Πώς να κάνετε μασάζ στο μωρό σας: 15 βήματα (με φωτογραφία) - Συμβουλές

Βίντεο: Πώς να κάνετε βρεφικό μασάζ στο μωρό σας

Περιεχόμενο

Βήματα
Συμβουλή
Προειδοποίηση
Ο, τι χρειάζεσαι

Τα μικρά παιδιά χρειάζονται μασάζ για να αναπτύξουν ένα υγιές σώμα και μυαλό. Το μασάζ για μικρά παιδιά θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην ανάπτυξη μυών και στη μείωση του στρες. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την αγάπη και να δημιουργήσετε ένα χαλαρωτικό χώρο για γονείς και παιδιά. Η γνώση του τρόπου, καθώς και η επιλογή της κατάλληλης ώρας θα βοηθήσει το μασάζ του παιδιού αποτελεσματικά.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Επιλογή του σωστού χρόνου μασάζ

Κάντε μασάζ πριν από το κρεβάτι. Το μασάζ είναι ένας τρόπος για να χαλαρώσετε το μωρό σας και να διευκολύνετε το μωρό σας να κοιμηθεί. Η τακτική άσκηση μασάζ σε συγκεκριμένη ώρα θα δημιουργήσει καλές συνήθειες πριν τον ύπνο. Κάντε το μασάζ μέρος των βραδινών σας δραστηριοτήτων μετά το μπάνιο του μωρού σας και κάνοντας άλλες δουλειές στο σπίτι. Αρχίστε να κάνετε μασάζ περίπου μισή ώρα πριν τον ύπνο.
Κάντε μασάζ όταν το παιδί είναι ευερέθιστο. Οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, το μασάζ μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε με το παιδί σας και να το βοηθήσετε να αισθανθεί λιγότερο ταραγμένος. Τα μωρά συχνά κλαίνε όταν θέλουν προσοχή και ένα μασάζ θα τους κάνει να νιώσουν την παρουσία σας. Το μασάζ έχει μια βαθιά ηρεμιστική επίδραση, τόσοι πολλοί γονείς θεωρούν ότι είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για να κρατήσει ένα παιδί ήσυχο ενώ ερεθίζεται.
- Φροντίστε να καλύψετε όλες τις ανάγκες του παιδιού πριν κάνετε μασάζ, ώστε το παιδί να αισθάνεται εντελώς άνετο κατά τη διάρκεια του μασάζ. Το μωρό σας μπορεί να κλαίει λόγω πείνας, κόπωσης ή κάποιου άλλου λόγου. Εάν πεινούν, δεν θα τους αρέσει πολύ το μασάζ.
- Περιμένετε 45 λεπτά μετά το γεύμα. Το μασάζ αμέσως μετά τα γεύματα μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι. Τα παιδιά είναι επιρρεπή σε παλινδρόμηση, οπότε οποιοδήποτε μασάζ μπορεί να επηρεάσει το τελευταίο γεύμα. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας έχει αρκετό χρόνο για να αφομοιώσει το φαγητό πριν κάνετε το μασάζ.
Κάντε μασάζ όταν το μωρό σας είναι άνετο. Θα υπάρξουν στιγμές που τα παιδιά δεν θα ήθελαν να κάνουν μασάζ, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να σταματήσουμε όταν τα παιδιά δείχνουν σημάδια δυσφορίας. Εάν το μωρό σας κλαίει και κουλουριάζει, σταματήστε και κάντε μασάζ σε άλλη στιγμή, όταν αισθάνεται έτοιμο.
- Εάν το παιδί εμφανίσει πόνο κατά τη διάρκεια του μασάζ, προσέξτε να κάνετε τις μετρίως ήπιες κινήσεις. Εάν οι κινήσεις του μασάζ δεν είναι πρόβλημα, ίσως θελήσετε να πάρετε το παιδί σας για να δείτε έναν γιατρό για να μάθετε γιατί.
- Εάν το μωρό σας αρέσει να κάνει μασάζ, θα χαλαρώσει και θα αποδεχτεί το άγγιγμα.
Κάντε μασάζ έως και μισή ώρα. Στην αρχή, κάντε το μασάζ μόνο για 5 λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί σας να συνηθίσει το αίσθημα του μασάζ και σταδιακά να απολαύσει την απόλαυση. Μπορείτε να παρατείνετε το χρόνο του επόμενου μασάζ λίγο περισσότερο έως ότου είναι μισή ώρα. Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να περάσετε μια μέρα μασάζ στο μωρό σας.
- Το μασάζ έχει πολλά οφέλη. Το μασάζ βοηθά στην τόνωση της ανάπτυξης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά το πεπτικό σύστημα του παιδιού να παραμείνει υγιές. Το μασάζ μειώνει επίσης το άγχος και βοηθά στη συναισθηματική ανάπτυξη στα παιδιά.
- Επιπλέον, το μασάζ βοηθά επίσης στην ενίσχυση της συγκόλλησης. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να έχετε μια γονική σχέση.
διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Διεξαγωγή αποτελεσματικού μασάζ

