Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 3: Ξεπεράστε τη συστολή
• Μέρος 2 από 3: Συμμετοχή σε δραστηριότητες
• Μέρος 3 από 3: Προσέξτε το βλέμμα σας
• Συμβουλές

Η γνωριμία με νέους ανθρώπους στο σχολείο είναι μια πολύ δύσκολη διαδικασία, ειδικά αν όλοι είναι μέλη μιας ομάδας. Αυτό είναι ιδιαίτερα δύσκολο για ντροπαλούς και αρχάριους.Όταν είστε μαθητής λυκείου, είναι πολύ σημαντικό να προσπαθείτε να κάνετε φίλους και να έχετε νέες εμπειρίες. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει πώς να γίνετε πιο εξωστρεφείς στο λύκειο.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Ξεπεράστε τη συστολή

1. 1 Αποδεχτείτε το γεγονός ότι δεν είστε τέλειοι. Ο καθένας μπορεί να κάνει λάθη.
   • Μην ανησυχείτε τόσο πολύ για να πείτε το λάθος.
   • Σταματήστε να περιμένετε τέλεια αποτελέσματα από τον εαυτό σας ταυτόχρονα.
   • Επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι αυθόρμητος.
2. 2 Σταμάτα να λες όχι. Η συνεχής απόρριψη προσκλήσεων σε κοινωνικές εκδηλώσεις μπορεί τελικά να επηρεάσει την κοινωνική σας ζωή.
   • Εάν σας προσκαλέσουν να συμμετάσχετε σε οποιαδήποτε εκδήλωση, πείτε την εταιρεία σας "Ναι!"
   • Μην φοβάστε να δοκιμάσετε νέα πράγματα. Δεν θα φτάσετε πουθενά αν αποφύγετε νέες εμπειρίες και ανθρώπους λόγω του άγχους σας.
   • Οι κοινωνικές εμπειρίες είναι επίσης πολύ ανταποδοτικές. Όσο μεγαλύτερο είναι, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσάς να επικοινωνείτε με άλλους ανθρώπους.
3. 3 Κάνω οπτική επαφή. Εάν αποφύγετε την επαφή με τα μάτια, μπορεί απλά να μην σας προσέξουν ή να σας θυμούνται.
   • Κοιτάξτε τους ανθρώπους με φιλικότητα. Αυτό θα τους κάνει πιο πιθανό να ξεκινήσουν μια συζήτηση μαζί σας.
   • Η επαφή με τα μάτια κάνει τους άλλους να αισθάνονται άνετα μαζί σας.
   • Κοιτάζοντας το πρόσωπο του συνομιλητή σας θα σας βοηθήσει να εκτιμήσετε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του, επιπλέον, θα σας δώσει εμπιστοσύνη στη συνομιλία.

