Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 17: Προτομή
• Μέθοδος 2 από 17: Κάτω από την προτομή
• Μέθοδος 3 από 17: Μέση
• Μέθοδος 4 από 17: Γοφοί
• Μέθοδος 5 από 17: Μέγεθος σουτιέν
• Μέθοδος 6 από 17: Πλάτος ώμου
• Μέθοδος 7 από 17: Χαμηλότερο μήκος ώμου
• Μέθοδος 8 από 17: Μπροστινό μήκος
• Μέθοδος 9 από 17: Μήκος πλάτης
• Μέθοδος 10 από 17: Να σηκωθείτε
• Μέθοδος 11 από 17: Inseam
• Μέθοδος 12 από 17: Μηρός
• Μέθοδος 13 από 17: Μήκος μανικιού
• Μέθοδος 14 από 17: Shouldμοι
• Μέθοδος 15 από 17: Ανάπτυξη
• Μέθοδος 16 από 17: Μήκος φόρεμα
• Μέθοδος 17 από 17: Μήκος φούστας
• Συμβουλές
• Τι χρειάζεσαι

Κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει τις μετρήσεις του στήθους, της μέσης και των γοφών της, καθώς και το μέγεθος του σουτιέν της. Άλλες μετρήσεις, όπως το μανδύα, το πλάτος των ώμων και το μήκος του μανικιού, χρησιμοποιούνται λιγότερο συχνά. Ωστόσο, οι γυναίκες που θέλουν πάντα να κοιτάζουν στο υψηλότερο επίπεδο, τόσο στα επαγγελματικά όσο και στα casual ρούχα, και για αυτό, προσαρμόζουν τα ρούχα στο σχήμα τους, θα πρέπει να γνωρίζουν καλά αυτές τις μετρήσεις.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 17: Προτομή

Αυτή είναι η βασική μέτρηση που θα χρειαστείτε όταν αγοράζετε οποιοδήποτε εξωτερικό ρούχο, σακάκι ή φόρεμα.

1. 1 Σταθείτε μπροστά από έναν ολόσωμο καθρέφτη. Η πλάτη πρέπει να είναι ίσια.
2. 2 Πιάστε την πλάτη σας με ένα μαλακό μέτρο ταινίας έτσι ώστε να περνάει πάνω από τις ωμοπλάτες και κάτω από τις μασχάλες. Η ταινία πρέπει να είναι επίπεδη και παράλληλη με το πάτωμα. Πιάστε το πιο εμφανές μέρος της προτομής μπροστά.
3. 3Σύρετε τον αντίχειρά σας κάτω από την ταινία για να αποφύγετε να την τραβήξετε πολύ σφιχτά.
4. 4Συνδέστε και τα δύο άκρα της ταινίας στο μπροστινό μέρος.
5. 5 Κοίτα στον καθρέφτη πόσα εκατοστά πήρες. Αν δυσκολεύεστε να δείτε, τότε γείρετε απαλά το κεφάλι σας προς τα κάτω για καλύτερη θέα. Ταυτόχρονα, η πλάτη πρέπει να παραμένει ευθεία.
6. 6Χρησιμοποιήστε μολύβι και χαρτί για να γράψετε τη μέτρησή σας.

Μέθοδος 2 από 17: Κάτω από την προτομή

1. 1Τραβήξτε τη μεζούρα σφιχτά γύρω από το στήθος σας έτσι ώστε να τρέχει ακριβώς κάτω από την προτομή σας.
2. 2Χρησιμοποιήστε ένα μολύβι και χαρτί για να γράψετε αυτήν τη μέτρηση παρακάτω.

Μέθοδος 3 από 17: Μέση

Αυτή είναι η δεύτερη πιο σημαντική μέτρηση, θα σας φανεί χρήσιμη, ανεξάρτητα από τα ρούχα που αγοράζετε: παλτό, παντελόνι ή φόρεμα.

