Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 3: Περάστε χρόνο μαζί
• Μέρος 2 από 3: Βοηθήστε στην ανακούφιση του στρες
• Μέρος 3 από 3: Επαναπροσδιορίστε τις προτεραιότητές σας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Οι γιατροί είναι μορφωμένοι άνθρωποι που συνήθως αγαπούν τη δουλειά τους, οπότε μια σχέση με έναν γιατρό μπορεί να είναι υπέροχη. Σε αυτή την περίπτωση, ενδέχεται να προκύψουν ορισμένες δυσκολίες. Το να περνάτε χρόνο μαζί δεν θα είναι πάντα δυνατό, επειδή οι γιατροί έχουν μεταβαλλόμενα ωράρια εργασίας. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι τα σχέδιά τους μπορεί να αλλάζουν συχνά. Η ζωή ως γιατρός είναι αγχωτική, οπότε βοηθήστε τον σύντροφό σας να απελευθερώσει το άγχος στο τέλος της ημέρας. Επανεξετάστε τις δικές σας προτεραιότητες. Η σχέση σας με τον γιατρό σας μπορεί να διαφέρει από τη ρομαντική σας σχέση με άλλα επαγγέλματα.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Περάστε χρόνο μαζί

1. 1 Να είσαι ευέλικτος. Οι γιατροί είναι συχνά πολύ απασχολημένοι, ειδικά όταν εργάζονται σε νοσοκομείο. Κατά καιρούς πρέπει να δουλεύω τα Σαββατοκύριακα και επτά ημέρες την εβδομάδα. Εάν πρόκειται να δείτε έναν γιατρό, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι μερικές φορές τα σχέδια μπορεί να ακυρωθούν.
   • Εξετάστε εφεδρικά σχέδια γνωριμιών. Αφιερώστε αρκετές δωρεάν χρονικές περιόδους την εβδομάδα στις οποίες θα είστε έτοιμοι να συναντηθείτε με τον σύντροφό σας.
   • Αφήστε τα σχέδια που είναι δύσκολο να αλλάξουν. Έτσι, η αγορά εισιτηρίων για ένα θέατρο ή μια συναυλία δεν είναι καλή ιδέα εάν ένας συνεργάτης μπορεί να έχει κάτι να κάνει εκείνη την ημέρα. Χρησιμοποιήστε πιο ευέλικτες επιλογές, όπως φαγητό σε εστιατόριο, όπου συνήθως δεν υπάρχει ανάγκη κράτησης τραπεζιού.
   ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΙΔΙΚΟΥ

   

   Maya Diamond, ΜΑ

   
   
   Ο προπονητής σχέσεων Maya Diamond είναι προπονητής γνωριμιών και σχέσεων από το Μπέρκλεϊ της Καλιφόρνια. Έχει επτά χρόνια εμπειρίας βοηθώντας άτομα με προβλήματα σχέσεων να αποκτήσουν εσωτερική εμπιστοσύνη, να αντιμετωπίσουν το παρελθόν τους και να οικοδομήσουν υγιείς, διαρκούς, αγαπητικές σχέσεις. Έλαβε το μεταπτυχιακό της στη σωματική ψυχολογία από το California Institute for Integral Research το 2009.

   Maya Diamond, ΜΑ
   Προπονητής σχέσεων

   Η συνάντηση με έναν γιατρό που έχει πολλή δουλειά μπορεί να είναι δύσκολη. Η Maya Diamond, ειδικός στις γνωριμίες και στις σχέσεις, λέει: «Όταν βγαίνεις με ένα πολύ απασχολημένο άτομο, πρέπει να καταβάλεις μια προσπάθεια για να περάσεις χρόνο μαζί. Mayσως χρειαστεί να προγραμματίσετε εκ των προτέρων για να είστε μαζί του και μερικές φορές πρέπει να προγραμματίσετε γρήγορα. Ωστόσο, είναι σημαντικό ο επιλεγμένος να έχει αρκετό χρόνο και ενέργεια για εσάς. Εάν το άτομο είναι σωματικά και συναισθηματικά μη διαθέσιμο, πολύ συχνά θα είστε δυστυχισμένοι, αναστατωμένοι και μόνοι ».

