Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 2: Δείξτε την αγάπη σας
• Μέρος 2 από 2: Εκφράστε την αγάπη μετά τη σύγκρουση
• Συμβουλές

Εάν θέλετε να διατηρήσετε την αγάπη και το ρομαντισμό σε μια σχέση, είναι πολύ σημαντικό να δείξετε στα αγαπημένα σας πρόσωπα τα συναισθήματά σας με τρόπο που καταλαβαίνει και εκτιμά. Με λίγη προετοιμασία, μπορείτε να εκφράσετε την αγάπη σας με τον σωστό τρόπο ενισχύοντας τη σχέση σας με το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Δείξτε την αγάπη σας

1. 1 Μάθετε να κατανοείτε τις ανάγκες του συντρόφου σας. Δεν είναι απαραίτητο να εκφράζετε τα συναισθήματά σας με δώρα, ίσως το άγγιγμα είναι αυτό που πραγματικά χρειάζεται ο σύντροφός σας. Κατανοήστε ότι ο τρόπος που δείχνετε την αγάπη σας μπορεί να μην είναι καθόλου αυτό που περιμένει ο σύντροφός σας από εσάς και τότε τα μάτια σας θα ανοίξουν σε πολλά. Ναι, ναι, αξίζει να καταλάβετε τι κάνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται αγαπημένο και θα μπορείτε να εκφράσετε τη φροντίδα και την τρυφερότητά σας με τέτοιο τρόπο ώστε το αγαπημένο σας πρόσωπο να το εκτιμήσει. Δοκιμάστε μερικούς διαφορετικούς τρόπους και δείτε ποιος έχει την πιο θετική αντίδραση. Ορισμένοι ερευνητές αναφέρουν 5 «γλώσσες αγάπης» ή τρόπους επικοινωνίας με τον σύντροφό σας, τρόπους έκφρασης της αγάπης σας και αίσθησης των συναισθημάτων του συντρόφου σας:
   • Λέξεις, επιβεβαιώσεις ή δηλώσεις: Συγχαρητήρια που εκφράζουν τα θετικά σας συναισθήματα, τη φράση "σ 'αγαπώ".
   • Ποιοτικός χρόνος: προσοχή στον σύντροφό σας.
   • Δώρα: Υλικά σύμβολα αγάπης, όπως λουλούδια, κοσμήματα και άλλα όμορφα πράγματα.
   • Βοήθεια: περπάτημα του σκύλου, καθαρισμός της κουζίνας.
   • Φυσική αφή: σεξ, κράτημα στα χέρια, χάδι.
2. 2 Μιλήστε για τα συναισθήματά σας. Πείτε στον σύντροφό σας ότι τον αγαπάτε. Αν ο σύντροφός σας φαίνεται ελκυστικός, ενημερώστε τον! Ο αγαπημένος σας δεν μπορεί να διαβάσει το μυαλό σας, οπότε χρησιμοποιήστε λέξεις όταν θέλετε να τους θαυμάσετε. Πείτε μας τι είναι πιο πολύτιμο για εσάς σε έναν σύντροφο και θυμηθείτε - αυτή η προσέγγιση δεν θα γίνει ποτέ ξεπερασμένη!
   • Μπορεί να νιώθετε πιο άνετα να γράφετε για τα συναισθήματά σας παρά να τα μιλάτε δυνατά, ώστε να μπορείτε να γράψετε μερικά γράμματα ή καρτ ποστάλ στον αγαπημένο σας.
   • Αφήστε ωραίες σημειώσεις στον σύντροφό σας για να δείξετε ότι τις σκέφτεστε και τις νοιάζεστε.
3. 3 Να είσαι ευγενικός. Με τη βοήθεια της στοργής, μπορείτε να δείξετε αγάπη με τρόπο που δεν θα δείξουν λόγια. Να είστε τρυφεροί με τον σύντροφό σας και δείξτε την αγάπη σας μέσα από το άγγιγμα. Χαϊδέψτε τον αγαπημένο σας στα μαλλιά, πιάστε το χέρι και αγκαλιάστε. Η φυσική επαφή θα δημιουργήσει μια οικεία ατμόσφαιρα και θα δείξει στον σύντροφό σας ότι θέλετε να έρθετε ακόμα πιο κοντά.
