Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 3: Πώς να φροντίσετε την υγεία της σπονδυλικής σας στήλης
• Μέρος 2 από 3: Αξιολόγηση της κατάστασης της σπονδυλικής στήλης
• Μέρος 3 από 3: Θεραπευτικές διαδικασίες
• Συμβουλές

Η σπονδυλική στήλη κατεβαίνει στη μέση της πλάτης και περιέχει τον νωτιαίο μυελό, ο οποίος, όπως ένας υπερυψωμένος δρόμος νεύρων, συνδέει τον εγκέφαλο με όλους τους ιστούς του σώματος. Περιττό να πούμε ότι η υγεία της σπονδυλικής στήλης είναι υψίστης σημασίας. Στην πλάγια ή πλευρική πλευρά, η σπονδυλική στήλη έχει τρεις στροφές που είναι απαραίτητες για ευελιξία και σταθερότητα. Ωστόσο, αν το βλέπουμε από πίσω, η σπονδυλική στήλη πρέπει να είναι ευθεία και να μην αποκλίνει έντονα από τη μία πλευρά στην άλλη. Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με ασυνήθιστα καμπύλες ράχες, αλλά η κακή υγεία, η κακή στάση του σώματος και η κακή διατροφή είναι πιο συχνές αιτίες ανωμαλιών της σπονδυλικής στήλης.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Πώς να φροντίσετε την υγεία της σπονδυλικής σας στήλης

1. 1 Διατηρήστε καλή στάση. Σως το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία της σπονδυλικής στήλης είναι να διατηρήσετε καλή στάση ενώ κάθεστε, περπατάτε ή κοιμάστε. Δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν καθιστική εργασία, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μετακινούνται το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, το ύψος, η άνεση και η καλή στήριξη των καρεκλών είναι ζωτικής σημασίας για αυτούς. Συνιστάται να έχετε μια ρυθμιζόμενη καρέκλα γραφείου (έτσι ώστε να προσαρμόζεται στο μέγεθός σας) με οσφυϊκή υποστήριξη για την κάτω σπονδυλική στήλη. Στο σπίτι, χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για να στηρίξετε την πλάτη σας και να σηκώσετε τα πόδια σας ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση.
   • Αποφύγετε να σταυρώσετε τα πόδια ή τα πόδια σας όταν κάθεστε γιατί αυτό λυγίζει τους γοφούς σας και προκαλεί άγχος στο κάτω μέρος της πλάτης σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι η οθόνη του υπολογιστή είναι στο ύψος των ματιών και στο κέντρο της μπροστινής πλευράς της καρέκλας, διαφορετικά θα καταπονήσετε το λαιμό σας, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε καμπυλότητα.
2. 2 Φορέστε ποιοτικά παπούτσια. Τα πόδια είναι ζωτικής σημασίας για την καλή στάση του σώματος γιατί αποτελούν το θεμέλιο για όλο το σώμα. Επομένως, φορέστε σταθερά παπούτσια με καλή στήριξη στη μέση, ελαφρώς σηκωμένη φτέρνα (1,5 - 1,9 cm) και αρκετό χώρο για τα δάχτυλα των ποδιών σας. Όταν το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να μην φοράτε ψηλά τακούνια όλη την ώρα, επειδή επηρεάζουν το κέντρο βάρους του σώματος και προκαλούν αντισταθμιστική ευθυγράμμιση του σώματος - μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική καμπυλότητα (υπερλόρδωση) στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
   • Εάν είστε υπέρβαροι, έχετε επίπεδα πόδια ή έχετε το ένα πόδι πιο κοντό από το άλλο, τότε θα πρέπει να εξετάσετε την αγορά ορθοπεδικών πάτων (ένθετα παπουτσιών κατά παραγγελία). Οι ορθοπεδικοί πάτοι βελτιώνουν την υγεία της σπονδυλικής στήλης υποστηρίζοντας το τόξο του ποδιού και βελτιώνοντας τη βιομηχανική κατά το τρέξιμο ή το περπάτημα.
