Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Προετοιμάστε το χώμα
• Μέθοδος 2 από 3: Λυγίστε για ένα φιλί
• Μέθοδος 3 από 3: Τελειώστε το φιλί
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Αν σας αρέσει ένας άνθρωπος και είστε σχεδόν σίγουροι ότι τα συναισθήματά σας είναι αμοιβαία, ίσως αναρωτιέστε: Μήπως ήρθε η ώρα για το πρώτο φιλί; Το πρώτο φιλί δίνει μια καταιγίδα συναισθημάτων, αλλά είναι απολύτως φυσιολογικό να είσαι νευρικός και να αμφιβάλλεις τι να κάνεις και πώς να το κάνεις. Στην πραγματικότητα, το άτομο που θέλετε να φιλήσετε πιθανότατα αισθάνεται με τον ίδιο τρόπο. Όταν είστε έτοιμοι για το πρώτο σας φιλί, επιλέξτε τη σωστή στιγμή, όπως σε ραντεβού. Στη συνέχεια αγγίξτε το άτομο και πιάστε ένα φιλί. Όταν τελειώσετε, κρατήστε τα χέρια ή σφίξτε ο ένας τον άλλον για λίγο.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Προετοιμάστε το χώμα

1. 1 Επιλέξτε τη σωστή ρύθμιση για το πρώτο σας φιλί. Παρά την παθιασμένη επιθυμία να φιλήσετε για πρώτη φορά, είναι προτιμότερο να επιλέξετε έναν βολικό χρόνο και τόπο. Περιμένετε μέχρι να μείνετε μόνοι με το άτομο που θέλετε να φιλήσετε. Στη συνέχεια, μιλήστε του για να βεβαιωθείτε ότι είναι άνετα και σε καλή διάθεση.
   • Για παράδειγμα, δεν πρέπει να φιλάτε κάποιον όταν είναι απασχολημένος ή αναστατωμένος.
   • Το σκηνικό για ένα πρώτο φιλί μπορεί να είναι ένα ραντεβού ή μια σχολική ντίσκο.
2. 2 Φλερτάρω με το άτομο να δημιουργήσει τη διάθεση για το φιλί. Χαμογελάστε του και κρατήστε τα χέρια σας ανοιχτά στο πλάι σας, ώστε να μην αισθανθείτε ότι κλείνετε. Αγγίξτε ελαφρά τον καρπό, το χέρι ή το πάνω μέρος του μηρού εάν δεν τον πειράζει. Επίσης, επαινέστε, κάντε ερωτήσεις για αυτόν και ακούστε τι έχει να πει.
   • Παρακολουθήστε τη συμπεριφορά του ατόμου για να δείτε αν φλερτάρει πίσω. Αν σε κοιτάξει στα μάτια, χαμογελάει, είναι ανοιχτός και μιλάει πολύ, πιθανότατα σε φλερτάρει.
   • Ωστόσο, αν τον παρατηρήσετε να τραβάει προς τα πίσω, να σταυρώνει τα χέρια του ή να κοιτάζει συχνά κάτω, επιβραδύνετε και δώστε του λίγο χώρο.
3. 3 Χρησιμοποιήστε υγιεινό κραγιόν για να διατηρήσετε τα χείλη σας απαλά, αλλά μην βάζετε κολλώδες lip gloss. Κανείς δεν θέλει να φιλήσει τα ξερά, σκασμένα χείλη. Φροντίστε να καλύψετε τα χείλη σας με σπαστί για να τα κρατήσετε απαλά και ευχάριστα στην αφή. Επιλέξτε μια άοσμη επιλογή (ίσως ο σύντροφός σας μισεί κάθε μυρωδιά).
   • Το κολλώδες lip gloss μπορεί να είναι ενοχλητικό όταν φιλάτε λόγω της περίεργης υφής του. Απλώς χρησιμοποιήστε το κανονικό σας μαντηλάκι.
   • Αν φοράτε συνήθως χρωματιστό κραγιόν, μπορείτε να το εφαρμόσετε όταν πρόκειται να φιλήσετε. Ωστόσο, επιλέξτε μια ανθεκτική επιλογή που είναι λιγότερο πιθανό να φθαρεί. Επίσης, μην το εφαρμόζετε ακριβώς πριν το φιλί.
4. 4 Χρησιμοποιήστε μέντα ή τσίχλες για να φρεσκάρετε την αναπνοή σας. Η κακή αναπνοή είναι απωθητική, οπότε να είστε ευγενικοί με τον σύντροφό σας που φιλά. Απορροφήστε δυόσμο ή μασήστε τσίχλα δυόσμου λίγα λεπτά πριν το φιλί.
   • Επιλέξτε δυόσμο ή τσίχλα χωρίς ζάχαρη γιατί η ζάχαρη μπορεί να επιδεινώσει την κακή αναπνοή.
   • Να έχετε μαζί σας ένα πακέτο μέντας ή τσίχλας, ώστε να μπορείτε να φρεσκάρετε την αναπνοή σας όταν χρειάζεται.