   
   
2. 2 Μην μιλάτε για ιατρική στις ημερομηνίες σας. Όλοι χρειάζονται διάλειμμα από τη δουλειά. Οι γιατροί δεν διαφέρουν από τους άλλους και συχνά δυσκολεύονται ακόμη περισσότερο να ισορροπήσουν την προσωπική και επαγγελματική τους ζωή. Το έργο ενός γιατρού είναι αγχωτικό, οπότε ένα άτομο μπορεί να έχει την τάση να μιλάει πολύ για αυτό. Τέτοιες συνομιλίες μπορούν μόνο να δημιουργήσουν ένταση, αφού δεν αρέσει σε όλους να συζητούν ανατομικές λεπτομέρειες. Προσπαθήστε να μιλήσετε για άλλα θέματα.
   • Κάνοντας μια ερώτηση στο γιατρό: "Πώς ήταν η μέρα σας;" δεν είναι πάντα καλή ιδέα. Καλύτερα να επιλέξετε μια διαφορετική κατεύθυνση της συνομιλίας. Συζητήστε για τις αγαπημένες σας τηλεοπτικές εκπομπές ή ειδήσεις από τη ζωή των κοινών φίλων σας.
   • Είναι σημαντικό να αισθανθείτε την κατάσταση. Εάν ο σύντροφός σας έχει μια δύσκολη μέρα, θα θέλει να μιλήσει για αυτό. Αφήστε τον μερικές φορές να γκρινιάξει για τη σκληρή δουλειά. Προσπαθήστε να είστε προσεκτικοί και κατανοητοί ακροατές.
3. 3 Προγραμματίστε συναντήσεις γύρω από κεράσματα. Οι γιατροί συχνά πεινούν. Οι μεγάλες βάρδιες και ο μεγάλος αριθμός ασθενών συχνά αφήνουν λίγο χρόνο για αναψυχή. Εάν ο σύντροφός σας έχει δουλέψει πολύ καιρό, καλύτερα να πάτε ραντεβού με νόστιμα κεράσματα.
   • Κάντε μια όμορφη χειρονομία και ετοιμάστε το γεύμα σας τη στιγμή που ο σύντροφός σας θα γυρίσει σπίτι από τη δουλειά. Περάστε χρόνο στην κουζίνα ή παραγγείλετε έτοιμα γεύματα.
4. 4 Μην ζητάτε να αφήσετε το τηλέφωνο μακριά. Κατά τη διάρκεια ορισμένων ωρών, οι γιατροί πρέπει να παραμένουν σε επαφή ανά πάσα στιγμή. Η αιτία μπορεί να είναι δύσκολοι ασθενείς ή μια πιθανή κλήση από το νοσοκομείο. Προσπαθήστε να κατανοήσετε τις εργασιακές σας ευθύνες. Το να αφήσετε το τηλέφωνό σας στο τραπέζι κατά τη διάρκεια του δείπνου δεν είναι πάντα καλό, αλλά στην περίπτωση ενός γιατρού, οι κανόνες της ευγένειας αλλάζουν.
5. 5 Μάθε να περνάς χρόνο μόνος. Αν δείτε γιατρό, θα είστε συχνά μόνοι. Δεν πρέπει να βασίζεστε στην προσοχή όλων, οπότε τα βράδια πιθανότατα θα πρέπει να διασκεδάσετε μόνοι σας.
   • Περάστε χρόνο με τους φίλους σας. Εάν ο σύντροφός σας εργάζεται το βράδυ ένα Σαββατοκύριακο, τότε συναντηθείτε με φίλους αυτήν την ώρα.
   • Βρείτε ένα χόμπι για τον εαυτό σας. Μάθετε να πλέκετε ή να διαβάζετε βιβλία.
   • Ο χρόνος μόνος μπορεί να είναι ευχάριστος. Ο ελεύθερος χρόνος σάς επιτρέπει να γνωρίζετε τον εαυτό σας και τα χόμπι σας.

