Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Συνάντηση εσωστρεφούς
• Μέθοδος 2 από 3: Αφιέρωση χρόνου με έναν εσωστρεφή
• Μέθοδος 3 από 3: Πώς να επικοινωνήσετε με έναν εσωστρεφή
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Οι σχέσεις με έναν εσωστρεφή μπορεί να είναι πολύ δύσκολες εάν είστε εξωστρεφείς ή απλώς δεν είστε εξοικειωμένοι με τη φύση των εσωστρεφών. Δεν τους αρέσει να βρίσκονται σε μεγάλες άγνωστες εταιρείες, ενώ οι ίδιοι συμπεριφέρονται πολύ ήρεμα και συγκρατημένα. Υπομονή λοιπόν: υπάρχουν μυριάδες χειρονομίες που μπορείτε να παρατηρήσετε για να χτίσετε μια καλή σχέση με έναν εσωστρεφή.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Συνάντηση εσωστρεφούς

1. 1 Μείνετε μακριά από θορυβώδεις εταιρείες. Είναι πολύ πιο εύκολο να γνωρίσεις έναν εσωστρεφή μακριά από πολυσύχναστα μέρη. Εάν εσείς και ο εσωστρεφής είστε ήδη καλοί γνωστοί, καλέστε τον να κάνει μια βόλτα ή να σας κρατήσει συντροφιά όταν χρειάζεται για δουλειά - μια τέτοια επικοινωνία δεν θα φαίνεται ενοχλητική και θα σας δώσει την ευκαιρία να γνωριστείτε καλύτερα.
   • Εάν δεν γνωρίζετε αρκετά καλά έναν εσωστρεφή, προσπαθήστε να το διορθώσετε περπατώντας κοντά του όταν φαίνεται χαλαρός και κανείς δεν είναι γύρω.
2. 2 Μάθετε τη γνώμη του. Οι εσωστρεφείς δεν μιλούν συχνά για τη δική τους ζωή. Προσπαθήστε να ξεκινήσετε μια συζήτηση για αυτό που σας ενδιαφέρει πραγματικά. Κάντε μερικές άμεσες ερωτήσεις και είναι πολύ πιθανό ο εσωστρεφής να σας εμπιστευτεί και να σας ανοίξει αν του δώσετε την ευκαιρία.
   • Εάν δεν ανοίξει αμέσως, μην αποθαρρύνεστε. Του παίρνει χρόνο και πρέπει να είσαι επίμονος. Προσπαθήστε να μιλήσετε σε διαφορετική ημέρα και σε διαφορετικό θέμα.
3. 3 Δείξτε το ρομαντικό σας ενδιαφέρον με τη γλώσσα του σώματος. Συχνά, οι εσωστρεφείς δεν κάνουν το πρώτο βήμα επειδή σκέφτονται πολύ την κατάσταση και την αναλύουν, ζυγίζοντας διάφορους παράγοντες. Ωστόσο, μπορείτε εύκολα να επικοινωνήσετε το ενδιαφέρον και τις προθέσεις σας στο άτομο που χρησιμοποιεί τη σωστή γλώσσα σώματος.
   • Διατηρήστε οπτική επαφή για λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο ή προσπαθήστε να κάνετε οπτική επαφή εάν είστε σε μια εταιρεία και κανείς από εσάς δεν μιλάει με το άλλο άτομο αυτό το διάστημα. Αυτό θα δείξει ότι θέλετε όχι μόνο να επικοινωνείτε, αλλά και να του δίνετε ιδιαίτερη προσοχή.
   • Αγγίξτε ελαφρά τον ώμο ή το γόνατό του καθώς μιλάτε ένα προς ένα. Έτσι ο εσωστρεφής θα καταλάβει ότι όχι μόνο τα λόγια του είναι σημαντικά για εσάς, αλλά και η παρουσία του.
   • Αγγίξτε τον ώμο ή το πάνω μέρος της πλάτης όταν συναντάτε έναν εσωστρεφή σε δημόσιο χώρο. Έτσι, όχι μόνο θα τον ηρεμήσετε σε ένα τόσο χαοτικό περιβάλλον, αλλά θα δείξετε και την ανησυχία σας.
4. 4 Ξεκινήστε τη συνομιλία σας με γενικά θέματα. Ένας εσωστρεφής θα κάνει την επαφή πολύ πιο εύκολη εάν έχετε κοινά θέματα συζήτησης. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορείτε να φτάσετε κατευθείαν στο σημείο (ο προτιμώμενος τρόπος επικοινωνίας για τους εσωστρεφείς), αντί να κάνετε μικρές κουβέντες πριν από αυτό.
   • Μάθετε τι του αρέσει να κάνει, πώς προτιμά να περνάει χρόνο. Εάν έχετε κοινούς φίλους, μπορείτε να μάθετε αυτές τις πληροφορίες από αυτούς. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε εύκολα να συζητήσετε θέματα που ενδιαφέρουν τον εσωστρεφή σας.
   • Μην προσποιηθείτε ότι σας ενδιαφέρει μόνο αυτό που είναι δικό του. Οι εσωστρεφείς είναι συνήθως πολύ παρατηρητικοί, οπότε το άτομο είναι βέβαιο ότι θα πιάσει κάτι αν προσποιηθείτε ότι ενδιαφέρεστε για κάτι που τον γοητεύει.

