βιοτίνης ημερησίως για ενήλικες.

Μέρος 2 από 3: Φροντίστε τα χέρια και τα νύχια σας

1. 1 Ενυδατώστε τα χέρια και τα νύχια σας. Η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας στα χέρια και τα νύχια πρέπει να είναι μέρος της καθημερινής ρουτίνας χεριών και νυχιών. Αυτό θα βοηθήσει στην προστασία των νυχιών σας από το στέγνωμα.Θα γίνουν μακρά και δυνατά. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στα χέρια και τα νύχια σας δύο φορές την ημέρα ή πιο συχνά όταν τα χέρια σας είναι στεγνά.
   • Χρησιμοποιήστε μια παχιά κρέμα χεριών ή λοσιόν.
   • Όταν εφαρμόζετε τη λοσιόν στα χέρια σας, κάντε απαλό μασάζ στο χρησιμοποιημένο προϊόν στην περιοχή της πλάκας των νυχιών και της επιδερμίδας.
   • Να είστε προσεκτικοί όταν εφαρμόζετε κρέμα ή λοσιόν μετά το πλύσιμο των χεριών σας, καθώς το σαπούνι αφαιρεί τα φυσικά προστατευτικά έλαια από τα χέρια και τα νύχια σας, καθιστώντας τα εύθραυστα.
2. 2 Κόψτε τις οδοντωτές άκρες των νυχιών σας. Εάν παρατηρήσετε χτυπήματα ή ρωγμές στην πλάκα των νυχιών, κόψτε το νύχι πριν σπάσει από μόνο του. Διαφορετικά, θα χάσετε μέρος του νυχιού. Κόψτε την οδοντωτή άκρη του νυχιού μέχρι να εμφανιστεί ένα πιο σοβαρό πρόβλημα.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια λίμα νυχιών για να εξομαλύνετε την ανώμαλη άκρη της πλάκας νυχιών.
3. 3 Φροντίστε τις επιδερμίδες σας. Η επιδερμίδα είναι το πιο σημαντικό μέρος του νυχιού που το προστατεύει από μόλυνση. Η βλάβη της επιδερμίδας (όπως το κόψιμο ή η αφαίρεση χωρίς πρώτα να μαλακώσει) μπορεί να βλάψει τα νύχια, με αποτέλεσμα να μεγαλώνουν πιο αργά.
   • Μαλακώστε τα πετσάκια πριν τα σπρώξετε πίσω. Χάρη σε αυτό, δεν θα το βλάψετε. Βυθίστε τις άκρες των δακτύλων σας σε ένα διάλυμα ζεστού νερού και λίγο σαπούνι για να μαλακώσετε τις επιδερμίδες. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα πορτοκαλί μπαστούνι για να σπρώξετε πίσω την επιδερμίδα.
   • Κάντε μασάζ στις επιδερμίδες σας για να βελτιώσετε την κυκλοφορία σε αυτήν την περιοχή. Αν και αυτή η διαδικασία δεν θα επιταχύνει την ανάπτυξη των νυχιών, το μασάζ θα ενισχύσει την πλάκα των νυχιών. Θα είναι υγιής και δυνατή.
   • Μην κόβετε τις επιδερμίδες σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία και μόλυνση του νυχιού.
4. 4 Βάλτε τα νύχια σας σε στρογγυλό σχήμα. Μην βάζετε τα νύχια σας σε τετράγωνο σχήμα. Αντ 'αυτού, δώστε τους ένα στρογγυλεμένο ή μυτερό σχήμα. Οι γωνίες αυτού του σχήματος νυχιών προσκολλώνται στα ρούχα και τα νύχια σπάνε πολύ γρήγορα.
   • Αν σας αρέσουν τα τετράγωνα νύχια, κάντε τις γωνίες λιγότερο αιχμηρές για να μην προσκολλώνται στα ρούχα.

Μέρος 3 από 3: Καταπολεμήστε τη συνήθεια να τσιμπάτε τα νύχια σας

1. 1 Κάντε μανικιούρ. Εάν παρατηρήσετε μια οδοντωτή άκρη του νυχιού σας, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να το δαγκώσετε. Εάν έχετε ένα όμορφο μανικιούρ, είναι απίθανο να θέλετε να το χαλάσετε δαγκώνοντας μέρος του νυχιού σας. Το να διατηρείτε τα νύχια σας καθαρά, κομμένα και βαμμένα, ακόμη και με κανονικό άχρωμο βερνίκι νυχιών, δεν θα σας δαγκώσει.
   • Κάντε μανικιούρ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Κόψτε τα νύχια σας, πλάστε τα και γυαλίστε τα, στη συνέχεια εφαρμόστε ένα στρώμα βερνίκι νυχιών.
   • Μπορείτε να αγοράσετε εξειδικευμένο βερνίκι νυχιών. Τέτοια βερνίκια έχουν πικρή γεύση. Επομένως, δεν θα έχετε την επιθυμία να δαγκώσετε τα νύχια σας.
2. 2 Διαχειριστείτε το άγχος. Όταν είστε υπό πίεση, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να δαγκώσετε τα νύχια σας. Ωστόσο, αν μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος, δεν θα νιώσετε την ανάγκη να δαγκώσετε τα νύχια σας. Για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους, μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής:
   • άσκηση: περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία, χορός ή κολύμπι.
   • κάνω γιόγκα;
   • σκέπτομαι;
   • εξασκήστε τεχνικές βαθιάς αναπνοής.
3. 3 Πιάστε τα χέρια σας. Εάν τα χέρια σας δεν είναι απασχολημένα, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να δαγκώσετε τα νύχια σας. Ωστόσο, εάν απασχολείτε συνεχώς τα χέρια σας με κάτι, η ευκαιρία να δαγκώσετε τα νύχια σας απλά θα εξαφανιστεί. Μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής:
   • παιζω ενα μουσικο οργανο;
   • πλεκτό ή βελονάκι?
   • φτιάξτε κοσμήματα?
   • μαγειρέψτε ή ψήστε.
4. 4 Συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή.Εάν δεν μπορείτε να διορθώσετε το πρόβλημα και συνεχίσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας ούτως ή άλλως, επισκεφθείτε έναν θεραπευτή. Ο θεραπευτής θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τη ρίζα του προβλήματος και θα σας συμβουλέψει σχετικά με το τι πρέπει να γίνει για να το διορθώσετε.