Μέρος 2 από 3: Συμμετοχή σε δραστηριότητες

1. 1 Αποφασίστε για τα ενδιαφέροντα και τις δυνάμεις σας. Τα περισσότερα σχολεία έχουν πολλά κλαμπ ή ομάδες που ταιριάζουν σχεδόν σε όλα τα γούστα.
   • Σας ενδιαφέρει η τέχνη; ΜΟΥΣΙΚΗ?
   • Σας αρέσει να παίζετε κάποια αθλητικά παιχνίδια;
   • Τι γίνεται με το θέατρο ή το χορό;
   • Είστε δυνατοί στα μαθηματικά ή σε οποιαδήποτε άλλη επιστήμη;
2. 2 Μιλήστε με συμβούλους. Η δουλειά τους είναι να σας βοηθήσουν να βρείτε ακριβώς αυτό που σας αρέσει.
   • Έχουν μια ολόκληρη λίστα σχολικών συλλόγων και δραστηριοτήτων.
   • Μπορούν να σας βοηθήσουν να ευθυγραμμίσετε τα ενδιαφέροντα και τα ταλέντα σας με τα μαθήματα επιλογής που είναι διαθέσιμα στο σχολείο.
   • Ο σύμβουλος σας θα σας βοηθήσει να έρθετε σε επαφή με αθλητικούς προπονητές ή ηγέτες συλλόγων.
   • Μπορούν επίσης να σας δώσουν συμβουλές για το πώς να έχετε κοινωνική αυτοπεποίθηση.
3. 3 Γίνετε μέλος του συλλόγου ή του τμήματος της επιλογής σας. Θα δείτε πόσοι άνθρωποι μοιράζονται τα ενδιαφέροντά σας.
   • Προσπαθήστε να περνάτε λιγότερο χρόνο μόνοι και περισσότερο χρόνο στην ομάδα που επιλέξατε, αυτό θα αυξήσει την κοινωνική σας δραστηριότητα.
   • Μην φοβάστε ότι θα σας θεωρήσουν σαν σπασίκλα. Στη λέσχη ή την ομάδα σας, θα βρείτε άτομα με παρόμοια ενδιαφέροντα και γούστα.
   • Η εργασία σε ομαδικά έργα μπορεί να σας βοηθήσει να αναδείξετε τα ταλέντα σας και να κάνετε νέους φίλους.
   • Προσπαθήστε να επικοινωνείτε με άτομα από το κλαμπ όχι μόνο στο σχολείο, αλλά και να πηγαίνετε μαζί τους στον καφέ ή στον κινηματογράφο.
4. 4 Συμμετοχή σε αθλήματα. Στις αθλητικές ομάδες, οι φιλίες είναι συχνά πολύ δυνατές.
   • Η συμμετοχή σε μια αθλητική ομάδα μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε άλλα παιδιά που αγαπούν την ίδια δραστηριότητα.
   • Πολλές φορές, οι αθλητικές ομάδες διοργανώνουν κοινωνικά σημαντικές εκδηλώσεις για τους παίκτες τους.
   • Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε αυτοπεποίθηση.
   • Εάν είστε μέλος μιας ομάδας, τότε θα αποκτήσετε πολλές κοινωνικές δεξιότητες, επειδή πρέπει να μάθετε πώς να εργάζεστε ως ομάδα για να κερδίσετε έναν αγώνα ή ένα πρωτάθλημα.
   • Τα παιδιά που αθλούνται συχνά δημιουργούν ισχυρές φιλίες.
5. 5 Λάβετε μέρος σε εθελοντικές δραστηριότητες. Πολλά σχολεία ή εκκλησίες υποστηρίζουν φιλανθρωπικά κινήματα.
   • Μέσω εθελοντικών προγραμμάτων, μπορείτε να γνωρίσετε πολλά ενδιαφέροντα άτομα.
   • Ο εθελοντισμός για να βοηθήσει τον Ερυθρό Σταυρό ή παρόμοιους οργανισμούς μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε άλλα παιδιά με παρόμοια ενδιαφέροντα και στόχους.
   • Η βοήθεια των ανθρώπων μπορεί να αυξήσει την αυτοεκτίμησή σας.
   • Αυτή η διεύρυνση των οριζόντων δημιουργεί ενδιαφέρουσες εμπειρίες που μπορούν να μοιραστούν με άλλους.
6. 6 Χρησιμοποιήστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ιστότοποι όπως το Facebook, το Twitter και το Pinterest μπορούν να σας βοηθήσουν να εμπλακείτε περισσότερο σε κοινότητες και ομάδες.
   • Υπάρχουν πολλές σελίδες, ομάδες και εκδηλώσεις στο Facebook, οπότε η εύρεση της κατάλληλης κοινότητας ή δραστηριότητας θα πρέπει να είναι εύκολη για εσάς.
   • Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορείτε να βρείτε ομάδες νέων, καμπάνιες και κοινωνικές εκδηλώσεις που λαμβάνουν χώρα εκτός σχολείου.
   • Αυτό θα σας επιτρέψει επίσης να βρείτε κλαμπ και άλλες εκπαιδευτικές δραστηριότητες στην πόλη σας.
   • Μπορεί να διαπιστώσετε ότι άτομα που γνωρίζετε ήδη έχουν παρόμοια ενδιαφέροντα στα κοινωνικά μέσα. Αυτό θα σας βοηθήσει να σπάσετε τον πάγο όταν μιλάτε μαζί τους.