Βοηθά τα παιδιά να είναι άνετα. Κάντε το μασάζ σε ένα ζεστό δωμάτιο με χαλαρωτικό φως. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία δωματίου δεν είναι πολύ κρύα καθώς το παιδί δεν θα φοράει ρούχα κατά τη διάρκεια του μασάζ. Απλώστε μια μεγάλη πετσέτα ή μια μαλακή κουβέρτα στο πάτωμα ή σε μια ασφαλή επιφάνεια και τοποθετήστε το παιδί στην πλάτη του πάνω. Μπορείτε επίσης να παίξετε απαλή μουσική αν θέλετε.
- Μπορείτε να αφαιρέσετε όλα τα ρούχα του παιδιού σας ή να φορέσετε μια πάνα για να αποτρέψετε το μωρό να κοκκινίσει και μετά να κάνετε μασάζ. Εναπόκειται σε εσάς να επιλέξετε ποιον τρόπο κάνει το παιδί σας να αισθάνεται πιο άνετα.
- Εάν θέλετε να κάνετε μασάζ στο μωρό σας για να χαλαρώσετε πριν κοιμηθείτε, πρέπει να κάνετε μασάζ στην κρεβατοκάμαρα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε εύκολα να βάλετε το μωρό σας στο παχνί εάν κοιμάται κατά τη διάρκεια του μασάζ.
Χρησιμοποιήστε ένα βρώσιμο λάδι μασάζ. Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε λάδι μασάζ, επιλέξτε ελαιόλαδο, λάδι αβοκάντο ή κάποιο άλλο μαγειρικό λάδι καθώς το παιδί σας μπορεί να βάλει τα χέρια του στο στόμα του. Μην χρησιμοποιείτε ορυκτέλαιο ή άλλα μη βρώσιμα έλαια καθώς αυτά τα έλαια είναι άπεπτα και μπορούν να βλάψουν το στομάχι ενός παιδιού.
- Μην χρησιμοποιείτε φυστικέλαιο, αμυγδαλέλαιο ή έλαια που παράγονται από τρόφιμα που προκαλούν αλλεργίες.
- Εάν το λάδι είναι κρύο, ρίξτε λίγο στην παλάμη του χεριού σας και τρίψτε το καλά για να ζεσταθεί το λάδι πριν το εφαρμόσετε σε ένα νεαρό άτομο.
Κάντε απαλό μασάζ. Μην χρησιμοποιείτε ισχυρή δύναμη, όπως ένα μασάζ για ενήλικες, για να κάνετε μασάζ στο μωρό σας.Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να κάνετε απαλό μασάζ στο δέρμα του παιδιού, μην πιέζετε ή μασάζ πολύ σκληρά. Ο στόχος του μασάζ δεν είναι να απελευθερώσετε σημεία κράμπας ή βαθύ μασάζ όπως και με τους ενήλικες. Αντ 'αυτού, πρέπει να κάνετε απαλό μασάζ σε κυκλικό μοτίβο για να τονώσετε το δέρμα του μωρού.
- Πρέπει να κάνετε μασάζ στην πλάτη, την κοιλιά, τα χέρια, τα πόδια, το κεφάλι και το λαιμό του μωρού. Κάντε απαλό μασάζ σε όλα τα μέρη του σώματος του μωρού.
- Για μεγαλύτερα παιδιά, μπορείτε να κάνετε ένα ελαφρώς δυνατότερο μασάζ. Τα μωρά ηλικίας άνω του ενός μπορούν να αντέξουν μια ισχυρότερη δύναμη μασάζ από τα μωρά.
