Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να μάθουν γιατί τους είναι δύσκολο να επικεντρωθούν σε μια εργασία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Υπάρχουν τρόποι για να εξαλείψετε τους περισπασμούς, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε πλήρως στις σπουδές σας.

Βήματα

1. 1 Επιλέξτε ένα κατάλληλο περιβάλλον μάθησης. Μια ήρεμη ατμόσφαιρα βοηθά στην εξάλειψη όλων των περισπασμών στη μαθησιακή διαδικασία.
   • Επιλέξτε ένα ήρεμο περιβάλλον, όπως ένα ιδιωτικό δωμάτιο.
   • Απενεργοποιήστε όλα τα περιττά gadget. Μην ξεχάσετε να απενεργοποιήσετε τα κινητά τηλέφωνα και τους υπολογιστές σας (εάν δεν χρειάζεστε το Διαδίκτυο). Απενεργοποιήστε τη συσκευή αναπαραγωγής ή ακούστε μουσική χωρίς λέξεις.
   • Αφαιρέστε τα περιττά αντικείμενα και οργανωθείτε για την εξάλειψη των στρεσογόνων παραγόντων και τη βελτίωση της συγκέντρωσης.
   • Αν είστε περιτριγυρισμένοι από θορυβώδη άτομα και η φλυαρία τους σας ενοχλεί, ανοίξτε ήσυχη μουσική. Υπάρχουν τόνοι χρήσιμων και δωρεάν ιστότοπων στο Διαδίκτυο.
2. 2 Συλλέξτε εκπαιδευτικό υλικό, συμπεριλαμβανομένων σημειώσεων, σχολικών βιβλίων και εγγράφων. Εάν χρησιμοποιείτε υπολογιστή, απενεργοποιήστε την επιλογή χρήσης ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και άμεσων αγγελιοφόρων.
3. 3 Κάντε διαλείμματα για να αποφύγετε την πλήξη. Μετακινηθείτε από το ένα θέμα στο άλλο, αλλά προσέξτε να μην μπερδευτούν οι πληροφορίες στο κεφάλι σας.
4. 4 Βρείτε μια αποτελεσματική μέθοδο διδασκαλίας. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν κάρτες flash για απομνημόνευση, αλλά υπάρχουν και άλλες μέθοδοι διδασκαλίας μαζί με τις κάρτες flash. Εάν αισθάνεστε ότι τίποτα δεν είναι κατάλληλο για εσάς, βρείτε την δική σας μέθοδο διδασκαλίας!
5. 5 Χρησιμοποιήστε μια τεχνική αφομοίωσης κειμένου που ονομάζεται SQ3R.
   • "Βαθμολογήστε" το βιβλίο εξετάζοντας τίτλους, υπότιτλους, λεζάντες και άλλες σημαντικές παραμέτρους.
   • "Κάντε ερωτήσεις" μετατρέποντας όλους τους τίτλους και τους υπότιτλους σε εκπαιδευτικές ερωτήσεις. Αυτό είναι απαραίτητο για να εντοπιστεί η κατανόηση του κειμένου μετά την ανάγνωση του κεφαλαίου ή της ενότητας.
   • Διαβάστε για να βρείτε τις απαντήσεις στις ερωτήσεις που τίθενται. Κάντε ερωτήσεις στην αρχή και στο τέλος κάθε κεφαλαίου για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να κατανοήσετε.
   • Ξανασκεφτείτε τις ερωτήσεις σας και προσπαθήστε να τις απαντήσετε. Χρησιμοποιήστε εισαγωγικά, αλλά θυμηθείτε να εκφράσετε τις σκέψεις σας με τα δικά σας λόγια.
   • "Αναθεωρήστε" ξανά το κείμενο έτσι ώστε να παραμείνει στο μυαλό σας όταν έρθει η ώρα να απαντήσετε στην εργασία σας.
   • Εάν βρείτε ένα θέμα που δεν μπορείτε να καταλάβετε, κάντε την έρευνά σας. Διαβάστε τις πληροφορίες στο σεμινάριο ή στο διαδίκτυο για καλύτερη κατανόηση.
6. 6 Μάθετε το υλικό εκ των προτέρων. Αντί να στριμώξετε το υλικό το βράδυ πριν από τις εξετάσεις, προσπαθήστε να απομνημονεύσετε τις πληροφορίες εκ των προτέρων, έτσι ώστε ο όγκος των πληροφοριών να μην σας μπερδέψει.
7. 7 Δείξτε σκοπιμότητα. Μην αφήσετε την εγωιστική / ηλίθια συμπεριφορά σας να εμποδίσει τη συγκέντρωσή σας. Ακολουθήστε αυτό που ξεκινήσατε.

