Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Ρύθμιση για επιτυχία
• Μέθοδος 2 από 3: Εξάσκηση στην Ενεργή Μάθηση
• Μέθοδος 3 από 3: Χρήση μνημονικής αναπαράστασης πληροφοριών

Υπάρχει ένας κοινός φόβος μεταξύ των μαθητών να μπουν στην τάξη για εξετάσεις και να νιώσουν αμέσως ότι όλα όσα έχουν μάθει εξαφανίζονται από το κεφάλι τους. Για να ξεπεράσετε αυτόν τον φόβο και να θυμηθείτε πραγματικά όσα έχετε μάθει, θα ήταν χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε μια μεγάλη ποικιλία διαφορετικών τεχνικών και κόλπων διδασκαλίας. Θα εκπλαγείτε να δείτε πόσο εύκολο είναι να απομνημονεύσετε δύσκολες θέσεις και πολλές ημερομηνίες με καλά ανεπτυγμένες συνήθειες μελέτης. Χρησιμοποιήστε μερικές χρήσιμες ενεργές συμβουλές μάθησης για να στερεοποιήσετε πραγματικά τις πληροφορίες στο μυαλό σας. Και η χρήση τεχνικών μνήμης θα διευκολύνει την απομνημόνευση πληροφοριών.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Ρύθμιση για επιτυχία

1. 1 Προσέγγιση της μάθησης με θετικό τρόπο. Εάν ανοίξετε σχολικά βιβλία με κακή διάθεση επειδή πρέπει να μάθετε, η μάθησή σας δεν θα είναι αποτελεσματική. Ωστόσο, εάν ενθαρρύνεστε από αυτό που πρόκειται να διδάξετε, θα είναι ευκολότερο για εσάς να το μάθετε και στη συνέχεια να το θυμάστε κατά τη διάρκεια του τεστ.
   • Μην πείτε στον εαυτό σας: «Δεν θα το μάθω ποτέ αυτό».
   • Κάντε υπομονή στην προσπάθεια να κατακτήσετε το νέο υλικό.
2. 2 Αναπτύξτε ένα καλό πρόγραμμα σπουδών και τηρήστε το. Σκεφτείτε τι ώρα είστε πιο άγρυπνοι και ικανοί να συγκεντρωθείτε.Για μερικούς, μπορεί να είναι αμέσως μετά το σχολείο. Άλλοι μπορεί να είναι πιο παραγωγικοί κάνοντας ένα διάλειμμα από το μάθημα και χαλαρώνοντας λίγο πριν πιάσουν τα βιβλία τους. Ανεξάρτητα από το χρόνο που θα επιλέξετε να σπουδάσετε, θα θυμάστε περισσότερες πληροφορίες αν μελετάτε λίγο κάθε μέρα (30 έως 60 λεπτά τη φορά), αντί να στριμώχνετε τα πάντα την τελευταία στιγμή.
   • Φροντίστε να συμπεριλάβετε διαλείμματα στο πρόγραμμα σπουδών σας. Δίνουν τη δυνατότητα στον εγκέφαλο να απορροφήσει αυτό που μόλις μάθατε.
   • Κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων, είναι χρήσιμο να κάνετε έναν σύντομο περίπατο ή να αναπνέετε καθαρό αέρα για να «καθαρίσετε» το κεφάλι σας.
3. 3 Επιλέξτε ένα καλό μέρος για σπουδές. Πρέπει να βρείτε ένα ήσυχο μέρος όπου τίποτα δεν θα σας αποσπάσει την προσοχή. Αυτό μπορεί να είναι μια βιβλιοθήκη ή ένα απομονωμένο μέρος στο σπίτι σας. Με έναν χώρο εκμάθησης, μπορείτε να προσαρμόσετε τον εγκέφαλό σας να ηρεμήσει και να «απορροφήσει» υλικό μόλις φτάσετε εκεί.
   • Μόλις επιλέξετε ένα μέρος για σπουδές, φέρετε ό, τι μπορεί να χρειαστείτε εκεί. Δεν θέλετε να σας αποσπούν την προσοχή σε αναζήτηση ενός ξεχασμένου βιβλίου ή χαρτιού, αφού μόλις εγκατασταθείτε.
   • Εάν χρειάζεστε έναν υπολογιστή για μελέτη ή έρευνα, μπορείτε να κατεβάσετε μια εφαρμογή που αποκλείει ορισμένους ιστότοπους για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα μπείτε στον πειρασμό να ελέγξετε τις σελίδες σας στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης ή να ξεφυλλίσετε τη ροή ειδήσεων αντί να μελετήσετε.
4. 4 Να είστε οργανωμένοι. Οι ακατάστατες σημειώσεις ή η ακαταστασία στην τάξη μπορεί να είναι εχθροί στη μνήμη σας. Βάζοντας τα πράγματα σε τάξη στο περιβάλλον σας, θα βάλετε τα πράγματα στο κεφάλι σας, πράγμα που σημαίνει ότι θα μπορείτε να θυμάστε καλύτερα τα γεγονότα και να τα αναπαράγετε αργότερα.
5. 5 Αφιερώστε αρκετό χρόνο για όνειρο. Όταν κοιμάστε, ο εγκέφαλός σας μεταφέρει τη γνώση από τη βραχυπρόθεσμη μνήμη στη μακροπρόθεσμη μνήμη. Ακόμα και ένας σύντομος ύπνος μπορεί να βοηθήσει αυτή τη διαδικασία.
   • Εάν μελετάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας και δεν έχετε χρόνο να κοιμηθείτε, διαβάστε ξανά τις σημειώσεις σας ή κοιτάξτε κάρτες flash πριν κοιμηθείτε.
   • Βάλτε στόχο να κοιμάστε 9 ώρες κάθε βράδυ. Αυτό είναι το βέλτιστο επίπεδο ύπνου για τους εφήβους. Συνιστάται στους ενήλικες να κοιμούνται 7 έως 9 ώρες.