   • Οι ορθοπεδικοί πάτοι γίνονται με σύσταση ορθοπεδικού, ειδικών γιατρών και μερικών χειροπρακτών.
3. 3 Κοιμηθείτε σε ένα σκληρό στρώμα. Πιθανότατα θα περάσετε τουλάχιστον το 1/3 της ζωής σας στο κρεβάτι, οπότε δώστε μεγαλύτερη προσοχή στην ποιότητα του στρώματος και στον τρόπο που κοιμάστε σε αυτό. Για τους περισσότερους ανθρώπους, ένα σταθερό στρώμα είναι ο καλύτερος τρόπος για να παρέχετε στη σπονδυλική στήλη την υποστήριξη που χρειάζεται. Ένα κάλυμμα στρώματος αφρού μνήμης μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο. Τα στρώματα πρέπει να αλλάζονται κάθε 8-10 χρόνια. Το πάχος του μαξιλαριού πρέπει να ταιριάζει με την απόσταση από το πλάι του κεφαλιού σας μέχρι την άκρη του ώμου σας - αυτό είναι πολύ χρήσιμο για την ευθυγράμμιση του λαιμού σας ενώ κοιμάστε.
   • Η καλύτερη θέση για τη σπονδυλική στήλη ενώ κοιμάστε είναι να ξαπλώσετε στο πλάι με τους γοφούς και τα γόνατά σας ελαφρώς στριμωγμένα και ένα μικρό μαξιλάρι ανάμεσα στους μηρούς σας για να τα ευθυγραμμίσετε.
   • Εάν διαβάζετε στο κρεβάτι, προσπαθήστε να μην σηκώσετε το κεφάλι σας με πολλά μαξιλάρια, καθώς αυτό θα καταπονήσει το λαιμό και πιθανώς να αλλάξει την κανονική λόρδωση (κάμψη).
4. 4 Αποφύγετε να μεταφέρετε βαριά σακίδια ή τσάντες. Ακόμα κι αν μεταφέρετε μόνο ένα βαρύ σακίδιο από τάξη σε τάξη ή σπίτι από το σχολείο, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία της σπονδυλικής σας στήλης, καθώς το μεγάλο βάρος συμπιέζει τους σπονδύλους. Αυτό μπορεί να προκαλέσει καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και να σας εμποδίσει να φτάσετε στο πλήρες ύψος σας. Ακόμα χειρότερα, αν κουβαλάτε μόνο το σακίδιο ή την τσάντα σας στον έναν ώμο και από αυτό, η σπονδυλική σας στήλη μπορεί να αρχίσει να καμπυλώνει.
   • Όταν μεταφέρετε μια τσάντα ή ένα σακίδιο, φροντίστε το βάρος να κατανέμεται ομοιόμορφα στους ώμους σας. Αν κουβαλάτε μια πολύ βαριά βαλίτσα ή χαρτοφύλακα, θυμηθείτε να αλλάξετε πλευρά.
   • Σκεφτείτε να αγοράσετε έναν κυλιόμενο χαρτοφύλακα.
5. 5 Ασκηθείτε και γίνετε πιο δραστήριοι. Η μέτρια άσκηση έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους και της αυξημένης μυϊκής δύναμης, τα οποία μπορούν επίσης να έχουν θετικά αποτελέσματα στη σπονδυλική στήλη. Η μεταφορά βαρών δημιουργεί υπερβολική πίεση στις αρθρώσεις της πλάτης, καθιστώντας τις πιο ευαίσθητες σε τριβή και καμπυλότητα. Επιπλέον, οι ισχυροί μύες διατηρούν τα οστά και τις αρθρώσεις σε φυσιολογική θέση. Η προπόνηση δύναμης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χτίσετε μυς, αλλά προσέξτε να μην υπερφορτώνετε μόνο ορισμένες μυϊκές ομάδες ενώ αγνοείτε άλλους μυς καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κακή στάση του σώματος. Ζητήστε τη βοήθεια ενός προσωπικού εκπαιδευτή εάν δεν είστε σίγουροι για το πώς να ασκηθείτε σωστά.
