Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 4: Φροντίδα δέρματος
• Μέθοδος 2 από 4: Ενισχυτές χρωμάτων
• Μέθοδος 3 από 4: Μαλλιά και αξεσουάρ
• Μέθοδος 4 από 4: Εσωτερική ομορφιά
• Συμβουλές

Κοιτάζετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη κάθε μέρα και ίσως θα θέλατε να μάθετε πώς το πρόσωπό σας φαίνεται να είναι διαφορετικό. Φαίνεται ελκυστικό; Αυτή είναι μια περίεργη ερώτηση, αλλά μην ανησυχείτε: με τη σωστή αυτοπεποίθηση και την απλή φροντίδα του δέρματος, θα είστε σε θέση να λάμψετε με την ομορφιά.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Φροντίδα δέρματος

1. 1 Αποφασίστε εάν η φροντίδα σας είναι κατάλληλη για εσάς. Οι περισσότεροι δερματολόγοι συνιστούν να καθαρίζετε και να ενυδατώνετε το δέρμα σας καθημερινά για να προστατεύσετε το ανώτερο στρώμα του δέρματός σας. Μην αγοράζετε όμως ακριβές κρέμες ή ορούς μόνο και μόνο επειδή θέλετε το πρόσωπό σας να είναι ελκυστικό. Υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά, φθηνά φάρμακα.
   • Μην αγοράζετε προϊόντα κατά της γήρανσης. Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία και δεν πρέπει να τη φοβόμαστε.
   • Ένα αντηλιακό φίλτρο πλήρους φάσματος (μια τέτοια κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται κάθε μέρα, ακόμη και αν δεν υπάρχει ήλιος) και η ρετινόλη είναι πιο αποτελεσματικές κατά των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία. Εάν τουλάχιστον ένα από αυτά τα συστατικά δεν περιλαμβάνεται στο προϊόν του προσώπου, δεν θα βοηθήσει σε λεπτές και βαθιές ρυτίδες.
   • Τα ισχυρά προϊόντα ρετινόλης μπορούν συνήθως να αγοραστούν μόνο με ιατρική συνταγή από δερματολόγο.
2. 2 Καθαρίστε το δέρμα σας. Το πρώτο βήμα προς το υγιές δέρμα είναι ο καθαρισμός. Χρησιμοποιήστε ήπια προϊόντα χωρίς ισχυρά συστατικά και αλκοόλ. Το κανονικό σαπούνι θα είναι πολύ σκληρό για το ευαίσθητο δέρμα.
   • Αν έχετε λιπαρό δέρμα, αγοράστε ένα αφρώδες καθαριστικό για να καταπολεμήσετε την ερυθρότητα. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και το γλυκολικό οξύ καταστέλλουν την παραγωγή σμήγματος. Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον το πρωί και το βράδυ. Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό, για παράδειγμα, μετά την επιστροφή από τη δουλειά, εάν δεν είναι πολύ αργά.
   • Για άτομα με ξηρό δέρμα, τα ελαφριά, κρεμώδη προϊόντα που δεν περιέχουν σαπούνι ή αλκοόλ μπορεί να λειτουργήσουν καλά, καθώς αυτά θα απομακρύνουν την υγρασία από το δέρμα. Απλώστε μια ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας αμέσως μετά το πλύσιμο. Perhapsσως πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας μόνο το βράδυ.
   • Για όσους έχουν κανονικό δέρμα, είναι κατάλληλη μια μεγάλη ποικιλία καθαριστικών. Επιλέξτε ένα ήπιο, υδατοδιαλυτό προϊόν.
   • Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, αποφύγετε προϊόντα με αρώματα, αλκοόλ (πλέκει το δέρμα σας) και βαφές. Αγοράστε προϊόντα με μαλακτικά (αλόη βέρα, χαμομήλι).
3. 3 Εφαρμόστε μια θρεπτική κρέμα στο δέρμα σας. Μια ενυδατική κρέμα θα αφήσει το δέρμα σας απαλό και ενυδατωμένο. Η κρέμα πρέπει να χρησιμοποιείται το πρωί και πριν τον ύπνο. Ο τύπος δέρματος θα καθορίσει τη σύνθεση της κρέμας.
   • Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, μπορεί να αποφασίσετε να παραλείψετε την ενυδατική κρέμα, αλλά δεν είναι σπάνιο το δέρμα σας να παράγει περίσσεια σμήγματος λόγω έλλειψης υγρασίας. Αναζητήστε κρέμες με βάση το νερό και περιέχουν συστατικά που αντιμετωπίζουν την ακμή (όπως το σαλικυλικό οξύ). Ένα κρεμώδες τζελ ή κρέμα με ελαφριά υφή είναι η ιδανική επιλογή για εσάς.
   • Εάν έχετε ξηρό δέρμα, θα πρέπει να επιλέξετε μια παχύτερη, λιπαρή κρέμα. Αγοράστε μια κρέμα με βούτυρο καριτέ ή υαλουρονικό οξύ (αυτές οι ουσίες παρέχουν βαθιά θρέψη). Το ξηρό δέρμα ωφελείται επίσης από τα κεραμίδια.
   • Εάν έχετε κανονικό δέρμα, αγοράστε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα με βάση το νερό για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο. Η κυκλομεθικόνη, ένα συστατικό με βάση τη σιλικόνη, θα δώσει στο δέρμα μια λαμπερή εμφάνιση.
   • Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, κρέμες που δεν περιέχουν αλκοόλ, αρώματα ή βαφές μπορεί να λειτουργήσουν. Όλες αυτές οι ουσίες μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα και να οδηγήσουν σε επιδείνωση δερματικών προβλημάτων (ροδόχρου ακμή ή ακμή).
4. 4 Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τακτικά προϊόντα με φίλτρο SPF τουλάχιστον 30. Η κρέμα πρέπει να σας προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB. Η καθημερινή χρήση αντηλιακού θα μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος και θα επιβραδύνει τον σχηματισμό ρυτίδων.
   • Εφαρμόστε αντηλιακό μετά την ενυδάτωση, αλλά πριν από το μακιγιάζ.
   • Το αντηλιακό θα εξομαλύνει τον τόνο του δέρματός σας αποφεύγοντας τα σκούρα ηλιακά σημεία στο πρόσωπό σας.
5. 5 Κάντε απολέπιση στο δέρμα σας. Το scrub θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τις νεκρές φολίδες από την επιφάνεια του δέρματος και το εξωτερικό θα φαίνεται καθαρό και λείο δέρμα.
   • Μπορείτε να κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας με ένα άλφα και βήτα υδροξυ οξύ απολέπιση ή μάσκα. Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ένα scrub, κάντε μασάζ σε υγρό δέρμα έτσι ώστε να διεισδύσει στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος. Ξεπλύνετε και στεγνώστε το πρόσωπό σας με μια καθαρή πετσέτα.
   • Εάν έχετε μάσκα απολέπισης, ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία. Πιθανότατα θα χρειαστεί να εφαρμόσετε τη μάσκα σε στεγνό δέρμα και να την αφήσετε για 10-20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
   • Μη χρησιμοποιείτε τρίψιμο με κομμάτια ξηρών καρπών (όπως αμύγδαλα) ή άλλα αιχμηρά σωματίδια, καθώς αυτά μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας και να προκαλέσουν κοψίματα.
   • Εάν έχετε ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα, η απολέπιση μπορεί να μην είναι κατάλληλη για εσάς.
6. 6 Κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας κάθε εβδομάδα. Το μασάζ προσώπου είναι πολύ ευεργετικό για το δέρμα: βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει από το πρήξιμο γύρω από τα μάτια. Εάν κάνετε μασάζ τακτικά, οι ρυτίδες θα μειωθούν.
   • Κάντε απαλό μασάζ στο πρόσωπό σας προς τα πάνω και σε κύκλο. Αυτό μπορεί να γίνει αφού πλύνετε το πρόσωπό σας και εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λάδι προσώπου ή βάλσαμο. Μην κάνετε μασάζ στο ξηρό δέρμα γιατί μπορεί να τεντώσει το δέρμα και να το βλάψει.