1. 1Απογυμνώστε τα εσώρουχά σας και σταθείτε μπροστά σε έναν ολόσωμο καθρέφτη.
2. 2 Όρθιοι, σκύψτε για να καθορίσετε πού βρίσκεται η καμπύλη μπροστά και στο πλάι του σώματός σας. Αυτή είναι η μέση σου. Μετρήστε το στενότερο μέρος της μέσης σας, το οποίο είναι συνήθως ανάμεσα στο στήθος και τον αφαλό σας.
3. 3Επιστρέψτε σε όρθια θέση.
4. 4 Τυλίξτε μια ταινία γύρω από τη μέση σας, κρατώντας την παράλληλη με το πάτωμα.
5. 5Μην κρατάτε την αναπνοή σας και μην πιπιλίζετε το στομάχι σας.
6. 6Σύρετε τον αντίχειρά σας κάτω από την ταινία για να αποφύγετε να την τραβήξετε πολύ σφιχτά.
7. 7Κεντράρετε τα άκρα της ταινίας εκατοστού μαζί στο μπροστινό μέρος.
8. 8 Κοιτάξτε στον καθρέφτη για να δείτε πόσα εκατοστά έχετε. Για καλύτερη θέα, γείρετε προς τα εμπρός διατηρώντας την πλάτη σας ίσια.
9. 9Γράψτε τις μετρήσεις σας σε ένα κομμάτι χαρτί.

Μέθοδος 4 από 17: Γοφοί

Αυτό είναι το τελευταίο βασικό κριτήριο. Θα το χρειαστείτε όταν ψωνίζετε παντελόνια, φούστες, σορτς ή φορέματα.

1. 1 Σταθείτε μπροστά από έναν ολόσωμο καθρέφτη. Κρατήστε την πλάτη σας ίσια με τις γόβες σας ενωμένες.
2. 2 Τυλίξτε μια μεζούρα στο ευρύτερο μέρος των γοφών και των γλουτών σας. Αυτό είναι συνήθως 18-23 εκατοστά κάτω από τη μέση. Τοποθετήστε την ταινία παράλληλα με το πάτωμα.
3. 3Σύρετε τον αντίχειρά σας κάτω από την ταινία για να αποφύγετε να την τραβήξετε πολύ σφιχτά.
4. 4Συνδέστε τα άκρα της κασέτας μαζί μπροστά.
5. 5 Κοιτάξτε στον καθρέφτη για να δείτε πόσα εκατοστά έχετε. Για καλύτερη θέαση, γείρετε μπροστά με τα πόδια ίσια και τα πόδια ενωμένα.
6. 6Γράψτε τις μετρήσεις σας σε ένα κομμάτι χαρτί.

Μέθοδος 5 από 17: Μέγεθος σουτιέν

Θα χρειαστείτε αυτούς τους αριθμούς όταν αγοράζετε σουτιέν, μαγιό, εσώρουχα ή οποιοδήποτε ρούχο με ενσωματωμένο σουτιέν.

1. 1Βγάλτε το πουκάμισό σας, αλλά κρατήστε το σουτιέν σας.
2. 2 Σταθείτε μπροστά από έναν ολόσωμο καθρέφτη. Η πλάτη πρέπει να είναι ίσια.
3. 3 Τυλίξτε μια μεζούρα γύρω από το σουτιέν σας, ακριβώς κάτω από το στήθος σας. Τοποθετήστε την ταινία παράλληλα με το πάτωμα.
4. 4Κοιτάξτε στον καθρέφτη πόσα εκατοστά έχετε ή γείρετε το κεφάλι σας, αλλά έτσι ώστε η πλάτη σας να παραμένει ευθεία.
5. 5 Στρογγυλοποιήστε το άθροισμα στον πλησιέστερο ακέραιο αριθμό. Αυτό είναι το μέγεθος της περιφέρειας. Μην προσθέσετε τίποτα σε αυτό το σχήμα.
6. 6Στρογγυλοποιήστε το μέγεθος της προτομής σας στον πλησιέστερο ακέραιο αριθμό.
7. 7 Αφαιρέστε την περιφέρεια από το στρογγυλεμένο μέγεθος προτομής. Για παράδειγμα, εάν το στήθος σας είναι 91 εκατοστά και η περίμετρος σας είναι 86 εκατοστά, τότε η διαφορά θα είναι 5 εκατοστά.
8. 8 Προσθέστε ένα μέγεθος φλιτζανιού για κάθε διαφορά 2,5 εκατοστών. Δηλαδή, μια διαφορά 2,5 εκατοστών είναι το Κύπελλο Α, μια διαφορά 5 εκατοστών είναι το Κύπελλο Β, 7,5 εκατοστά η διαφορά είναι το Κύπελλο Γ, 10 εκατοστά η διαφορά είναι το Κύπελλο Δ, και ούτω καθεξής.
9. 9Γράψτε παρακάτω το μέγεθος της προτομής και του φλιτζανιού σας σε ένα κομμάτι χαρτί.

