Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Όλοι όσοι είχαν μακροχρόνια σχέση γνωρίζουν αυτό το συναίσθημα: όταν το άλλο σας μισό είναι μακριά, σας λείπει πολύ αυτό το άτομο. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας. Αυτός ο απλός οδηγός θα σας βοηθήσει με αυτό.

Βήματα

1. 1 Μην το παίρνετε προσωπικά αν η επικοινωνία είναι αδύνατη. Εξετάστε την τοποθεσία. Εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει αποκοπεί από την τεχνολογία, σταματήστε να περιμένετε ένα τηλεφώνημα ή ένα μήνυμα. Ξέρεις ότι δεν θα συμβεί, οπότε γιατί να στενοχωρηθείς; Ακόμα κι αν υπάρχει πρόσβαση σε υπολογιστή ή τηλέφωνο εκεί, μην περιμένετε ώρες στο τηλέφωνο - δεν είναι πάντοτε δυνατό να στείλετε ένα μήνυμα σε οποιοδήποτε δωρεάν δευτερόλεπτο. Αυτό θα σας κάνει να χάσετε περισσότερο.
2. 2 Αφαιρούμαι. Προγραμματίστε μια βραδιά με φίλους για να κάνετε ένα διάλειμμα από τη σκέψη για το αγαπημένο σας πρόσωπο. Αν σας φαίνεται ότι και οι φίλοι σας έχουν φύγει από εσάς, φύγετε από το σπίτι. Πηγαίνετε στο εμπορικό κέντρο ή στην αγορά. Κάνε μια βόλτα. Στείλτε το πακέτο που "ξεχάσατε".
3. 3 Μην αναρωτιέστε τι θα κάνετε χωρίς τον σύντροφο ψυχής σας. Σκεφτείτε καλύτερα αυτές τις ξεχωριστές μέρες που θα περάσετε μαζί όταν επιστρέψετε. Μπορείτε να πάτε σε μια συναυλία, ένα μουσείο τέχνης, να κανονίσετε μια μέρα σπα για τον εαυτό σας ή απλά να απολαύσετε ένα ξεχωριστό γεύμα.
4. 4 Αν και μπορεί να σας φαίνεται ότι ο χωρισμός θα κρατήσει για πάντα, στην πραγματικότητα, δεν είναι. Εάν αισθάνεστε άδειοι μέσα σας, πείτε στον εαυτό σας ότι βαριέστε και μεταβείτε σε άλλες σκέψεις ή δραστηριότητες.
5. 5 Εάν καμία από αυτές τις συμβουλές δεν λειτουργεί, προσπαθήστε την επόμενη φορά είτε να ενωθείτε με τον σύντροφό σας και να οδηγήσετε μαζί, είτε να πάτε κάπου εκεί κοντά για λίγο. Για παράδειγμα, εάν ταξιδεύει σε μια μεγάλη πόλη, μπορείτε να πάτε μαζί και να διασκεδάσετε. Or αν ο αγαπημένος σας είναι στα προάστια, μπορείτε να σταματήσετε στην πόλη και να τον / την επισκέπτεστε περιστασιακά.
6. 6 Μην συμπεριφέρεστε σαν να μην μπορείτε να επιβιώσετε χωρίς τον σύντροφο ψυχής σας. Οπότε η κατάσταση θα επιδεινωθεί. Σίγουρα, σας λείπει, αλλά υπάρχουν και άλλα σημαντικά πράγματα στη ζωή.
7. 7 Κάντε τα μικρά πράγματα που σας φέρνουν πιο κοντά του - φορέστε τα μπουφάν του, φάτε στο αγαπημένο σας εστιατόριο ή επισκεφτείτε ξανά φωτογραφίες. Μερικές φορές είναι παρήγορο να ταξινομείς παλιές αναμνήσεις.
8. 8 Προσπαθήστε να προετοιμάσετε κάτι για τον ερχομό του συντρόφου σας. Ο προγραμματισμός θα σας βοηθήσει να διοχετεύσετε την διέγερση και την απόσπαση της προσοχής σας και θα σας κάνει να νιώσετε κοντά στη συνάντηση.
9. 9 Μην μιλάτε στους φίλους σας για το πόσο σας λείπει ο αγαπημένος σας, εκτός αν είστε σίγουροι ότι θα σας ηρεμήσουν και θα σας καταλάβουν. Οι άνθρωποι που σας συμβουλεύουν να το «ξεπεράσετε» συχνά δεν καταλαβαίνουν την πλήρη δύναμη αυτού του συναισθήματος και μόνο περισσότερο θα σας στενοχωρήσουν.

Συμβουλές

• Αντί να μετράτε αμέτρητα λεπτά μέχρι την επόμενη συνάντησή σας, σκεφτείτε ότι κάθε δευτερόλεπτο που περνά σας φέρνει πιο κοντά στη στιγμή που θα σας ξαναδούμε.
• Πηγαίνετε μια βόλτα, μαγειρέψτε ένα γεύμα όταν βαριέστε. Απλά σκεφτείτε πόσο τυχεροί είστε που βρίσκετε ο ένας τον άλλον και πόσο χαρούμενοι είστε.
• Προσπαθήστε να κανονίσετε ειδικές ώρες ο ένας για τον άλλον, όπως να παρακολουθείτε την ίδια παράσταση ταυτόχρονα. Θα νιώσετε πιο κοντά στο γεγονός ότι παρακολουθείτε το ίδιο πράγμα και θα έχετε επίσης κάτι να συζητήσετε, εκτός από το πώς λείπετε ο ένας από τον άλλον.
• Δεν χρειάζεται να εξαπατάτε συνεχώς τον εαυτό σας και να ανησυχείτε ότι θα εξαπατηθείτε κάθε δευτερόλεπτο της ημέρας. Αυτό είναι σε μια σειρά από πράγματα που θα σας στεναχωρήσουν ακόμη περισσότερο.
• Εάν μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον σημαντικό σας μέσω τηλεφώνου, μην τηλεφωνείτε κάθε ώρα για να "ελέγχετε" πώς πηγαίνουν τα πράγματα. Θα τρομάξει μόνο το άτομο. Πίστεψέ με.
• Εάν λαμβάνετε συχνά κλήσεις, προσπαθήστε να μιλήσετε ανοιχτά και να εξηγήσετε πώς αισθάνεστε.
• Μην τρομάζετε όταν περιμένετε πλήρη και ειλικρινή αγάπη μετά από ένα χωρισμό. Maybeσως το άτομο έχει άδεια και θέλει απλώς να είναι μόνο του.

Προειδοποιήσεις

• Εάν θα είστε χωρισμένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα (για παράδειγμα, 2 μήνες), μην επικεντρώνεστε στο πόσες ημέρες σας έχουν απομείνει πριν από την ημερομηνία. Συχνά η απάντηση σε αυτή την περίπτωση είναι πολλή και θα αναστατωθείτε μόνο λόγω αυτών των σκέψεων.
• Αγάπα τον εαυτό σου και κάνε ό, τι θέλεις ... αλλά συνήθως μην βρίσκεις χρόνο για αυτό. Για παράδειγμα, ασχοληθείτε με τη ζωγραφική ή την εφαρμογή χαρτιού ... ό, τι σας κάνει ευτυχισμένους.
• Εάν φτιάξετε έναν ελέφαντα από μια μύγα, μπορεί να μείνετε χωρίς ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, το οποίο πρέπει να χάσετε. Μην συμπεριφέρεσαι σαν να είναι το τέλος του κόσμου.
• Μην χάσετε τον ύπνο σας λόγω άγχους. Δεν αξίζει τον κόπο.