Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές

Η αποκατάσταση ενός γάμου απαιτεί χρόνο και προσοχή στον σύζυγό σας. Αυτή η διαδικασία απαιτεί πραγματικά τις προσπάθειες και των δύο μερών. Αν ψάχνετε για συμβουλές για την αποκατάσταση του γάμου σας, διαβάστε τα παρακάτω βήματα.

Βήματα

1. 1 Καθίστε με τον σύζυγό σας και μιλήστε για κάποιους κανόνες. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στο γάμο σας, αλλά και οι δύο θέλετε να επιστρέψετε στην παλιά σχέση, δημιουργήστε κάποιους τρόπους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να επιλύσετε τις συγκρούσεις σας. Συχνά αυτός ο χρόνος συμπίπτει με τις στιγμές του αγώνα όταν το ζευγάρι καταστρέφει τη σχέση του. Εάν και οι δύο είστε σοβαροί για την οικοδόμηση της σχέσης του γάμου σας, τότε θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να βρείτε τρόπους για να βελτιώσετε μερικές από τις αρνητικές πτυχές της ζωής σας.
2. 2 Μην ανησυχείτε για το να παίρνετε πάντα το πάνω χέρι. Αναρωτηθείτε: είναι πραγματικά τόσο σημαντικό για εσάς να αποδείξετε ότι είστε αυτός που έχει δίκιο στη διαμάχη. Εάν πιστεύετε ότι η απόδειξη ότι έχετε δίκιο θα ωφελήσει τη σχέση, τότε παρουσιάστε τη δικαιολογία σας με ήρεμο τρόπο. Εάν είναι σημαντικό για εσάς να αποδείξετε ότι έχετε δίκιο μόνο για το δικό σας όφελος και αυτό πιθανότατα γίνεται η αιτία της σύγκρουσης, προσπαθήστε να απαλλαγείτε από την επιθυμία να επιτύχετε την αλήθεια με κάθε κόστος και εργαστείτε για να διορθώσετε την κατάσταση.
3. 3 Αφιερώστε μια στιγμή για να ηρεμήσετε εάν η κατάσταση έχει φτάσει σε σημείο βρασμού. Αν διαπιστώσετε ότι οι περισσότερες διαφωνίες μετατρέπονται εύκολα σε έντονα επιχειρήματα, τότε απλώς αφαιρέστε το μυαλό σας από την κατάσταση. Συμφωνήστε με τον σύζυγό σας ότι, ως επιχείρημα, εσείς ή αυτός μπορείτε να αντέξετε οικονομικά χρόνο. Τονίστε επίσης ότι κατά τη διάρκεια ενός τάιμ άουτ, ούτε εσείς ούτε ο σύζυγός σας δεν πρέπει να αισθάνεστε απορριμμένοι. Για παράδειγμα, ορίστε το χρονικό όριο λήξης. Εάν καταλήξετε σε συμφωνία όταν όλα είναι ήρεμα, μπορείτε να διαχειριστείτε τις διαφορές σας και να τις κρατήσετε υπό έλεγχο.
4. 4 Να είστε ανοιχτοί για τα συναισθήματά σας. Πρέπει να συμφωνήσετε για να μπορείτε να αποκαλύψετε τα συναισθήματά σας. Επομένως, εάν είστε θυμωμένοι για κάτι πραγματικά σημαντικό, τότε θα πρέπει να είστε σε θέση να ανοίξετε τον σύντροφό σας, εξηγώντας την κατάσταση και τους λόγους για τα συναισθήματά σας. Με τη σειρά του, ο σύζυγος πρέπει να αναγνωρίσει αυτά τα συναισθήματα και να υποσχεθεί ότι θα τα προβληματιστεί. Μπορεί να συμφωνείτε ή να διαφωνείτε με τις δικαιολογίες σας, αλλά σε κάθε περίπτωση, πρέπει να καταλήξετε σε κάποιο συμπέρασμα που θα ικανοποιήσει τους δυο σας.
5. 5 Μην κατηγορείς ποτέ. Κατά τη συνομιλία, αποφύγετε να κατηγορήσετε το άλλο άτομο ή να μην στρίψετε τα λόγια άλλων ανθρώπων. Η λέξη "εμείς" είναι συνήθως πιο κατάλληλη σε αυτές τις καταστάσεις και ο σύζυγός σας δεν θα αισθάνεται ότι επιτίθεστε ή επικρίνετε. Για παράδειγμα, το "θα πρέπει να προσπαθήσουμε περισσότερο για να είμαστε πιο ευγενικοί μεταξύ μας" είναι πιο πιθανό να γίνει δεκτό καλύτερα από το "θα πρέπει να προσπαθήσετε να είστε πιο ευγενικοί μαζί μου".
6. 6 Επικεντρωθείτε στην αυτοβελτίωση, όχι στον καθορισμό του συζύγου σας. Σκεφτείτε όλους τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να κάνετε τον γάμο σας καλύτερο και ξεκινήστε να κάνετε αυτές τις αλλαγές πραγματικότητα. Όπως ο σύζυγός σας δεν μπορεί να σας κάνει να αλλάξετε, δεν μπορείτε να τον αλλάξετε. Κάποιος που αναγνωρίζει την επιτυχία που έχει ο σύντροφός του στη βελτίωση του γάμου του είναι πιο πιθανό να αρχίσει να εργάζεται για να γίνει καλύτερος άνθρωπος.
7. 7 Μην απευθύνεστε στο παρελθόν. Εάν υπήρξε μια σύγκρουση στο παρελθόν που δεν έχει ακόμη επιλυθεί, τότε επιλύστε την και μετά αφήστε την να φύγει.Αν δεν συγχωρείτε ο ένας τον άλλον για τραύματα του παρελθόντος, δεν θα μπορέσετε ποτέ να προχωρήσετε στο γάμο σας.
8. 8 Αποδεχτείτε το άτομο όπως είναι αν θέλετε να παραμείνετε παντρεμένοι. Δεν μπορείτε να αλλάξετε τον σύντροφό σας. Εάν αποφασίσετε ότι θέλετε να μείνετε μαζί, τότε πρέπει να αναγνωρίσετε αυτό το άτομο στο σύνολό του και να μην παραπονεθείτε για αυτόν. Σκεφτείτε όλες τις καλές και κακές ιδιότητες ενός συζύγου / συζύγου και αναγνωρίστε ότι όλα τα άσχημα πράγματα δεν είναι παρά μια κακή συνήθεια. Φυσικά, αυτό δεν ισχύει για απιστία ή κακοποίηση στην οικογένεια.
9. 9 Ξεκινήστε να βγαίνετε ξανά. Πιθανότατα έχετε αλλάξει με τα χρόνια, οπότε αφιερώστε χρόνο για να γνωρίσετε καλύτερα τον σύζυγό σας. Αυτές οι συναντήσεις θα σας θυμίσουν γιατί ερωτευτήκατε αυτό το άτομο από την αρχή. Δημιουργήστε ένα χόμπι που μπορείτε να κάνετε και να απολαύσετε και οι δύο, όπως χορός χορού, μπόουλινγκ ή μάθημα μαγειρικής.

Συμβουλές

• Βρείτε τη σχέση. Πιάστε τα χέρια, ψωνίστε ή καθίστε δίπλα -δίπλα στον καναπέ ενώ βλέπετε τηλεόραση, αναζητήστε ευκαιρίες να αγγίξετε. Ακόμη και μια απλή αγκαλιά ενώ περπατάτε στο γυμναστήριο μπορεί να σας βοηθήσει να ξαναχτίσετε το γάμο σας.