Μέθοδος 6 από 17: Πλάτος ώμου

Αυτή η μέτρηση χρησιμοποιείται συνήθως για εξωτερικά ρούχα, μπουφάν και φορεμένα ρούχα.

1. 1 Σταθείτε μπροστά από έναν ολόσωμο καθρέφτη. Κρατήστε την πλάτη σας ίσια και τους ώμους σας χαλαρούς.
2. 2 Τραβήξτε μια ταινία μέτρησης από το εξωτερικό άκρο του ενός ώμου στο εξωτερικό άκρο του άλλου ώμου. Τοποθετήστε την ταινία παράλληλα με το πάτωμα.
3. 3 Κοίτα στον καθρέφτη πόσα εκατοστά έχεις. Γείρετε το κεφάλι σας απαλά για να έχετε καλύτερη θέα χωρίς να αλλάξετε τη θέση σας.
4. 4Χρησιμοποιήστε μολύβι και χαρτί για να γράψετε τη μέτρησή σας.

Μέθοδος 7 από 17: Χαμηλότερο μήκος ώμου

Αυτό το ελάχιστα γνωστό μέτρο χρησιμοποιείται για εξωτερικά ρούχα, μπουφάν και φορεμένα ρούχα.

1. 1 Σταθείτε μπροστά από έναν ολόσωμο καθρέφτη. Κρατήστε την πλάτη σας ίσια και τους ώμους σας χαλαρούς.
2. 2 Τραβήξτε μια ταινία μέτρησης στη μέση των ωμοπλάτων σας από τη βάση του ενός χεριού στη βάση του άλλου. Αυτή θα είναι η απόσταση από το κέντρο της μίας οπής στο άλλο. Τοποθετήστε την ταινία παράλληλα με το πάτωμα.

Μέθοδος 8 από 17: Μπροστινό μήκος

Αυτό το ελάχιστα γνωστό μέτρο χρησιμοποιείται για εξωτερικά ρούχα, μπουφάν και φορεμένα ρούχα.

1. 1Λάβετε βοήθεια από έναν φίλο.
2. 2Σταθείτε μπροστά από έναν ολόσωμο καθρέφτη με την πλάτη ίσια και τους ώμους χαλαρούς.
3. 3Εξηγήστε στον φίλο σας ότι πρέπει να κρατάει το ένα άκρο της μεζούρας στην κορυφή του ώμου του στη βάση του λαιμού του.
4. 4Ζητήστε από τον φίλο σας να τραβήξει την ταινία από μπροστά προς τα κάτω μέσα από το στήθος σας στη μέση σας.
5. 5Γράψτε τη μέτρηση με ένα μολύβι σε χαρτί.

Μέθοδος 9 από 17: Μήκος πλάτης

Αυτό το ελάχιστα γνωστό μέτρο χρησιμοποιείται για εξωτερικά ρούχα, μπουφάν και φορεμένα ρούχα.

1. 1Χρησιμοποιήστε τη βοήθεια ενός φίλου.
2. 2Σταθείτε μπροστά από έναν ολόσωμο καθρέφτη με την πλάτη ίσια και τους ώμους χαλαρούς.
3. 3Εξηγήστε στον φίλο σας ότι πρέπει να κρατήσει το ένα άκρο της μεζούρας πάνω από τον ώμο του στο κέντρο.
4. 4Ζητήστε από έναν φίλο να τραβήξει την κορδέλα στη μέση σας.
5. 5Γράψτε τη μέτρηση με ένα μολύβι σε χαρτί.

Μέθοδος 10 από 17: Να σηκωθείτε

Αυτή η μέτρηση χρησιμοποιείται συνήθως για προσαρμοσμένα παντελόνια.

1. 1Σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη με την πλάτη σας ίσια και τα πόδια και τα πόδια σας ελαφρώς ανοιχτά.
2. 2Τοποθετήστε το ένα άκρο της ταινίας στο πίσω μέρος στο κέντρο της μέσης σας.
3. 3 Απαλά, χωρίς να τραβάτε την ταινία, τραβήξτε την ανάμεσα στα πόδια σας και πάνω από τον καβάλο. Κρατήστε το άλλο άκρο της ταινίας στο πίσω μέρος στο κέντρο της μέσης.
4. 4Κοιτάξτε τη μέτρηση στον καθρέφτη ή γείρετε απαλά το κεφάλι σας χωρίς να αλλάξετε τη στάση σας.
5. 5Γράψτε τις μετρήσεις σας σε χαρτί.