   Συμβουλή: Αν σκοπεύετε να φιλήσετε αργότερα μέσα στην ημέρα, αποφύγετε να καταναλώνετε τροφές με έντονη μυρωδιά, όπως σκόρδο, κρεμμύδια και γαλακτοκομικά προϊόντα.

   
   

Μέθοδος 2 από 3: Λυγίστε για ένα φιλί

1. 1 Αγγίξτε απαλά το άτομο για να ξεκινήσετε τη φυσική επαφή. Πρώτα αγγίξτε το χέρι ή τον ώμο του. Στη συνέχεια, μετακινήστε το χέρι σας στα μαλλιά ή το πρόσωπό του και χαϊδέψτε το απαλά για λίγα δευτερόλεπτα. Εάν αισθάνεστε έτοιμοι, τραβήξτε απαλά τα μαλλιά από το πρόσωπο του συντρόφου σας και στη συνέχεια τοποθετήστε το χέρι σας στον ώμο του ή πιέστε την παλάμη σας στο μάγουλό του.
   • Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να τον αγκαλιάσετε από τους ώμους.
   • Αρχίστε να αγγίζετε αργά. Ξεκινήστε μικρά αγγίζοντας το χέρι του ατόμου και συνεχίστε μόνο αν χαμογελάσει και γέρνει προς το μέρος σας.

   Συμβουλή: είναι εντάξει αν αλλάξετε γνώμη για το φιλί και δεν χρειάζεται να το κάνετε αν ξέρετε ότι δεν το θέλετε. Είναι απολύτως φυσιολογικό να νευριάζεις και να αλλάζεις γνώμη. Εάν συμβεί αυτό, αλλάξτε θέμα ζητώντας από το άτομο να κάνει κάτι άλλο. Πείτε κάτι σαν: «Θα μου δείξεις το παιχνίδι για το οποίο μιλούσες;», «Αναρωτιέμαι τι κάνουν οι άλλοι; Πάμε να δούμε! " -ή: «Πεινάω! Πάμε να φάμε ».

   
   
2. 2 Κάντε οπτική επαφή για να δείξετε το ενδιαφέρον σας. Γνωρίστε τα βλέμματα και κοιτάξτε τον σύντροφό σας στα μάτια για ένα έως τρία δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, κοιτάξτε μακριά για μερικές στιγμές. Συνεχίστε να τον κοιτάτε, αλλά κοιτάξτε το κατά διαστήματα.
   • Εάν το άτομο συναντήσει το βλέμμα του, πιθανότατα ενδιαφέρεται για εσάς και μπορεί να είναι ανοιχτό στο φιλί.
   • Αν αποφύγει την οπτική επαφή μαζί σας, το πιθανότερο είναι ότι δεν θέλει να φιλήσει.
3. 3 Ρωτήστε αν θέλει να φιλήσει. Η λήψη συγκατάθεσης είναι ο καλύτερος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι και οι δύο θέλετε να φιλήσετε. Μπορεί να φοβάστε, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να αποδειχθεί πολύ ρομαντικό. Εδώ είναι μερικές επιλογές:
   • "Μπορώ να σε φιλήσω?"
   • "Μπορώ να σου κλέψω ένα φιλί;"
   • "Θα ήθελες να φιληθείς;"

   Συμβουλή: αν φοβάστε να ρωτήσετε, είναι εντάξει! Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να ζητήσουν ένα φιλί. Σκεφτείτε να γράψετε μια σύντομη σημείωση στο άτομο. Για παράδειγμα: "Θα με φιλήσεις;" - ή: "Μπορούμε να φιλήσουμε;"

   
   
4. 4 Μεταβείτε στο άτομο. Κλείστε την απόσταση μεταξύ σας πλησιάζοντας κοντά του ή γέρνοντας προς την κατεύθυνσή του. Στη συνέχεια, περιμένετε να έρθει πιο κοντά και ο σύντροφός σας, ο οποίος θα δείξει το ενδιαφέρον του για το φιλί.
   • Αν απομακρυνθεί, μπορεί να μην θέλει να φιλήσει. Καλύτερα να κάνετε πίσω και να του δώσετε λίγο χώρο.
   ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΙΔΙΚΟΥ

   

   Chloe Carmichael, PhD

   Η άδεια της κλινικής ψυχολόγου Chloe Carmichael, PhD είναι αδειοδοτημένη κλινική ψυχολόγος σε ιδιωτικό ιατρείο στη Νέα Υόρκη.Έχει πάνω από 10 χρόνια εμπειρίας στην ψυχολογική συμβουλευτική, με ειδίκευση σε προβλήματα σχέσεων, διαχείριση άγχους, εργασία αυτοεκτίμησης και καθοδήγηση καριέρας. Δίδαξε επίσης μαθήματα στο Πανεπιστήμιο του Λονγκ Άιλαντ και εργάστηκε ως ανεξάρτητη σχολή στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης. Έλαβε το διδακτορικό της στην Κλινική ologyυχολογία από το Πανεπιστήμιο του Long Island και ολοκλήρωσε την κλινική πρακτική στα Νοσοκομεία Lenox Hill και Kings County. Διαπιστευμένος από την Αμερικανική ologicalυχολογική Ένωση και είναι ο συγγραφέας του Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety.