Μέθοδος 2 από 4: Ενισχυτές χρωμάτων

1. 1 Αξιολογήστε ολόκληρη την κατάσταση στο σύνολό της. Δεν αξίζει να ξοδεύετε χρήματα σε καλλυντικά μόνο λόγω αμφιβολίας για τον εαυτό σας. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε διακοσμητικά καλλυντικά και δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Μπορείτε να έχετε ένα όμορφο και ελκυστικό πρόσωπο χωρίς αυτήν.
2. 2 Χρησιμοποιήστε το μακιγιάζ με φειδώ. Αν δεν έχετε μια ειδική εκδήλωση ή δοκιμάζετε νέα πράγματα, το μακιγιάζ σας πρέπει να είναι λιτό. Το μακιγιάζ πρέπει να αναδεικνύει τη φυσική σας ομορφιά και όχι να το κρύβει.
3. 3 Χρησιμοποιήστε ένα καλό θεμέλιο. Από όλα τα προϊόντα μακιγιάζ, το foundation είναι το πιο σημαντικό επειδή καλύπτει μια μεγάλη περιοχή του δέρματος. Εάν έχετε άνιση χροιά, το foundation θα λύσει αυτό το πρόβλημα.
   • Βρείτε την κατάλληλη κρέμα για τον τύπο του δέρματός σας. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, μια κρέμα ματ με βάση το νερό θα λειτουργήσει για εσάς. Εάν το δέρμα σας είναι στεγνό, αναζητήστε μια κρέμα με υγρή υφή. Οι κρέμες είναι συνήθως διαθέσιμες σε υγρή μορφή σε σωλήνες, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν και παχύτερες κρέμες ή πούδρες.
   • Απλώστε βάση μόνο στο δέρμα μετά την απορρόφηση του αντηλιακού. Μπορείτε να απλώσετε το foundation με τα δάχτυλά σας, το πινέλο ή το σφουγγάρι.
   • Επιλέξτε έναν τόνο που ταιριάζει με τον τόνο του δέρματός σας. Εφαρμόστε το προϊόν στο δέρμα σας και εξετάστε το στο φως της ημέρας.
   • Μην προσπαθήσετε να καλύψετε εντελώς το πρόσωπό σας. Εάν έχετε προβληματικό δέρμα, μπορεί να θέλετε να καλύψετε το δέρμα σας με πολλά στρώματα κρέμας, αλλά δεν πρέπει να το κάνετε αυτό - αρκεί να καλύψετε μόνο τις προβληματικές περιοχές. Το δέρμα σας πρέπει να είναι ορατό κάτω από την κρέμα.
   • Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα παχύ θεμέλιο, μπορείτε να αγοράσετε μια ενυδατική κρέμα με βάση το ίδρυμα. Αυτές οι κρέμες μπορούν να εξομαλύνουν λίγο τον τόνο της επιδερμίδας, αλλά δεν είναι τόσο αποτελεσματικές όσο τα πλήρη θεμέλια.
4. 4 Καλύψτε τις κηλίδες και τους μαύρους κύκλους με concealer. Μερικές φορές, το foundation δεν μπορεί να αντιμετωπίσει προβληματικές περιοχές όπως η ακμή ή οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια. Ένα concealer (σε βάζο ή μπαστούνι) θα σας βοηθήσει να καλύψετε αυτές τις περιοχές.
5. 5 Δώστε στο πρόσωπό σας μια υγιή εμφάνιση με ρουζ. Για πιο εκφραστική εμφάνιση, απλώστε ρουζ στα μάγουλά σας. Ένας ροζ ροδάκινος τόνος θα ταιριάζει περισσότερο, αλλά υπάρχουν και άλλα χρώματα ρουζ (από σκούρο κόκκινο έως μούρο). Το ρουζ πρέπει να εφαρμόζεται με ένα μεγάλο αφράτο πινέλο στα ζυγωματικά.
   • Το ρουζ έρχεται συνήθως σε μορφή πούδρας, αλλά αν έχετε ξηρό δέρμα, ένα κρεμώδες ρουζ μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.
6. 6 Επισημάνετε τα μάτια. Τα μάτια είναι πιο ευχάριστα στο βάψιμο, επειδή το μακιγιάζ των ματιών με eyeliner και σκιές σας επιτρέπει να κάνετε την εικόνα πολύ εκφραστική. Για πιο φυσική εμφάνιση, απλώστε μια στρώση μάσκαρα στις βλεφαρίδες σας και μια ουδέτερη σκιά ματιών (ανοιχτό μπεζ ή καφέ) στα βλέφαρά σας.
7. 7 Βάψτε τα χείλη σας. Αν θέλετε να φωτίσετε τα χείλη σας, βάψτε τα με κραγιόν ή χρωματιστό βάλσαμο για τα χείλη. Το κραγιόν είναι το πιο φωτεινό προϊόν μακιγιάζ. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Βοστώνης το 2011 έδειξε ότι οι γυναίκες που χρησιμοποιούσαν κραγιόν στη δουλειά τους θεωρούνταν πιο σίγουρες και αξιόπιστες από άλλους.
   • Τις περισσότερες φορές, τα κραγιόν στα χείλη είναι λαμπερά, αλλά μπορείτε επίσης να βρείτε ματ στο στυλ της Marilyn Monroe. Τα κραγιόν σε ροζ ροδάκινο, ανοιχτό κόκκινο και κοραλλί αποχρώσεις είναι κατάλληλα για δουλειά.
   • Αν θέλετε να τονίσετε τα χείλη σας αλλά δεν θέλετε να τα κάνετε πολύ αισθητά, εφαρμόστε βάλσαμο ή γυαλιστερό χείλος.

