Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 2: Ετοιμαστείτε να πάρετε τη φίλη σας πίσω
• Μέρος 2 από 2: Ξεκινήστε να συζητάτε με τον πρώην σας
• Συμβουλές

Ο χωρισμός είναι μια δύσκολη και δυσάρεστη διαδικασία, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις φωτίζεται από τη συνειδητοποίηση ότι η πρώην κοπέλα βαριέται και θέλει να επιστρέψει τα πάντα. Θα πρέπει να αρχίσετε να ξαναχτίζετε τη σχέση σας με την πρώην φίλη σας αμέσως μετά τον χωρισμό. Το γεγονός είναι ότι κάθε σας ενέργεια, οποιαδήποτε από τις ενέργειές σας μπορεί να βοηθήσει και να εμποδίσει την ανάφλεξη των συναισθημάτων. Το να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τα συναισθήματά σας, να εργαστείτε για τον εαυτό σας και να αναπτύξετε μια στρατηγική για τις επόμενες ενέργειές σας σε σχέση με τον πρώην σας θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε στην παλιά σας σχέση.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Ετοιμαστείτε να πάρετε τη φίλη σας πίσω

1. 1 Προσπαθήστε να τηρήσετε τον κανόνα της απαγόρευσης ομιλίας. Αποφασίστε για ένα χρονικό διάστημα κατά το οποίο δεν θα έχετε επαφή με τον πρώην σας. Η επικοινωνία δεν περιλαμβάνει μόνο προσωπικές συναντήσεις, αλλά και τηλεφωνικές συνομιλίες, SMS και μηνύματα στα κοινωνικά δίκτυα. Μην ξεκινήσετε τη συνομιλία μόνοι σας ή μην απαντήσετε στις προσπάθειές της να επικοινωνήσει μαζί σας. Με αυτόν τον τρόπο, και οι δύο θα έχετε την ευκαιρία να είστε μόνοι με τον εαυτό σας, να αναρρώσετε από αυτή τη σχέση και να προβληματιστείτε για τα συναισθήματά σας.
   • Η περίοδος υπαναχώρησης είναι συνήθως περίπου 21, 30 ή 45 ημέρες. Όποια από αυτές τις επιλογές και αν επιλέξετε, πρέπει να τηρήσετε αυτήν τη στρατηγική συμπεριφοράς.
   • Η έλλειψη επικοινωνίας θα δώσει και στους δύο την ευκαιρία να συνέλθουν από τη σχέση και ο ελεύθερος χρόνος που εμφανίζεται πιθανότατα θα κάνει την πρώην φίλη σας να σας λείψει.
   • Εάν ο χωρισμός ήταν δύσκολος, αυτή η περίοδος θα σας δώσει την ευκαιρία να δροσιστείτε λίγο και να ηρεμήσετε τα αρνητικά συναισθήματα.
2. 2 Σταματήστε να την παρακολουθείτε στα κοινωνικά μέσα. Ακόμα κι αν δεν επικοινωνείτε πλέον με τον πρώην σας, η συνεχής παρακολούθηση της ζωής της στα κοινωνικά δίκτυα (προβολή φωτογραφιών και αναρτήσεων) θα σας προκαλέσει να θέλετε να επικοινωνήσετε μαζί της. Εάν παρακολουθείτε συνεχώς τη ζωή της στα κοινωνικά μέσα, θα είναι πολύ πιο δύσκολο για εσάς να συμπεριφέρεστε σωστά. Επιπλέον, μπορεί κατά λάθος να μάθετε πληροφορίες που δεν θέλατε να μάθετε καθόλου (για παράδειγμα, ότι βγαίνει ήδη με κάποιον άλλο).
   • Εάν για αυτό πρέπει να αφαιρέσετε την πρώην φίλη σας από τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα, καταργήστε την εγγραφή της ή αποκλείστε το προφίλ της - κάντε το. Αλλά η πρώην φίλη σας δεν πρέπει να γνωρίζει ότι έχετε λάβει τέτοια μέτρα.
   • Επίσης, φυσικά, δεν πρέπει να δημοσιεύετε για το πόσο βαριέστε, πόσο κακοί και μόνοι είστε λόγω του χωρισμού.