   • Κάθε πρωί μετά το ξύπνημα, ξαπλώστε ανάσκελα και κάντε αργά τους «αγγέλους του χιονιού», κινώντας τα χέρια και τα πόδια σας για 3-5 λεπτά. Αυτές οι κινήσεις είναι εξαιρετικές για προθέρμανση και απαλό τέντωμα πολλών μυών που είναι σημαντικές για τη διατήρηση της σωστής θέσης της σπονδυλικής στήλης.
   • Η άσκηση στο γυμναστήριο με μια μηχανή κωπηλασίας μπορεί να ενισχύσει τους μυς μεταξύ των ωμοπλάτων σας και να βελτιώσει τη στάση του άνω σώματος.
   • Το Pilates και η γιόγκα είναι ένας άλλος τύπος άσκησης που τεντώνει και εξισορροπεί το σώμα, ειδικά τους κύριους μύες (κοιλιά, λεκάνη, κάτω πλάτη), οι οποίοι αποτελούν τη βάση για καλή στάση σώματος.
6. 6 Πάρτε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε. Για να είναι τα οστά ισχυρά, λεία και υγιή, απαιτούνται ορισμένα θρεπτικά συστατικά. Ορυκτά όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο και το βόριο αποτελούν τη μεταλλική μήτρα του οστού και μια ανεπάρκεια μπορεί να κάνει τα οστά να γίνουν πολύ εύθραυστα και επιρρεπή σε κατάγματα (που ονομάζεται οστεοπόρωση). Η βιταμίνη D είναι επίσης απαραίτητη για την υγεία των οστών και η έλλειψή της κάνει τα οστά να γίνονται πολύ μαλακά και να παραμορφώνονται εύκολα (ονομάζεται ραχίτιδα στα παιδιά ή οστεομαλακία στους ενήλικες).
   • Η βιταμίνη D παράγεται από το δέρμα όταν εκτίθεται στον λαμπερό καλοκαιρινό ήλιο.
   • Η συνιστώμενη διαιτητική πρόσληψη ασβεστίου είναι 1.000 έως 1.200 mg ημερησίως, ανάλογα με την ηλικία σας. Οι καλύτερες φυσικές πηγές ασβεστίου είναι το λάχανο, το λάχανο, το σπανάκι, η σαρδέλα, το τόφου, τα αμύγδαλα και το σουσάμι.

Μέρος 2 από 3: Αξιολόγηση της κατάστασης της σπονδυλικής στήλης

1. 1 Ελέγξτε για σκολίωση. Η σκολίωση είναι μια πλευρική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, πιο συχνά στην περιοχή του θώρακα (η περιοχή μεταξύ των ωμοπλάτων), η οποία μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη και περιορισμένη κίνηση. Για άγνωστους λόγους, μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με σκολίωση, ενώ άλλοι την αναπτύσσουν κατά την εφηβεία. Η σκολίωση συνήθως διαγιγνώσκεται από νοσηλευτές στις σχολικές εξετάσεις, αλλά οι περισσότεροι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης θα μπορούν επίσης να σας πουν εάν έχετε σκολίωση. Κατά την εξέταση, είναι συνήθως απαραίτητο να σκύψετε προς τα εμπρός στο επίπεδο του ισχίου για να διαπιστώσετε εάν η μία ωμοπλάτη προεξέχει περισσότερο από την άλλη.
   • Είναι σημαντικό να διαγνωστεί η σκολίωση σε νεαρή ηλικία, όχι ως ενήλικας, επειδή ορισμένες διαδικασίες (στερέωση ή εμφύτευση μεταλλικών ράβδων) μπορούν να επιβραδύνουν ή να σταματήσουν την εξέλιξη της κατάστασης ενώ η σπονδυλική στήλη βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη.