   Chloe Carmichael, PhD
   Αδειούχος Κλινικός Psychυχολόγος

   Η έναρξη ενός φιλιού σας επιτρέπει να δείξετε ότι ένα άτομο είναι σίγουρο για τον εαυτό του, αν, φυσικά, το φιλί είναι επιθυμητό. Η Chloe Carmichael, αδειούχος κλινική ψυχολόγος, λέει: «Εάν είστε αρκετά σίγουροι για να γείρετε και να φιλήσετε ένα άτομο, θα θεωρηθείτε ως ένα ισχυρό άτομο που είναι πρόθυμο να αναλάβει το προβάδισμα. Στην αρχή, όλα είναι καινούργια και κάπως εκτός ορίων, οπότε η αποφασιστικότητά σας μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε την εμπειρία συναρπαστική. Το κυριότερο είναι ότι ούτε εσείς ούτε ο σύντροφός σας νιώθετε αμήχανα ».

5. 5 Γείρετε το κεφάλι σας μακριά από το κεφάλι του. Δώστε προσοχή στο σημείο που το άτομο σκύβει περισσότερο το κεφάλι του: δεξιά ή αριστερά. Στη συνέχεια, γυρίστε το κεφάλι σας προς την αντίθετη κατεύθυνση. Με αυτόν τον τρόπο οι μύτες σας δεν θα χτυπούν ο ένας τον άλλο ενώ φιλιούνται.
   • Δεν χρειάζεται να γέρνετε πολύ το κεφάλι σας. Απλά βεβαιωθείτε ότι η μύτη σας δεν βρίσκεται ακριβώς μπροστά από τη μύτη του.
6. 6 Κλείστε τα μάτια σας πριν φιλί. Όταν πλησιάζετε στα χείλη του συντρόφου σας, κλείστε τα μάτια σας και μην τα ανοίξετε μέχρι να τελειώσετε το φιλί. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την αμηχανία ενώ φιλάτε.
   • Κοιτάζοντας προσεκτικά τον σύντροφό σας ενώ φιλάτε μπορεί να τον κάνετε να νιώσετε άβολα. Επίσης, τα ανοιχτά μάτια μπορούν να σκοτώσουν τη διάθεση.
7. 7 Χωρίστε ελαφρά τα χείλη σας και πιέστε τα στα χείλη του συντρόφου σας. Μην κουράζετε τα χείλη σας. Θυμηθείτε να γείρετε ελαφρώς το κεφάλι σας έτσι ώστε να μην σας χτυπήσουν οι μύτες. Φιλήστε τον σύντροφό σας απαλά για λίγα δευτερόλεπτα. Προσπαθήστε να μην έχετε σάλιο στα χείλη του.
   • Είναι εντάξει να κρατάτε τα χείλη σας σφιχτά συμπιεσμένα ενώ φιλάτε.
   • Μην ανοίγετε το στόμα σας και μην χρησιμοποιείτε τη γλώσσα σας κατά το πρώτο φιλί.
8. 8 Βάζω όπλα πίσω από το κεφάλι ή στο κάτω μέρος της πλάτης του συντρόφου. Μερικές φορές είναι δύσκολο να ξέρεις τι να κάνεις με τα χέρια σου όταν φιλάς. Προσπαθήστε να τα βάλετε πίσω από το κεφάλι του ατόμου. Μπορείτε να παίξετε με τα μαλλιά του ή να του χαϊδέψετε το λαιμό ενώ φιλάτε. Εναλλακτικά, απλώς τοποθετήστε τα χέρια σας στο κάτω μέρος της πλάτης του.
   • Αυτά δεν είναι τα μόνα μέρη για να τοποθετήσετε τα χέρια σας, αλλά είναι μια καλή αρχή αν είστε νέοι στο φιλί.

