Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 3: Σουρώνετε το μητρικό γάλα σας
• Μέρος 2 από 3: Αποθήκευση μητρικού γάλακτος
• Μέρος 3 από 3: Προετοιμάστε αποθηκευμένο μητρικό γάλα
• Συμβουλές

Πολλές θηλάζουσες μητέρες προτιμούν να προ-αντλούν και να αποθηκεύουν το μητρικό γάλα ώστε τα μωρά να έχουν πρόσβαση σε αυτό όταν λείπουν, για παράδειγμα, όταν είναι στη δουλειά ή όταν κοιμούνται. Εάν θέλετε να αποθηκεύσετε στο μητρικό γάλα με τον ίδιο τρόπο, τότε θα πρέπει να προετοιμαστεί και να αποθηκευτεί σωστά πριν το δώσετε στο μωρό σας.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Σουρώνετε το μητρικό γάλα σας

1. 1 Πλύνετε τα χέρια σας πριν αρχίσετε να βγάζετε γάλα. Αυτό πρέπει να γίνει για να μην εισέλθουν βακτήρια από την επιφάνεια των χεριών στο γάλα. Το ανοσοποιητικό σύστημα των νεογέννητων μωρών δεν είναι τόσο ανεπτυγμένο όσο στους ενήλικες, έτσι τα βακτήρια που είναι αβλαβή για τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να μολύνουν το μωρό.
   • Πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Θυμηθείτε να τρίψετε κάτω από τα νύχια σας και ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας.
   • Ξεπλύνετε τα χέρια σας κάτω από ζεστό τρεχούμενο νερό. Αφήστε το νερό να χυθεί από πάνω και ξεπλύνετε τυχόν βρωμιά και βακτήρια που υπάρχουν στην επιφάνεια του δέρματος.
   • Στεγνώστε τα χέρια σας με μια καθαρή πετσέτα.
2. 2 Τονώστε την παραγωγή γάλακτος. Η έκφραση ή η άντληση γάλακτος κατά τη διάρκεια της κανονικής διατροφής του μωρού σας θα βοηθήσει στην τόνωση της παραγωγής γάλακτος σύμφωνα με το πρόγραμμα διατροφής του μωρού σας. Δεν χρειάζεται να πλένετε το στήθος ή τις θηλές σας πριν εκφραστείτε. Μπορείτε να ξεκινήσετε αναγκαστικά τη διαδικασία γαλουχίας εάν κάθεστε σε ένα απομονωμένο μέρος και σκέφτεστε το μωρό σας. Εάν δυσκολεύεστε, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα από τα παρακάτω:
   • Κοιτάξτε τη φωτογραφία του παιδιού σας
   • Πάρτε μια κουβέρτα ή ένα ρούχο που μυρίζει το μωρό σας
   • Κάντε απαλό μασάζ στο στήθος και τις θηλές σας
   • Εφαρμόστε μια ζεστή και υγρή κομπρέσα στο στήθος σας
3. 3 Σουρώνουμε το γάλα με το χέρι. Αυτή η τεχνική διαφέρει στο ότι είναι αρκετά βολική και δεν απαιτεί δαπάνες υλικών. Δεν χρειάζεται να έχετε μαζί σας εξειδικευμένη συσκευή. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος απαιτεί λίγη εξάσκηση. Μόλις είστε καλοί σε αυτό, ο ρυθμός άντλησης θα εξισώσει τον ρυθμό άντλησης με αυτήν τη μέθοδο.
   • Τοποθετήστε τον αντίχειρα και τον δείκτη απέναντι ο ένας από τον άλλο στις αντίθετες πλευρές της αρέολας.
