Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 2: Χρήση προϊόντων περιποίησης δέρματος που αγοράζονται από το κατάστημα
• Μέρος 2 από 2: Φροντίδα του δέρματος με τον σωστό τρόπο

Η ακμή είναι πολύ συχνή στους εφήβους - περίπου το 90% όλων των αγοριών αναπτύσσουν ακμή μεταξύ των ηλικιών 12 και 18. Ωστόσο, αυτό δεν διευκολύνει την αντιμετώπιση. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί πόροι για να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την ακμή και να καθαρίσετε το δέρμα για πάντα.

Για να πας

Μέρος 1 από 2: Χρήση προϊόντων περιποίησης δέρματος που αγοράζονται από το κατάστημα

1. Χρησιμοποιήστε εξωχρηματιστηριακά φάρμακα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, βενζοϋλο υπεροξείδιο και γλυκολικό οξύ. Αυτά τα συστατικά συνιστώνται από δερματολόγους και είναι καλά για την απαλλαγή από την ήπια ακμή. Οι καλύτερες διαθέσιμες στο εμπόριο θεραπείες ακμής περιέχουν ένα ή περισσότερα από αυτά τα τρία συστατικά. Ωστόσο, ορισμένα άτομα μπορεί να είναι αλλεργικά σε αυτά τα συστατικά ή να αναπτύξουν ξηρό και ερεθισμένο δέρμα. Συζητήστε με τον δερματολόγο σας εάν ανησυχείτε ότι ενδέχεται να εμφανίσετε αλλεργική αντίδραση από αυτά τα συστατικά.
   • Εάν έχετε φυσιολογικό ή λιπαρό δέρμα που δεν είναι πολύ ευαίσθητο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα με υψηλή συγκέντρωση σαλικυλικού οξέος, βενζοϋλοπεροξειδίου και γλυκολικού οξέος. Η χρήση προϊόντων με αυτά τα τρία συστατικά συνήθως θα σας απαλλάξει από την ήπια ακμή σε δύο έως τρεις μήνες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό με ένα ή δύο από αυτά τα συστατικά και μια κρέμα που σας επιτρέπει να καθίσετε στο δέρμα σας και να περιέχει τα άλλα συστατικά.
   • Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα που μπορεί να είναι αλλεργικό στο σαλικυλικό οξύ, προκαλώντας το να σπάσει και να στεγνώσει, μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο βενζοϋλίου και / ή γλυκολικό οξύ.
   • Μερικοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί ή ευαίσθητοι στο υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Εάν αυτά τα προϊόντα κάνουν το δέρμα σας πολύ ξηρό, αναζητήστε λιγότερο ισχυρά προϊόντα. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε ένα προϊόν που περιέχει 2,5% βενζοϋλο υπεροξείδιο αντί για 10%.
   • Οι επωνυμίες χωρίς συνταγή περιλαμβάνουν τα Clean & Clear, Proactiv, Neutrogena και Clearasil. Αυτά τα προϊόντα διατίθενται με τη μορφή κρεμών, καθαριστικών, τζελ και λοσιόν. Μπορείτε να αποκτήσετε κόκκινο και ξηρό δέρμα όταν το δέρμα σας συνηθίσει σε αυτές τις θεραπείες. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα προσώπου που δεν περιέχει λάδι για να θεραπεύσετε το ξηρό δέρμα σας.
2. Ρωτήστε τον δερματολόγο σας σχετικά με συνταγογραφούμενα προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο βενζοϋλίου. Εάν η ακμή σας είναι πιο σοβαρή και δεν εκκαθαριστεί μετά από 2-3 μήνες εξωχρηματιστηριακής θεραπείας, ρωτήστε τον δερματολόγο σας για συνταγογραφούμενα προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο βενζοϋλίου. Αυτά τα προϊόντα διατίθενται με τη μορφή πηκτωμάτων πλύσης, μαντηλάκια, μάσκες και λοσιόν και τζελ που δεν ξεπλένετε το δέρμα σας. Ο δερματολόγος σας θα σας επιτρέψει να ξεκινήσετε αργά αυτές τις θεραπείες. Συχνά, θα αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τα προϊόντα δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα και στη συνέχεια να τα χρησιμοποιείτε όλο και περισσότερο μέχρι να τα χρησιμοποιείτε κάθε βράδυ.