3. 3 Εκτιμήστε αυτή τη σχέση. Τώρα που τελειώσατε τη σχέση σας με την πρώην φίλη σας για λίγο, έχετε την ευκαιρία να σκεφτείτε προσεκτικά και να αξιολογήσετε τα πάντα. Σκεφτείτε τις καλές και κακές στιγμές αυτής της σχέσης - ζυγίστε τα υπέρ και τα κατά. Θυμηθείτε τι σωστά και λάθος πράγματα έχετε κάνει. Φροντίστε να σκεφτείτε αν θα θέλατε να ενεργήσετε διαφορετικά (και πόσο ακριβώς) εάν είχατε την ευκαιρία να "επαναλάβετε" αυτήν ή εκείνη την κατάσταση.
   • Θα ήταν χρήσιμο να πάρετε ένα κομμάτι χαρτί και να γράψετε όλα τα υπέρ και τα κατά. Αυτή η λίστα θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τη σχέση σας αντικειμενικά.
4. 4 Φροντίστε τον εαυτό σας και δουλέψτε τον εαυτό σας. Θέλετε να είστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας. Επιπλέον, σίγουρα θα σε κάνει πιο ελκυστικό για τον πρώην σου όταν θα την ξαναδείς. Προσπαθήστε να τρώτε σωστά, γυμναστείτε. Περάστε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας - τους ανθρώπους που σας αγαπούν.Κάντε κάτι διασκεδαστικό, αφιερώστε χρόνο για δραστηριότητες για τις οποίες δεν είχατε αρκετό χρόνο όταν ήσασταν σε μια σχέση: εθελοντής, παίξτε βιντεοπαιχνίδια, διαβάστε βιβλία κ.ο.κ.
   • Εάν δεν θέλετε πραγματικά να επικοινωνήσετε και να πάτε κάπου, αυτό είναι επίσης φυσιολογικό. Κάντε αυτό που πιστεύετε ότι θα σας βοηθήσει να ανακάμψετε από τη σχέση. Διαλογιστείτε, κρατήστε ένα ημερολόγιο, περάστε χρόνο μόνοι με τον εαυτό σας βλέποντας ταινίες.
   • Εάν, ενώ βρίσκεστε σε μια σχέση, έχετε συναντήσει δυσάρεστες πτυχές του χαρακτήρα σας (για παράδειγμα, εάν παρατηρήσετε υπερβολικό θυμό, ζήλια, αμφιβολία για τον εαυτό σας, συνήθεια να θεωρείτε δεδομένο ένα άλλο άτομο, συνήθεια να τον ελέγχετε) - ξεκινήστε να εργάζεστε αυτές τις αρνητικές ιδιότητες. Εάν χρειάζεστε επαγγελματική βοήθεια, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο.
   • Περιγράψτε λεπτομερώς τι είδους άτομο θέλετε να είστε και, στη συνέχεια, ξεκινήστε να εργάζεστε για τον εαυτό σας και για κάθε στοιχείο που περιγράφεται.
5. 5 Προσπαθήστε να μην σκέφτεστε άσχημα για τον πρώην σας. Μετά τον χωρισμό, υπάρχει πάντα ένας πειρασμός να απαξιώσετε τον πρώην σύντροφο στα μάτια των άλλων. Αλλά θυμηθείτε ότι μπορείτε να πείτε κάτι που, στην πραγματικότητα, δεν εννοούσε καθόλου. Επιπλέον, το να μιλάτε αρνητικά για τον πρώην σας (ειδικά όταν μιλάτε με την οικογένειά της, αυτήν ή τους φίλους σας) δεν θα λύσει την κατάσταση. Εάν ο πρώην σας μάθει τι άσχημα πράγματα λέτε για αυτήν, πιθανότατα θα καταστρέψει τις πιθανότητές σας να ξαναβρεθείτε μαζί της.
   • Προσπαθήστε να μην επεκτείνεστε στις λεπτομέρειες της σχέσης σας.
   • Μην δημοσιεύετε ή δημοσιεύετε για τη σχέση σας στα κοινωνικά μέσα. Οι αναρτήσεις και οι δημοσιεύσεις περιλαμβάνουν επίσης εκείνους τους δίσκους που σχετίζονται με τη σχέση σας: στίχοι, εισαγωγικά.

Μέρος 2 από 2: Ξεκινήστε να συζητάτε με τον πρώην σας

1. 1 Επικοινωνήστε μαζί της. Μόλις τελειώσει η περίοδος σιωπής, δοκιμάστε να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας. Μπορείτε να της στείλετε email, να την καλέσετε, να της στείλετε ένα γράμμα ή σημείωση ή να γράψετε ένα μήνυμα. Αν αποφασίσετε να της γράψετε ένα γράμμα (ή email), γράψτε ότι σκεφτόσασταν αυτόν τον χωρισμό για πολύ καιρό, ότι το ανεχτήκατε, ζητήστε συγχώρεση για όλα όσα κάνατε λάθος στη σχέση και πείτε μας κάτι ενδιαφέρον συνέβη στη ζωή σας μετά τον χωρισμό.