   • Μετακινήστε τα εμπρός και πίσω κατά μήκος της επιφάνειας του στήθους.
   • Πιέστε απαλά τα δάχτυλά σας, σταδιακά κινώντας προς τη θηλή. Ταυτόχρονα, τα δάχτυλα δεν πρέπει να γλιστρούν στο δέρμα.
   • Χαλαρώστε την πίεση. Συνεχίστε τη διαδικασία μετακινώντας τα δάχτυλά σας σε διαφορετικές περιοχές γύρω από την αρέολα.
   • Η συλλογή γάλακτος με το χέρι είναι δύσκολη. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα μεγάλο, καθαρό μπολ ή αποστειρωμένο δοχείο με φαρδύ λαιμό, τοποθετήστε το δοχείο σε ένα τραπέζι σε επίπεδο ισχίου ή κρατήστε το με το άλλο σας χέρι. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σακούλα αποθήκευσης γάλακτος κρατώντας την στο ένα χέρι και εκφράζοντάς την με το άλλο.
4. 4 Αντλήστε το γάλα σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι αντλιών στήθους: χειροκίνητες και ηλεκτρικές.
   • Θα πρέπει να χειριστείτε μόνοι σας τη χειροκίνητη αντλία στήθους. Χρειάζεται λίγη εξάσκηση και λίγη ικανότητα. Αυτή η επιλογή, κατά κανόνα, είναι η βέλτιστη εάν καταφεύγετε σε αυτήν μόνο περιστασιακά. Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων τσίχλας. Η τιμή μιας χειροκίνητης αντλίας στήθους φτάνει τα 3.000 χιλιάδες ρούβλια.
   • Οι ηλεκτρικές αντλίες στήθους λειτουργούν με μπαταρία ή τροφοδοτούνται με ρεύμα. Επιπλέον, μπορούν να αντλούν γάλα και από τα δύο στήθη ταυτόχρονα. Το κόστος τους κυμαίνεται από 9000-15000 ρούβλια.
   • Η θήλαστρο πρέπει να πλένεται καλά με σαπούνι και νερό μετά από κάθε χρήση.
5. 5 Μη χρησιμοποιείτε χρησιμοποιημένη θήλαστρο. Υπάρχει μια τεράστια διαφορά μεταξύ μιας νέας αντλίας στήθους και μιας αντλίας στήθους μίσθωσης. Οι αντλίες ενοικίασης έχουν κλειστό σύστημα, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχουν ορισμένα μέρη της θήλασσης που δεν έρχονται ποτέ σε επαφή με το γάλα. Μια εμπορικά διαθέσιμη αντλία παρέχει ένα ανοιχτό σύστημα, του οποίου ο κινητήρας έρχεται σε επαφή με το γάλα. Δυστυχώς, η μέθοδος συναρμολόγησης για αντλίες στήθους ανοιχτού συστήματος δεν επιτρέπει την κατάλληλη αποστείρωση, όπως συμβαίνει, για παράδειγμα, με μια συσκευή κύλισης. Έτσι, εάν χρησιμοποιείτε χρησιμοποιημένη αντλία στήθους, το μωρό σας θα λάβει σωματίδια γάλακτος από άλλη γυναίκα.
   • Ένας ιός όπως ο HIV (AIDS) μεταδίδεται μέσω του μητρικού γάλακτος.
   • Μισθωτές αντλίες στήθους μπορούν να βρεθούν σε νοσοκομεία και νοσηλευτικές ενώσεις.
   • Οι αντλίες στήθους πρέπει να καλύπτονται από ασφάλιση υγείας σύμφωνα με τον νόμο περί προσιτής φροντίδας.

