Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Προστατέψτε τον εαυτό σας από τον κοροναϊό
• Μέθοδος 2 από 3: Φροντίστε κάποιον που είναι άρρωστος
• Μέθοδος 3 από 3: Μάθετε τι να κάνετε εάν νομίζετε ότι έχετε μολυνθεί
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Οι πιθανότητες είναι ότι ανησυχείτε επίσης για τον κοροναϊό (COVID-19), ειδικά εάν γνωρίζετε ότι υπάρχουν περιπτώσεις μόλυνσης που ζουν ή εργάζονται στην περιοχή σας. Ο κοροναϊός είναι μια οικογένεια δυνητικά θανατηφόρων ιών. Οι διαφορετικοί τύποι κοροναϊού μπορούν να προκαλέσουν αναπνευστικές ασθένειες όπως η γρίπη και το κρυολόγημα, αλλά και πιο σοβαρές ασθένειες όπως το SARS και το λεγόμενο αναπνευστικό σύνδρομο Μέσης Ανατολής, MERS για συντομία. Επιπλέον, μπορεί να παράγει νέα στελέχη ιών. Η μόλυνση με τον νέο ιό κορώνας μπορεί να σας κάνει σοβαρά άρρωστους, αλλά ευτυχώς υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατευτείτε στο σπίτι, στο δρόμο και σε δημόσιους χώρους. Εάν πιστεύετε ότι ενδέχεται να έχετε μολυνθεί με τον νέο κοροναϊό, επικοινωνήστε με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Προστατέψτε τον εαυτό σας από τον κοροναϊό