Μέθοδος 2 από 3: Εξάσκηση στην Ενεργή Μάθηση

1. 1 Διαβάστε δυνατά τα υλικά. Η συμμετοχή πολλαπλών αισθήσεων μπορεί να σας βοηθήσει να θυμηθείτε περισσότερες πληροφορίες. Έτσι, ακόμη και το να λέτε δυνατά τις λέξεις μπορεί να σας βοηθήσει όταν τις ακούσετε αργότερα. Μην φοβάστε να φανείτε ανόητοι καθώς διαβάζετε τις σημειώσεις της βιολογίας σας στον σκύλο σας. Θα είστε ευτυχείς αν σας βοηθήσει να περάσετε επιτυχώς την επόμενη εξέταση.
2. 2 Συζητήστε τι έχετε μάθει ή διαβάσετε με κάποιον άλλο. Εκτός από το να διαβάζετε δυνατά, το να μιλάτε για όσα μάθατε μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη αφομοίωση των πληροφοριών. Μπορείτε να μελετήσετε με έναν φίλο και στη συνέχεια να δοκιμάσετε ο ένας τον άλλον ή να προσπαθήσετε να διδάξετε το υλικό σε ένα μέλος της οικογένειας.
   • Εάν χρησιμοποιείτε τον εγκέφαλό σας για να καταλάβετε πώς να διδάξετε το υλικό σε κάποιον άλλο, μπορείτε να εμβαθύνετε τις γνώσεις σας για αυτό και να σκεφτείτε πιο αναλυτικά.
   • Θα μπορείτε επίσης να καθορίσετε τι άλλο πρέπει να «τραβήξετε» αν δυσκολεύεστε να εξηγήσετε αυτό το υλικό σε κάποιον άλλο.
3. 3 Γράψτε όσα πρέπει να θυμάστε. Ξεκινήστε να γράφετε σημειώνοντας αυτά που διαβάζετε ή απλά ξαναγράφοντας τύπους ή έννοιες ξανά και ξανά. Αυτό μπορεί πραγματικά να είναι χρήσιμο για την εκμάθηση του υλικού.
   • Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να γράψετε τα κύρια σημεία από το υλικό που προσπαθείτε να μάθετε. Η διαδικασία οργάνωσης κειμένου με οπτικό τρόπο και μόνο μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να αναπαράγει πληροφορίες με δομημένο τρόπο.
   • Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ειδικές κάρτες με σημαντικά γεγονότα, ημερομηνίες ή τύπους γραμμένες πάνω τους. Αυτό είναι διπλά χρήσιμο, καθώς η διαδικασία γραφής σας βοηθά να θυμάστε τις πληροφορίες και οι κάρτες flash μπορούν να μεταφερθούν και να επανεξεταστούν στο λεωφορείο ή ενώ περιμένετε ραντεβού ή ρεσεψιόν.
   • Εάν διαβάζετε, συνοψίστε τις πληροφορίες από κάθε παράγραφο στα περιθώρια.Συνοψίζοντας και αναλύοντας το κείμενο, στην πραγματικότητα διδάσκετε τον εαυτό σας.
4. 4 Λύστε το τεστ εξάσκησης. Εάν είναι δυνατόν, βρείτε ένα μοτίβο εξετάσεων πρακτικής ή χρησιμοποιήστε επιλογές από τα προηγούμενα χρόνια. Αυτό είναι ένα καλό κόλπο για να καθορίσετε τι έχετε ήδη κατακτήσει και ποια θέματα πρέπει να μάθετε.
   • Μόλις τελειώσετε το μοτίβο εξάσκησης, μάθετε το υλικό που δεν γνωρίζατε και προσπαθήστε να λύσετε ξανά ένα τεστ μετά από μερικές ημέρες.
   • Θυμηθείτε να μην περιοριστείτε μόνο στα υλικά που θα βρείτε στο δείγμα εκπαίδευσης. Οι πιθανότητες είναι καλές ότι το τεστ θα περιλαμβάνει όλες τις πληροφορίες που πήρατε, όχι μόνο τις ερωτήσεις που παρατίθενται σε προηγούμενες ή πρακτικές εκδόσεις.