Συμβουλές

• Δείξτε αποφασιστικότητα. Αν αντιμετωπίζετε δυσκολίες, θυμηθείτε τι στόχους έχετε θέσει στον εαυτό σας στη ζωή και τα κίνητρά σας θα εκτοξευτούν στα ύψη.
• Για καλύτερη εστίαση, προσπαθήστε να αποφύγετε άλλες συνομιλίες.
• Οραματιστείτε αυτό που μαθαίνετε. Η εικόνα στο κεφάλι σας θα σας θυμίσει το θέμα του μαθήματος.
• Διαβάστε δυνατά το εκπαιδευτικό υλικό. Να έχετε πάντα μαζί σας ένα στυλό για να κάνετε σημαντικές σημειώσεις.
• Πετάξτε όλα τα περιττά από το κεφάλι σας. Να είστε χαρούμενοι και ανεξάρτητοι. Αυτό θα σας βοηθήσει να μελετήσετε το σχολικό υλικό. Εάν το κεφάλι σας είναι γεμάτο από άλλες σκέψεις, δεν θα μπορείτε να θυμηθείτε ούτε ένα γεγονός.
• Οπτικοποιήστε όλα όσα μαθαίνετε. Αργότερα, θα μπορείτε να ανακαλέσετε γρήγορα το επιθυμητό θέμα.
• Ακούστε προσεκτικά τις εξηγήσεις του δασκάλου. Να είστε προσεκτικοί στο μάθημα.
• Πείστε τον εαυτό σας ότι ενδιαφέρεστε να μελετήσετε το συγκεκριμένο θέμα, ακόμα κι αν δεν είναι από τα αγαπημένα σας.
• Κάνετε διαλείμματα 20 λεπτών κάθε δύο ώρες για να έχετε χρόνο για ξεκούραση και συγκέντρωση.Φάτε ένα σάντουιτς ή πιείτε λίγο νερό. Μπορείτε να βγείτε για λίγο έξω για να πάρετε λίγο καθαρό αέρα.
• Συμπεριλάβετε όλες τις αισθήσεις για να απομνημονεύσετε πληροφορίες. Για παράδειγμα, εάν είστε ελεγκτής, διαβάστε δυνατά.
• Συνέχισε να προσπαθείς. Ο καθένας μας έχει διαφορετικό τρόπο μάθησης.
• Σκεφτείτε την τρέχουσα εργασία. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να βρίσκεται στα σύννεφα και να σκέφτεστε την εργασία σας σε άλλο θέμα ή να ονειρεύεστε έναν ωραίο άντρα / κορίτσι στο σχολείο.

Προειδοποιήσεις

• Μην ξεχνάτε γιατί μελετάτε αυτό ή εκείνο το μάθημα.
• Για να απομνημονεύσετε πληροφορίες, πρέπει να κατανοήσετε την ουσία. Είναι καλύτερα από το να στριμώχνεις μηχανικά τα πάντα.
• Παραμείνετε ήρεμοι και ψύχραιμοι καθ 'όλη τη διάρκεια της αποστολής. Αφήστε την τυχαία απομνημόνευση.
• Μην το παρακανεις. Αποφύγετε να στριμώχνετε - αυτή η μέθοδος εκμάθησης επιτείνει το άγχος και σας δυσκολεύει να μάθετε.