   • Τα κορίτσια διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν σκολίωση και πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο να επιδεινώσουν την καμπυλότητα και να χρειαστούν θεραπεία.
2. 2 Επισκεφθείτε έναν ειδικό γιατρό. Εάν, ως αποτέλεσμα της εξέτασης, έχετε σκολίωση ή υπάρχει λόγος να πιστεύετε ότι η σπονδυλική σας στήλη δεν είναι φυσιολογική, τότε επισκεφθείτε έναν ειδικό γιατρό. Ένας ορθοπεδικός χειρουργός θα εξετάσει προσεκτικά τη σπονδυλική σας στήλη και πιθανότατα θα σας παραπέμψει για ακτινογραφία για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την κατάσταση.Ο ειδικός θα αναζητήσει αρκετά κοινές παθολογίες της σπονδυλικής στήλης, όπως οστεοαρθρίτιδα, οστεοπόρωση και κήλη δίσκων - όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε ανώμαλη καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και βλάβη της βιομηχανικής.
   • Οι γιατροί μπορούν επίσης να παραγγείλουν αξονική τομογραφία, μαγνητική τομογραφία, σάρωση οστών ή πιο προηγμένες εξετάσεις ακτίνων Χ για να εξετάσουν την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης σας με περισσότερες λεπτομέρειες.
   • Η χειρουργική επέμβαση σπάνια χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση και θεραπεία ασθενειών ή ανωμαλιών της σπονδυλικής στήλης.
3. 3 Δείτε έναν χειροπράκτη ή οστεοπαθητικό. Οι χειροπράκτες και οι οστεοπαθητικοί που ειδικεύονται σε προβλήματα στη σπονδυλική στήλη χρησιμοποιούν πιο φυσικές θεραπείες για τη σπονδυλική στήλη και άλλα μέρη του σώματος, παρά φάρμακα ή επεμβατικές μεθόδους όπως η χειρουργική επέμβαση. Μπορεί να εξετάσουν τη σπονδυλική σας στήλη για τυχόν ανωμαλίες, συμπεριλαμβανομένης της ασυνήθιστης καμπυλότητας, της περιορισμένης κίνησης ή των σφιγμένων μυών.
   • Ενώ μια μικρή καμπυλότητα προς τα εμπρός στη θωρακική ή τη μέση της σπονδυλικής στήλης είναι φυσιολογική, η υπερβολική καμπυλότητα οδηγεί σε υπερκύφωση ή σκυμμένη πλάτη. Οι πιο συχνές αιτίες της υπερκύφωσης είναι η οστεοπόρωση, η αρθρίτιδα, το πρήξιμο και η κακή στάση.
   • Η σπονδυλική στήλη στη θωρακική περιοχή μπορεί επίσης να είναι εντελώς ευθεία, η οποία θεωρείται ανώμαλη και μερικές φορές αναφέρεται ως "αντίστροφη λόρδωση".
4. 4 Γνωρίστε τη δομή της λεκάνης σας. Η λεκάνη σας αποτελείται από δύο οστά που συνδέονται με συνδέσμους. Εάν ένα από αυτά τα οστά είναι μικρότερο από το άλλο, μπορεί να σας κάνει να γέρνετε προς το μικρότερο οστό όταν στέκεστε ή κάθεστε. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε στραβή σπονδυλική στήλη και άλλα προβλήματα υγείας. Εάν αρχίσετε να παρατηρείτε ότι κάθεστε συχνά με κλίση προς τη μία πλευρά, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τα οστά της πυέλου.
   • Για να το διορθώσετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικούς πάτους παπουτσιών και να έχετε μαζί σας ένα περιοδικό ή ένα βιβλίο για να σας κρατήσει όρθιο.