1. Εμβολιαστείτε. Εμβολιαστείτε εάν υπάρχει διαθέσιμο εμβόλιο για εσάς. Έχουν εγκριθεί πολλά εμβόλια για χρήση. Το εάν πληροίτε τα κριτήρια για το εμβόλιο εξαρτάται από το πόσο χρονών είστε, εάν εργάζεστε σε υγειονομική περίθαλψη και από το αν έχετε υποκείμενη πάθηση. Οι εργαζόμενοι στην υγειονομική περίθαλψη, οι κάτοικοι εγκαταστάσεων μακροχρόνιας περίθαλψης, τα βασικά επαγγέλματα και εκείνοι με ιατρικές παθήσεις υψηλότερου κινδύνου λαμβάνουν πρώτα το εμβόλιο.
   • Τέσσερα εμβόλια έχουν εγκριθεί για χρήση στην ΕΕ, συγκεκριμένα τα Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca και Janssen.
   • Είναι απίθανο να μπορείτε να επιλέξετε ποιο εμβόλιο θα πάρετε όταν κλείσετε ραντεβού, καθώς οι προμήθειες είναι περιορισμένες. Ωστόσο, κάθε εμβόλιο έχει δείξει εξαιρετική προστασία έναντι του COVID-19 σε μελέτες και μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες σοβαρής ασθένειας και νοσηλείας.
2. Πλύνετε τα χέρια σας τακτικά με σαπούνι και νερό για να ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα μόλυνσης από τον ιό. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τη μόλυνση με τον κοροναϊό είναι να πλένετε τα χέρια σας όσο το δυνατόν συχνότερα. Βρέξτε τα χέρια σας με ζεστό νερό και στη συνέχεια βάλτε λίγο ήπιο σαπούνι πάνω τους. Αφήστε το σαπούνι να καθαρίσει για 20-30 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια ξεπλύνετε τα χέρια σας με ζεστό, τρεχούμενο νερό.
   • Πάντα να πλένετε τα χέρια σας πριν φάτε ή πίνετε οτιδήποτε. Επιπλέον, είναι καλύτερο να πλένετε πάντα τα χέρια σας όταν βρίσκεστε στο κοινό κάπου ή όταν βρίσκεστε κοντά σε κάποιον που μπορεί να είναι μολυσμένος ή / και άρρωστος.
3. Μην βάζετε τα χέρια σας κοντά στα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας. Ενδέχεται να έρθετε σε επαφή με τον κοροναϊό μέσω πόμολο, μετρητή ή άλλη επιφάνεια. Όταν συμβεί αυτό, τα μικρόβια μπορούν να κολλήσουν στα χέρια σας, καθιστώντας πολύ εύκολο να μολυνθείτε εάν αγγίξετε το πρόσωπό σας με τα βρώμικα χέρια σας. Προσπαθήστε να αγγίξετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας όσο το δυνατόν λιγότερο, σε περίπτωση που ο ιός είναι κάπου στα χέρια σας.
   • Εάν πρέπει να αγγίξετε το πρόσωπό σας, πλύνετε πρώτα τα χέρια σας έτσι ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να μολυνθείτε.
4. Μείνετε μακριά από άτομα που βήχουν ή φτερνίζονται. Ο κοροναϊός προκαλεί αναπνευστική λοίμωξη, οπότε ο βήχας και το φτέρνισμα είναι κοινά συμπτώματα λοίμωξης. Ο βήχας και το φτέρνισμα απελευθερώνει επίσης τον ιό στον αέρα, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης άλλων. Επομένως, μην πλησιάζετε πολύ σε άτομα που φαίνεται να έχουν συμπτώματα που υποδηλώνουν λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού.
   • Εάν νομίζετε ότι μπορείτε να το διορθώσετε, ρωτήστε αν μπορεί να μείνει μακριά από εσάς. Θα μπορούσες να πεις, "Βρήκα τον εαυτό σου να βήχει. Ελπίζω να νιώσετε καλύτερα σύντομα, αλλά παρακαλώ κρατήστε την απόσταση σας ώστε να μην αρρωστήσω επίσης. "
5. Κάθε μέρα, απολυμάνετε όλες τις επιφάνειες που συχνά αγγίζονται με ένα προϊόν που σκοτώνει ιούς. Ο ιός της κορώνας μπορεί να προσκολληθεί σε πόμολα, μετρητές, βρύσες και άλλες επιφάνειες του σπιτιού. Καθαρίζετε όλες αυτές τις επιφάνειες καθημερινά με απολυμαντικό σπρέι ή απολυμαντικά μαντηλάκια.Κρατήστε την επιφάνεια υγρή για περίπου 10 λεπτά, έτσι ώστε το καθαριστικό να σκοτώνει αποτελεσματικά τυχόν ιούς. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο του ιού να παραμείνει στις επιφάνειες και να μολύνει εσάς, τους συγκατοίκους σας ή τους επισκέπτες σας.
   • Στο σπίτι, απολυμάνετε το κουμπί της μπροστινής πόρτας σας, όλα τα ντουλάπια της κουζίνας, τα ντουλάπια στο μπάνιο και τις βρύσες.
   • Στην εργασία, βεβαιωθείτε ότι όλες οι επιφάνειες που αγγίζουν συχνά οι άνθρωποι, όπως πόμολα, χειρολισθήρες, τραπέζια και μετρητές, καθαρίζονται σωστά.
   • Μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας απολυμαντικό αναμειγνύοντας 1/4 λίτρα λευκαντικού με 4 λίτρα νερού.
6. Να φοράτε πάντα μάσκα προσώπου μίας χρήσης στο κοινό. Επειδή ο κοροναϊός εξαπλώνεται μέσω του αέρα, ενδέχεται να μπορείτε να τον εισπνεύσετε. Επομένως, καλύψτε τη μύτη και το στόμα σας με μια στοματική μάσκα, έτσι ώστε να διατρέχετε μικρότερο κίνδυνο μόλυνσης από τον ιό. Χρησιμοποιείτε πάντα μια στοματική μάσκα μόνο μία φορά. Χρησιμοποιώντας ξανά την ίδια μάσκα, αυξάνετε τον κίνδυνο μόλυνσης.
   • Πάντα να πλένετε τα χέρια σας μετά την αφαίρεση της μάσκας προσώπου σας, σε περίπτωση που έχετε τον κοροναϊό. Εάν αφαιρέσετε το καπάκι και έπειτα αγγίξετε αμέσως το πρόσωπό σας, μπορεί να αρρωστήσετε εάν τα μικρόβια στο καπάκι του στόματος και στη συνέχεια στα χέρια σας.
   • Εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο αναπνευστικών λοιμώξεων ή άλλων πνευμονικών παθήσεων όπως το άσθμα ή η ΧΑΠ, μια ασθένεια στην οποία οι πνεύμονες σας έχουν υποστεί βλάβη και ταξιδεύετε στο εξωτερικό, φοράτε πάντα μάσκα μίας χρήσης στο αεροπλάνο για να αποτρέψετε την εξάπλωση του ιού. αντενεργώ.
7. Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε πάρα πολύ εάν δεν διατρέχετε πραγματικό κίνδυνο. Όλα τα είδη των μύθων για τον κοραναϊό έχουν εξαπλωθεί μέσω των κοινωνικών μέσων, προκαλώντας μερικές φορές περιττό πανικό. Συνιστάται να ελέγχετε τις πηγές που έχετε χρησιμοποιήσει πριν λάβετε μια απόφαση.
   • Για παράδειγμα, δεν χρειάζεται να υποθέσετε ότι η επαφή με κάποιον από την Κίνα θα σας κάνει αμέσως άρρωστο. Πρόσφατα, άνθρωποι από την Κίνα και άλλα μέρη της Ασίας έχουν συχνά υποστεί περιττές διακρίσεις. Ενώ οι περισσότεροι από αυτούς τους ανθρώπους είναι απλά υγιείς και δεν έχουν την ασθένεια πιο συχνά ή μεταδίδουν ευκολότερα.
   • Υπάρχουν επίσης λίστες με τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε, τα οποία σε καμία περίπτωση δεν είναι πάντα σωστά και συχνά δεν βασίζονται σε γεγονότα. Ελέγξτε αν είναι αλήθεια αναζητώντας μόνοι σας κάποιες πληροφορίες.

