Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Εδώ κάθεστε στο νοσοκομείο και περιμένετε τη γέννηση ενός παιδιού. Θυμάσαι την ημέρα που γεννήθηκε το πρώτο σου παιδί. Και τώρα κάθεσαι, περιμένοντας να γεννηθεί το πρώτο σου εγγόνι. Ο χρόνος κυλά πολύ γρήγορα. Φαίνεται ότι χθες ήσασταν πολύ νέοι και γεμάτοι ζωή. Επειδή το διαβατήριο λέει ότι είσαι ήδη ω, πόσο χρονών, δεν χρειάζεται να συμπεριφέρεσαι σαν παλιός παππούς. Μπορεί κάλλιστα να παραμείνετε νέοι παρά την ηλικία σας.

Βήματα

1. 1 Η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός. Η ηλικία σας δεν είναι ένα μέτρο για το πώς αισθάνεστε στο ντους. Πολλοί ηλικιωμένοι απολαμβάνουν τη ζωή και νιώθουν νεότεροι από κάποιους εφήβους. Η ηλικία επηρεάζει τον χαρακτήρα και τη διάθεσή σας όχι περισσότερο από, για παράδειγμα, το χρώμα των ματιών σας ή τα ονόματα των γονιών σας. Δεν σε ορίζει ως άτομο. Όταν μάθετε να το καταλαβαίνετε αυτό, θα είστε σε θέση να αισθάνεστε καλύτερα.
2. 2 Ζήστε και απολαύστε κάθε μέρα, κάθε στιγμή. Κάθε μέρα μας συμβαίνει κάτι καλό, κάτι θετικό. Απολαύστε τον ήλιο, δείτε τις αγαπημένες σας ταινίες, διαβάστε καλά βιβλία, συναντήστε φίλους. Πηγαίνετε στη βιβλιοθήκη ή κάντε μια βόλτα στο πάρκο. Υπάρχουν τόσα πολλά καλά και ενδιαφέροντα πράγματα στη ζωή! Γύρω από τον εαυτό σου με άτομα με τα οποία απολαμβάνεις να επικοινωνείς. Ακόμα και ένα απλό ταξίδι για ψώνια μπορεί να μετατραπεί σε περιπέτεια. Όλα εξαρτώνται από τη στάση σας.
3. 3 Μην χάνετε χρόνο. Δεν χρειάζεται να σπαταλήσετε πολύτιμο χρόνο σε αρνητικές σκέψεις, δεν χρειάζεται να σκεφτείτε την ηλικία σας, δεν χρειάζεται να μετανιώσετε για τίποτα. Πρέπει να ζεις στο παρόν, όχι στο παρελθόν. Όσο έχετε υγεία, μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε. Εάν δεν ξέρετε πώς να χρησιμοποιήσετε έναν υπολογιστή, μάθετε τον. Ο υπολογιστής παρέχει τεράστιες ευκαιρίες για τους ανθρώπους στον κόσμο μας. Ένας υπολογιστής θα σας βοηθήσει να βρείτε μια δουλειά, ένα χόμπι και να μάθετε να κάνετε αυτό που δεν μπορούσατε να κάνετε πριν.Ο υπολογιστής είναι το παράθυρο ενός σύγχρονου ανθρώπου στον κόσμο γύρω του. Περιέχει τη γνώση που έχει αποκτήσει η ανθρωπότητα κατά τη διάρκεια των χιλιετιών.
4. 4 Παρακολουθήστε την υγεία σας και να είστε πάντα σε φόρμα. Πάρτε βιταμίνες και τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο, ασκηθείτε και ασκηθείτε στο σπίτι. Αγοράστε ένα CD χορευτικής μουσικής και χρησιμοποιήστε το όταν ασκείστε. Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τακτικά.
5. 5 Να είστε σίγουροι, να είστε βέβαιος να κάνετε τις ασκήσεις. Το σώμα χρειάζεται κίνηση. Δεν θα νιώσεις ποτέ καλά αν δεν ασκείσαι. Το σώμα χρειάζεται φυσική δραστηριότητα. Πηγαίνετε για γυμναστική, γιόγκα, ασκήσεις αναπνοής, πηγαίνετε στο γυμναστήριο, στην πισίνα, πηγαίνετε για τρέξιμο.
6. 6 Ποτέ μην σκέφτεστε το παρελθόν. Το παρελθόν έχει ήδη περάσει. Ζείτε στο παρόν. Δεν χρειάζεται να χάνουμε πολύτιμο χρόνο σκεπτόμενοι αυτό που δεν μπορούμε να επιστρέψουμε. Απολαύστε κάθε στιγμή, ζήστε το παρόν.
7. 7 Ο εγκέφαλός σας χρειάζεται επίσης προθέρμανση. Αγοράστε σταυρόλεξα τακτικά, προσπαθήστε να μάθετε μια νέα γλώσσα, βρείτε ένα ενδιαφέρον χόμπι. Εκπαιδεύστε τη μνήμη σας και φορτώστε συνεχώς τον εγκέφαλό σας με κάτι ενδιαφέρον. Για παράδειγμα, μπορείτε να θυσιάσετε το χρόνο σας για έναν κοινό σκοπό. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να επεξεργαστείτε ή να δημοσιεύσετε νέα άρθρα στο WikiHow. Θα είναι χρήσιμο για εσάς και τους γύρω σας.