Μέρος 3 από 3: Θεραπευτικές διαδικασίες

1. 1 Δείτε έναν χειροπράκτη. Οι τακτικές (πιθανώς μηνιαίες) θεραπείες από χειροπράκτη ή οστεοπαθητικό όχι μόνο θα βοηθήσουν στη μείωση του πόνου της σπονδυλικής στήλης, αλλά θα σας βοηθήσουν επίσης να διατηρήσετε μια ομοιόμορφη στάση. Οι χειροπράκτες εκτελούν φυσικούς χειρισμούς που ονομάζονται μείωση σπονδυλικού δίσκου, κατά τη διάρκεια των οποίων προσπαθούν να ισιώσουν ή να ξεσφίξουν τις μικρές αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης. Η μείωση των σπονδύλων δεν θα θεραπεύσει τη σκολίωση, αλλά μπορεί να είναι απαραίτητη η διατήρηση της φυσιολογικής καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης - ειδικά μετά από σοβαρό τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης, όπως μαστίγιο από τροχαίο ατύχημα.
   • Κατά τη διαδικασία επανατοποθέτησης των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να εμφανιστεί ένας τραγανός ήχος - ο ίδιος όπως όταν τσακίζετε με τις αρθρώσεις. Αυτός ο ήχος εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μιας αλλαγής της πίεσης μέσα στην άρθρωση, η οποία προκαλεί την απελευθέρωση φυσαλίδων αερίου.
   • Κατά κανόνα, όταν οι σπόνδυλοι επανατοποθετούνται, η δυσφορία, εάν υπάρχει, είναι πολύ ασήμαντη.
2. 2 Κλείστε ραντεβού με μασέρ. Κάντε μασάζ στην πλάτη, τους ώμους και / ή το λαιμό σας με έναν κατάλληλα καταρτισμένο θεραπευτή. Εάν έχετε τεταμένους μύες γύρω ή δίπλα στη σπονδυλική στήλη και τη στηρίζετε, τότε το μασάζ θα μειώσει αυτήν την ένταση, η οποία θα βοηθήσει στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Το μασάζ επίσης ανακουφίζει αποτελεσματικά την ένταση που συμβάλλει στην ανάπτυξη κακής στάσης του σώματος, ειδικά στο πάνω μέρος του σώματος.
   • Το μασάζ βοηθά στην απαλλαγή από το γαλακτικό οξύ, τις τοξίνες και τις ενώσεις που προκαλούν φλεγμονή στους μυς και άλλους μαλακούς ιστούς. Μπαίνουν στην κυκλοφορία του αίματος, οπότε φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό για να τα ξεπλύνετε από το σώμα σας.
   • Μερικοί θεραπευτές μασάζ εξασκούν ρεφλεξολογία - διεγείρουν τις περιοχές του ποδιού για βελτίωση της υγείας. Ζητήστε από έναν θεραπευτή να τονώσει τα σημεία που σχετίζονται με την υγεία της σπονδυλικής στήλης.
3. 3 Δείτε φυσικοθεραπεία. Ένας φυσικοθεραπευτής μπορεί να σας δείξει πώς να κάνετε συγκεκριμένες ασκήσεις για να δυναμώσετε τους μυς σας και να τεντώσετε τη σπονδυλική σας στήλη. Επίσης, εάν απαιτείται, θα κάνει ηλεκτροθεραπεία για τους μυς της πλάτης, όπως θεραπευτικό υπερηχογράφημα ή ηλεκτρονική διέγερση μυών. Οι ασκήσεις για τους εκτείνοντες της πλάτης, τους καμπτήρες του λαιμού και τους πυελικούς μύες είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή στάση του σώματος.
   • Σε ορισμένες περιπτώσεις, η σταδιακή προπόνηση αύξησης βάρους μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει ή να αντιστρέψει την απώλεια οστού για να βελτιώσει την υγεία και την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης.
