Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 4: Βασικές τεχνικές
• Μέρος 2 από 4: Οπτικοποίηση
• Μέρος 3 από 4: Κατακερματισμός
• Μέρος 4 από 4: Περισσότερη βοήθεια

Μερικές φορές χρειάζεται να δώσετε μια ομιλία μπροστά σε μια τάξη ή να κάνετε μια παρουσίαση στη δουλειά, αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους, η απλή σκέψη είναι ήδη προκαλούν δέος. Ευτυχώς, υπάρχουν ειδικές τεχνικές και κόλπα που διευκολύνουν την απομνημόνευση τμημάτων ενός δημόσιου λόγου. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Βασικές τεχνικές

1. 1 Γράψτε ένα περίγραμμα ομιλίας. Πριν γράψετε ολόκληρη την ομιλία στην τελική της μορφή, σκεφτείτε τα βασικά σημεία της και γράψτε τη με τη μορφή διαγράμματος. Ένα διάγραμμα που καλύπτει τα κύρια μέρη του λόγου θα σας διευκολύνει να θυμηθείτε και να προφέρετε.
   • Το διάγραμμα πρέπει να αποτελείται από όλες τις κύριες και πρόσθετες σκέψεις. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε καλά παραδείγματα ή αναλογίες στην παρουσίασή σας, επισημάνετε τα, για παράδειγμα, σχεδιάζοντας έναν κύκλο.
2. 2 Καταγράψτε ολόκληρη την ομιλία. Προκειμένου η ομιλία να κρατηθεί στο κεφάλι, πρέπει να την γράψετε πλήρως, δηλαδή: την εισαγωγή, το κύριο μέρος και το συμπέρασμα.
   • Είναι απαραίτητο να καταγράψετε πλήρως την ομιλία, ακόμη και αν δεν σκοπεύετε να την απομνημονεύσετε κατά λέξη.
3. 3 Διαβάστε δυνατά την ομιλία. Για καλύτερη απομνημόνευση, πρέπει πρώτα να πείτε τη φωνή δυνατά για να την ακούσετε. Έτσι, θα εμπλακούν περισσότερες αισθήσεις και στη συνέχεια μπορούν να χρησιμοποιηθούν άλλες τεχνικές απομνημόνευσης.
   • Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να διαβάσετε την ομιλία όπου θα μιλήσετε. Η ακουστική κάθε δωματίου και δωματίου είναι ελαφρώς διαφορετική, οπότε η ανάγνωση της ομιλίας σας από το μέρος όπου σχεδιάζετε να εμφανιστείτε θα σας βοηθήσει να συνηθίσετε πώς θα ακούγεται η φωνή σας. Επιπλέον, μπορείτε να εξοικειωθείτε με τη διάταξη του δωματίου, το οποίο θα σας επιτρέψει να κάνετε πρόβα όχι μόνο το κείμενο, αλλά και τις κινήσεις σας.
4. 4 Σκεφτείτε ποια μέρη πρέπει να απομνημονεύσετε πλήρως και ποια μέρη. Το μεγαλύτερο μέρος της ομιλίας δεν χρειάζεται να απομνημονεύεται λέξη προς λέξη. Κατά κανόνα, αρκεί να απομνημονεύσετε κυριολεκτικά, ή τουλάχιστον όσο το δυνατόν πιο κοντά στο κείμενο, μόνο την εισαγωγή και το συμπέρασμα. Ενώ δεν χρειάζεται να απομνημονεύσετε όλο το υλικό κατά λέξη, πρέπει μόνο να απομνημονεύσετε τα βασικά σημεία και λεπτομέρειες.
   • Είναι λογικό να θυμόμαστε την εισαγωγή. Το να γνωρίζετε ακριβώς τι να πείτε στην αρχή της ομιλίας σας μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια της ομιλίας σας. Εάν θυμάστε το συμπέρασμα, τότε δεν θα μπερδευτείτε και δεν θα επαναλάβετε τις ίδιες πληροφορίες, χωρίς να ξέρετε πώς να τελειώσετε.
   • Κατά κανόνα, δεν συνιστάται να απομνημονεύετε κατά λέξη το κύριο μέρος του λόγου, έτσι ώστε να μην ακούγεται περιορισμένο και αφύσικο.
5. 5 Επαναλάβετε, δοκιμάστε, εξασκηθείτε. Ανεξάρτητα από την αποτελεσματικότητα της μεθόδου απομνημόνευσης που χρησιμοποιείτε, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επαναλαμβάνετε την ομιλία σας όσο πιο συχνά γίνεται. Είναι πολύ καλύτερο να μιλάτε δυνατά την ομιλία και όχι απλώς να την θυμάστε στο μυαλό σας.
   • Οι δύο πρώτες φορές μπορούν να επαναληφθούν διαβάζοντας μια ομιλία από φορητό υπολογιστή ή σημειώσεις. Στην τρίτη ή τέταρτη προσπάθειά σας, αν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να μιλήσετε από τη μνήμη. Εάν κολλήσετε, τότε φυσικά ανατρέξτε στις σημειώσεις σας, αλλά προσπαθήστε να το κάνετε χωρίς αυτές.
   • Προσπαθήστε να απομνημονεύσετε τουλάχιστον το μισό (κατά προτίμηση περισσότερο) της ομιλίας σας.

