Πώς να ξεπεράσετε το σύνδρομο Plyushkin

Περιεχόμενο

Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Κουζίνα
Μέθοδος 2 από 4: Υπνοδωμάτιο
Μέθοδος 3 από 4: Μπάνιο
Μέθοδος 4 από 4: Σαλόνι
Συμβουλές
Προειδοποιήσεις
Τι χρειάζεσαι

Η αποθήκευση είναι μια ψυχαναγκαστική διαταραχή κατά την οποία ένα άτομο συλλέγει τεράστια ποσότητα πραγμάτων, δημιουργώντας μεγάλους και δυνητικά επικίνδυνους σωρούς σκουπιδιών στο σπίτι του. Συχνά ένας τέτοιος Plyushkin δεν γνωρίζει καν τον εθισμό του, συνεχίζοντας να αποκτά πράγματα που δεν χρειάζεται. It'sρθε η ώρα να τελειώσει αυτός ο εθισμός και ... επιτέλους, να φύγει!

Βήματα

1 Μία από τις πιο εύκολες εργασίες για να ξεκινήσετε είναι να βγάζετε τα σκουπίδια. Αδειάστε όλους τους κάδους απορριμμάτων στο σπίτι σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να πετάξετε περισσότερα από τα σκουπίδια που θα βρείτε στο σπίτι σας. Τα παρακάτω βήματα θα εξηγήσουν πώς να καθαρίσετε τους διαφορετικούς χώρους του σπιτιού σας. Μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε με οποιαδήποτε σειρά που σας βολεύει.

Μέθοδος 1 από 4: Κουζίνα

1 Πετάξτε όλα τα σκουπίδια που μπορείτε να βρείτε εδώ. Στην κουζίνα, κάθε βρωμιά μπορεί να αποτελέσει δυνητικό κίνδυνο για την υγεία, οπότε πρέπει να την εξαλείψετε.
2 Δώστε προσοχή στο νεροχύτη σας. Πόσο καιρό κάθονται εκεί τα βρώμικα πιάτα; Σε άπλυτα πιάτα για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα μικρόβια πολλαπλασιάζονται. Για να απαλλαγείτε από επιβλαβή βακτήρια και ιούς, πρέπει να πετάξετε όλα τα υπολείμματα τροφίμων.
3 Πλύσιμο ντουλαπιών. Τα ντουλάπια της κουζίνας δεν έχουν μόνο σκόνη και βακτήρια στις επιφάνειές τους, αλλά και πιτσιλιές με σάλτσα μακαρόνια. Αν κάποιος έχει καπνίσει ποτέ στο σπίτι, ο καπνός έχει απορροφηθεί στους τοίχους και τα ντουλάπια. Θα χρειαστείτε ζεστό νερό και σαπούνι για να τα καθαρίσετε.
4 Τακτοποιήστε τα καθαρά σας πιάτα στις καθαρές ντουλάπες σας και να είστε περήφανοι για όσα έχετε κάνει.
5 Καθαρίστε το ψυγείο. Πετάξτε όλα τα τρόφιμα που έχουν λήξει. Η ημερομηνία λήξης των προϊόντων πρέπει να παρακολουθείται συνεχώς, οπότε μην ξεχνάτε να κανονίζετε πιο συχνά έλεγχο στο ψυγείο. Εάν δεν πρόκειται να φάτε κάτι, πετάξτε το χωρίς τύψεις. Εάν υπάρχουν τρόφιμα που έχουν λήξει στο ψυγείο, πιθανότατα χάλασαν το υπόλοιπο φαγητό.
6 Σκουπίστε τα εσωτερικά του ψυγείου, του νεροχύτη, του τραπεζιού, της σόμπας, σκουπίστε και σκουπίστε το πάτωμα. Μόλις τα κάνετε όλα αυτά, απλά δεν θα αναγνωρίσετε την κουζίνα σας.