   • Κατανοήστε το γεγονός ότι μερικοί άνθρωποι χρειάζονται περισσότερη στοργή από άλλους.Μιλήστε με τον σύντροφό σας για να μάθετε τι είναι πιο πολύτιμο για αυτόν, τι είδους άγγιγμα του αρέσει και αν είναι κατάλληλο να αγγίζει δημόσια.
4. 4 Περάστε λίγο χρόνο μόνοι. Η ζωή μας γίνεται πολύ απασχολημένη λόγω εργασίας, παιδιών, ζώων, φίλων και διαφορετικών κανόνων. Φροντίστε να περνάτε αρκετό χρόνο με τον σύντροφό σας. Βρείτε μια νταντά για το παιδί σας και ελευθερώστε τον εαυτό σας το βράδυ για να περάσετε μαζί. Επικεντρωθείτε στον σύντροφό σας και συζητήστε μαζί πράγματα που είναι σημαντικά και για τους δυο σας. Μην μιλάτε για δουλειές του σπιτιού, παιδιά και οικονομικά. Οργανώστε ένα βραδινό ραντεβού και απολαύστε τη δραστηριότητα μαζί.
   • Τα ραντεβού δεν χρειάζεται να είναι ρομαντικά - απλά διασκεδάστε! Κάντε κάτι ηλίθιο ή επιλέξτε μια δραστηριότητα που θα σας ευχαριστήσει και τους δύο και θα σας κάνει να γελάσετε.
5. 5 Εκφράστε την ευγνωμοσύνη σας. Δείξτε στον σύντροφό σας ότι νοιάζεστε αναγνωρίζοντας ότι εκτιμάτε τα πράγματα που κάνει ο σύντροφός σας για εσάς. Εκφράστε την ευγνωμοσύνη σας στον αγαπημένο σας για όλα όσα κάνει για εσάς (για τη λήψη των παιδιών από το σχολείο, την αγορά τροφής για τον σκύλο σας) και επίσης εκφράστε την ευγνωμοσύνη σας για τις ιδιότητες ενός συντρόφου που θαυμάζετε (αγάπη, φροντίδα, γενναιοδωρία).
   • Εκφράστε την ευγνωμοσύνη σας με λέξεις ή σημειώσεις.
   • Μπορείτε να δώσετε δώρα που εκφράζουν την ευγνωμοσύνη σας, όπως λουλούδια, ένα υπέροχο δείπνο ή κάτι ξεχωριστό της επιλογής σας.
6. 6 Σας παρακαλούμε. Η καλοσύνη είναι η καλύτερη εγγύηση μόνιμης ικανοποίησης σε μια μακροχρόνια σχέση. Με την καλοσύνη σας, δείχνετε στον σύντροφό σας ότι συμβάλλετε στη σχέση και δείχνετε την αγάπη σας. Συνήθως, εκείνοι οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν την καλοσύνη ως ένα είδος μυός που πρέπει να εκπαιδεύονται συνεχώς είναι πολύ πιο θετικοί και ευχάριστοι στην επικοινωνία από εκείνους που αντιμετωπίζουν την καλοσύνη ως κάτι το αμετάβλητο.
   • Εάν ο σύντροφός σας χρειάζεται κάτι και είστε πολύ κουρασμένος, περισπασμένος ή αγχωμένος, μην αγνοείτε τον σύντροφό σας. Γυρίστε τον και συζητήστε.
   • Η καλοσύνη είναι επίσης πολύ σημαντική σε περιόδους σύγκρουσης. Αντιμετωπίστε τον σύντροφό σας με προσοχή, θυμηθείτε σε ποιες στιγμές δεν ήσασταν αρκετά ευγενικοί με τον σύντροφό σας και βελτιωθείτε.
7. 7 Διασκεδάστε μαζί. Οργανώστε ένα πάρτι εάν ο σύντροφός σας έχει καλά νέα. Να είστε κοντά στο αγαπημένο σας πρόσωπο σε δύσκολες στιγμές, αλλά να είστε εκεί όταν ο σύντροφός σας έχει καλά νέα. Οι συνεργάτες που γιορτάζουν ο ένας την επιτυχία του άλλου τείνουν να χτίζουν μακροπρόθεσμες, πιο σταθερές σχέσεις. Δείξτε ότι είστε υποστηρικτικοί και χαρούμενοι. Κάθε φορά που μοιράζεται νέα μαζί σας, ακούστε το προσεκτικά.
   • Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας ειλικρινά, από καθαρή καρδιά. Κάντε ερωτήσεις αντίθετων και δείξτε το ενδιαφέρον σας.

