Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Οι όροι "bunny hop" (κυριολεκτικά "bunny jump") ή "bronco" ("mustang") σημαίνουν άλμα με δύο τροχούς ταυτόχρονα. Φαίνεται υπέροχα από έξω και είναι πολύ απλό στην εκτέλεση. Το Bunny hop είναι στην πραγματικότητα ένας συνδυασμός δύο κινήσεων που πρέπει να κυριαρχήσετε ξεχωριστά και στη συνέχεια να συνδυάσετε, ώστε να μπορείτε εύκολα να ξεπεράσετε τυχόν εμπόδια με τη βοήθειά του.

Βήματα

1. 1 Όταν οδηγείτε με πολύ αργή ταχύτητα, γείρετε προς τα πίσω. Ισιώστε τα χέρια και τα πόδια σας. Τραβήξτε το ποδήλατο με τα χέρια σας. Μετακινήστε το κέντρο βάρους σας πίσω.
   • Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να το τραβήξετε περισσότερο (όσο το δυνατόν περισσότερο) μέχρι να σηκωθεί το ποδήλατο και μαζί με αυτό. Στη συνέχεια περιστρέψτε το πεντάλ για να το σηκώσετε ακόμα πιο ψηλά. Για το σκοπό αυτό, τα πεντάλ πρέπει να παραμείνουν όρθια καθ 'όλη τη διάρκεια του ελιγμού.
   • Χαμηλώστε απαλά. Αυτή η κίνηση ονομάζεται "μπροστινή πισίνα". Ασκηθείτε μέχρι να μάθετε να χαμηλώνετε αργά και να μην πετάτε τον μπροστινό σας τροχό στο έδαφος.
   1. Μάθετε να αναπηδάτε με τον πίσω τροχό (back hop).
   • Μετακινήστε το βάρος σας προς τα εμπρός. Κάντε το γρήγορα, αλλά με τρόπο που δεν πετάει πάνω από το τιμόνι.
   • Γυρίστε τα πεντάλ έτσι ώστε τα πόδια σας να είναι σχεδόν κάθετα.
   • Πιέστε τα πεντάλ με τα πόδια σας καθώς σηκώνετε τα πόδια σας. Η πίεση που ασκείτε θα σας κρατήσει στο ποδήλατο ενώ σηκώνετε το πίσω μέρος του ποδηλάτου με τους μυς των ποδιών σας.
   • Χαμηλώστε αργά.
2. 2 Συνδυάστε το τράβηγμα του μπροστινού τροχού (μπροστινή πισίνα) και το πίσω αναπήδημα (πίσω λυκίσκο).
   • Πετάξτε το βάρος σας προς το έδαφος μέσω του πίσω τροχού καθώς τραβάτε τον μπροστινό τροχό προς το μέρος σας. Αυτό θα προσθέσει αναπήδηση στον πίσω τροχό όταν αναπηδάτε πίσω λυκίσκο.
   • Όταν ο μπροστινός τροχός είναι εκτός γείωσης, κάντε πεντάλ στην όρθια θέση όπως περιγράφεται στο Back Hop. Ενώ ο μπροστινός τροχός είναι ακόμα στον αέρα, σπρώξτε τον πίσω τροχό προς τα πάνω.
   • Σηκώστε το ποδήλατό σας στον αέρα. Πρέπει να τα συνηθίσετε όλα αυτά, προτού ξεπεράσετε τα εμπόδια. Για να φαίνεται όλο αυτό πιο καθαρό, δοκιμάστε να σφίξετε τα πόδια σας μεταξύ τους.
   • Προσγειωθείτε πρώτα με τον πίσω τροχό. Αυτό θα σας δώσει περισσότερη σταθερότητα και έλεγχο.
3. 3Το Bunny-hop πηδά πάνω από διάφορα εμπόδια, αυξάνοντας κάθε φορά το ύψος, μέχρι να σας γίνει οικείο. Πολλοί άνθρωποι μπορούν να λαγοκοπήσουν πάνω από εμπόδια ύψους άνω του ενός μέτρου!
4. 4 # Άλμα με δύο τροχούς ταυτόχρονα: Όλα είναι ίδια όπως όταν πηδάς με τα πόδια σου, μόνο που πηδάς ενώ δεν στέκεσαι στο έδαφος, αλλά στα πεντάλ. Εάν κρατάτε τα πόδια σας στα πεντάλ και πηδάτε, το πίσω μέρος του ποδηλάτου θα σηκωθεί στον αέρα πίσω σας. Το μόνο που μένει είναι να τραβήξετε προς τον εαυτό σας μπροστά από την μπροστινή πισίνα (χωρίς τη βοήθεια πεντάλ), όπως περιγράφεται ήδη σε αυτό το άρθρο. Μια άλλη μέθοδος για την εκτέλεση αυτής της τεχνικής απαιτεί περισσότερη δύναμη, φαίνεται λιγότερο επαγγελματική, μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό και δεν θα σας δώσει την ευκαιρία να πηδήξετε αρκετά ψηλά.
5. 5 Ένας ευκολότερος τρόπος για να κάνετε μικρά λαγουδάκια είναι να τοποθετήσετε τα στηρίγματα ποδηλάτων. Αυτό θα κρατήσει τα πόδια σας πιασμένα με τα πεντάλ. Το μόνο που χρειάζεται για να ανέβει το ποδήλατο στον αέρα είναι να πηδάς πάνω -κάτω όπως συνήθως. Να είστε προσεκτικοί χρησιμοποιώντας αυτήν τη μέθοδο, επειδή μπορείτε να απελευθερώσετε από τις βάσεις μόνο με μια ειδική κίνηση σε μια συγκεκριμένη γωνία. Πολλοί προσπάθησαν να αιφνιδιάσουν φίλους και γνωστούς, και στη συνέχεια σταμάτησαν και ξέχασαν να ξεκουμπώσουν τα παπούτσια τους από τα πετάλια και στη συνέχεια έπεσαν.