Μέθοδος 2 από 4: Υπνοδωμάτιο

1 Ξεκινήστε με το πλύσιμο. Πλύνετε και διπλώστε όλα τα ρούχα που έχετε. Ελέγξτε προσεκτικά ολόκληρη την γκαρνταρόμπα σας. Τα διαθέσιμα ρούχα ταιριάζουν στο μέγεθος και το στυλ σας; Πόσο συχνά το φοράτε πραγματικά;
2 Τοποθετήστε τα ρούχα σας που πραγματικά θέλετε και θα φορέσετε στα ράφια και στα συρτάρια της ντουλάπας.
3 Πετάξτε όσα σκουπίδια βρείτε. μην αφήνετε τίποτα βρώμικο. Ξανασκεφτείτε τα υπάρχοντά σας και σκεφτείτε: "Αν το ξεφορτωθώ αυτό, τι θα χάσω;" Εάν αυτό το αντικείμενο είναι απλώς μια μνήμη για κάτι, απαλλαγείτε από αυτό, η μνήμη δεν θα πάει πουθενά.
4 Οργανώστε την ντουλάπα σας, κρατώντας μόνο αυτό που πραγματικά χρειάζεστε.

Μέθοδος 3 από 4: Μπάνιο

1 Πετάξτε όλα τα σκουπίδια, άδεια βάζα και σωλήνες, ληγμένα καλλυντικά και αυτά που δεν σκοπεύετε ποτέ να χρησιμοποιήσετε. Κατά γενικό κανόνα, αν δεν χρησιμοποιείτε κάτι, δεν πρέπει να το αποθηκεύσετε.
2 Πλύνετε όλες τις επιφάνειες (τουαλέτα, ντους, μπάνιο κ.λπ.)και τα λοιπά.).

Μέθοδος 4 από 4: Σαλόνι

1 Εξαλείψτε όλα τα περιττά αντικείμενα, όπως κάνατε σε όλα τα προηγούμενα δωμάτια. Σκουπίστε όλες τις επιφάνειες, σκουπίστε τα δάπεδα.
- Εάν το σπίτι σας έχει χαλί, πιθανότατα χρειάζεστε ηλεκτρική σκούπα.
2 Η κύρια δυσκολία είναι η σωστή οργάνωση της αποθήκευσης των πραγμάτων. Βάζοντας τα πράγματα στη θέση τους, συνεχίστε να ψάχνετε για αντικείμενα που δεν χρειάζεστε (ή, ίσως, κάποιος χρειάζεται περισσότερο από εσάς).

Συμβουλές

Η τακτοποίηση είναι μια πολύ κουραστική και χρονοβόρα διαδικασία. Μην τα παρατάτε αν δεν μπορείτε να κάνετε πολλά σε μια μέρα. Και μην αρνηθείτε τη βοήθεια των αγαπημένων σας προσώπων. Θυμηθείτε ότι η σκληρή δουλειά σας σίγουρα θα αποδώσει: όταν τελειώσετε, θα έχετε ένα καθαρό σπίτι στο οποίο δεν θα ντρέπεστε να καλέσετε κόσμο.
Δεν είσαι ο μόνος που υποφέρει από τη συγκέντρωση. Αυτή η διαταραχή έχει επηρεάσει εκατομμύρια ανθρώπους. Δεν είσαι μόνος.
Μην αγοράζετε πράγματα για να αντισταθμίσετε τα συναισθήματά σας. Όταν κάνετε μια αγορά, σκεφτείτε αν θα χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν ή αν έχετε έρθει στο κατάστημα με έναν εντελώς διαφορετικό σκοπό.

Προειδοποιήσεις

Η καταπολέμηση της συγκέντρωσης είναι δύσκολη δουλειά που απαιτεί πολύ συναισθηματικό άγχος από εσάς. Προκαλέστε τον εαυτό σας προσπαθώντας να κάνετε λίγο περισσότερο από ό, τι νομίζετε ότι μπορείτε να κάνετε. Μην το παρακάνετε όμως, φέρνοντας τον εαυτό σας και τους ανθρώπους που προσπαθούν να σας βοηθήσουν στον αγώνα κατά της «ασθένειάς» σας.