Μέρος 2 από 4: Οπτικοποίηση

1. 1 Χωρίστε την ομιλία σας σε λογικά μέρη. Εάν έχετε συντάξει ένα διάγραμμα, ανατρέξτε σε αυτό. Κάθε κύρια ιδέα ή σημαντική προσθήκη πρέπει να παρουσιάζεται σε ξεχωριστά μέρη. Με άλλα λόγια, εάν οι πληροφορίες στο διάγραμμα έχουν κυκλωθεί, γίνονται ξεχωριστό μέρος.
   • Εάν δεν έχετε γράψει ένα διάγραμμα ή δεν σας αρέσει να κυκλώνετε πληροφορίες σε αυτό το διάγραμμα, τότε μπορείτε να χωρίσετε την ομιλία σας σε παραγράφους. Το θέμα είναι να υπάρχει ένα κεντρικό σημείο σε κάθε μέρος.
2. 2 Βρείτε μια εικόνα για κάθε μέρος. Δημιουργήστε μια απεικόνιση για κάθε μέρος. Όσο πιο παράλογο και ασυνήθιστο είναι, τόσο πιο εύκολο θα είναι να θυμάστε αυτήν την εικόνα.
   • Ας υποθέσουμε ότι μιλάτε για την ομορφιά και τα οφέλη των διαφόρων βιολογικών τροφών και σε ένα μέρος της ομιλίας σας μιλάτε για λάδι καρύδας, χάρη στο οποίο τα μαλλιά μεγαλώνουν γρηγορότερα. Μπορείτε να φανταστείτε τον Ραπουνζέλ να κάθεται πάνω σε έναν πύργο από καρύδες ή να ζει σε ένα δωμάτιο γεμάτο καρύδες. Το Rapunzel σχετίζεται με μακριά μαλλιά και οι καρύδες δείχνουν μια σχέση με το λάδι καρύδας. Τα ίδια τα συστατικά είναι αρκετά συνηθισμένα, αλλά όταν συνδυάζονται γίνονται παράλογα, καθιστώντας τα πιο εύκολα να θυμηθούν.
3. 3 Ελάτε με μέρη. Στην ομιλία σας, πρέπει να συνδυάσετε όλες τις νοητικές εικόνες σε ένα σύνολο. Ο ευκολότερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να απεικονίσετε την κίνησή σας σε διαφορετικά μέρη, παρατηρώντας πώς αλλάζουν οι εικόνες με τη σειρά.
   • Τα μέρη μπορεί να είναι κοντά ή μακριά, εσείς αποφασίζετε. Τελικά, το κύριο πράγμα είναι να τακτοποιήσετε τις εικόνες στο μυαλό σας αρκετά με συνέπεια και λογική, ώστε να μην μπερδευτείτε.
   • Εάν τα περισσότερα από τα μέρη που απεικονίζετε είναι υπαίθρια, τότε μπορείτε να επιλέξετε κάτι απλό, όπως ένα δάσος.
   • Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ανθρώπινο σώμα ως χάρτη. Μπορείτε να φανταστείτε εικόνες ως τατουάζ σώματος. Ταξιδεύοντας διανοητικά μέσα στο σώμα, θα δείτε αυτές τις εικόνες φυσικά διατεταγμένες στη σειρά.
4. 4 Δέστε τα βλέμματα μαζί. Τακτοποιήστε τα γραφικά σε μια συγκεκριμένη ακολουθία και ξεκινήστε να κάνετε πρόβες στην ομιλία σας, στηριζόμενοι σε αυτά ως οδηγό. Όταν κάνετε πρόβες, φανταστείτε ότι ταξιδεύετε από το ένα μέρος στο άλλο, οπτικοποιώντας τις εικόνες με τη σειρά που σημειώνονται στο σχέδιο της ομιλίας σας.
   • Οι οπτικές εικόνες πρέπει να συνδέονται αξιόπιστα μεταξύ τους. Διαφορετικά, μπορείτε απλά να ξεχάσετε τη σειρά παρουσίασης των πληροφοριών και αυτό θα είναι πολύ δυσάρεστο.
   • Στο παράδειγμα Rapunzel και Coconuts, μπορείτε να συνδυάσετε το ένα βλέμμα με το άλλο φαντάζοντας ότι τα μαλλιά σας είναι μπερδεμένα και για το λόγο αυτό, ζητάτε συμβουλές από κάποιον με μακριά, υγιή μαλλιά.