Μέθοδος 2 από 3: Φροντίστε κάποιον που είναι άρρωστος

1. Φοράτε ατομικό προστατευτικό εξοπλισμό ενώ φροντίζετε κάποιον. Πριν φροντίσετε τον ασθενή, φορέστε γάντια μίας χρήσης, μάσκα προσώπου και φόρμες με χαρτί. Αφού φύγετε από το δωμάτιο του ασθενούς, αφαιρέστε τα προστατευτικά ρούχα και βάλτε τα πάντα σε μια πλαστική σακούλα σκουπιδιών. Μην επαναχρησιμοποιείτε τον χρησιμοποιημένο προστατευτικό εξοπλισμό, επειδή ο ιός ενδέχεται να υπάρχει στον προστατευτικό εξοπλισμό από τώρα.
   • Ο ιός της κορώνας εξαπλώνεται στον αέρα και μπορεί να κολλήσει στα ρούχα σας. Επομένως, προστατευθείτε όσο καλύτερα μπορείτε.
2. Μην μοιράζεστε οικιακά είδη και πιάτα με το μολυσμένο άτομο. Ο κοραναϊός μπορεί να κολλήσει σε αντικείμενα όπως ποτήρια, πιάτα, σκεύη και πετσέτες. Εάν κάποιος είναι άρρωστος στο σπίτι σας, χρησιμοποιήστε ξεχωριστά αντικείμενα για καθένα από τους συγκατοίκους σας για να αποτρέψετε τη μετάδοση της νόσου μεταξύ τους.
   • Μην πάρετε καμία πιθανότητα! Σε περίπτωση αμφιβολίας, πλύνετε το αντικείμενο πριν από τη χρήση ή αλλάξτε το σε άλλο.
3. Πλύνετε όλα τα ρούχα στην υψηλότερη θερμοκρασία για απολύμανση. Τα ρούχα, τα κλινοσκεπάσματα και οι πετσέτες μπορούν να περιέχουν τον κοραναϊό, επομένως είναι σημαντικό να τα πλένετε καλά. Ρυθμίστε το πλυντήριο στη θερμότερη ρύθμιση και μετρήστε την προτεινόμενη ποσότητα απορρυπαντικού για το μέγεθος των ρούχων. Στη συνέχεια, κάντε τα ρούχα στην κανονική ή βαρύτερη ρύθμιση, ανάλογα με το μοντέλο του πλυντηρίου.
   • Εάν το ύφασμα μπορεί να το πάρει, προσθέστε ένα πλήρες κάλυμμα λευκαντικού ή λευκαντικό ασφαλείας για να απολυμάνετε τα ρούχα.
4. Ανοίξτε ένα παράθυρο για αερισμό του δωματίου. Επειδή ο κοροναϊός βρίσκεται στον αέρα, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο μόλυνσης εάν μοιράζεστε ένα δωμάτιο με κάποιον που είναι άρρωστος. Αερίζοντας καλά το δωμάτιο, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι ο αέρας παραμένει καθαρότερος, γεγονός που μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο μόλυνσης. Ανοίξτε ένα παράθυρο ή ενεργοποιήστε τον κλιματισμό.