Μέθοδος 3 από 3: Χρήση μνημονικής αναπαράστασης πληροφοριών

1. 1 Κατακτήστε τις τεχνικές της μνημονικής. Αυτές οι τεχνικές απομνημόνευσης μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακαλέσετε πράγματα όπως ονόματα, ημερομηνίες και γεγονότα μετατρέποντας πληροφορίες σε αξέχαστες ομοιοκαταληξίες, λέξεις ή προτάσεις. Για παράδειγμα, πρέπει να απομνημονεύσετε τα ονόματα των Μεγάλων Λιμνών στα Αγγλικά. Οι Huron, Ontario, Michigan, Erie και Superior μπορούν να απομνημονευτούν χρησιμοποιώντας τη λέξη HOMES. Το πρώτο γράμμα του ονόματος κάθε λίμνης χρησιμοποιείται για να σχηματίσει μια νέα λέξη.
   • Ένα άλλο παράδειγμα ενός κοινού μνημονικού κόλπου στα αγγλικά είναι το όνομα "Roy G. Biv", το οποίο αντιστοιχεί στα χρώματα του ουράνιου τόξου: κόκκινο, πορτοκαλί, κίτρινο, πράσινο, μπλε, λουλακί και βιολετί.
   • Να είσαι δημιουργικός. Χρησιμοποιήστε τα πρώτα γράμματα της ομάδας λέξεων που προσπαθείτε να θυμηθείτε και δημιουργήστε ανόητες προτάσεις ή φράσεις που ξεκινούν με τα ίδια γράμματα.
2. 2 Δημιουργήστε ρίμες από αυτό που προσπαθείτε να θυμηθείτε. Οι ρίμες είναι ένας τύπος μνημονικής τεχνικής που χρησιμοποιεί πληροφορίες ήχου (ήχου) για να σας βοηθήσει να θυμηθείτε κάτι καλύτερα. Με άλλα λόγια, οι ρίμες συνδυάζονται εύκολα για εμάς με τη βοήθεια του ήχου. Ένα παράδειγμα κλασικής ομοιοκαταληξίας στα αγγλικά: "Το 1492, ο Κολόμβος έπλευσε στον ωκεανό μπλε".
   • Δοκιμάστε να μετατρέψετε τις πληροφορίες ή τη λίστα λέξεων που προσπαθείτε να θυμηθείτε σε ομοιοκαταληξία.
3. 3 Αναπτύξτε έναν χάρτη μυαλού. Οι χάρτες μυαλού είναι διαγράμματα ή εικόνες που μπορείτε να σκεφτείτε για να οργανώσετε οπτικά το υλικό. Θα σας βοηθήσουν να επισημάνετε τη σχέση μεταξύ των τμημάτων πληροφοριών, ώστε να κατανοήσετε καλύτερα τη σχέση μεταξύ διαφορετικών θέσεων και ομάδων δεδομένων. Με την καλύτερη κατανόηση του πώς οι διαφορετικές ιδέες σχετίζονται μεταξύ τους, θα είναι ευκολότερο για εσάς να τις θυμάστε και να τις αναπαράγετε κατά τη διάρκεια του τεστ.
   • Τοποθετήστε την κύρια ιδέα στο κέντρο του νοητικού χάρτη και χρησιμοποιήστε γραμμές σύνδεσης για να προσθέσετε σχετικές πληροφορίες.
   • Μπορείτε να σχεδιάσετε έναν χάρτη μυαλού σε χαρτί. Υπάρχουν επίσης προγράμματα υπολογιστών με τα οποία μπορείτε να δημιουργήσετε έναν ψηφιακό χάρτη.
4. 4 Μασήστε τσίχλα κατά την προπόνηση. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι η τσίχλα παρέχει στην πραγματικότητα περισσότερο οξυγόνο στον εγκέφαλο, γεγονός που αυξάνει τη συγκέντρωση. Επιπλέον, εάν μασάτε τσίχλες με συγκεκριμένη γεύση, όπως η μέντα, κατά τη διάρκεια της προπόνησης, μπορεί να είστε σε θέση να θυμάστε τις πληροφορίες καλύτερα, ειδικά αν μασάτε την ίδια τσίχλα κατά τη διάρκεια της δοκιμής.
5. 5 Χρησιμοποιήστε την όσφρησή σας. Οι μυρωδιές συνδέονται συχνά με αναμνήσεις, οπότε μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να απομνημονεύσετε εκπαιδευτικό υλικό.
   • Δοκιμάστε το ακόλουθο πείραμα: Μυρίστε ένα άρωμα ή άρωμα ενώ μαθαίνετε. Στη συνέχεια, μυρίστε το ίδιο πράγμα πριν από τις εξετάσεις. Πιθανότατα θα μπορείτε να θυμηθείτε περισσότερο από το υλικό που έχετε μάθει.