Περιεχόμενο

• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

1 Διατηρήστε το καθαρό. Πλένετε τα πόδια σας κάθε μέρα με σαπούνι και νερό. Απλά πρέπει να βάλετε τα πόδια σας κάτω από το τρεχούμενο νερό. Αλείψτε καλά τα πόδια σας και τρίψτε τα με ένα πανί. Βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα πόδια σας σε όλο το μήκος, όχι μόνο τα δάχτυλα των ποδιών σας. Καθαρίστε και τα νύχια σας.

2 Φροντίστε να στεγνώσετε τελείως τα πόδια σας όταν τελειώσετε. Θυμηθείτε να τρίψετε τις περιοχές ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας και να αφαιρέσετε τυχόν κίτρινο / μαύρο ρύπο από τα δάχτυλα των ποδιών σας. Η υπολειπόμενη υγρασία είναι το έδαφος αναπαραγωγής βακτηρίων που προκαλούν οσμή.

3 Φορέστε τις σωστές κάλτσες. Βαμβάκι, μπαμπού, μερικά μάλλινα υλικά και ειδικά υφάσματα φτιαγμένα για αθλητές θα απορροφήσουν τον ιδρώτα και θα επιτρέψουν στα πόδια σας να αναπνεύσουν. Φορέστε ένα νέο ζευγάρι εάν οι κάλτσες σας βραχούν.

4 Βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια σας δεν είναι πολύ μικρά για εσάς. Αν ναι, τότε τα πόδια σας θα ιδρώνουν περισσότερο από το συνηθισμένο. Βρείτε το σωστό μέγεθος και ζητήστε βοήθεια από την πωλήτρια αν δεν είστε σίγουροι.

5 Αλλάξτε τα παπούτσια σας. Το να φοράς το ίδιο ζευγάρι παπούτσια κάθε μέρα μπορεί να τα κάνει να μυρίζουν άσχημα. Αφήστε το παπούτσι να στεγνώσει για μερικές ημέρες πριν το ξαναφορέσετε. Υπάρχουν πολλά σπρέι και άλλα προϊόντα κατά της οσμής που ταιριάζουν στα παπούτσια σας, οπότε επιλέξτε και δοκιμάστε ένα αν θέλετε τα παπούτσια σας να μυρίζουν καλά.

6 Σκοτώστε τα μικρόβια. Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης απολυμαντικού σπρέι για να απαλλαγείτε από τα βακτήρια στα παπούτσια σας. Πλύνετε τα πόδια σας με αντιβακτηριακό σαπούνι. Το στέγνωμα των παπουτσιών σας στον ήλιο μπορεί επίσης να βοηθήσει. Πριν πάτε για ύπνο, μουλιάστε ένα λευκό πανί με αδιάλυτο υπεροξείδιο του υδρογόνου και τυλίξτε το γύρω από κάθε πόδι, καλύπτοντας την περιοχή μεταξύ των δακτύλων των ποδιών και των νυχιών σας. Μην ξεπλύνετε. Αφήστε τη συμπίεση να στεγνώσει και κοιμηθείτε με γυμνά πόδια.

7 Πλύνετε τα παπούτσια ή τους πάτους σας. Ορισμένοι πάτοι ή παπούτσια, ειδικά αθλητικά παπούτσια, μπορούν να πλυθούν. Φροντίστε να τα στεγνώσετε εντελώς πριν τα βάλετε.

8 Περπατήστε ξυπόλητοι στο σπίτι. Αφήστε τα πόδια σας να αερίζονται, αφήστε τα για λίγο έξω, ειδικά τη νύχτα.

9 Διατηρήστε τα νύχια σας κομμένα και καθαρά. Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα νυχιών. Τα νύχια των ποδιών είναι ένα μυστικό μέρος για τα βακτήρια.

Συμβουλές

• Τα βακτήρια φταίνε για όλα. Υπό ορισμένες συνθήκες, τα βακτήρια θα αναπτυχθούν στα πόδια σας. Αυτά τα βακτήρια τρώνε νεκρά κύτταρα του δέρματος και λίπος στην επιφάνεια του δέρματός σας. Ο αριθμός τους θα αυξηθεί, και ως αποτέλεσμα, θα εμφανιστούν επιβλαβή οργανικά οξέα. Είναι αυτά τα οργανικά οξέα που μυρίζουν τόσο άσχημα. Το 10-15% των ανθρώπων έχουν μια πραγματικά άσχημη μυρωδιά στα πόδια τους. Γιατί; Επειδή τα πόδια τους είναι πολύ ιδρωμένα, έχουν γίνει σπίτι για βακτήρια που ονομάζονται Micrococcus sedentarius (προφέρεται ως: Micrococcus sedentarius). Αυτά τα βακτήρια δεν παράγουν μόνο οργανικά οξέα με δυσάρεστη μυρωδιά, αλλά και μια ουσία που ονομάζεται πτητική ένωση θείου. Οι ενώσεις θείου τείνουν να έχουν έντονη και δυσάρεστη οσμή. Αν έχετε μυρίσει ποτέ ένα σάπιο αυγό (υδρόθειο), ξέρετε πώς μυρίζουν οι πτητικές ενώσεις θείου. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να απαλλαγείτε από τα βακτήρια στα πόδια σας είναι να τα πλύνετε σε νερό με άφθονο ξύδι. Το οξύ σκοτώνει τα βακτήρια και μειώνει την ανάπτυξή τους.
• Πλύνετε τα πόδια σας με νερό με μερικές σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού. Είναι 100% φυσικό αντιβακτηριακό και αντιμυκητιασικό.
• Εφαρμόστε βαζελίνη στα πόδια σας για να φαίνονται λεία.
• Για τους περισσότερους ανθρώπους, η μυρωδιά των ποδιών μπορεί να προσαρμοστεί. Το χειρότερο από όλα είναι ότι τα δύσοσμα πόδια είναι ενοχλητικά. Αν σας ενοχλεί, απλώς κρατήστε τα παπούτσια σας όταν βρίσκεστε σε δημόσιους χώρους όπως το σχολείο ή όταν οδηγείτε. Στο σπίτι, κρατήστε τα πόδια σας καθαρά και περπατήστε ξυπόλυτα για να πάρετε λίγο αέρα. Εάν τα πόδια σας είναι καθαρά και στεγνά, τα βακτήρια θα πρέπει να βρουν το γεύμα τους κάπου αλλού!
• Πλένετε τα πόδια σας κάθε μέρα, είναι το πιο βρώμικο μέρος του σώματός σας και το λιγότερο που μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε τη μυρωδιά είναι να τα πλένετε με σαπούνι και νερό. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι τα τρίβετε είτε με ένα σφουγγάρι είτε με ένα πανί για να απαλλαγείτε από τη βρωμιά, τα βακτήρια και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
• Πριν φορέσετε ένα ζευγάρι παπούτσια, πασπαλίστε μέσα μαγειρική σόδα. Η μαγειρική σόδα απορροφά τον ιδρώτα και σας βοηθά να μην μυρίζετε πολύ άσχημα.
• Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, επισκεφτείτε το γιατρό σας καθώς η μυρωδιά των ποδιών σας μπορεί να σχετίζεται με ένα πιο σοβαρό πρόβλημα.

Προειδοποιήσεις

• Μην φοράτε παπούτσια ή κάλτσες από πλαστικό ή συνθετικά υλικά (όπως λύκρα).Το πλαστικό και ορισμένα τεχνητά υλικά θα εμποδίσουν τα πόδια σας να αναπνεύσουν, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει μυρωδιά άσχημα στα υγιή πόδια.