   • Εάν οι μύες σας πονάνε μετά από προπόνηση ή μασάζ, κάντε μπάνιο με άλατα Epsom. Το μαγνήσιο στο αλάτι είναι εξαιρετικό για τη χαλάρωση των τεταμένων μυών και την ανακούφιση του πόνου.
4. 4 Πάρτε μια συνταγή για φάρμακα. Εάν έχετε οστεοπόρωση ή χαμηλή οστική πυκνότητα στη σπονδυλική σας στήλη και φοβάστε κατάγματα ή παραμορφώσεις, ζητήστε από το γιατρό σας συνταγή φαρμάκων για την ενίσχυση των οστών, όπως τα πολυφωσφονικά άλατα που διατίθενται στην αγορά (Boniva, Reclast, Fosamax). Οι ορμόνες που αυξάνουν την οστική πυκνότητα περιλαμβάνουν ραλοξιφαίνη, καλσιτονίνη και ορμόνη παραθυρεοειδούς.
   • Τα διφωσφονικά μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καταγμάτων και μερικές φορές να προκαλέσουν πόνο στα οστά, τις αρθρώσεις και τους μυς.
   • Η τεριπαρατίδη, μια μορφή παραθυρεοειδούς ορμόνης, αυξάνει το ρυθμό σχηματισμού οστού και είναι σήμερα το μόνο φάρμακο για την οστεοπόρωση που έχει εγκριθεί από τον FDA για την αποκατάσταση των οστών.
5. 5 Εξετάστε το χειρουργείο. Τα άτομα με προβλήματα στη σπονδυλική στήλη πρέπει να θεωρούν την επέμβαση ως έσχατη λύση, αλλά μερικές φορές στην περίπτωση παιδιών, των οποίων η σκολίωση παραμορφώνει γρήγορα τη σπονδυλική τους στήλη, αυτή είναι η πρώτη θεραπεία που χρησιμοποιείται. Η επέμβαση για τη σκολίωση ονομάζεται σπονδυλοδεσία - είναι ουσιαστικά μια διαδικασία «σύντηξης». Το κλειδί είναι να ευθυγραμμιστούν και να συγχωνευθούν οι καμπύλοι σπόνδυλοι μαζί, έτσι ώστε να επουλωθούν σε ένα κοινό συμπαγές οστό. Κατά τη σύντηξη της σπονδυλικής στήλης, χρησιμοποιείται μόσχευμα οστού, το οποίο είναι μικρά θραύσματα οστών που τοποθετούνται στο διάστημα μεταξύ των σπονδύλων για τη σύντηξή τους. Τα οστά στη συνέχεια μεγαλώνουν μαζί σαν ένα σπασμένο οστό επουλώνεται.
   • Συνήθως, μεταλλικές ράβδοι χρησιμοποιούνται για τη στερέωση της σπονδυλικής στήλης μέχρι να συγχωνευθούν οι σπόνδυλοι. Οι ράβδοι στερεώνονται στη σπονδυλική στήλη με βίδες, άγκιστρα και / ή σύρμα και στη συνέχεια αφαιρούνται.
   • Οι μετεγχειρητικές επιπλοκές περιλαμβάνουν λοιμώξεις, αλλεργικές αντιδράσεις στην αναισθησία, νευρική βλάβη και χρόνιο πρήξιμο ή πόνο.

Συμβουλές

• Από πολλές απόψεις, η καλή στάση εξαρτάται από το αν την ακολουθείτε. Κοιτάξτε στον καθρέφτη και διορθώστε τη στάση σας, θυμηθείτε αυτά τα συναισθήματα και στη συνέχεια προσπαθήστε να παρακολουθείτε συνεχώς τη στάση σας.
• Η χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που περιλαμβάνει την κίνηση των μυών και τον μετασχηματισμό του σκελετού. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, οι άνθρωποι βιώνουν πόνο διαφορετικής έντασης.