   • Εάν αποφασίσετε να στείλετε ένα μήνυμα στην κοπέλα, γράψτε κάτι για να ξεκινήσετε μια συνομιλία. Θα πρέπει να είναι κάτι που υπαινίσσεται το φλερτ στο φως και δεν προκαλεί αρνητικές συσχετίσεις.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να γράψετε: "Γεια, έβλεπα" X-Men "στην τηλεόραση και σκεφτόμουν για σένα :)". Μπορείτε επίσης να υπενθυμίσετε στο μήνυμα τις καλές στιγμές που ζήσατε μαζί. Για παράδειγμα: "Θυμάμαι πώς πήγαμε σε αυτό το καταπληκτικό εστιατόριο ..."
   • Όταν μιλάτε για πρώτη φορά, δεν χρειάζεται να αναφέρετε ότι θέλετε να επιστρέψετε τη σχέση, ότι την αγαπάτε κ.ο.κ.
2. 2 Παραδεχτείτε τα λάθη σας και ζητήστε συγχώρεση. Είχες καιρό να σκεφτείς αυτή τη σχέση. Τώρα ήρθε η ώρα να παραδεχτείτε τα λάθη σας και να ζητήσετε συγγνώμη για αυτά. Με αυτόν τον τρόπο, δείχνεις στο κορίτσι ότι είσαι ενήλικος και ώριμος άνθρωπος, ότι πραγματικά πέρασες πολύ χρόνο σκεπτόμενος τη σχέση σου μαζί της. Επιπλέον, ο πρώην σας θα δει ότι κάνετε βήματα για να γίνετε καλός άνθρωπος.
   • Αυτό μπορεί να γίνει είτε αυτοπροσώπως είτε τηλεφωνικά. Αλλά, στην πραγματικότητα, οι μακρές συναισθηματικές συνομιλίες σαφώς δεν είναι κατάλληλες για SMS.
3. 3 Ζητήστε από το κορίτσι σας να βγει ραντεβού. Αφού αρχίσετε να μιλάτε εσείς και η πρώην φίλη σας, καλέστε την να πάει ραντεβού μαζί σας. Όταν την καλείτε κάπου, προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο ευγενικοί και φιλικοί. Αλλά αυτή η πρόσκληση πρέπει να ακούγεται φυσική και απλή, μην την κάνετε κάτι ιδιαίτερο. Απλά πες: "Γεια, μπορούμε να πάμε να πιούμε καφέ;" - ή: "Πάμε κάπου μαζί". Επιπλέον, η λέξη "ημερομηνία" μπορεί να αντικατασταθεί με την απλούστερη φράση "ας περάσουμε χρόνο μαζί".
   • Εάν το κορίτσι αρχίσει να αρνείται, πείτε: "Γεια, αυτός είναι μόνο καφές, τι μπορεί να πάει στραβά;"
   • Αν ο πρώην σας δεν θέλει να πάει πουθενά μαζί σας ούτως ή άλλως, μην την πιέζετε. Δώστε της χώρο. Πείτε: «Σέβομαι την απόφασή σας να απορρίψετε την πρόσκλησή μου. Αλλά αν αλλάξετε γνώμη, καλέστε. Θα χαρώ να σας δω ».
4. 4 Άρχισε να τη φροντίζεις ξανά. Για να πάρεις πίσω την πρώην φίλη σου, πρέπει να κάνεις ακριβώς τα ίδια πράγματα που έκανες για εκείνη στα πρώτα στάδια της σχέσης σου μαζί της, προσπαθώντας να την ενδιαφέρεις. Αν της δώσατε στο παρελθόν λουλούδια ή γράψατε χαριτωμένες καρτ -ποστάλ - ξεκινήστε ξανά για να ευχαριστήσετε το κορίτσι με αυτά τα μικρά πράγματα. Σκεφτείτε αυτήν την ευκαιρία ως μια νέα σχέση. Πρέπει να το ξαναπάρεις.
   • Σίγουρα, θέλετε να την εντυπωσιάσετε ξανά, αλλά μην προσπαθήσετε να την ικετεύσετε και να την παρακαλέσετε να σας δώσει άλλη ευκαιρία. Αυτή η συμπεριφορά θα καταδείξει μόνο την αδυναμία και την αμφιβολία σας για τον εαυτό σας. Θέλετε ο πρώην σας να επιστρέψει σε εσάς μόνο και μόνο επειδή είστε κουλ τύπος, όχι από ενοχές και οίκτο για εσάς.