Μέρος 3 από 3: Προσέξτε το βλέμμα σας

1. 1 Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή σας. Νιώστε περήφανοι για την εμφάνισή σας ή κάντε μικρές προσαρμογές στην εμφάνισή σας για να νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
   • Δεν χρειάζεται να αλλάξετε την εμφάνισή σας για να κάνετε φίλους.
   • Εάν κάνετε μικρές αλλαγές σας κάνουν να αισθάνεστε πιο σίγουροι, τότε καταφύγετε σε αυτό.
   • Μπορείτε να επιλέξετε νέα τόξα και ρούχα που ταιριάζουν στη δική σας μοναδική προσωπικότητα. Δεν χρειάζεται να φοράτε αυτό που φοράνε όλοι!
2. 2 Μην ξεχνάτε τη βασική φροντίδα του εαυτού σας. Η υγιεινή είναι πάντα σημαντική.
   • Άλλα παιδιά θα προτιμήσουν καθαρούς και όμορφα ντυμένους φίλους.
   • Χρησιμοποιήστε αποσμητικό καθημερινά.
   • Θυμηθείτε να βουρτσίζετε τακτικά τα δόντια σας.
   • Κάντε ντους ή μπάνιο καθημερινά και διατηρήστε τα μαλλιά σας καθαρά.
   • Οι τύποι πρέπει να προσέχουν τα μαλλιά του προσώπου. Εάν υπάρχει γενειάδα, τότε δεν πρέπει να είναι αποσπασματικό ή ατημέλητο.
   • Μην ξεχάσετε να βγάζετε τα φρύδια σας εγκαίρως και να αφαιρείτε τα περιττά μαλλιά από το πρόσωπό σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι τα νύχια σας φαίνονται πάντα καθαρά και λιωμένα.
3. 3 Φροντίστε το δέρμα σας. Κατά την εφηβεία, τα παιδιά συχνά βιώνουν ακμή.
   • Πλένετε το πρόσωπό σας καθημερινά με ένα ήπιο καθαριστικό προσώπου.
   • Εάν έχετε σπυράκια, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τα πιέζετε. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση νέων και το σχηματισμό ουλών.
   • Δοκιμάστε μια τοπική θεραπεία ακμής χωρίς ιατρική συνταγή.
   • Εάν η ακμή σας γίνεται χειρότερη και άβολη, επισκεφτείτε το γιατρό ή τον δερματολόγο σας.
4. 4 Ντύσου όμορφα. Τα ρούχα σας πρέπει να είναι καθαρά και εμφανή.
   • Βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα σας δεν είναι λεκιασμένα.
   • Κρατήστε τα ρούχα σας φρέσκα και σιδερωμένα.
   • Μην φοράτε το ίδιο πράγμα για δύο συνεχόμενες ημέρες.
   • Βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα σας ταιριάζουν πραγματικά. Μην φοράτε φαρδιά ή σφιχτά αντικείμενα.
   • Μην φοράτε ανοιχτόχρωμες κάλτσες με σκούρα παπούτσια και το αντίστροφο και προσπαθήστε να μην φοράτε κάλτσες με σανδάλια.
5. 5 Χρώμα. Το μακιγιάζ δεν χρειάζεται να είναι επιθετικό - απλά επισημάνετε τα πλεονεκτήματα και κρύψτε τα ελαττώματα. Μια αλλαγή στην εμφάνιση δεν σημαίνει αλλαγή στην προσωπικότητα.
   • Αλλάξτε το χτένισμά σας. Επιλέξτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στον τύπο του προσώπου σας και στις προσωπικές σας προτιμήσεις.
   • Σκεφτείτε να αλλάξετε από γυαλιά σε φακούς επαφής. Εάν εξακολουθείτε να χρειάζεται να φοράτε γυαλιά, επιλέξτε ένα πλαίσιο που ταιριάζει στο πρόσωπο και το στυλ ρούχων σας.
   • Εάν έχετε θαμπά ή ανώμαλα δόντια, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να λευκάνετε ή να ισιώσετε. Φυσικά, αυτή η απόλαυση είναι ακριβή και δεν είναι διαθέσιμη σε όλους, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε την εμφάνισή σας.
6. 6 Κρατήστε τον εαυτό σας σε φόρμα. Για να είστε υγιείς και να διατηρείτε το σώμα σας σε φόρμα, πρέπει να ασκείστε.
   • Βγείτε από τον καναπέ, φορέστε την αθλητική σας φόρμα και βγείτε μια βόλτα ή τρέξτε.
   • Η άσκηση είναι ο δρόμος για μια πιο υγιή εμφάνιση.
   • Η τακτική άσκηση θα σας δώσει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
   • Δεν χρειάζεται να χάσετε βάρος για να σας αρέσουν οι άνθρωποι! Ωστόσο, η σωματική δραστηριότητα είναι επίσης κοινωνική δραστηριότητα που καθιστά δυνατή τη δημιουργία νέων φίλων.

Συμβουλές

• Προσπαθήστε να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν ένα δύσκολο έργο, αλλά με την πάροδο του χρόνου, θα αναπτύξετε αυτό το χαρακτηριστικό στον εαυτό σας.
• Μην παριστάνεις ότι είσαι κάποιος άλλος. Κάθε άτομο έχει μοναδικά ταλέντα και ιδέες που μπορούν να φέρουν πολλή διασκέδαση σε κοινωνικές συγκεντρώσεις.
• Μην κάνεις παρέα με ανθρώπους που σε εξευτελίζουν.
• Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, μιλήστε με τον σύμβουλο ή τον ψυχοθεραπευτή σας.