Μέρος 2 από 3: Βοηθήστε στην ανακούφιση του στρες

1. 1 Προσέξτε για σημάδια άγχους. Οι γιατροί βρίσκονται σε πολύ άγχος. Βοηθήστε τον σύντροφό σας να χαλαρώνει περιοδικά μετά τη δουλειά. Το άγχος, αν αφεθεί απαρατήρητο, μπορεί να αποτελέσει πηγή έντασης σε μια σχέση. Μάθετε να διακρίνετε τα σημάδια άγχους για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά ένα τέτοιο πρόβλημα.
   • Όταν είναι αγχωμένος, ο σύντροφος μπορεί να είναι ευερέθιστος και κυκλοθυμικός. Κλείσιμο ή εκρήξεις θυμού και μεταβολές της διάθεσης είναι πιθανές.
   • Σε μια τέτοια κατάσταση, δεν χρειάζεται να θυμώνετε ως απάντηση. Ρωτήστε ήσυχα: «Τι σας ενοχλεί; Υπάρχει κάποιος τρόπος να σε βοηθήσω; »
2. 2 Παρέχετε υποστήριξη και άνεση. Εάν ένα άτομο έχει κακή διάθεση, τότε συχνά προσπαθούμε να του δώσουμε συμβουλές. Όταν αγχώνεστε, είναι πάντα πιο κατάλληλο να προσπαθήσετε να παρηγορήσετε τον σύντροφό σας. Οι ανεπιθύμητες συμβουλές μπορούν να ληφθούν με εχθρότητα ακόμη και με καλές προθέσεις.
   • Προσπάθησε να μπεις στη θέση. Ακούστε προσεκτικά τον σύντροφό σας και πείτε παρηγορητικά λόγια. Πείτε ότι είστε πάντα εκεί και έτοιμοι να βοηθήσετε.
   • Εάν πρέπει να λύσετε ένα συγκεκριμένο ζήτημα, επιστρέψτε σε αυτό αργότερα. Πρώτα πρέπει να παρηγορήσεις το άτομο και μετά να σκεφτείς το πρόβλημα. Εκφράστε τις σκέψεις σας με σαφήνεια. Εξηγήστε ότι δεν θέλετε να κάνετε εντολή, αλλά να βοηθήσετε στην εύρεση μιας αποτελεσματικής λύσης.
3. 3 ΠΡΟΣΦΕΡΩ βοηθεια. Στα πρώτα στάδια μιας σχέσης, δεν είναι πάντα σαφές τι είδους άνεση χρειάζεται ένας σύντροφος. Ρωτήστε τι μπορείτε να κάνετε καλύτερα όταν ο σύντροφός σας είναι σε κατάθλιψη.Ακούστε την απάντηση και αντιμετωπίστε την με σεβασμό.
   • Μάθετε πώς μπορείτε να βοηθήσετε σε αυτήν την κατάσταση. Μερικές φορές αρκεί να κάνουμε απλές δουλειές του σπιτιού για να ανακουφίσουμε την κατάσταση.
   • Οι ανάγκες του συντρόφου μπορεί να διαφέρουν από τις δικές σας. Ο καθένας αντιμετωπίζει το άγχος με τον δικό του τρόπο. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι διαφορετικά δεν σημαίνει κακό. Σεβαστείτε τις ανάγκες του συντρόφου σας.
4. 4 Αναζητήστε τρόπους για να μειώσετε την ένταση. Εάν επισκέπτεστε έναν γιατρό, είναι σημαντικό να είστε έξυπνοι σχετικά με το άγχος. Ο γιατρός πρέπει να αντιμετωπίσει το υπερβολικό άγχος κατά τις ώρες εργασίας, οπότε η βοήθειά σας είναι απαραίτητη. Προγραμματίστε δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε το άγχος.
   • Μερικές φορές είναι χρήσιμο να αποσπάτε την προσοχή σας. Πάρτε μια βραδιά ταινιών ή την αγαπημένη σας τηλεοπτική σειρά.
   • Προσφέρετε να κάνετε κάποιο διαλογισμό ή γιόγκα μαζί.
5. 5 Ενθαρρύνετε τη σωματική δραστηριότητα. Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε το άγχος. Έτσι, η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά τους συνεργάτες να αποφύγουν πολλά προβλήματα σχέσεων. Κάντε μια βόλτα ή ασκηθείτε μαζί στο γυμναστήριο.