Μέθοδος 3 από 4: Μαλλιά και αξεσουάρ

1. 1 Μιλήστε με τον κομμωτή σας και ρωτήστε ποιο χτένισμα σας ταιριάζει. Ένα καλό χτένισμα θα τονίσει καλύτερα τα χαρακτηριστικά του προσώπου σας. Κλείστε ραντεβού με έναν κομμωτή για να βρείτε ένα νέο χτένισμα.
   • Τα στρογγυλά πρόσωπα συνδυάζονται με πολυεπίπεδα κούρεμα. Αυτό το χτένισμα στενεύει οπτικά το πρόσωπο. Εάν έχετε στρογγυλό πρόσωπο, δοκιμάστε να φορέσετε ένα μακρύ bob ή ένα κούρεμα pixie.
   • Για οβάλ πρόσωπα, υπάρχουν κουρέματα που εξισορροπούν το επιμηκυμένο σχήμα. Αν έχετε οβάλ πρόσωπο, φορέστε ίσια κτυπήματα με μεσαία χωρίστρα. Αυτό θα κάνει το πρόσωπό σας να φαίνεται πιο γεμάτο και πιο υγιές.
   • Τα τετράγωνα πρόσωπα μερικές φορές φαίνονται αρκετά αυστηρά. Τα άτομα με αυτό το σχήμα προσώπου θα επιλέξουν απαλές μπούκλες ή ίσια μαλλιά του ίδιου μήκους μέχρι τον ώμο. Αυτά τα χτενίσματα θα εξομαλύνουν τη γραμμή του σαγονιού.
   • Πρόσωπα σε σχήμα καρδιάς χτενίζονται με καθαρό χωρισμό ή με κτυπήματα στο πλάι.
2. 2 Ξεκινήστε να φοράτε μεγάλα κολιέ. Τα μεγάλα κοσμήματα στο λαιμό τραβούν την προσοχή στο πρόσωπο και το κάνουν να φαίνεται πιο φρέσκο. Δοκιμάστε να φορέσετε κολιέ που ταιριάζει πάνω στην κολάρο σας. Τέτοιες διακοσμήσεις θα κάνουν ακόμη και την πιο απλή στολή πιο ενδιαφέρουσα.
   • Τα ασημένια και χρυσά κολιέ θα φωτίσουν το πρόσωπό σας και θα κάνουν το σύνολο να φαίνεται πιο ενεργητικό.
   • Μην φοράτε χοντρά τσοκ γιατί θα χωρίσουν το λαιμό σας στη μέση.
3. 3 Φορέστε ρούχα που ταιριάζουν στον τόνο του δέρματός σας. Λάθος επιλεγμένα χρώματα μπορούν να κάνουν την εμφάνιση ενός ατόμου χλωμό και επώδυνο. Πρώτον, πρέπει να καταλάβετε αν ο τόνος του δέρματός σας είναι ζεστός ή κρύος.
   • Για να προσδιορίσετε τον τόνο του δέρματός σας, κοιτάξτε τις φλέβες στον καρπό σας. Εάν οι φλέβες είναι μπλε, έχετε κρύο τόνο δέρματος. Εάν είναι πράσινο, ο τόνος είναι ζεστός. Σκεφτείτε τι είδους κοσμήματα σας αρέσουν. Εάν ο ασημί και ο λευκός χρυσός σας φαίνονται καλύτερα, πιθανότατα έχετε κρύο τόνο δέρματος και αν ο χρυσός φαίνεται καλύτερος, έχετε ζεστό τόνο.
   • Για άτομα με κρύο τόνο, είναι κατάλληλα μπλε, πράσινα, ροζ και μπορντό αποχρώσεις.
   • Για άτομα με ζεστούς τόνους δέρματος, τα έντονα κόκκινα, τα πορτοκαλιά, τα κίτρινα και οι μαργαριταρένιες αποχρώσεις λειτουργούν καλά.