8. 8 Παρακολουθήστε τα γεγονότα που συμβαίνουν στον κόσμο. Διαβάστε ή παρακολουθήστε ειδήσεις, συζητήστε τι συμβαίνει με τους φίλους σας. Ενδιαφέρεστε για την πολιτική, τη μόδα, τους υπολογιστές, τον καιρό. Ενημερωθείτε για τα γεγονότα που συμβαίνουν σε όλους τους τομείς της ζωής.
9. 9 Βρείτε άλλους τρόπους για να διασκεδάσετε και να συνδεθείτε με τους ανθρώπους γύρω σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Συνομιλήστε όχι μόνο με νέα άτομα, αλλά και με τα μέλη της οικογένειάς σας. Συζητήστε με όποιον θέλετε. Ξεκινήστε μια συζήτηση με έναν άγνωστο στο κατάστημα, πείτε ένα γεια στους ανθρώπους στο δρόμο, ρωτήστε πώς είναι. Αυτό θα βελτιώσει τη διάθεση τόσο για εσάς όσο και για αυτούς.
10. 10 Να είστε πάντα αισιόδοξοι. Απαλλαγείτε από τις αρνητικές σκέψεις, δεν θα σας κάνουν καλό. Δεν χρειάζεται να σκεφτείτε άσχημα πράγματα, να τα σκεφτείτε, προσελκύετε αρνητικά στον εαυτό σας. Αν σκέφτεσαι καλά πράγματα, μόνο καλά πράγματα θα σου συμβούν. Κοιτάξτε τα παιδιά και τα εγγόνια σας, κοιτάξτε το δρόμο, τον ήλιο, τα λουλούδια που φυτρώνουν στην αυλή. Υπάρχουν τόσα πολλά όμορφα πράγματα στη ζωή! Ποτέ δεν ξέρεις πότε θα σου συμβεί κάτι ενδιαφέρον.
11. 11 Κάντε κάτι νέο κάθε μέρα. Διαβάστε τις εφημερίδες, δείτε ποιες εκδηλώσεις προγραμματίζονται στην πόλη σας στο εγγύς μέλλον. Πηγαίνετε σε μουσείο ή έκθεση, πάρτε έναν φίλο μαζί σας. Γίνετε μέλος σε μια ομάδα ή σύλλογο. Πηγαίνετε σε μια λέσχη βιβλίων ή βιβλιοθήκη. Πάμε να χορέψουμε.
12. 12 Εγγραφείτε για ένα μάθημα στη γλώσσα που πάντα θέλατε να μάθετε. Μάθετε να χορεύετε βαλς ή σάμπα. Πηγαίνετε σε μια συνάντηση ηλικιωμένων στην πόλη σας. Παρακολουθήστε μια φιλανθρωπική εκδήλωση. Μπορείτε πάντα να βρείτε κάτι να κάνετε.
13. 13 Αν έχετε ένα όνειρο, φροντίστε να το πραγματοποιήσετε. Όσο έχεις όνειρο, η ζωή έχει νόημα. Αν πάντα θέλατε να επισκεφθείτε το Παρίσι ή να γίνετε, για παράδειγμα, φωτογράφος, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή. Μετά από όλα, έχετε τόσο πολύ ελεύθερο χρόνο, γιατί να μην τον ξοδέψετε σε κάτι χρήσιμο και ενδιαφέρον; Εάν έχετε λίγο κεφάλαιο, μπορείτε να γίνετε ιδιώτης επιχειρηματίας και να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση.

Συμβουλές

• Συνεχίστε να κάνετε πράγματα που σας φέρνουν χαρά - ποδηλασία, πεζοπορία, κολύμπι, χορό και βαρκάδα.
• Υπάρχουν πολλοί ηλικιωμένοι εκεί έξω που έχουν πιο ενεργό και ενδιαφέροντα τρόπο ζωής από πολλούς νέους. Η ηλικία δεν σε περιορίζει σε καμία περίπτωση. Μόνο η στάση σου απέναντι στη ζωή σε περιορίζει.

Προειδοποιήσεις

• Επιλέξτε ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς σας και, στη συνέχεια, δώστε στον εαυτό σας τον λόγο σας ότι θα το αλλάξετε προς το καλύτερο σε μόλις ένα χρόνο. Για παράδειγμα, αν έχετε λίγη υπομονή, αναπτύξτε υπομονή.
• Επισκεφθείτε το γιατρό σας τακτικά, τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.Πηγαίνετε στον οδοντίατρο και ελέγξτε την υγεία σας.
• Πρέπει επίσης να πηγαίνετε στον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Η οδοντική νόσος είναι ένα δυσάρεστο πράγμα. Αν είσαι υγιής, θα τα έχεις όλα.