Μέρος 3 από 4: Κατακερματισμός

1. 1 Χωρίστε την ομιλία σας σε κομμάτια. Εάν θέλετε να απομνημονεύσετε μια σύντομη ομιλία ή παραγράφους κατά λέξη, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο κατακερματισμού. Χωρίστε την ομιλία σας σε μικρά κομμάτια, όχι περισσότερες από δύο ή τρεις προτάσεις, που θα είναι εύκολο να αντιμετωπίσετε.
   • Αφιερώστε χρόνο για να οριοθετήσετε κάθε παράγραφο ή απόσπασμα στις γραπτές σημειώσεις σας. Αυτό θα σας διευκολύνει να θυμηθείτε πού τελειώνει το ένα μέρος και αρχίζει το επόμενο.Θα είναι πιο δύσκολο να ξεχάσετε τυχαία ή να χάσετε ένα μέρος.
2. 2 Κάντε πρόβα ένα απόσπασμα μέχρι να το απομνημονεύσετε. Κάντε πρόβα κάθε ενότητα δυνατά, επαναλαμβάνοντας μέχρι να το απομνημονεύσετε τόσο καλά που δεν χρειάζεται να ρίξετε μια ματιά στις νότες.
   • Αν κολλήσετε, μην ρίξετε μια ματιά στις σημειώσεις σας αμέσως. Ξεκινώντας από την αρχή, δοκιμάστε να απαγγείλετε ξανά το απόσπασμα. Εάν δεν λειτουργεί ξανά, αφιερώστε λίγο χρόνο για να θυμηθείτε τις πληροφορίες που λείπουν. Όταν συνειδητοποιήσετε ότι δεν θα μπορείτε να θυμηθείτε, ρίξτε μια ματιά στις σημειώσεις και ρίξτε μια γρήγορη ματιά σε αυτό που λείπει.
   • Όταν ολοκληρώσετε την απομνημόνευση του λόγου, διαβάστε το ξανά για να βεβαιωθείτε ότι το έχετε απομνημονεύσει σωστά.
3. 3 Απομνημονεύστε σταδιακά άλλα χωρία. Μόλις απομνημονεύσετε με επιτυχία το πρώτο κομμάτι, προσθέστε το δεύτερο σε αυτό, επαναλαμβάνοντας και τα δύο, μέχρι να θυμηθείτε και το δεύτερο κομμάτι. Συνεχίστε με αυτόν τον τρόπο μέχρι να απομνημονεύσετε ολόκληρη την ομιλία ή μέρος της ομιλίας χωρίς να κοιτάξετε την εγγραφή.
   • Είναι σημαντικό να επαναλάβετε εκείνα τα χωρία που έχετε ήδη αποστηθίσει για να μην τα ξεχάσετε. Επιπλέον, η επανάληψη όλων των κομματιών του λόγου θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε πώς ταιριάζουν μεταξύ τους.
4. 4 Επαναλαμβάνω. Συνεχίστε να επαναλαμβάνετε δυνατά την ομιλία σας. Εάν δυσκολεύεστε να θυμηθείτε ένα συγκεκριμένο απόσπασμα, διαχωρίστε το και επικεντρωθείτε στο να το επαναφέρετε στη μνήμη πριν προσπαθήσετε να το υφαίνετε ξανά στην ομιλία.