Κάντε μασάζ σε μια συγκεκριμένη κατεύθυνση. Συνήθως, πρέπει να κάνετε μασάζ προς την κατεύθυνση από την καρδιά. Αυτό θα βοηθήσει στη χαλάρωση του σώματος και θα διευκολύνει το μωρό να κοιμηθεί. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στην αντίθετη κατεύθυνση, δηλαδή από έξω προς την καρδιά, αλλά λάβετε υπόψη ότι αυτό το μασάζ έχει διεγερτικό αποτέλεσμα. Το μασάζ από το εξωτερικό στην καρδιά θα κάνει το μωρό να γίνει πιο άγρυπνο.
- Επιλέξτε ένα απογευματινό μασάζ ανάλογα με το πότε θα κάνετε μασάζ στο μωρό σας. Εάν είναι ώρα παιχνιδιού, ένα διεγερτικό μασάζ μπορεί να κάνει το παιδί σας να αισθανθεί πιο ευτυχισμένο. Αντίθετα, το μασάζ με αυτόν τον τρόπο πριν από τον ύπνο μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικό όσο θα θέλατε να είναι.
- Το μασάζ από την καρδιά είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να βοηθήσετε το τρελό παιδί να γίνει πιο ήρεμο.
Δοκιμάστε ένα μασάζ "αρμέγματος". Αυτή είναι μια αποτελεσματική τεχνική μασάζ για τα χέρια και τα πόδια του παιδιού. Χρησιμοποιήστε το δείκτη και τον αντίχειρά σας για να αγκαλιάσετε απαλά το χέρι ή το πόδι του παιδιού σας σε κύκλο ή σχήμα Γ, και στη συνέχεια τραβήξτε απαλά προς τα χέρια, τα πόδια ή τα χέρια του σαν να αρμέγατε μια αγελάδα. Κάντε αυτό μερικές φορές.
- Μην κρατάτε πολύ σφιχτά και προσέξτε να μην στρίβετε τα χέρια και τα πόδια του παιδιού.
- Συνεχίστε μέχρι να τρίψετε πλήρως τις αρθρώσεις.
Δοκιμάστε μια "κυλιόμενη" τεχνική μασάζ. Τα παιδιά μπορούν να απολαύσουν την αίσθηση ότι τα χέρια και τα πόδια τους «κυλούν». Περάστε επανειλημμένα το χέρι σας πάνω στο χέρι ή το πόδι του παιδιού σας σαν να ζυμώνετε τη ζύμη. Γυρίστε τα χέρια / τα πόδια στη μαλακή πετσέτα ή την κουβέρτα που βρίσκεται το παιδί. Επαναλάβετε με το άλλο χέρι και το πόδι.
Μην γαργαλάτε το παιδί κατά τη διάρκεια του μασάζ. Το μασάζ είναι συνώνυμο με τη χαλάρωση, ενώ το γαργάλημα μπορεί να είναι άβολο για τα παιδιά. Βοηθήστε το παιδί σας να αισθανθεί ότι ο χρόνος μασάζ είναι χρόνος χαλάρωσης και χαλάρωσης. Τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν πώς θα είναι το μασάζ, ενώ το γαργάλημα μπορεί να είναι σοκαριστικό ή υπερβολικά διεγερτικό. διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Εστίαση σε ορισμένα μέρη του σώματος

