Πώς να ανακουφίσετε τον κνησμό στον διαβήτη

Βίντεο: Διαβήτης ΘΕΡΑΠΕΥΕΤΑΙ - 7 Βήματα για να Ξεπεράσεις τον Σακχαρώδη Διαβήτη

Περιεχόμενο

Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Σταματήστε τον κνησμό από αλλαγές στον τρόπο ζωής
Μέθοδος 2 από 3: Σταματήστε τον κνησμό με οικιακές θεραπείες
Μέθοδος 3 από 3: Σταματήστε τον κνησμό με φάρμακα
Συμβουλές
Προειδοποιήσεις

Τα άτομα με διαβήτη συχνά αντιμετωπίζουν αφόρητη φαγούρα. Αυτή είναι μια κοινή παρενέργεια των αυξημένων επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, που είναι καθοριστικός παράγοντας για τον διαβήτη. Εάν υποφέρετε από αυτό, διαβάστε το άρθρο μας για να μάθετε πώς να ηρεμήσετε τον εκνευρισμό σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Σταματήστε τον κνησμό από αλλαγές στον τρόπο ζωής

1 Μην αφήνετε το δέρμα σας να στεγνώσει πολύ. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγρό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές ενυδατικές λοσιόν και κρέμες δέρματος για να κάνετε το δέρμα σας πιο υγιές. Αποφύγετε τη χρήση αρωματικών κρεμών ή λοσιόν καθώς μπορεί να αντιδράσετε σε αυτές και να σας προκαλέσει φαγούρα. Ενυδατώστε το δέρμα σας δύο φορές την ημέρα. Μετά από κάθε ντους, εφαρμόστε δύο κουταλιές ενυδατικής λοσιόν σε όλο σας το σώμα.
- Σας συμβουλεύουμε επίσης να μην χρησιμοποιείτε αρωματικά σαπούνια, καθώς οι χημικές ουσίες που περιέχουν μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας και να προκαλέσουν φαγούρα. Αντ 'αυτού, επιλέξτε ήπια σαπούνια χωρίς άρωμα.
2 Αλλάξτε τη ρουτίνα μπάνιου. Το συχνό μπάνιο μπορεί να επιδεινώσει την ψώρα. Μην κολυμπάτε περισσότερες από μία φορές κάθε λίγες ημέρες. Η συχνότητα κολύμβησης μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το κλίμα, τον καιρό και τη δραστηριότητά σας. Ακόμα, ένα μπάνιο κάθε δύο ημέρες θα είναι αρκετό για εσάς. Μην λούζεστε σε πολύ ζεστό νερό, διαφορετικά το δέρμα σας θα ερεθιστεί ακόμη περισσότερο. Το νερό πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου ή χαμηλότερο. Το ζεστό νερό διαστέλλει τα αγγεία μας, γεγονός που προάγει τον γρήγορο μεταβολισμό της ινσουλίνης, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία.
- Ένας άλλος λόγος για τον οποίο δεν συνιστάται στους διαβητικούς να χρησιμοποιούν ζεστό νερό είναι επειδή υποφέρουν από νευρικές βλάβες,Ως αποτέλεσμα, χάνουν την αίσθηση του πόνου και την αίσθηση της θερμοκρασίας και εν αγνοία τους μπορούν να καούν με ζεστό νερό.
3 Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο δέρμα σας το καλοκαίρι. Ενώ το καλοκαίρι είναι μια εποχή ήλιου και διασκέδασης, μπορεί επίσης να είναι μια περίοδος σοβαρού ερεθισμού του δέρματος. Για να μειώσετε την αίσθηση κνησμού που βιώνετε το καλοκαίρι, φορέστε ρούχα από ελαφριά υλικά όπως το βαμβάκι. Ορισμένα υφάσματα, όπως μαλλί ή μετάξι, μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και φαγούρα. Θα πρέπει επίσης:
- Διατηρώντας το δέρμα στεγνό από τον ιδρώτα, καθώς η υπερβολική υγρασία μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε φαγούρα.
- Πίνετε άφθονο νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Θα πρέπει να πίνετε περίπου 8 ποτήρια (227 ml ποτήρι) νερό την ημέρα. Ωστόσο, εάν εμπλέκεστε σε έντονη σωματική εργασία ή ζείτε σε υγρά κλίματα, ίσως χρειαστεί να πιείτε περισσότερο νερό.
4 Προσέξτε το δέρμα σας το χειμώνα. Το χειμώνα, το δέρμα σας μπορεί να στεγνώσει πολύ εύκολα, γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό για τους διαβητικούς να διατηρούν το δέρμα τους ενυδατωμένο. Και πάλι, ενυδατώστε το δέρμα σας δύο φορές την ημέρα με λοσιόν χωρίς άρωμα. Η χρήση ενυδατικής κρέμας θα βοηθήσει επίσης στην ανακούφιση από τον κνησμό και στην πρόληψη της επιδείνωσης του κνησμού.
5 Μειώστε τα επίπεδα άγχους σας. Στην πραγματικότητα, ο κνησμός μπορεί να επιδεινωθεί από συναισθήματα άγχους. Αυτό σημαίνει ότι όταν βρίσκεστε σε μια αγχωτική κατάσταση, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η αίσθηση κνησμού αυξάνεται. Χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης για να αντιμετωπίσετε το άγχος. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Διαλογισμός. Ο διαλογισμός είναι μια άσκηση για να αδειάσετε το μυαλό σας και να απελευθερώσετε το συσσωρευμένο άγχος. Διαλογιστείτε για μερικά λεπτά κάθε πρωί για να παραμείνετε χαλαροί όλη την ημέρα.
- Χρησιμοποιώντας τη μέθοδο της λέξης σκανδάλης. Επιλέξτε μια φράση που θα σας ηρεμήσει, όπως «Όλα θα πάνε καλά» ή «Όλα θα πάνε καλά». Όταν αρχίσετε να αισθάνεστε άγχος, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και επαναλάβετε τη φράση ενεργοποίησης στον εαυτό σας για να ηρεμήσετε.