Μέρος 4 από 4: Περισσότερη βοήθεια

1. 1 Καταγράψτε την ομιλία σας, αν είναι δυνατόν. Ενώ οι δύο πιο σημαντικοί τρόποι απομνημόνευσης ομιλίας είναι να το γράψετε και να το πείτε δυνατά, η εγγραφή και η αναπαραγωγή του σε συσκευή εγγραφής φωνής μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη.
   • Ακούστε μια ηχογράφηση της ομιλίας σας όταν δεν υπάρχει τρόπος να κάνετε πρόβες δυνατά. Μπορείτε, για παράδειγμα, να το παίξετε στο αυτοκίνητο ή να το ενεργοποιήσετε πριν κοιμηθείτε.
2. 2 Χρησιμοποιήστε άλλες αισθήσεις. Εάν ορισμένες λέξεις -κλειδιά σας θυμίζουν συγκεκριμένους ήχους, μυρωδιές, γεύσεις ή αγγίγματα, συνδυάστε αυτές τις φανταστικές αισθήσεις με μια οπτική εικόνα για να απομνημονεύσετε την ομιλία σας. Οι εικόνες σκέψης είναι συχνά οι πιο ισχυρές για να βασιστούν στη μνήμη, αλλά και άλλες αισθήσεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν πολύ.
   • Για παράδειγμα, αν πείτε ότι κάποιο ιστορικό γεγονός ήταν πολύ δυνατό και εξαπλώθηκε αμέσως, μπορείτε να φανταστείτε τον ήχο από κάτι βαρύ θόρυβο που πέφτει στο νερό και να το νιώσετε.
3. 3 Δημιουργήστε ένα αρκτικόλεξο. Εάν έχετε μια λίστα λέξεων για απομνημόνευση κατά λέξη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μνημονικό γνωστό ως ακρωνύμιο. Ένα ακρωνύμιο σχηματίζεται από τα πρώτα γράμματα κάθε στοιχείου στη λίστα για να δημιουργήσει μια πρόταση ή λέξη που θα σας βοηθήσει στη συνέχεια να θυμηθείτε αυτά τα στοιχεία με τα πρώτα γράμματα.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αρκτικόλεξο MGIMOγια να θυμάστε το όνομα του πανεπιστημίου: ΜΟσκόφσκι σολκατάσταση καιινστιτούτο ΜΔιεθνές Οσυγγένειες
4. 4 Μετατρέψτε σύνθετα γεγονότα σε συγκεκριμένα παραδείγματα. Προσθέστε ιστορίες και αναλογίες στην ομιλία σας για να απεικονίσετε διαφορετικές έννοιες ή σκέψεις. Ένα συγκεκριμένο παράδειγμα θα βοηθήσει όχι μόνο να θυμηθούμε τις πληροφορίες πιο γρήγορα, αλλά και να προσελκύσουμε την προσοχή του κοινού.
   • Για παράδειγμα, εάν μιλάτε για διάφορες ψυχικές διαταραχές και κάποιος στην οικογένειά σας ή κάποιος γνωστός σας έχει υποστεί τέτοια διαταραχή, μπορείτε να πείτε μια ιστορία για αυτό το άτομο. Αυτή η ιστορία θα δείξει τι σημαίνει πραγματικά να το βιώνεις αυτό.
5. 5 Εκφράστε τα συναισθήματά σας. Για να μεταφέρετε καλύτερα το μήνυμά σας στο κοινό σας, χρησιμοποιήστε χειρονομίες που θα σας βοηθήσουν να θυμηθείτε βασικά σημεία και να διατηρήσετε το κοινό σας αφοσιωμένο.
   • Όσον αφορά το πολιτικό ζήτημα στις Ηνωμένες Πολιτείες, μπορείτε να σηκώσετε το αριστερό σας χέρι όταν πρόκειται για το τι πιστεύει η «αριστερά» και το δεξί όταν πρόκειται για τις πολιτικές απόψεις των «δεξιών».