Μέθοδος 2 από 3: Αφιέρωση χρόνου με έναν εσωστρεφή

1. 1 Περάστε χρόνο μακριά από θορυβώδεις εταιρείες. Ένας εσωστρεφής πρέπει να "επανεκκινήσει" κατά καιρούς για να συνεχίσει την υγιή επικοινωνία με την κοινωνία. Για παράδειγμα, είναι καλύτερο να περνάτε χρόνο με έναν πιθανό ή πραγματικό φίλο σε ήσυχα, ειρηνικά μέρη, μόνοι μεταξύ τους.
   • Η παρακολούθηση μιας ταινίας είναι μία από τις καλύτερες επιλογές για έναν χαλαρωτικό χρόνο χωρίς άγχος για έναν εσωστρεφή. Και αφού τελειώσει η ταινία, μπορείτε να το συζητήσετε μαζί.
   ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΙΔΙΚΟΥ

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Η προπονήτρια σχέσεων Jessica Ingle είναι προπονήτρια σχέσεων και ψυχοθεραπεύτρια με έδρα την περιοχή του κόλπου του Σαν Φρανσίσκο. Foundδρυσε Bay Area Dating Coach το 2009, αφού ολοκλήρωσε το μεταπτυχιακό της στη Συμβουλευτική υχολογία. Είναι αδειοδοτημένη ψυχοθεραπεύτρια οικογένειας και γάμου και εγγεγραμμένη θεατρολόγος με πάνω από 10 χρόνια εμπειρίας.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Προπονητής σχέσεων

   Αφιερώστε χρόνο για να γνωρίσετε τον εσωστρεφή. Η Jessica Ingle, ιδρύτρια του Bay Area Dating Coach, λέει: «Το ότι ένας εσωστρεφής είναι σιωπηλός δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί του. Ρωτήστε έναν εσωστρεφή για τον εσωτερικό του κόσμο και ίσως εκπλαγείτε από το πόσο ελκυστικός θα είναι για τον εαυτό του. Αυτό που συμβαίνει στο εσωτερικό του δεν αντικατοπτρίζεται πάντα στην επιφάνεια - με την πάροδο του χρόνου, σίγουρα θα αποκαλυφθεί η προσωπικότητά του, τα ταλέντα και οι δυνάμεις του ».