Μέθοδος 4 από 4: Εσωτερική ομορφιά

1. 1 Να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας. Για να σας αρέσουν οι άλλοι άνθρωποι, είναι σημαντικό να αισθάνεστε σίγουροι για τον εαυτό σας. Πιστέψτε ότι το πρόσωπό σας φαίνεται όπως θα έπρεπε. Δεν χρειάζεστε καλλυντικά, ενέσεις ή πλαστική χειρουργική για να ευχαριστήσετε τους άλλους. Είσαι ήδη όμορφη.
   • Εάν η αυτοεκτίμησή σας είναι χαμηλή, προσπαθήστε να επαινείτε πέντε από τις καλές σας ιδιότητες κάθε πρωί (ειδικά όσον αφορά την εμφάνισή σας, εάν η εμφάνιση είναι η αιτία της αμφιβολίας σας για τον εαυτό σας). Μπορείτε να γράψετε ή να πείτε λέξεις δυνατά.Το κύριο πράγμα είναι να μην ξεχάσετε να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας την ομορφιά και την αξία σας.
2. 2 Συνομιλία με ανθρώπους. Η ελκυστικότητα δεν έχει να κάνει με το πώς φαίνεσαι, αλλά με το πώς αλληλεπιδράς με τους ανθρώπους. Όταν συναντάτε κάποιον, κάντε τα εξής:
   • Κάντε οπτική επαφή όταν μιλάτε. Μην κοιτάτε κάτω ή παρελθόν. Μια άμεση ματιά θα ενημερώσει το άτομο ότι ενδιαφέρεστε να τον ακούσετε.
   • Χαμόγελο. Αν χαίρεσαι να γνωρίσεις κάποιον, μην το κρύβεις. Εάν είστε σίγουροι για την επαγγελματική σας πρόταση ή την παρουσίαση στην τάξη, μιλήστε με χαμόγελο. Ένα ειλικρινές χαμόγελο μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος και να δείξετε εμπιστοσύνη στους γύρω σας.
   • Το χαμόγελο σε κάνει το άτομο με το οποίο θέλεις να είσαι. Όταν χαμογελάτε, προκαλείτε μια αντανακλαστική αντίδραση σε άλλους ανθρώπους και θέλουν να σας χαμογελάσουν.
   • Κάντε ερωτήσεις στον συνομιλητή σας γι 'αυτόν. Οι άνθρωποι έλκονται από συνομιλητές που ενδιαφέρονται πραγματικά για αυτούς.
3. 3 Να προσέχεις τον εαυτό σου. Για να πιστέψετε πραγματικά στον εαυτό σας, πρέπει να εκτιμήσετε τον εαυτό σας και να φροντίσετε τον εαυτό σας. Το να φροντίζεις τον εαυτό σου σημαίνει να κάνεις αυτό που απολαμβάνεις και απολαμβάνεις. Σε αντίθεση με τις αυστηρές ρουτίνες δίαιτας και άσκησης που σας περιορίζουν, η αυτο-φροντίδα σημαίνει δραστηριότητες που σας ηρεμούν, σας δίνουν μια αίσθηση σταθερότητας και ανακουφίζουν από το άγχος και το άγχος. Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα τέτοιων δραστηριοτήτων:
   • Ασχοληθείτε με τον αθλητισμό αν σας κάνει ευτυχισμένους. Ο αθλητισμός δεν πρέπει να αποτελεί μέσο τιμωρίας ή εκπαίδευσης. Ασκηθείτε αν σας αρέσει. Αν σας αρέσει να περνάτε χρόνο στη φύση, κάντε πεζοπορία ή κάντε μια βόλτα στο αγαπημένο σας πάρκο. Η γιόγκα, το πιλάτες, το τρέξιμο και τα ομαδικά αθλήματα μπορούν να είναι οι αγαπημένες σας δραστηριότητες.
   • Διαλογιστείτε το πρωί. Το να αφιερώσετε χρόνο για να σταματήσετε και να σκεφτείτε την εργασία σας μπορεί να είναι μια πράξη αυτο-φροντίδας. Πριν παρασυρθείτε από τη φασαρία της ημέρας, κάντε ένα διάλειμμα και ευχαριστήστε το σύμπαν για αυτό που έχετε.
   • Γίνετε χρήσιμο μέλος της κοινότητας. Ο εθελοντισμός παρατείνει τη ζωή και αυξάνει την αυτοεκτίμηση. Δίνοντας κάτι στους άλλους, κάνετε κάτι σημαντικό και αποκτάτε εμπιστοσύνη στην ικανότητά σας να αλλάξετε τον κόσμο προς το καλύτερο.
   • Διατηρήστε την υγιεινή σας. Όλοι βιαζόμαστε και μερικές φορές δεν έχουμε χρόνο να κάνουμε ντους ή να πλύνουμε τα ρούχα μας εγκαίρως. Ωστόσο, αυτά τα μικρά πράγματα θα χτίσουν την αυτοπεποίθησή σας και θα σας κάνουν ένα πιο ελκυστικό άτομο.

Συμβουλές

• Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας. Εάν δεν σας αρέσει ένα προϊόν μακιγιάζ (όπως το foundation ή το eyeliner), μην το χρησιμοποιήσετε. Μείνετε πιστοί στον εαυτό σας και θα γίνετε εύκολα ελκυστικός άνθρωπος.