Μέθοδος 3 από 3: Τελειώστε το φιλί

1. 1 Γυρίστε πίσω για να δώσετε και στους δύο την ευκαιρία να αναπνεύσουν. Μην φιλάτε για περισσότερα από μερικά δευτερόλεπτα. Σταματήστε και δημιουργήστε λίγο χώρο μεταξύ των δυο σας. Πάρτε μια στιγμή για να αναπνεύσετε και συνειδητοποιήστε τι συνέβη.
   • Μπορείτε να φιλήσετε ξανά, αλλά είναι καλύτερο να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα πρώτα.
2. 2 Χαμογελάστε στον σύντροφό σας για να δείξετε ότι σας αρέσει. Θυμηθείτε, είναι πολύ πιθανό να είναι εξίσου νευρικός για το φιλί όπως κι εσείς. Δείξτε του τι σας αρέσει κοιτάζοντάς τον και χαμογελώντας.
   • Μπορείτε επίσης να τον πάρετε από το χέρι ή να τον αγκαλιάσετε.
3. 3 Προχωρήστε σε ένα δεύτερο φιλί μόνο εάν ο σύντροφός σας φαίνεται έτοιμος για αυτό. Κάντε οπτική επαφή και στη συνέχεια γείρετε ξανά πιο κοντά. Δείτε αν κλίνει προς τα πίσω. Αν έχετε αμφιβολίες, ρωτήστε αν θέλει να φιλήσει ξανά.
   • Πείτε: "Είστε έτοιμοι για άλλο φιλί;" - ή: "Μπορούμε να το κάνουμε ξανά;"
   • Φιλήστε ξανά μόνο αν σας αρέσει. Μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να φιλήσετε αν δεν το θέλετε.
4. 4 Αγκαλιάστε ή κρατήστε τα χέρια για λίγα λεπτά μετά το φιλί. Αφιερώστε λίγο χρόνο για οικειότητα χωρίς φιλιά.Αγκαλιάστε τον σύντροφό σας, αγκαλιάστε τον ή πιάστε το χέρι του. Κάνε αυτό που βολεύει και τους δύο.
   • Χαλαρώστε και απολαύστε τον χρόνο σας μαζί. Δείτε μια ταινία, κάντε μια συνομιλία ή κάντε μια βόλτα.
5. 5 Πείτε κάτι για το φιλί όταν είστε έτοιμοι. Μπορεί να αισθάνεστε εξαντλημένοι ή νευρικοί αμέσως μετά το φιλί, και αυτό είναι εντάξει. Από την άλλη πλευρά, μπορείτε να είστε πολύ ενθουσιασμένοι και ομιλητικοί. Όπως και να έχει, μιλήστε με τον σύντροφό σας για το τι συνέβη όταν νιώθετε έτοιμοι, είτε αμέσως μετά το φιλί είτε αργότερα εκείνη την ημέρα ή το βράδυ.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: "wantedθελα να το κάνω αυτό για πολύ καιρό", "niceταν ωραίο" ή "Φιλάς καλά".
   • Μην νιώθετε ότι πρέπει να πείτε κάτι τώρα. Είναι πολύ πιθανό να περιμένετε.
6. 6 Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας την επόμενη μέρα μετά το φιλί. Γράψτε ένα μήνυμα, καλέστε ή μιλήστε στο άτομο που φιλήσατε για να δείτε πώς είναι. Ενημερώστε τον εάν θέλετε να πάτε σε άλλο ραντεβού ή να ξοδέψετε χρόνο μαζί του ξανά. Επίσης, ενημερώστε μας αν σας άρεσε το φιλί.
   • Λάβετε υπόψη ότι το πρώτο φιλί δεν σημαίνει ότι πρέπει να φιλάτε πάντα τώρα. Δεν πειράζει αν αποφασίσετε να περιμένετε λίγο επαναλαμβάνοντας. Από την άλλη πλευρά, μπορείτε επίσης να απολαύσετε την ευκαιρία να φιλήσετε ξανά.
   • Πείτε κάτι σαν: «Ένιωσα πολύ καλά χθες το βράδυ. Το φιλί ήταν ωραίο. Θα ήθελες να με δεις αύριο μετά το σχολείο; »

Συμβουλές

• Είναι εντάξει να ανησυχείτε για το να φιλήσετε κάποιον για πρώτη φορά.
• Απλά χαλάρωσε. Αυτό θα κάνει το φιλί σας ακόμα καλύτερο.
• Ένα αμήχανο πρώτο φιλί είναι απολύτως φυσιολογικό. Προσπαθήστε να απολαύσετε τη στιγμή.
• Εάν είστε νευρικοί, ρωτήστε τον σύντροφό σας πώς αισθάνεται. Πιθανότατα, ανησυχεί επίσης.

Προειδοποιήσεις

• Μην φιλάτε το άτομο εάν φαίνεται άρρωστο, όπως εάν βήχει ή φτερνίζεται. Ομοίως, μην φιλάτε ανθρώπους που έχουν πληγές γύρω από το στόμα τους. Ενώ μπορεί να είναι ακμή, μπορεί επίσης να είναι έρπης, ο οποίος είναι μεταδοτικός.