Μέρος 2 από 3: Αποθήκευση μητρικού γάλακτος

1. 1 Προετοιμάστε ένα καθαρό δοχείο για γάλα γάλακτος. Πρέπει να είναι αποστειρωμένο και αρκετά δυνατό για να μην σπάσει και πρέπει να είναι χωρίς BPA.
   • Το γάλα μπορεί να αποθηκευτεί σε αποστειρωμένο μπουκάλι κάτω από νερό και αεροστεγές καπάκι για να αποφευχθεί η διαρροή και η μόλυνση. Τα μπουκάλια με βιδωτό πώμα ταιριάζουν καλύτερα για το σκοπό αυτό.Το πλεονέκτημά τους είναι ότι είναι ισχυρότερα και λιγότερο επιρρεπή σε σχίσιμο και διαρροή από τις συμβατικές σακούλες. Μην γεμίζετε το δοχείο μέχρι το χείλος, καθώς το γάλα διαστέλλεται όταν παγώσει.
   • Η φιάλη μπορεί να αποστειρωθεί σε οικιακό αποστειρωτικό διάλυμα αραιωμένο σε κρύο νερό, χρησιμοποιώντας ατμό ή με βρασμό. Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή της φιάλης για να απολυμάνετε σωστά το δοχείο. Το εγχειρίδιο μπορεί να υποδεικνύει ότι η φιάλη πρέπει να βράσει για λίγα λεπτά. Στο φαρμακείο διατίθενται αποστειρωτές ατμού.
   • Οι σακούλες αποθήκευσης γάλακτος είναι επίσης διαθέσιμες και μπορούν να αγοραστούν στο πλησιέστερο φαρμακείο σας ή σε οποιοδήποτε κατάστημα μωρών. Τοποθετήστε τη σακούλα γάλακτος σε ένα πλαστικό δοχείο για περαιτέρω προστασία κατά την αποθήκευση.
   • Μη χρησιμοποιείτε συνηθισμένες πλαστικές σακούλες ή σακούλες σχεδιασμένες για μπιμπερό, καθώς δεν είναι αρκετά ανθεκτικές και τείνουν να σπάνε και να διαρρέουν την πιο ακατάλληλη στιγμή.
   • Γράψτε την ημερομηνία στο δοχείο έτσι ώστε να μπορείτε να ελέγχετε την αποθήκευση του γάλακτος. Εάν προμηθεύετε γάλα σε κάποιον άλλο, όπως έναν παιδικό σταθμό, σημειώστε το όνομα του μωρού στο δοχείο.
   • Μπορείτε επίσης να εισαγάγετε την ποσότητα του γάλακτος που αντλείται ώστε να γνωρίζετε τον αριθμό των σακουλών που πρέπει να ξεπαγώσετε ταυτόχρονα.
2. 2 Μην προσθέτετε φρέσκο ​​γάλα σε παγωμένο γάλα. Το φρέσκο ​​γάλα είναι πιο ζεστό, επομένως θα λιώσει μερικώς ήδη κατεψυγμένο γάλα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων.
   • Το γάλα δεν πρέπει να αφεθεί να ξαναχρησιμοποιηθεί, εκτός εάν το μωρό σας το πίνει όλα ταυτόχρονα ενώ ταΐζει. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να αποθηκεύουν 60-120 ml γάλα χωριστά ως μία μερίδα. Αυτό συμβάλλει στο γεγονός ότι στο μέλλον είναι απαραίτητο να ξεπαγώσει ο όγκος που απαιτείται για μία μόνο σίτιση.
3. 3 Ακολουθήστε τις οδηγίες για την αποθήκευση γάλακτος. Η θερμοκρασία στην οποία αποθηκεύεται το γάλα καθορίζει το χρονικό διάστημα που μπορείτε να το καταψύξετε. Οι ακόλουθες οδηγίες αφορούν υγιή μωρά που είναι τελειόμηνα. Για πρόωρα ή άρρωστα μωρά, ακολουθήστε τις οδηγίες που συνταγογραφούνται από το προσωπικό του νοσοκομείου ή τον παιδίατρο.
   • Το γάλα μπορεί να αποθηκευτεί σε θερμοκρασία δωματίου (25 ° C) έως και έξι ώρες. Πρέπει να καλύπτεται και να διατηρείται σε δροσερό μέρος. Σε υψηλότερες θερμοκρασίες, δεν μπορεί να αποθηκευτεί για περισσότερο από τέσσερις ώρες.
   • Το γάλα μπορεί να αποθηκευτεί σε ισοθερμική σακούλα (-15 έως 4 ° C) για 24 ώρες. Οι συσκευασίες πάγου πρέπει να φυλάσσονται μαζί με γάλα σε ισοθερμική σακούλα.
   • Επιπλέον, το γάλα μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο (στους 4 ° C) έως και πέντε ημέρες. Η πιο σταθερή θερμοκρασία μέσα στο ψυγείο θα είναι κοντά στον πίσω τοίχο του.
4. 4 Τηρείτε τους προτεινόμενους χρόνους κατάψυξης του γάλακτος. Αν βάλετε γάλα στο πίσω μέρος του ψυγείου, η θερμοκρασία του θα παραμείνει σταθερή. Αυτό θα ελαχιστοποιήσει τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας που εμφανίζονται κατά το άνοιγμα και το κλείσιμο του καταψύκτη. Εάν το γάλα αποθηκεύεται περισσότερο από τον καθορισμένο χρόνο, αρχίζει να αλλοιώνεται και χάνει τη θρεπτική του αξία.
   • Το γάλα που παραδίδεται στο τμήμα κατεψυγμένων τροφίμων (-15 ° C) μπορεί να αποθηκευτεί για έως και δύο εβδομάδες.
   • Το γάλα που τοποθετείται σε ξεχωριστό τμήμα κατάψυξης (-18 ° C) μπορεί να αποθηκευτεί για τρεις έως έξι μήνες. Θα πρέπει να βρίσκεται στην κατάψυξη έτσι ώστε η θερμοκρασία να μην ανεβαίνει κάθε φορά που κάποιος ανοίγει το ψυγείο.
   • Το βαθιά κατεψυγμένο γάλα (-20 ° C) μπορεί να αποθηκευτεί για έξι έως δώδεκα μήνες.