   
   
2. 2 Κατά τη διάρκεια θορυβώδη πάρτι και συναντήσεις, δώστε λίγο χρόνο στον εσωστρεφή να είναι μόνος. Μερικές φορές ο φίλος σας χρειάζεται να απομακρυνθεί από θορυβώδεις εταιρείες ή εκδηλώσεις με μεγάλο αριθμό ανθρώπων για λίγο - για να ανακτήσει τις δυνάμεις του, μερικές φορές ακόμη και ένα διάλειμμα δέκα λεπτών είναι αρκετό.
   • Αφήστε τον ήσυχο αυτή τη φορά - θα επιστρέψει μόλις είναι έτοιμος για αυτό.
3. 3 Αποφύγετε τα θορυβώδη και πολυσύχναστα μέρη. Αντί για δείπνο, καλέστε μόνο έναν ή δύο φίλους. Οι εσωστρεφείς αισθάνονται πιο άνετα με τον εαυτό τους και σε μικρές ομάδες που τους δίνουν την ευκαιρία να επικοινωνούν ανοιχτά και να ακούγονται από τους άλλους.
4. 4 Τα θορυβώδη, πολυσύχναστα μέρη πρέπει να αποφεύγονται. Οι εσωστρεφείς μπορούν να γίνουν νευρικοί και αγχωμένοι όταν βρεθούν σε μεγάλες εταιρείες. Μπορεί να φαίνονται σαν μακρινοί, αποξενωμένοι άνθρωποι που αποσπούν την προσοχή από όσα συμβαίνουν γύρω τους. Αυτή η συμπεριφορά οφείλεται στο γεγονός ότι προσπαθούν να αντιμετωπίσουν εξωτερικές επιρροές αντί να εστιάσουν σε εσάς.
   • Εάν παρατηρήσετε ότι ένας εσωστρεφής χάνει την οπτική επαφή ή κοιτάζει την απόσταση χωρίς να συμμετέχει στην επικοινωνία, επικοινωνήστε μαζί του, ίσως χρειάζεται ένα μικρό διάλειμμα. Πιθανότατα, ένας εσωστρεφής θα εκμεταλλευτεί αυτή την ευκαιρία να σκεφτεί τα πράγματα και να τακτοποιήσει τις σκέψεις του.
5. 5 Προσπαθήστε να επικοινωνείτε ενεργά σε μια εταιρεία με έναν εσωστρεφή. Οι εσωστρεφείς συνήθως δεν συμμετέχουν οι ίδιοι σε ομαδικές συζητήσεις. Δοκιμάστε, λοιπόν, να τους κάνετε απευθείας την ερώτηση για να επιστρέψετε το άτομο στη συζήτηση. Θα εκτιμήσει την αμεσότητα και την προθυμία σας να τον βοηθήσετε να χωρέσει στη συζήτηση και την ομάδα.