Κάντε μασάζ στα πόδια και τα πόδια. Τοποθετήστε τον αντίχειρα και το δείκτη σας πάνω από το μηρό του παιδιού σας, και μετά πιέστε απαλά προς τα κάτω προς τα πόδια και τρίψτε το πόδι με τον αντίχειρά σας. Διπλώστε και απελευθερώστε κάθε δάχτυλο. Επαναλάβετε με το άλλο πόδι και, στη συνέχεια, λυγίστε και τεντώστε το γόνατο του παιδιού.
- Μπορείτε να ξεκινήσετε με οποιοδήποτε μέρος του σώματος του παιδιού σας. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να ξεκινήσουν με τα κάτω πόδια και τα πόδια για να διευκολύνουν τη μετάβαση των παιδιών από το παιχνίδι στο υπόλοιπο. Τα παιδιά μπορούν να κλωτσήσουν, να στρίψουν και να παίξουν όταν κάνετε μασάζ στα πόδια και τα πόδια τους.
- Θυμηθείτε να είστε ευγενικοί. Μην τραβάτε τα πόδια σας και μην χρησιμοποιείτε υπερβολική δύναμη όταν λυγίζετε το γόνατο του παιδιού. Μην προσπαθήσετε να λυγίσετε τα πόδια του παιδιού εάν τα δείτε να τεντώνουν τα πόδια τους ευθεία σε ένδειξη διαμαρτυρίας.
Κάντε μασάζ στο στήθος και το στομάχι σας. Αυτό το μασάζ θα βοηθήσει το παιδί σας να χαλαρώσει περισσότερο. Ξεκινήστε κάνοντας μασάζ στο στήθος, τρίβοντας έξω από την καρδιά, τρίβοντας απαλά το δέρμα του παιδιού με τα χέρια σας σαν να ανοίγατε μια σελίδα. Στη συνέχεια, κάντε μασάζ στην κοιλιά του μωρού δεξιόστροφα, κάτω από το γαστρεντερικό σωλήνα. Συνεχίστε να το κάνετε μέχρι το μωρό σας να αισθανθεί χαλαρό.
- Σημειώστε ότι εάν κάνετε μασάζ στο μωρό σας κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, μπορείτε να τονώσετε το μωρό κάνοντας μασάζ από το στήθος στην καρδιά αντί για την έξοδο της καρδιάς.
- Μην χτυπάτε την κοιλιά του μωρού όταν κάνετε το μασάζ.
Κάντε μασάζ στο κεφάλι και το πρόσωπο. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να τρίψετε το κεφάλι του παιδιού σε κύκλο. Σύρετε απαλά τα δάχτυλά σας πάνω από το μέτωπο και τα μάγουλα του παιδιού και τραβήξτε ένα χαμόγελο στα χείλη του. Αποφύγετε τις περιοχές των ματιών και της μύτης καθώς το μασάζ πολύ κοντά σε αυτές τις τοποθεσίες μπορεί να κάνει το παιδί σας άβολο.
Μασάζ πλάτης. Γυρίστε απαλά το μωρό στο στομάχι του. Κάντε μασάζ στην πλάτη του παιδιού τρίβοντας το απαλά από το κέντρο της πλάτης. Μην κάνετε μασάζ στον ώμο ή μην κάνετε μασάζ όπως ένας ενήλικας, αλλά κάντε απαλό μασάζ στον ώμο και την πλάτη του παιδιού. διαφήμιση

Συμβουλή

Φροντίστε να μιλήσετε απαλά με το μωρό σας κατά τη διάρκεια του μασάζ. Αφήστε τους να γνωρίζουν τι κάνετε ή απλώς να τους πείτε για την ημέρα σας.
Κρατήστε μια πάνα κοντά σε περίπτωση που το μωρό σας ανατινάξει.
Σημειώστε ότι οι κινήσεις πρέπει να είναι ήπιες αλλά οριστικές. Οι κινήσεις που είναι πολύ ελαφριές μπορούν να κάνουν το παιδί να τρυπήσει, και εάν είναι πολύ δυνατό, το παιδί θα τραυματιστεί ή θα είναι άβολο.
Τα μωρά θα προτιμήσουν να κρατηθούν κατά τη διάρκεια του μασάζ. Το μωρό σας μπορεί να ξαπλώνει στα γόνατά σας ή στα πόδια σας σε καθιστή θέση με τα πόδια σας λυγισμένα στο στομάχι σας. Μπορείτε είτε να καθίσετε σταυροπόδι είτε να καθίσετε σταυροπόδι.