Μέθοδος 2 από 3: Σταματήστε τον κνησμό με οικιακές θεραπείες

1 Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα για να ηρεμήσετε το δέρμα σας. Εάν θέλετε να ανακουφίσετε τον κνησμό, μια κρύα κομπρέσα μπορεί να κάνει θαύματα. Οι αισθήσεις θερμοκρασίας πηγαίνουν με τον ίδιο τρόπο στον εγκέφαλο με τις αισθήσεις κνησμού. Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα στην περιοχή φαγούρας και κρατήστε την μέχρι να αισθανθείτε ανακούφιση.
- Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα κρύο ντους για να ανακουφίσετε τον κνησμό. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι τα συχνά ντους δεν συνιστώνται για διαβητικούς, ειδικά αν έχετε κακή ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα. Επομένως, συχνότερα συνιστάται η χρήση κρύας κομπρέσας.
2 Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα πλιγούρι βρώμης για να ανακουφίσετε τον κνησμό. Ανακατέψτε ¼ φλιτζάνι νερό (58 ml) με 1 φλιτζάνι κολλοειδές πλιγούρι βρώμης (227 γραμμάρια) για μια παχιά πάστα. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να εφαρμόσετε την πάστα στην περιοχή φαγούρας του δέρματός σας. Αφήστε την πάστα στο δέρμα για 15 λεπτά. Το πλιγούρι βρώμης θα ανακουφίσει τον κνησμό και θα προσφέρει προσωρινή ανακούφιση.
3 Χρησιμοποιήστε ένα μείγμα μαγειρικής σόδας για να ανακουφίσετε τον κνησμό. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε την πάστα αναμειγνύοντας μισό ποτήρι νερό (110 ml) με ένα ποτήρι (160 γραμμάρια) μαγειρικής σόδας. Ανακατεύουμε με ένα κουτάλι μέχρι να σχηματιστεί μια λεία πάστα. Εφαρμόστε το μείγμα σε φαγούρα στο δέρμα, αφήστε το για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε.

Μέθοδος 3 από 3: Σταματήστε τον κνησμό με φάρμακα

1 Χρησιμοποιήστε κρέμες. Κρέμες και αλοιφές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον κνησμό. Να γνωρίζετε ότι μια σταγόνα, στο μέγεθος ενός μπιζελιού, θα είναι αρκετή για να εφαρμόσετε την κρέμα σε μια περιοχή διπλάσια από την παλάμη σας. Όταν ψάχνετε για ένα φάρμακο για την ανακούφιση από τον κνησμό, αναζητήστε ένα φάρμακο που περιέχει ένα από τα ακόλουθα συστατικά:
- Καμφορά, μενθόλη, φαινόλη, διφαινυδραμίνη και βενχοκαΐνη.
2 Εφαρμόστε μια στεροειδή αλοιφή στην περιοχή του δέρματός σας. Ορισμένες αντι-φαγούρες κρέμες που περιέχουν στεροειδή μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον κνησμό. Μια κρέμα υδροκορτιζόνης λειτουργεί καλύτερα. Μπορείτε να το αγοράσετε στα περισσότερα φαρμακεία. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε κρέμα μπεκλομεθαζόνης, η οποία λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως η κρέμα υδροκορτιζόνης.
- Να θυμάστε ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε στεροειδείς κρέμες ή αλοιφές για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
3 Χρησιμοποιήστε αντιμυκητιασικές κρέμες για την πρόληψη μυκητιασικών λοιμώξεων. Εάν είστε διαβητικός, τότε πρέπει να γνωρίζετε ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι εξασθενημένο, γεγονός που καθιστά πιο πιθανό να μολυνθεί. Μια τέτοια μόλυνση είναι μια μυκητιακή λοίμωξη που μπορεί να εμφανιστεί στο δέρμα σας και να προκαλέσει φαγούρα. Αναζητήστε κρέμες κατά των μυκήτων προς πώληση που περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Μικοναζόλη, κετοκοναζόλη ή βενζοϊκό οξύ.
4 Πάρτε αντιισταμινικά δισκία. Η ισταμίνη είναι μια ορμόνη που σας κάνει να αισθάνεστε φαγούρα. Όταν παίρνετε αντιισταμινικά, αυτή η ορμόνη καταστέλλεται, η οποία μπορεί να ανακουφίσει τον κνησμό. Τα αντιισταμινικά συχνά περιέχουν τα ακόλουθα:
- Χλωροφαινιραμίνη και Διφαινυδραμίνη (Benadryl). Να γνωρίζετε ότι αυτά τα φάρμακα μπορεί να σας προκαλέσουν υπνηλία.
5 Συζητήστε με το γιατρό σας για άλλες επιλογές. Εάν τα παραπάνω μέτρα δεν λειτουργούν ή υποψιάζεστε μια σοβαρή αιτιολογία που σχετίζεται με τον κνησμό σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Στη συνέχεια, αυτός ή αυτή θα καθορίσει την αιτία του κνησμού σας.