Μέθοδος 3 από 3: Πώς να επικοινωνήσετε με έναν εσωστρεφή

1. 1 Αποφύγετε ερωτήσεις κλειστού τύπου που μπορούν να απαντηθούν με μονοσύλλαβα - ναι ή όχι. Δοκιμάστε να κάνετε στο άτομο ανοιχτές ερωτήσεις, για παράδειγμα: "Τι σκέφτεστε για ...;", "Πώς αισθάνεστε για ...;", "Γιατί πιστεύετε ότι ...;" Ερωτήσεις όπως αυτές θα βοηθήσουν τον εσωστρεφή να καταλάβει ότι έχει χρόνο να σκεφτεί και να απαντήσει με ειλικρίνεια, κάτι που πιθανότατα θα βοηθήσει στην έναρξη μιας συναρπαστικής συνομιλίας.
   • Μερικοί εσωστρεφείς ζωντανεύουν με ανθρώπους που γνωρίζουν, ενώ άλλοι φαίνονται εντελώς αποστασιοποιημένοι. Μην τα παρατάτε πολύ γρήγορα, αλλά αν κάποιος απαντήσει επανειλημμένα στις ερωτήσεις σας με μονοσύλλαβα («ναι» ή «όχι»), αυτό μπορεί να ληφθεί ως ένδειξη ότι το άτομο χρειάζεται χρόνο.
2. 2 Δώστε προσοχή στις εκφράσεις του προσώπου και τη γλώσσα του σώματος. Οι εσωστρεφείς δεν λένε πάντα αυτό που πιστεύουν. Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί για να καταλάβετε πώς αισθάνονται.
   • Ένα ελαφρύ, λιτό χαμόγελο είναι ένα καλό σημάδι. Ωστόσο, ένα ελαφρύ ψεύτικο χαμόγελο μπορεί να είναι σημάδι υποχώρησης.
   • Αν σταυρώσουν τα χέρια τους πάνω από το στήθος τους, τότε δεν έχουν τη διάθεση να μιλήσουν σε κανέναν.
   • Αν αντιγράφουν τη θέση του σώματός σας, σημαίνει ότι είναι επικεντρωμένοι σε εσάς και αισθάνονται ότι συμμετέχουν στη συζήτηση.
3. 3 Αποφύγετε τα υπερβολικά κομπλιμέντα. Οι εσωστρεφείς συνήθως δεν τους αρέσει να είναι το επίκεντρο της προσοχής. Έτσι, μην ανησυχείτε και πείτε με ηρεμία ότι αυτό είναι απολύτως φυσικό και ότι το ραντεβού σας δεν αφορά μόνο τον κομπλιμέντο ο ένας στον άλλον.
   • Για παράδειγμα, είναι καλύτερα να πείτε: "Μου αρέσει πολύ το πλέξιμο στο πουλόβερ σου" - αντί: "Θα μπορούσα να κοιτάζω στα εκπληκτικά μάτια σου για αιώνες".
4. 4 Προσπαθήστε να κάνετε μια βαθιά, ψυχική συνομιλία. Οι εσωστρεφείς δεν αγαπούν τις μικρές και κενές συνομιλίες, για αυτούς οι βαθύτερες, πιο προσωπικές συνομιλίες έχουν πολύ περισσότερο νόημα. Για παράδειγμα, αντί να συζητάτε πόσο τρομερός ήταν ο καιρός όλη την εβδομάδα, είναι καλύτερο να μοιραστείτε αυτό που σας θύμισε η βραδινή καταιγίδα.
   • Αν κάτι πάει στραβά, μη διστάσετε να αλλάξετε θέμα, αλλά να θυμάστε ότι οι εσωστρεφείς θα σας ανοίξουν περισσότερο αν μπορείτε να ξεκινήσετε μια συζήτηση με κάποιο ιδιαίτερα προσωπικό θέμα.

Συμβουλές

• Να είστε φιλικοί αλλά όχι πιεστικοί. Αν φοβάστε ότι προκαλείτε δυσφορία στον συνομιλητή, ρωτήστε τον: «Σας κάνω να νιώθετε άβολα; Αν ναι, πες μου και υπόσχομαι ότι δεν θα προσβληθώ ».
• Μην παραβιάζετε τον προσωπικό χώρο, τα όρια και τη σιωπή ενός ατόμου. Σε μια εσωστρεφή κατάσταση, τέτοια πράγματα δεν δείχνουν πάντα ότι κάτι δεν πάει καλά. Αυτή είναι μια κοινή ανάγκη για εσωστρεφείς.
• Θυμηθείτε, οι εσωστρεφείς είναι εξαιρετικοί ακροατές και πάντα θα προσέχουν τι λέτε και κάνετε. Επομένως, εάν δεν είστε ευχαριστημένοι, θα το καταλάβουν αμέσως.

Προειδοποιήσεις

• Οι τυπικές επιλογές εκκίνησης δεν είναι πάντα κατάλληλες για εσωστρεφείς. Δοκιμάστε να τους κάνετε πιο προσωπικές ερωτήσεις δείχνοντας την προσοχή σας.
• Κατανοήστε ότι οι εσωστρεφείς δεν είναι πάντα άνετοι να συμμετέχουν σε ελαφρές συνομιλίες «καιρού».
• Θυμηθείτε ότι οι εσωστρεφείς πρέπει να αναρρώσουν μετά από παρέα με μεγάλες, θορυβώδεις εταιρείες. Επομένως, αν λένε ότι δεν έχουν διάθεση για επικοινωνία, μην τους πιέζετε.
• Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να πουν "μου αρέσεις", όπως είναι δύσκολο να πεις απλά "άσε με ήσυχο". Αυτές είναι δύο διαφορετικές όψεις του ίδιου νομίσματος, ειδικά αν το άτομο δεν αισθάνεται την προσοχή σας.