Συμβουλές

• Αν θέλετε να μάθετε πώς να πηδάτε πολύ ψηλά, πρέπει να δουλέψετε στην τεχνική σας και να παρακολουθήσετε πόσο ψηλά μπορείτε να σηκώσετε τον πίσω τροχό. Τρένο - είναι η ίδια αρχή με την άρση βαρών και είναι ιδανικό για το κούνημα των χεριών σας.
• Το άλμα σε επίπεδη επιφάνεια σε μεγάλο ύψος χωρίς προφανή λόγο δεν είναι εύκολο. Θα είναι πιο εύκολο για εσάς αν πετάξετε πάνω από κάτι.
• Ξεκινήστε την προπόνηση σε μικρά, ελαφριά ποδήλατα. Η διαφορά στο βάρος και την κινητικότητα είναι κρίσιμη για το άλμα.
• Ξεκινήστε να πηδάτε πάνω από κουτιά από χαρτόνι ή μικρά κομμάτια ξύλου που θα πέσουν εύκολα όταν χτυπηθούν.
• Δοκιμάστε το εγχειρίδιο, στη συνέχεια σηκώστε τον πίσω τροχό σαν να κάνετε το εγχειρίδιο της μύτης, σπρώξτε τα πεντάλ υπό γωνία, στη συνέχεια τραβήξτε προς τα πάνω και στη συνέχεια βγάλτε και τους δύο τροχούς έξω ταυτόχρονα!
• Αν έχετε bmx, σηκώστε τον μπροστινό τροχό σαν να κάνετε wheelie. Στη συνέχεια, μετακινήστε το βάρος σας προς τα εμπρός μέχρι να φτάσετε στο υψηλότερο σημείο (κάντε το γρήγορα, αλλά για να μην πετάξετε πάνω από το τιμόνι).
• Για να πάρετε πίσω το λαγουδάκι (σηκώστε πρώτα τον πίσω τροχό από το έδαφος), κάντε μια στάση (αφού επιταχύνετε, χτυπήστε τα μπροστινά φρένα για να σηκώσετε τον πίσω τροχό από το έδαφος), μεταφέρετε το βάρος στον μπροστινό τροχό, στη συνέχεια, κρατώντας σταθερά στο τιμόνι, ρίξτε απότομα το βάρος πίσω (ο πίσω τροχός είναι ακόμα στον αέρα σε αυτό το σημείο).
• Αν έχετε ποδήλατο βουνού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη των μπροστινών αμορτισέρ: φορτώστε τον μπροστινό τροχό και χρησιμοποιήστε την προκύπτουσα ώθηση για να σηκώσετε και να σηκώσετε το ποδήλατο.

Προειδοποιήσεις

• Εάν αποφασίσετε να μάθετε πώς να πηδάτε εμπόδια, ξεκινήστε με ένα μικρό μέγεθος.
• Χρησιμοποιείτε πάντα κράνος, επιγονατίδες και αγκώνες.
• Μην το κάνετε αυτό χωρίς προπόνηση ή εάν είστε αρχάριος ποδηλάτης.