Μέρος 2 από 2: Εκφράστε την αγάπη μετά τη σύγκρουση

1. 1 Προσπαθήστε να έχετε πέντε φορές περισσότερες θετικές στιγμές στην επικοινωνία σας από τις αρνητικές. Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι για μια σύγκρουση ή αρνητική στιγμή σε μια σχέση, θα πρέπει να υπάρχουν πέντε θετικές στιγμές - αυτό θα βοηθήσει να διορθωθεί μια δυσάρεστη επίγευση μετά από μια αρνητική κατάσταση και να αποκατασταθεί μια καλή σχέση. Εάν οι αρνητικές στιγμές σε μια σχέση δεν «επικαλύπτονται» από θετικές, θα συσσωρευτούν, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε χωρισμό.
   • Δείξτε στον σύντροφό σας ότι ακούτε και καταλαβαίνετε.
   • Να είσαι ευγενικός.
   • Χρησιμοποιήστε καθολικές τεχνικές επικοινωνίας όπως το χιούμορ.
2. 2 Παρά τη σύγκρουση, επικοινωνήστε μεταξύ τους με σεβασμό και κατανόηση. Ακόμα κι αν εσείς και ο σύντροφός σας διαφωνείτε μεταξύ σας, δείξτε ότι ακούτε. Δείξτε ότι καταλαβαίνετε την άποψη του συντρόφου σας, σαν να επαναλαμβάνετε αυτό που είπε και σκέφτεστε τα συναισθήματα που προσπαθεί να σας μεταφέρει. Υπενθυμίστε του (και τον εαυτό σας) ότι τον θαυμάζετε ούτως ή άλλως, παρά την κατάσταση σύγκρουσης.
3. 3 Αποχαιρετισμός. Είναι εντάξει να παραδεχτείτε ότι δεν συμπεριφέρεστε πάντα ευγενικά και με κατανόηση στη σχέση σας. Σκεφτείτε πότε στενοχωρήσατε το αγαπημένο σας πρόσωπο όταν κάνατε λάθος. Εξηγήστε το λάθος σας στον σύντροφό σας και ζητήστε συγχώρεση. Επίσης, να είστε έτοιμοι να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας όταν κάνει λάθος. Η συγχώρεση επιτρέπει στα ζευγάρια να αναγνωρίσουν τις αδυναμίες του άλλου και να αναπτύξουν τις σχέσεις τους. Μην κολλάτε σε δυσάρεστες στιγμές, προχωρήστε.
4. 4 Εκφράστε την αγάπη σας συνεχώς. Σε σχέσεις με άτομα που σας ενδιαφέρουν - ειδικά στις σχέσεις με τον σύζυγο και την οικογένειά σας - προσπαθήστε να δείχνετε την αγάπη σας πιο συχνά δείχνοντας την επιθυμία σας να νοιαστείτε με διαφορετικούς τρόπους, αλλά με τρόπο που το άτομο καταλαβαίνει καλύτερα. Πιστεύεται ευρέως ότι η προσοχή είναι το κύριο πράγμα, και αυτό ισχύει αν ένα άτομο δείχνει την αγάπη του. Η μυστική αγάπη δεν θα ωφελήσει κανέναν.

Συμβουλές

• Δώστε προσοχή στο τι κάνει ένα άτομο για τους άλλους - αυτός είναι ένας άμεσος δείκτης για το πώς ένα άτομο έχει συνηθίσει να βιώνει και να δείχνει αγάπη.