Μέθοδος 3 από 3: Μάθετε τι να κάνετε εάν νομίζετε ότι έχετε μολυνθεί

1. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε μολυνθεί. Εάν έχετε συμπτώματα που υποδηλώνουν αναπνευστική λοίμωξη, ενδέχεται να έχετε μολυνθεί με το νέο κοροναϊό. Καλέστε το γιατρό σας και πείτε τους τα συμπτώματα που έχετε και ρωτήστε εάν πρέπει να έρθετε για να δοκιμάσετε τον ιό. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να έρθετε στο γραφείο για εργαστηριακό έλεγχο, αλλά μπορεί να σας συστήσει να μείνετε στο σπίτι για να αποφύγετε την εξάπλωση της λοίμωξης. Προσέξτε για τα ακόλουθα συμπτώματα:
   • Βήχας
   • Πονόλαιμος
   • Μια καταρροή
   • Πυρετός
   • Πονοκέφαλο
   • Πόνος στους μύες και τις αρθρώσεις σας και κόπωση

   Υπόδειξη: Όταν πηγαίνετε στο γραφείο του γιατρού, να φοράτε πάντα μια στοματική μάσκα για να αποτρέψετε τη μετάδοση του ιού σε άτομα που έχουν μειωμένη αντίσταση. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε νέα συμπτώματα, όπως πυρετό ή δυσκολία στην αναπνοή.

   
   
2. Μείνετε σπίτι εάν έχετε συμπτώματα που υποδηλώνουν αναπνευστική λοίμωξη. Εάν είστε άρρωστοι, μην πηγαίνετε απλώς στο γιατρό, αλλά μείνετε στο σπίτι εάν είναι απαραίτητο. Μπορεί να είστε μεταδοτικός, επομένως θα πρέπει να αποφύγετε τη μετάδοση του ιού σε άλλους. Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο και δώστε στο σώμα σας χρόνο να ανακάμψει.
   • Όταν πηγαίνετε στο γιατρό, φοράτε μάσκα προσώπου μίας χρήσης. Με αυτόν τον τρόπο αποτρέπετε την εξάπλωση των μικροβίων. Κρατήστε την απόσταση σας και πλύνετε τα χέρια σας τακτικά!

   COVID-19 χαρακτηρίζεται από πυρετό, βήχα και δύσπνοια. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν συμφόρηση, καταρροή, κόπωση, πονόλαιμο, πονοκέφαλο, μυϊκούς ή σωματικούς πόνους, απώλεια γεύσης ή μυρωδιάς, ναυτία, έμετο και διάρροια.

   
   
3. Καλύψτε τη μύτη και το στόμα σας κατά το φτέρνισμα ή το βήχα. Εάν έχετε μολυνθεί με τον νέο ιό κορώνας, πιθανότατα θα πρέπει να φτερνιστείτε και να βήξετε. Προστατέψτε τους άλλους από τον ιό καλύπτοντας το στόμα σας με έναν ιστό ή, εάν είναι απαραίτητο, με το μανίκι σας. Με αυτόν τον τρόπο, αποφεύγετε την περαιτέρω διάδοση του ιού στον αέρα.
   • Να έχετε πάντα ένα κουτί ιστών στο χέρι. Εάν δεν έχετε εύχρηστο χαρτί ή χαρτομάντιλο, φτερνίζεστε στο κοίλο του αγκώνα σας.

Συμβουλές

• Κανονικά, ο κοροναϊός έχει περίοδο επώασης πέντε ημερών. Επομένως, πιθανότατα δεν θα παρατηρήσετε τα συμπτώματα μέχρι λίγες μέρες μετά τη μόλυνση από τον ιό.
• Εάν έχετε υψηλό πυρετό, βήχετε ή έχετε δυσκολία στην αναπνοή και έχετε βρεθεί σε μέρος όπου αρκετά άτομα έχουν περάσει τις τελευταίες δύο εβδομάδες ή εάν έχετε έρθει σε επαφή με κάποιον που πιστεύετε ότι μπορεί να μολυνθεί, ενημερώστε το γιατρό έτσι αυτός ή αυτή μπορεί να καθορίσει εάν θα πρέπει επίσης να δοκιμάσετε.

Προειδοποιήσεις

• Μια σοβαρή λοίμωξη με τον κοροϊό μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως πνευμονία. Επομένως, πάντοτε πηγαίνετε στο γιατρό εάν τα συμπτώματα δεν εξαφανιστούν ή εάν υποφέρετε από δύσπνοια.
• Παρά τις φήμες για αυτό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η μεξικάνικη μπύρα Corona δεν έχει καμία σχέση με τον ιό. Το όνομα δεν είναι παρά τυχαίο.
• Τα αντιβιοτικά σκοτώνουν μόνο βακτήρια και όχι ιούς. Τα αντιβιοτικά επομένως δεν σας προστατεύουν από τον ιό της κορώνας. Επιπλέον, εάν τα χρησιμοποιείτε εσφαλμένα, τα αντιβιοτικά μπορεί να είναι επιβλαβή για την υγεία σας. Επομένως, πάρτε αντιβιοτικά μόνο μετά από συμβουλή του γιατρού σας και ακολουθήστε τις οδηγίες του όσο το δυνατόν ακριβέστερα.