   • Πλύνετε και στεγνώστε καλά το πρόσωπό σας πριν εφαρμόσετε το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου στο πρόσωπό σας. Βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι καθαρό και στεγνό πριν χρησιμοποιήσετε μαντηλάκια υπεροξειδίου του βενζοϋλίου σε περιοχές με τάση ακμής, όπως η πλάτη ή το στήθος σας. Χρησιμοποιήστε μια πολύ μικρή ποσότητα μεγέθους μπιζελιού στο πρόσωπό σας και μάθετε ότι το δέρμα σας μπορεί να γίνει κόκκινο και ξηρό καθώς συνηθίζει το προϊόν.
   • Εάν το δέρμα σας στεγνώσει πολύ και αρχίσει να ξεφλουδίζει, χρησιμοποιήστε το προϊόν λιγότερο συχνά και εφαρμόστε αντ 'αυτού μια ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι. Αγοράστε επίσης λευκές μαξιλαροθήκες και πετσέτες, καθώς το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου έχει λεύκανση και μπορεί να αφήσει λευκές κηλίδες σε χρωματιστά υφάσματα. Αποφύγετε τη λεύκανση των ρούχων σας ξεπλένοντας καλά το πρόσωπο και το σώμα σας μετά τη χρήση προϊόντων που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου.
3. Ρωτήστε τον δερματολόγο σας για τοπικά ρετινοειδή. Εάν η ακμή σας είναι σοβαρή και δεν έχει ξεκαθαριστεί μετά από 2-3 μήνες θεραπείας χωρίς ιατρική συνταγή, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε συνταγογραφούμενες θεραπείες ακμής όπως τοπικά ρετινοειδή. Ο δερματολόγος σας μπορεί να σας δώσει μια συνταγή για χάπια ή κρέμα και να σας πει πώς και πόσο συχνά χρησιμοποιείτε τα ρετινοειδή.
   • Τα τοπικά ρετινοειδή εξομαλύνουν το εξωτερικό στρώμα του δέρματος (επιδερμίδα) και κάνουν το δέρμα σας να ρίξει τα νεκρά κύτταρα πιο γρήγορα. Ο δερματολόγος σας μπορεί να σας συστήσει να χρησιμοποιήσετε θεραπείες βενζοϋλο-υπεροξειδίου με συνταγή και επιπλέον τοπικά ρετινοειδή για τη θεραπεία της ακμής σας.
   • Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε ρετινοειδή κάθε δεύτερη μέρα ή δύο φορές την εβδομάδα, ώστε το σώμα σας να συνηθίσει τα προϊόντα. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η επιφάνεια του δέρματος θα ξεφλουδίσει όταν χρησιμοποιείτε για πρώτη φορά τα προϊόντα, αλλά η χρήση τους τρεις έως επτά φορές την εβδομάδα για τέσσερις έως έξι εβδομάδες θα πρέπει να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται καθαρότερο και πιο λείο. Η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας στη συνέχεια θα κάνει το δέρμα σας λιγότερο ξηρό.
   • Υπάρχει τώρα ένα over-the-counter τοπικό τζελ που περιέχει ρετινοειδή που ονομάζεται Differin (προσαρμοδαλένιο). Αυτή είναι μια ήπια θεραπεία ρετινοειδών, αλλά ξεκινήστε αργά, ώστε το σώμα σας να το συνηθίσει.
4. Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης αντιβιοτικών. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα τοπικό ή από του στόματος αντιβιοτικό για να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής σας. Τα αντιβιοτικά βοηθούν να σκοτώσουν τα υπερβολικά βακτήρια και να κάνουν το δέρμα σας λιγότερο κόκκινο. Μπορούν να συνταγογραφηθούν επιπλέον του υπεροξειδίου του βενζοϋλίου και των ρετινοειδών. Τα τοπικά αντιβιοτικά είναι ασφαλή για μακροχρόνια χρήση. Ωστόσο, τα από του στόματος αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, πιθανώς μόνο κατά τους πρώτους μήνες.
5. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη από του στόματος φαρμάκων για την ακμή. Εάν η χρήση τοπικών συνταγών δεν ξεκαθαρίζει την ακμή σας, ο γιατρός ή ο δερματολόγος σας μπορεί να συστήσει τη λήψη από του στόματος φαρμάκου ακμής όπως το Accutane ή η ισοτρετινοΐνη. Αυτά τα προϊόντα είναι σχεδιασμένα για να αποτρέπουν τους φραγμένους πόρους και να σταματούν την παραγωγή σμήγματος στο δέρμα σας, έτσι ώστε τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή να μην μπορούν να επιβιώσουν. Ωστόσο, αυτά τα προϊόντα έχουν διάφορες παρενέργειες και η χρήση τους πρέπει να παρακολουθείται στενά από τον δερματολόγο σας.
   • Η ακριβής δόση των στοματικών φαρμάκων για την ακμή εξαρτάται από το σωματικό σας βάρος. Μείνετε μακριά από τον ήλιο όσο το δυνατόν περισσότερο όταν χρησιμοποιείτε ισοτρετινοΐνη ή Accutane και χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό με συντελεστή προστασίας από τον ήλιο 30 ή υψηλότερη όταν πηγαίνετε έξω.
   • Θα πρέπει να κάνετε τακτικούς ελέγχους από το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι το φάρμακο λειτουργεί σωστά και δεν προκαλεί παρενέργειες. Ο γιατρός σας θα πρέπει να πραγματοποιεί τακτικές εξετάσεις αίματος ενώ λαμβάνετε αυτό το φάρμακο.
6. Ρωτήστε τον δερματολόγο σας για άλλες επιλογές. Εάν αυτές οι μέθοδοι δεν σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την ακμή σας, υπάρχουν ακόμα άλλες θεραπείες όπως θεραπείες με λέιζερ, θεραπείες φωτός, μικροδερμοαπόξεση και χημικές φλούδες για να καθαρίσετε το δέρμα. Τέτοιες θεραπείες μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικές για να απαλλαγούμε από την ακμή και μερικές φορές καλύπτονται από το ασφαλιστήριο συμβόλαιο υγείας σας. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με αυτές τις θεραπείες και εάν είναι κατάλληλες για εσάς.

Μέρος 2 από 2: Φροντίδα του δέρματος με τον σωστό τρόπο

1. Μην πιέζετε, τρίβετε και μην μαζεύετε τα σπυράκια σας. Μπορεί να είναι δελεαστικό να σκάσετε μια κηλίδα και να διαλέξετε την ακμή σας, αλλά κάτι τέτοιο μπορεί να κάνει το δέρμα πιο φλεγμονώδες και να έχετε περισσότερες κηλίδες και ουλές. Αντ 'αυτού, φροντίστε να πλένετε καλά το δέρμα σας και να εφαρμόζετε προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας που θεραπεύουν και θεραπεύουν την ακμή σας.
   • Ποτέ μην χρησιμοποιείτε αιχμηρά εργαλεία στο δέρμα σας, ακόμα κι αν θεωρούνται ως παράγοντες καθαρισμού της ακμής. Αυτό μπορεί να βλάψει μόνιμα το δέρμα σας. Αυτή η βλάβη μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί και μπορεί να χρειαστείτε ισχυρότερες θεραπείες για να επουλωθεί το δέρμα σας.
2. Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας. Εάν έχετε τη συνήθεια να υποστηρίζετε το πηγούνι, το μάγουλο ή το μέτωπό σας με τα χέρια σας, προσπαθήστε να το ξεχάσετε. Προσπαθήστε να μην αγγίζετε καθόλου το πρόσωπό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας σας. Τα χέρια σας περιέχουν βακτήρια και μικρόβια που θα επιδεινώσουν την ακμή σας μόνο εάν εμφανιστούν στο πρόσωπό σας.
   • Εάν έχετε λιπαρά ή μακριά μαλλιά, προσπαθήστε να το διατηρήσετε καθαρό και έξω από το πρόσωπό σας. Το λίπος από τα μαλλιά σας μπορεί να κάνει το πρόσωπο και το λαιμό σας πιο λιπαρό, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ακμή σε αυτές τις περιοχές.