Μέρος 3 από 3: Προετοιμάστε αποθηκευμένο μητρικό γάλα

1. 1 Χρησιμοποιήστε πρώτα παγωμένο γάλα πρώτα. Αυτό θα αποτρέψει την υπερβολική αποθήκευση και σπατάλη του προϊόντος.Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στο γάλα μιας θηλάζουσας γυναίκας χάνουν τις ιδιότητες τους με την πάροδο του χρόνου και είναι αυτά που παρέχουν στο παιδί αυτό που χρειάζεται σε αυτό το στάδιο ανάπτυξης. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αποφευχθεί η γήρανση του γάλακτος προκειμένου το μωρό να λάβει το μέγιστο όφελος με κάθε σίτιση.
   • Μετά από τρεις μήνες, τα λίπη στο κατεψυγμένο γάλα αρχίζουν να διασπώνται, μειώνοντας τη θρεπτική αξία του γάλακτος.
   • Μετά από λίγο, το γάλα χάνει τη βιταμίνη C του, οπότε όσο πιο γρήγορα το χρησιμοποιήσετε, τόσο το καλύτερο.
2. 2 Ξεπαγώστε σωστά το γάλα. Μπορείτε να ταΐσετε το μωρό σας με γάλα που έχει φτάσει σε θερμοκρασία σώματος. Εάν το παιδί σας πίνει κρύο γάλα, δώστε το αμέσως μετά τη λήψη του από το ψυγείο. Μερικές φορές το αποψυγμένο μητρικό γάλα φαίνεται διαφορετικό και έχει διαφορετική συνοχή από το φρέσκο ​​γάλα. Αυτό είναι φυσιολογικό και είναι ακόμα ασφαλές να ταΐζετε το μωρό σας με τέτοιο γάλα. Η απόψυξη μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο στο ψυγείο όσο και σε ζεστό νερό.
   • Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε γάλα την επόμενη μέρα, τότε πρέπει να το βάλετε στο ψυγείο για να ξεπαγώσει όλη τη νύχτα.
   • Μπορείτε επίσης να το ζεστάνετε σε κλειστό, αδιάβροχο δοχείο τοποθετώντας το μπουκάλι κάτω από τη βρύση ή απλά σε ζεστό νερό.
   • Το αποψυγμένο γάλα πρέπει να χρησιμοποιείται εντός 24 ωρών ή να απορρίπτεται.
3. 3 Μην αποψύχετε το γάλα στο φούρνο μικροκυμάτων. Αυτό θα οδηγήσει σε άνιση θέρμανση. Αυτό θα αφήσει το ένα μέρος του γάλακτος πολύ κρύο και το άλλο τόσο ζεστό που μπορεί να κάψει το λαιμό του μωρού.
   • Τα μπουκάλια που θερμαίνονται πολύ γρήγορα μπορούν να εκραγούν στο φούρνο μικροκυμάτων.
   • Εάν το γάλα θερμαίνεται πολύ, τα θρεπτικά συστατικά του θα αρχίσουν να διασπώνται γρήγορα, γεγονός που θα οδηγήσει σε επιδείνωση των ευεργετικών ιδιοτήτων.
   • Η υπερβολική θέρμανση θα καταστρέψει τα αντισώματα στο γάλα, τα οποία είναι υπεύθυνα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού.
4. 4 Ελέγξτε τη θερμοκρασία του γάλακτος. Το μητρικό γάλα μπορεί να σερβιριστεί ζεστό ή κρύο, αλλά πολύ ζεστό υγρό μπορεί να κάψει το μωρό σας.
   • Ανακατέψτε απαλά το γάλα για να αναμειχθεί. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναμίξετε και να διανείμετε την κρέμα καθώς ανεβαίνει στο γάλα. Αλλά μην το κουνάτε ταυτόχρονα, γιατί μια τέτοια ενέργεια μπορεί να οδηγήσει στην καταστροφή όλων των θρεπτικών συστατικών.
   • Μετά την ανακίνηση, απλώστε μερικές σταγόνες στο εσωτερικό του καρπού σας. Το γάλα πρέπει να είναι ζεστό, όχι ζεστό. Η θερμοκρασία πρέπει επίσης να είναι άνετη.

Συμβουλές

• Οι μαμάδες που αποθηκεύουν πολύ γάλα συνήθως δεν ξέρουν τι να κάνουν με αυτό στο μέλλον. Η μετάβαση σε κέντρα θηλασμού που συνεργάζονται με νοσοκομεία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε άλλα μωρά. Επομένως, ενεργήστε με σύνεση και δώστε περίσσεια γάλακτος.