Μέρος 3 από 3: Επαναπροσδιορίστε τις προτεραιότητές σας

1. 1 Οι ασθενείς θα έρθουν πρώτα στο γιατρό. Σε σχέση με γιατρό, σπάνια θα έχετε την ευκαιρία να παραμείνετε προτεραιότητα. Οι ασθενείς θα είναι πάντα πρώτοι, καθώς η φυσική τους κατάσταση εξαρτάται από τον σύντροφό σας. Προσπαθήστε να κατανοήσετε και να αποδεχτείτε αυτό το γεγονός.
   • Οι ασθενείς μπορεί ξαφνικά να επιδεινωθούν. Με ένα επείγον πρόβλημα, ο ασθενής έρχεται πάντα πρώτος. Αυτό μπορεί να είναι ενοχλητικό μερικές φορές, αλλά να θυμάστε ότι συμφωνήσατε μόνοι σας όταν αποφασίσατε να δημιουργήσετε μια σχέση με το γιατρό σας.
   • Σε περιόδους απογοήτευσης, προσπαθήστε να σκεφτείτε τους ασθενείς σας. Απλώς πηγαίνετε να δείτε τον σύντροφό σας και αντιμετωπίζει επικίνδυνες ασθένειες και επώδυνες διαδικασίες.
2. 2 Επικεντρωθείτε στα οφέλη μιας σχέσης με το γιατρό σας. Μερικές φορές η κατάσταση μπορεί να σας φαίνεται αφόρητη, αλλά θυμηθείτε τις θετικές πτυχές. Οι γιατροί είναι συνήθως πολύ έξυπνοι και προσκολλημένοι στους ασθενείς τους. Ξέρουν πώς να συμπάσχουν και να αντιλαμβάνονται τη δουλειά τους ως κλήση. Επιπλέον, δεν είναι μόνο ότι θέλατε να συναντήσετε το συγκεκριμένο άτομο. Θυμηθείτε τι σας τράβηξε όταν γνωριστήκατε και γιατί εκτιμάτε τη σχέση.
3. 3 Κάνε υπομονή. Η υπομονή παίζει σημαντικό ρόλο στη σχέση με έναν γιατρό. Το πρόγραμμα εργασίας αλλάζει συχνά και τα σχέδιά σας μπορεί να πάνε χαμένα. Ξεχάστε την απογοήτευση και γίνετε περήφανοι για τον σύντροφό σας. Κάνει αυτό που θεωρεί πολύ σημαντικό. Νιώστε περήφανοι για το έργο του και μοιραστείτε τον ενθουσιασμό.
4. 4 Εκτιμήστε κάθε δευτερόλεπτο. Σπάνια έχετε χρόνο για μεγάλα ραντεβού. Μάθε να εκτιμάς κάθε στιγμή. Προγραμματίστε σύντομες, ευέλικτες ημερομηνίες και να είστε ευγνώμονες για το χρόνο που περνάτε μαζί.
   • Ελάτε με ένα απλό κοινό τελετουργικό όπως η αυγή.
   • Προγραμματίστε σύντομες ημερομηνίες, όπως ένα κοινό ταξίδι στο κατάστημα ή ένα πικνίκ στο πάρκο.
   • Εκτιμήστε τον χρόνο που είστε μαζί. Αποσυνδέστε το τηλέφωνό σας και μην αποσπάτε την προσοχή σας. Επικεντρωθείτε μόνο στον σύντροφό σας.

Συμβουλές

• Ο γιατρός πρέπει να έχει ιδιωτικό χρόνο. Εάν ένα άτομο έχει αργία, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να περάσει όλη την ημέρα μαζί σας. Όλοι πρέπει να χαλαρώσουν μετά τη δουλειά και οι γιατροί δεν αποτελούν εξαίρεση.

Προειδοποιήσεις

• Ποτέ μην ζητάτε από τον σύντροφό σας να κάνει κάτι που θα μπορούσε να θέσει σε κίνδυνο τη δουλειά του (για παράδειγμα, γράψτε μια παράνομη συνταγή).
• Μην υποθέσετε ότι οι επιτυχημένοι γιατροί είναι πλούσιοι. Αντίθετα, συχνά κερδίζουν λιγότερα από άλλους επαγγελματίες. Οι γιατροί μπορεί να μην έχουν άδεια μετ 'αποδοχών, να εξοφλήσουν ένα μεγάλο φοιτητικό δάνειο και να μην εξοικονομήσουν χρήματα για συνταξιοδότηση και εκπαίδευση για τα παιδιά τους.