Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Σημεία Μανίας
• Μέθοδος 2 από 3: Σημάδια κατάθλιψης
• Μέθοδος 3 από 3: Σημάδια ανάμεικτων συναισθημάτων
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Η κυκλική ψύχωση, γνωστή και ως μανιοκαταθλιπτική διαταραχή, προκαλεί δραματικές αλλαγές στη διάθεση, την ενέργεια και τη συμπεριφορά. Τα συμπτώματα της μανιοκαταθλιπτικής διαταραχής ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό σε πολυπλοκότητα και συχνότητα. Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτήν την κατάσταση βιώνουν τρεις διαφορετικές φάσεις διάθεσης: μανία, κατάθλιψη και μικτές καταστάσεις. Τα συμπτώματα εξαρτώνται από τη διάθεσή σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Σημεία Μανίας

1. 1 Μειωμένος ύπνος. Οι άνθρωποι που πάσχουν από μανία αισθάνονται αρκετά ευδιάθετοι παρά την έλλειψη ύπνου.
2. 2 Δώστε προσοχή στην ταχύτητα και τη συνέπεια της ομιλίας αυτού του ατόμου. Κατά τη διάρκεια ενός ξεσπάσματος μανίας, οι άνθρωποι αρχίζουν να μιλούν τόσο γρήγορα και να αλλάζουν το θέμα της συνομιλίας τόσο απρόβλεπτα που είναι δύσκολο για τους ακροατές να καταλάβουν τι λέγεται.
3. 3 Αναζητήστε ακραία αισθήματα αισιοδοξίας ή αδικαιολόγητης αυτοπεποίθησης από την πλευρά αυτού του ατόμου. Αυτή η συμπεριφορά μοιάζει συχνά με θολή συνείδηση, απροσεξία ή παρορμητική συμπεριφορά.
4. 4 Ένα άτομο δεν μπορεί να συγκεντρωθεί και αποσπάται συνεχώς από κάτι.
5. 5 Θυμηθείτε ότι κάποιος έχει παραισθήσεις ή ψευδαισθήσεις, αυτό το άτομο μπορεί να βιώνει μια οξεία μορφή μανίας. Τέτοια επεισόδια συχνά οδηγούν σε λανθασμένη διάγνωση σχιζοφρένειας.

Μέθοδος 2 από 3: Σημάδια κατάθλιψης

1. 1 Προσέξτε τις αλλαγές στο πρόγραμμα ύπνου αυτού του ατόμου. Κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης, ένα άτομο κοιμάται είτε περισσότερο είτε λιγότερο από το συνηθισμένο, και ο ύπνος μπορεί εύκολα να διακοπεί.
2. 2 Δώστε προσοχή στα συναισθήματα απελπισίας, θλίψης και κενού. Κατά τη φάση της κατάθλιψης, το άτομο που πάσχει από μανιοκαταθλιπτική διαταραχή θα δυσκολευτεί να βρει κάτι χαρούμενο σε αυτή τη ζωή. Μπορεί ακόμη και να χάσει το ενδιαφέρον του για πράγματα που τον ενδιέφερε, συμπεριλαμβανομένου του σεξ.
3. 3 Αυτό το άτομο συνήθως φαίνεται κουρασμένο, όχι ενεργητικό και γενικά λήθαργο.
4. 4 Παρακολουθήστε την αλλαγή στο βάρος του ατόμου και τη σοβαρότητα της όρεξής του. Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει τον καημένο να φάει περισσότερο ή λιγότερο από το συνηθισμένο.

Μέθοδος 3 από 3: Σημάδια ανάμεικτων συναισθημάτων

1. 1 Προσέξτε για αντιφατικά συμπτώματα που εμφανίζονται ταυτόχρονα. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν τόσο σημάδια μανίας όσο και κατάθλιψης.
2. 2 Δώστε προσοχή σε συναισθήματα όπως άγχος, ευερεθιστότητα και ανησυχία.
3. 3 Αυτή η κατάσταση συνοδεύεται από υψηλή ενέργεια και κατάθλιψη.
4. 4 Θυμηθείτε ότι ο κίνδυνος αυτοκτονίας αυξάνεται κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου ανάμεικτων συναισθημάτων.

Συμβουλές

• Τα άτομα με μανιοκαταθλιπτική διαταραχή θα πρέπει να προσπαθήσουν να μειώσουν το άγχος τρώγοντας υγιεινά και ισορροπημένα γεύματα, ασκώντας τακτικά, εφαρμόζοντας τεχνικές χαλάρωσης, κρατώντας ημερολόγιο διάθεσης και συμμετέχοντας σε μια ομάδα υποστήριξης.
• Ορισμένα μέλη αυτής της ομάδας ανθρώπων μπορεί να παρουσιάσουν εποχιακές μεταβολές της διάθεσης.

Προειδοποιήσεις

• Εάν εντοπίσετε συμπτώματα μανιοκαταθλιπτικής διαταραχής στον εαυτό σας ή σε κάποιον άλλο, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας, διαφορετικά τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου.
• Παρόλο που οι περισσότεροι άνθρωποι με αυτή τη διαταραχή είναι επιρρεπείς σε συχνές εναλλαγές της διάθεσης, πολλοί από αυτούς παραμένουν στην ίδια διάθεση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, γεγονός που καθιστά πιο δύσκολο να παρατηρήσει αυτή τη διαταραχή σε ένα άτομο.
• Η θεραπεία είναι μια μακρά διαδικασία που απαιτεί συνήθως συνδυασμό φαρμάκων, θεραπείας, συναισθηματικής υποστήριξης και αλλαγών στον τρόπο ζωής. Τα αντικαταθλιπτικά δεν μπορούν να ξεπεράσουν το πρόβλημα μόνο.