Μέθοδος 11 από 17: Inseam

Αυτή η μέτρηση χρησιμοποιείται όταν ράβετε φαρδιά ή οποιοδήποτε άλλο παντελόνι. Είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί το ακριβές μήκος του προϊόντος.

1. 1Λάβετε βοήθεια από έναν φίλο.
2. 2 Ζητήστε από έναν φίλο να χρησιμοποιήσει ταινία για να μετρήσει το μήκος του εσωτερικού σας ποδιού από τον αστράγαλο έως τον καβάλο. Κατά τη μέτρηση πρέπει να στέκεστε όρθιοι.
3. 3Χρησιμοποιήστε ταιριαστά τζιν για να μετρήσετε μόνοι σας το inseam.
4. 4Τραβήξτε την ταινία από το κάτω στρίφωμα στο κάτω σημείο στην περιοχή του καβάλου.
5. 5Στρογγυλοποιήστε στο πλησιέστερο εκατοστό και γράψτε τη μέτρηση σε χαρτί.

Μέθοδος 12 από 17: Μηρός

Αυτό το ελάχιστα γνωστό μέτρο χρησιμοποιείται για την προσαρμογή κάλτσες και παντελονιών κατά παραγγελία.

1. 1Σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη με τα πόδια σας ελαφρώς ανοιχτά.
2. 2 Τυλίξτε την ταινία γύρω από το ευρύτερο μέρος του μηρού σας. Κρατήστε την ταινία παράλληλη με το πάτωμα, τεντωμένη, αλλά όχι τόσο σφιχτή ώστε να κοπεί στο δέρμα σας.
3. 3Συνδέστε τα άκρα της ταινίας μπροστά από τον μηρό σας.
4. 4Κοιτάξτε στον καθρέφτη πόσα εκατοστά έχετε ή κοιτάξτε κάτω κρατώντας την ταινία στο μηρό σας.
5. 5Γράψτε τις μετρήσεις σας σε χαρτί.

Μέθοδος 13 από 17: Μήκος μανικιού

Αυτό το μέτρο χρησιμοποιείται για επίσημα, προσαρμοσμένα εξωτερικά ενδύματα.

1. 1Λάβετε βοήθεια από έναν φίλο.
2. 2Όρθιοι, λυγίστε το χέρι σας υπό γωνία 90 μοιρών και ακουμπήστε το στο μηρό σας.
3. 3Ζητήστε από έναν φίλο να κρατήσει το ένα άκρο της ταινίας στο κέντρο του πίσω μέρους του λαιμού σας.
4. 4 Βάλτε τον φίλο σας να περάσει την ταινία στο εξωτερικό του ώμου σας, στον αγκώνα σας και μέχρι τον καρπό σας. Θα πρέπει να είναι μια πλήρης μέτρηση. Μην το χωρίσετε.
5. 5Γράψτε τη μέτρηση με ένα μολύβι σε χαρτί.

Μέθοδος 14 από 17: Shouldμοι

Αυτό το ελάχιστα γνωστό μέτρο χρησιμοποιείται όταν τα εξωτερικά ρούχα ή τα φορέματα κατασκευάζονται κατά παραγγελία ή προσαρμόζονται ώστε να ταιριάζουν από έναν ράφτη.

1. 1Σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη και απλώστε το χέρι σας στο πλάι.
2. 2Τυλίξτε την ταινία γύρω από τους ώμους σας στο ευρύτερο σημείο τους, ξεκινώντας και τελειώνοντας τη μέτρηση από μπροστά.
3. 3Τραβήξτε τη μεζούρα τεντωμένη, αλλά όχι τόσο σφιχτή ώστε να κοπεί στο δέρμα σας.
4. 4Κοιτάξτε τη μέτρηση στον καθρέφτη ή γείρετε το κεφάλι σας χωρίς να μετακινήσετε το χέρι ή την ταινία σας.
5. 5Γράψτε τις μετρήσεις σας σε χαρτί.