   • Μην πείτε απλές φράσεις όπως: «Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς εσένα».
5. 5 Μην ανακατεύετε το παρελθόν. Εσύ και αυτό το κορίτσι προσπαθείτε να ξεκινήσετε από την αρχή. Επικεντρωθείτε λοιπόν στα θετικά πράγματα που τα έκαναν να ξεκινήσουν όλα για πρώτη φορά. Αν την πρώτη φορά που καταφέρατε να κερδίσετε την προσοχή της με το χιούμορ σας, προσπαθήστε να την κάνετε να γελάσει ξανά. Αν της άρεσε ο τρόπος που μαγειρεύετε, μαγειρέψτε της κάτι νόστιμο.
   • Επικεντρωθείτε στη δημιουργία νέων εμπειριών με τη φίλη σας. Πρέπει να δει ότι τα πράγματα αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου.
6. 6 Μην βιαζεσαι. Θυμηθείτε ότι επειδή συμφωνείτε δεν σημαίνει ότι μπορείτε να ξεκινήσετε από εκεί που τελείωσε. Αντιμετωπίστε αυτήν τη σχέση σαν να ήταν νέα. Πάρτε το χρόνο σας - προσπαθήστε να γνωριστείτε ξανά καλύτερα. Αλλά επίσης να έχετε κατά νου ότι δεν πρέπει να πιέζετε το κορίτσι να έρθει ξανά σε επαφή μαζί της το συντομότερο δυνατό. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να εστιάσετε στη δημιουργία ισχυρών φιλιών.
   • Μην της στέλνετε μηνύματα και μην της τηλεφωνείτε κάθε μέρα.
   • Βγάλτε την σε ραντεβού και προσπαθήστε να βρείτε ενδιαφέρουσες δραστηριότητες. Μάθετε τι της αρέσει και τι δεν της αρέσει, μάθετε περισσότερα για τις συνήθειές της - όπως την πρώτη φορά.
   • Πάρτε το χρόνο σας για να έρθετε κοντά στο κορίτσι σωματικά, δώστε περισσότερη προσοχή στο ρομαντισμό και τις χαριτωμένες συνομιλίες.
7. 7 Αν ήρθε η ώρα να τα παρατήσεις, κάντο. Εάν η πρώην φίλη σας αντιστέκεται σε οποιαδήποτε από τις προσπάθειές σας να έρθετε πιο κοντά ή τουλάχιστον να επιστρέψετε την επικοινωνία μαζί της, αντιμετωπίστε την απόφασή της με κατανόηση και σεβασμό. Εάν ένα κορίτσι σας ζητήσει να την αφήσετε ήσυχη, εάν πει ότι αποφάσισε να προχωρήσει, πρέπει επίσης να αρχίσετε να προχωράτε, αλλά χωρίς αυτήν. Αν επιμένετε ή επικαλεστείτε, θα χάσετε την τιμή και την αξιοπρέπεια στα μάτια της, καταστρέφοντας την ευκαιρία να επιστρέψετε τη σχέση κάποια στιγμή στο μέλλον.
   • Εάν η πρώην φίλη σας έχει νέο φίλο, πάρτε τα νέα με αξιοπρέπεια. Μην προσπαθήσετε να καταστρέψετε τη σχέση της με έναν νέο σύντροφο. Κάντε υπομονή και δείτε αν πρόκειται πραγματικά για σοβαρή σχέση ή απλώς για την απόσπαση της προσοχής.

Συμβουλές

• Ο χωρισμός είναι μια πολύ δύσκολη και θλιβερή διαδικασία, αλλά μην τα παρατάτε. Μίλα με την κοπέλα. Εάν δεν θέλει να ανανεώσει τη σχέση, αποδεχτείτε αυτό το γεγονός και προχωρήστε.
• Κάνε υπομονή. Μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος από ό, τι διαπραγματευτήκατε για να επαναφέρετε τη σχέση.
• Πρέπει να κάνετε το κορίτσι να αποφασίσει ότι είναι ιδέα της να ανανεώσει τη σχέση. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να γίνετε ο άντρας των ονείρων της.
• Ακόμα κι αν δεν μπορέσατε να επικοινωνήσετε ξανά με τον πρώην σας, θυμηθείτε ότι τα πράγματα θα βελτιωθούν με την πάροδο του χρόνου.