   • Μην φοράτε καπάκι ή καπέλο κατά τη διάρκεια της ημέρας σας, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ακμή κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών σας ή στο μέτωπό σας. Πλένετε το καπάκι ή το καπέλο σας συχνά εάν το φοράτε καθημερινά, ώστε να μην μεταφέρει βακτήρια που θα μπορούσαν να εισέλθουν στο δέρμα σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας τηλέφωνο είναι καθαρό καθώς μπορείτε να πάρετε ακμή όπου το τηλέφωνό σας αγγίζει το πρόσωπό σας.
3. Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα. Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα για να βεβαιωθείτε ότι αφαιρείτε τυχόν νεκρά κύτταρα του δέρματος που μπορούν να προκαλέσουν ακμή. Κάντε αυτό το πρωί και το βράδυ και χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό που περιέχει σαλικυλικό οξύ, υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή γλυκολικό οξύ για τη σωστή αντιμετώπιση της ακμής σας. Μην τρίβετε έντονα το πρόσωπό σας με ένα πανί όταν το πλένετε. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να κάνετε απαλό μασάζ του προϊόντος στο δέρμα σας.
   • Εάν το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο, πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα ήπιο καθαριστικό όπως το Cetaphil ή το Eucerin.
   • Επίσης, πλύνετε το πρόσωπό σας μετά την άσκηση ή την άσκηση καθώς η συσσώρευση σμήγματος από την εφίδρωση μπορεί να επιδεινώσει την ακμή.
4. Ξυρίστε μόνο όταν είναι απαραίτητο. Εάν έχετε τρίχες προσώπου, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να ξυρίσετε. Ωστόσο, το ξύρισμα μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας εάν πάρετε την ακμή εύκολα και προκαλεί περισσότερες εξάρσεις. Μπορείτε επίσης να κόψετε τις κηλίδες σας κατά το ξύρισμα, κάτι που μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο δέρμα σας. Εάν θέλετε να ξυρίσετε, προσπαθήστε να το εφαρμόσετε όσο το δυνατόν πιο ελαφριά στην επιφάνεια του δέρματος, ώστε να μην ερεθίσετε την ακμή σας.
   • Εάν χρησιμοποιείτε ξυράφι ασφαλείας, μαλακά απαλά τα μαλλιά του προσώπου σας με ζεστό νερό και σαπούνι πριν το ξύρισμα, ώστε να μην χρειάζεται να ασκήσετε υπερβολική πίεση στο δέρμα σας.
5. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό και ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι. Το δέρμα σας μπορεί να φαίνεται καλύτερο αφού περάσετε μια μέρα στον ήλιο, αλλά μακροπρόθεσμα, το φως του ήλιου μπορεί να επιδεινώσει την ακμή και να βλάψει το δέρμα του προσώπου σας. Πολλές θεραπείες ακμής κάνουν επίσης το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στον ήλιο, οπότε καίει πιο γρήγορα. Προστατέψτε το δέρμα σας εφαρμόζοντας αντηλιακό χωρίς λάδι πριν βγείτε έξω, ακόμα κι αν ο ήλιος δεν λάμπει.
   • Πολλές διαθέσιμες στο εμπόριο θεραπείες ακμής μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας, ειδικά εάν το δέρμα σας πρέπει ακόμη να συνηθίσει τα συστατικά της θεραπείας. Για να αποφύγετε το ξηρό και ραγισμένο δέρμα, χρησιμοποιήστε μια μη φαγεογόνο ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι. Το προϊόν δεν θα φράξει τους πόρους σας και δεν θα ερεθίσει το δέρμα σας.
   • Αποφύγετε τη χρήση υγραντικών με υψηλή περιεκτικότητα σε λάδι, όπως βαζελίνη και ορυκτέλαιο. Αυτά τα προϊόντα προκαλούν μόνον περισσότερο λάδι στο δέρμα σας και επιδεινώνει την ακμή σας. Ζητήστε από τον δερματολόγο σας να συστήσει μια ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας και τη σοβαρότητα της ακμής σας.