Μέθοδος 15 από 17: Ανάπτυξη

Μετρήστε το ύψος σας. Αυτή η μέτρηση είναι απαραίτητη για μια ποικιλία ρούχων.

1. 1 Σταθείτε στο πάτωμα ξυπόλητοι ή με κάλτσες. Γυρίστε την πλάτη σας στον τοίχο και απλώστε ελαφρώς τα πόδια σας.
2. 2 Ζητήστε από έναν φίλο να σας μετρήσει από την πλάτη από τακούνια σε στέμμα. Βεβαιωθείτε ότι η ταινία είναι επίπεδη και κάθετη στο πάτωμα.
3. 3Εάν μετράτε τον εαυτό σας, τοποθετήστε ένα βιβλίο ή οποιοδήποτε άλλο επίπεδο αντικείμενο στο κεφάλι σας.
4. 4Χρησιμοποιήστε ένα μολύβι για να σημειώσετε πού το κάτω άκρο του βιβλίου αγγίζει τον τοίχο.
5. 5Απομακρυνθείτε από τον τοίχο.
6. 6Μετρήστε την απόσταση από το δάπεδο μέχρι το σημάδι.
7. 7Καταγράψτε αυτήν τη μέτρηση με τις υπόλοιπες μετρήσεις.

Μέθοδος 16 από 17: Μήκος φόρεμα

Αυτή η μέτρηση, όπως υποδηλώνει το όνομα, χρησιμοποιείται όταν αγοράζετε και ράβετε ένα φόρεμα.

1. 1Λάβετε βοήθεια από έναν φίλο.
2. 2 Σταθείτε μπροστά από έναν ολόσωμο καθρέφτη. Κρατήστε την πλάτη σας ίσια και τα πόδια σας ενωμένα.
3. 3Εξηγήστε στον φίλο σας ότι πρέπει να κρατήσει το ένα άκρο της ταινίας στο κέντρο της κορυφής του ώμου σας.
4. 4Ζητήστε από έναν φίλο να τρέξει μια μεζούρα από μπροστά, στο πιο εμφανές μέρος του στήθους σας, μέχρι το γόνατο ή εκεί που θα τελειώσει το στρίφωμα του φορέματός σας.
5. 5Γράψτε τις μετρήσεις σας σε ένα κομμάτι χαρτί.

Μέθοδος 17 από 17: Μήκος φούστας

Αυτή η μέτρηση, όπως υποδηλώνει το όνομα, χρησιμοποιείται όταν αγοράζετε ή ράβετε μια φούστα.

1. 1Λάβετε βοήθεια από έναν φίλο.
2. 2 Σταθείτε μπροστά από έναν ολόσωμο καθρέφτη. Κρατήστε την πλάτη σας ίσια και τα πόδια σας ενωμένα.
3. 3Εξηγήστε στον φίλο σας ότι πρέπει να κρατήσει το ένα άκρο της ταινίας στο κέντρο της μέσης του.
4. 4Ζητήστε από τον φίλο σας να τραβήξει την ταινία κάτω στο γόνατο ή εκεί που θα τελειώσει το στρίφωμα της φούστας σας.
5. 5Γράψτε τις μετρήσεις σας σε ένα κομμάτι χαρτί.

Συμβουλές

• Αν δεν ντρέπεστε, ζητήστε από το τμήμα εσωρούχων του πολυκαταστήματος ή του εσωρούχου να μετρήσει το μέγεθος του σουτιέν σας. Πολλές γυναίκες δυσκολεύονται να κάνουν αυτή τη μέτρηση μόνα τους.
• Πάρτε τις μετρήσεις σας λίγες ημέρες πριν και μετά την περίοδό σας για να προσαρμόσετε τους μεταβαλλόμενους όγκους υγρών.
• Εάν έχετε αμφιβολίες για την ακρίβεια των μετρήσεων σας, ζητήστε από έναν επαγγελματία ράφτη ή μοδίστρα να κάνει τις μετρήσεις σας.
• Είναι καλύτερα να μετρήσετε τον εαυτό σας μετά από ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο για να λάβετε μετρήσεις ρούχων που θα ταιριάζουν άνετα.

Τι χρειάζεσαι

• Μαλακή (υφασμάτινη) ταινία εκατοστού.
• Μολύβι
• Χαρτί
• Ολόσωμος καθρέφτης
• Βιβλίο με σκληρό εξώφυλλο ή άλλο επίπεδο αντικείμενο